把时间当作朋友（青少版·修订本）

“只有奋斗的人生才称得上幸福的人生！”而奋斗，首先要从青少年时期开始树立正确的价值观。《把时间当作朋友》（青少版）就是一本关于青少年重新认识时间、自我成长的书。 这是一本足以改变青少年人生的经典之作，本书从心智成长的角度来谈自我管理，指出正确的时间观念是成长和成功的关键所在。书中用大量生动的案例、幽默的语言讲述方法和道理，青少年只有在接受现实、认清自我的基础上，开启自己的心智、提高思考能力，养成好的活和学习习惯，才能学会用正确的方法做正确的事情；对青少年来说，成长比成功更重要，因为成长才是人人都可以做到的；时间不可管理，需要管理的应该是自己。

PART1 拖拉：时间问题无处不在 是谁偷走了你的时间3 1 糟糕，没时间了5 2 有种病叫“时间恐慌症”9 第二章 告别拖拉15 1 为什么总是半途而废17 2 什么都舍不得丢，只会丢了时间21 3 道理都懂，为什么还是一错再错23 PART2 改变：重新认识时间与自己 第三章停下来，与时间聊聊天31 1 “时间”到底长什么样33 2 控制大脑，人类也有“超能力” 36 3 开启心智，让你的大脑打怪升级39 4 记录时间，开启人生的成功之旅42 5 制订预算，在有限的时间里总是做对的事情49 第四章要管理的不是时间而是自己55 1 不急躁：速成绝无可能57 2 不气馁：用“我有的”才能换“我要的”60 3 不拖延：只要做事，就一定会出问题64 4 不逃避：效率低下的根本原因是回避困难68 5 不奢求完美：没什么事情是一下子就能做好的71 6 不钻牛角尖：未知永远存在75 7 不空想：认清现实做正确的事 80 8 不被梦想绑架：有什么学什么，学什么都努力84 PART3成长：与时间成为终生的朋友 第五章 与时间做朋友，搞定一切还能玩95 1 改变自己，现在就来试一试97 2 不做思想的懒汉100 3 提高学习效率，让玩的时间更多点102 第六章 让学习成为一件快乐的事情107 1 学习是人生宝贵的礼物109 2 所有学习的开始都会充满疑问114 3 不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣120 4 提高自学能力，比别人更快一步122 5 所有学习上的成功只依靠两件事——策略和坚持126 第七章 容易被忽视的五把学习金钥匙133 1 离开思维陷阱，学习会变得很容易135 2 换个方式说话，嘴巴也能训练大脑138 3 学习倾听，沟通其实很容易144 4 善于积累，灵感多到让你惊喜148 5 勤于反思，经验越多越有发言权151 第八章 成功是用正确的方法做正确的事情157 1 三思而行：提高效率的三个秘笈159 2 制订计划：从短到长，马上去做就对了163 3 预估时间：完成任务时总会有意外171 5 优化步骤：一心也可以二用175 6 有魔力的列表：让学习和生活都能井井有条179 7 预演：出色完成任务的重要一步184 8 验收：本质相同的考试与电子游戏189

