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MAKLUMAT PRODUK
一念之間決定你的人生 人生無常，當遭遇到不幸的意外 有人從此一蹶不振，有人找出一線生機 能決定好與壞的只有自己 生命中發生的負面事件，都隱藏著正面的意義，好壞的關鍵在於是否能換個想法面對一切。 「失敗」是為「成功」蓄積實力，「不幸」則常是另一個「希望」的外衣，「恐懼」背後潛藏著「自信」的能量。 做事慢吞吞、課業成績不理想、缺乏自信、車禍失明、失業酗酒、半身不遂……人生不如意事十常八九，困境的來臨從來不會事先徵詢我們同意，既然無從拒絕橫逆，就學著透過轉念，將危機化為轉機。 書中透過12個由「負面」轉「正念」的真實故事，配合專業的心理學理論分析，一步一步引導我們養成一生受用不盡的「正面思考」觀念，生命往往因此找到新的出口，從此開展更積極的新人生。
駱芳美 現任美國堤芬大學犯罪防治與社會科學學院副教授 擁有美國全國諮商師證照以及美國俄亥俄州臨床諮商師執照。 臺灣雲林縣土庫人。畢業於實踐大學社會工作科；彰化師範大學輔導與諮商系所學士、碩士；美國威斯康辛大學教育研究所碩士；美國密西西比大學諮商教育博士。 曾任實踐大學社會工作系講師、副教授；實踐大學課外活動組及學生輔導中心主任；美國亞裔社區服務中心執行主任；美國德頓(Dayton)大學諮商教育研究所兼任教授；美國哥倫布州立社區學院行為與社會系兼任教授。 著有《心理衛生與適應》、《走出憂鬱──憂鬱症的輔導諮商策略》、《從希望著手──希望理論在諮商上的應用》，均由心理出版社發行。諸多研究論文發表於國內外專業期刊，常有散文刊登於國外發行的中文《世界日報》家園版。
DISARANKAN OLEH
駱芬美（銘傳大學通識教育中心副教授） 如果您想改變自己，並得到成功的人生，閱讀本書就是最好的選擇！ 何長珠（南華大學生死輔導系教授暨輔導中心主任） 所有閱讀此書的人，都能體會、覺察到人生的一大祕密，那就是：「不管現在遇到的是甚麼挑戰，決定最後結果好壞的，仍是只有自己的正向意念！」 毛瓊英（知名作家） 本書不同於一般坊間所謂的勵志書只在鼓勵讀者跳出泥淖做思想改造，而是更深入案主的各樣遭遇，巧妙地將一般大眾可能遇見的人生難題，演繹歸納成學理可行的務實方法，讓讀者能成功豐富自己的生命。
ISI KANDUNGAN
推薦序 永遠的第二名？ 駱芬美 覺察人生的一大祕密──正向意念 何長珠 創造生命的「逆轉勝」 毛瓊英 作者序 等號的兩端 ●失去＝擁有 全新的臉 因為右邊頭面部與上肢被潑到硫酸，造成三度灼傷，到醫院後立刻被安排住進加護病房照顧…… ●瓶頸＝轉化 我願意 為了幫助以潔恢復健康，翔泓搖身變成專業看護，把病房當家，每時每刻給予悉心照顧，對此主治醫生還偷偷詢問以潔：「為什麼妳先生可以如此全力照顧妳？」…… ●排斥＝相持 自閉症教會我的事 這樣的小孩早期語言發展並無明顯遲緩的現象，但缺乏社交能力與彈性、喜愛重複特定的行為，執著於特定的興趣…… ●不幸＝希望 你看得見嗎？ 醫護人員仔細檢查後發現，車禍造成約翰的視神經嚴重受損，而且復原無望，宣判了約翰從此失明的無情事實…… ●破壞＝再造 不設限的人生 人生的前段她按著他人期望一路走下來，之後的人生她不想為自己設限，把一切交給時空，讓人生的齒輪帶著自己前行…… ●老化＝生機 九十五歲的新步伐 這棵不認老的長青樹洗澡到一半，突然脊椎一陣酸楚，之後便失去了走路的能力。