章是谁偷走了你的时间 1.糟糕，没时间了 下周一就要英语考试了，你还有5张英语卷子没有做。周五放学前你就做好了计划——周五看球，周六打篮球，周日做卷子……5张卷子而已，有周日一整天的时间，没问题。所以你周五痛痛快快地看了几场球赛——欧洲杯和NBA都已进入关键赛段，你还特意重温了精彩的几场。周六和同学在球馆打篮球，你抢到了一个篮板球，球风太顺了！这个周末过得实在完美。不对，你好像忘了什么？天啊！周日还有卷子要做…… 周日你起了个大早，吃完早饭，走向书桌的途中，你突然想起昨天的脏球衣还塞在书包里。你赶紧回房间取出脏球衣，把它们塞进洗衣机滚筒。如果妈妈在家看到这一幕，一定会流出感动的泪水，这是她平时经常数落你，而你从来不主动干的事儿。而今天，为了晚一点做那些卷子，你宁愿当一回“乖宝宝”。 再次前往书桌的途中，你突然想起来昨天抢到的那个篮板球。说来有些懊恼，打了3年篮球，那是你抢到的个篮板球。“我肯定长高了”，你这么想着，在门框边站直身体——哇哈哈！真的长高了3厘米！你在门框上用蓝色的油性笔做了一个记号，用手机拍了一张照片，发在了微信朋友圈，并且得意地关联到了QQ空间。 经过几番挣扎，你终于决定“正式开始”！ 你心情沉重地把英语卷子拿出来，再也没有什么理由阻挡你做卷子了吧？手机传来“叮”的一声，有人回复了那条朋友圈，是昨天一起打篮球的同学：“这什么鬼呀？昨天的球赛看了没有，别跟我说你看跑男去了。” 你脑袋嗡的一声响，凌晨有欧洲杯小组赛的直播，明明上好闹钟才睡的，居然没把你闹醒！赶快补起来，不然被这帮人剧透了就糟了。喂喂！你还有卷子没做！卷子？卷子是什么？ 你以光速打开IPAD，点开视频APP，关掉弹幕。其间，只在插播广告的时候，去厨房冰箱拿了一罐可乐，吃了一包薯片。整场比赛52分钟，你的眼睛几乎没有离开过液晶屏。 球赛结束，你粉的球队输了，怀着满腔悲愤，你回复了那条朋友圈，很快，你同学也回复了你，于是，你们就在那条朋友圈之下，你来我往聊了起来。聊得正欢，你妈妈在你的朋友圈下面发布了一条评论：“喂，你长高了我很高兴。但是这次英语考试要是考砸了，我会很不高兴……你的卷子还没开始做吧？！” 真是知子莫若母……你陡然抬头看向墙上的时钟，失声惊呼：“糟糕，没时间了！” 以上的这一幕是不是似曾相识？整整一天时间，你的钢笔还在笔袋里，英语卷子一片空白。太尴尬了……你明明就想做的，可却一拖再拖。这尴尬无论是谁——你的同学，你的好朋友，甚至你的父母，你的老师，要么已然经历，要么将会经历，没有例外，无法幸免。你和他们一样，都将因此感受到压力。 完成任何任务都需要一定的时间，同时，任何任务都有一个后的期限，在英文世界里，它被称为“deadline”，并且，它有一个生动的中文翻译：做不完你就死定了！看到这句话，你一定会想起寒号鸟的故事。在寒风里冻得瑟瑟发抖的寒号鸟，一次次地唱着：“哆啰啰，寒风冻死我，明天就垒窝。”这只患有严重拖延症的可怜小鸟，唱着唱着就冻死了。 嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒，时间永不停歇地向前奔跑。当你在拖延中浪费掉大把时间，无法完成任务的时候，这嘀哒声听起来会格外刺耳。很快，周一到了，面色铁青的英语老师拿着你的英语卷子，不到1分钟，已经给了你好几个白眼；下午放学，还有板着脸的老妈等着数落你，新款篮球鞋什么的就不要再想了。当然，这些都不重要。真正让你难过的是——挫败感。被自己的拖延打败，这滋味实在不好受。而更让你难过的是，这种挫败感会一直在你的生活和学习中反反复复地出现。 时间究竟是怎样从我们眼皮底下一点一滴溜走的呢？让我们看看问题出在哪里。 仔细分析一下，问题似乎也很简单，无非就是以下几种情况： 1 没有按时开始执行任务。 2 错误估算完成任务所需要的时间。 3 在任务的执行过程中出现了差错。 果真如此的话，那么解决方案也很简单： 1 按时开始执行任务。 2 正确估算完成任务所需时间。 3 在执行任务的过程中不要出差错。 把解决方法罗列出来，问题似乎变得很好解决，但是，当你面对真实情况的时候，你还是会一次又一次落入相同的“陷阱”。我们到底该怎么办呢？ 2.有种病叫“时间恐慌症” 有一天下课之后，一个男同学递给我一本《TOEFL iBT高分作文》，想请我在上面签名。这本书是我写的，一直以来很受同学们的欢迎。我给他签名的时候，他问我：“老师，你说，如果我把你这本书里的作文全都背下来，到了考场上照写一篇，会不会被判雷同呢？”当时我一听就有点生气。虽然没有发作，但是语气有些不太友好：“你说呢？”那个男同学脸红了一下，迅速走掉了。 其实，在这件小事中，真正受“伤害”的是我这个老师。 我是一名英语老师，英语作文一直是我喜欢教授的科目。这门课可以讲的内容非常多，而我在课堂上很少讲语法、词汇、修辞之类的东西，我认为那是同学们很容易通过自学掌握的知识。我更喜欢讲思维方法，因为这个才是写好英语作文的关键所在。只有想清楚了，才可能写清楚。 在课堂上讲解如何思考是一件非常快乐的事情，一方面可以帮助我自己锻炼思考这项技能；更重要的是，它能真正帮我的学生们写好作文，他们上我的课也非常开心。可是那位找我签名的男同学却彻底打击了我。我那么卖力地讲道理：思考很重要，要学会思考！结果，别说思考，他连作文都想要抄现成的。难道我的课讲得那么没有效果吗？我上课时表达得还不够清楚吗？“作文，当然要自己写；就算范文，也是用来参考的。”而且我在《TOEFL iBT高分作文》的前言里花费了许多笔墨去讲如何参考范文。结果怎么会是这样？ 这件事对我的触动极大，当我仔细分析原因的时候，发现这是一件非常矛盾的事情：一个不愿意自己动脑筋写作文、考试想抄作文的同学，你说他懒不懒？非常懒！但是，一个这么懒的人，为什么又愿意把书里的185篇作文，全部背下来呢？能够下定决心背这么多文章的人，怎么能说他懒呢？简直就是非常勤奋呀！ 为什么一个看起来如此懒惰的学生，却又貌似勤奋呢？我真是哭笑不得。而且要命的是，还不止一个学生这样问我。许多很努力的学生都曾半开玩笑地问过我这样的问题。所以，这肯定不是个别人的疑惑，而是一种相对普遍的现象。 经过反复询问，认真观察，我终于找到了问题的答案：很多学生既勤奋又懒惰，是因为他们得了一种“病”——时间恐慌症。 据我了解，这些同学都非常勤奋，周一至周五按时上下学，周末还要起个大早去各种补习班里上课。他们偶尔也会玩玩手游，也许还会看看电影，但他们更多的时候都在努力，甚至废寝忘食。正是一种叫“没时间了”的想法使他们“勤奋”，同时，他们也因为“没时间了”总想找捷径，美其名曰提高效率，而实际上却是想着不费吹灰之力。但是这个世界上有捷径吗？显然没有，而“没有时间了”却是冷冰冰的铁一样的现实。 “没时间了”确实是一件让人头痛的事，你每天早上一睁开眼就必须要抓紧时间吃早饭，否则上学就会迟到；放学后到睡觉前你只有三四个小时，你必须写作业、复习、预习，你不抓紧时间根本完成不了；一个学期只有四五个月，你要在此期间学习各样知识，参加各种补习，做海量的题目，否则你就应付不了考试；时间是有限的，你总是在面对“没时间了”。当这种感觉变成一种恐慌引起慌乱的时候，它会让人不由自主地凡事走捷径，变得既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又时刻感到绝望，既充满自信又随时会感到自卑。 但是面对同样的困境，每一个班上都会有一小部分同学，他们丝毫不恐慌，不论是在学习还是在生活中，他们总能从容地面对所有事：按时交出不错的作业，从容地参加每一场考试，并且取得不错的成绩。在一样有限的时间面前，他们为什么没有表现出慌乱？他们是怎么做到的呢？