幾次進出醫院，醫生查不出病因，只說可能是老化…… ●慢性子＝心細 不再和速度賽跑 欣予從小就慢條斯理的，吃飯總是一匙一匙慢慢舀、慢慢嚼，有時一口飯含在嘴裡五分鐘都還沒吞下去，一頓飯吃下來要一、二個鐘頭…… ●逆境＝機會 走出迷霧 俊誠被家人鎖起來時吞下安眠藥自殺，所幸這只讓他昏睡了三天，當醒來發現自己沒死，他開始體會到生命的可貴，倔強的態度才開始改變…… ●叛逆＝有潛力 從揹石頭到撿黃金 小時候她極不愛念書，放學回家時，人家書包裡裝著書本與作業簿，她裝著竟然是一路撿拾的石頭，帶著沉甸甸的書包回家…… ●分離＝獨立 聽自己的聲音，走自己的路 雖然雙胞胎是兩個獨立的個體，父母卻總想將兩人塑造成一樣…… ●阻力＝助力 從零分出發的英文成績單 十幾分鐘後，我被請了進去，教授們齊聲宣布：「恭喜！你通過了！」多年前被聯考否定的英文能力，今日在英語國度中獲得了肯定，我心中百感交集，喜極而泣…… ●少數＝獨特 勇敢用自己的名字 每次交報告或考試時，我都會習慣性的附上英文名字，好像只寫音譯的中文名字，教授就會認不得自己似的……
KANDUNGAN BUKU
反過來想就對了：你有選擇的權利 人生無常，當遭遇到不幸的意外，有人可能從此一蹶不振、怨天尤人，也有人會在逆境中勇敢找出一線生機。這兩者之間的差距，往往只在做出選擇的一念之間。 諮商心理學家威廉．葛拉斯(Willam Glasser)的「選擇理論」(Choice Theory)，強調人生是一連串選擇的結果。而在進行選擇時，人們與生俱來的生存、愛與歸屬、掌控權、自由、快樂等五項內在的需求，會影響選擇的方向。 卡琳‧葛拉斯(Carleen Glasser)以椅子來描述五項需求間的關係。她說如果生存需求是椅面，其他四項需求則是椅子的四隻腳，可見愛與歸屬、掌控權、自由、快樂四方面需求獲得平衡的滿足，是支撐生存需求穩固的重要支柱。 約翰是我一位美國學生的妹婿，我曾邀請他來班上演講，他從人生谷底往上爬的故事，令聞者動容。眼睛是靈魂之窗，失明之初，約翰覺得自己已失去了生存下去的能力而異常沮喪，但周遭的人沒有放棄他，不斷滋養其他四方面的需求來幫助他度過難關。父母在生活各項細節上噓寒問暖地照顧他，師長與朋友也經常給予愛的關懷。但如果只有愛卻缺乏其他需求的滋長，約翰的需求椅是站不穩的，於是父母藉由巧妙的安排讓他體驗自行用餐，以滿足他對生活的掌控權；而傳遞食物給別人，也讓他有歸屬感。 不過這時的約翰仍是極不快樂的，音樂是他喜樂的來源，但大家怕他會觸景傷情而不敢提起。在沒有音樂又看不見的黑暗深淵裡，約翰的快樂需求無法得到滿足，直到他的音樂同好慢慢地帶他回到音樂的懷抱。 然而約翰也發現，只有不依賴他人，才能擁有對生活的真正掌控權，這激勵約翰離開家裡舒服安全的環境，到全然陌生的盲人學校接受訓練。臨行前一晚家人為他舉辦歡送會，親友的祝福與愛，為忐忑不安的他注入了一股強心劑。被滿滿的愛所感動，約翰以歌聲答謝眾人的祝福時，甚至有勇氣嘗試早被放棄的彈吉他能力。 到盲人學校與相同際遇的同學互動與互相激勵，很有助於滿足約翰愛與歸屬感的需求。而憑著意志力，他重拾讀、寫與生活自理的能力，生活掌控力需求的滿足，增加了他信心，連往返家裡與學校之間需要搭機與轉機，也難不倒他。這時，他的心是自由的。 從失明到盲校畢業短短四年間，他選擇重新起步、選擇面對。這過程中，他逐漸找回愛與歸屬感，對生命掌控權、自由、快樂的需求也逐漸得到滿足。雖然他仍是失明的，但四隻需求椅的腳穩住了他的生命力。之後，他的婚姻與事業穩定，並用幽默的個性，讓他各方面的需求一再獲得滿足。他不只適應了失明，也活出了新的可能、鼓舞身邊的人重新看到生命的希望。 相反地，如果約翰死抱著車禍犧牲者的哀怨心情，選擇逃避與退縮，那麼車禍奪走的不僅是他的視力，也奪走了他的生存能力與生命力。 不幸的第一人生有極大可能帶出有希望的第二人生，關鍵點就在於選擇如何面對不幸。積極正向的選擇會讓人變得開朗；負向消極的選擇則會讓人掉入深淵。 遭逢逆境時，永遠別忘了，你絕對有選擇的權利！
