美好人生的驚人祕密：如何在生活中找到平衡與生命意義

—— 印度靈性導師的四輪平衡幸福課 —— 　　★ 全球暢銷超過80萬本，長踞印度書市多年的必讀經典！ 　　★ 特別收錄〈寬恕工作表〉與〈生之意義工作表〉，找出自己的幸福關鍵！ 　　★ 讀者盛讚：「本書以淺顯易懂的文字傳達複雜的概念，提供解決人生難題的簡單方法，讓人愛不釋手！」 　　全球2,000多萬人的人生導師， 　　帶你掌握平衡生命四大關鍵領域的祕密， 　　在騷動不安中找到方向，穩健前行。 　 　　幸福不會不請自來， 　　你必須主動選擇， 　　航向你想活出的美好人生！ 　　高樂‧谷巴‧達斯是世界知名的印度僧人、人生教練和激勵講師，粉絲眾多。曾與達賴喇嘛對談的他，尚未出版中文著作，就有眾多中文讀者主動翻譯他的影片。 　　現在，他的經典著作終於在臺推出！ 　 　　在本書中，他要告訴讀者，想獲得幸福，活出美好人生，必須有意識地進行選擇，動態調整個人生活、人際關係、工作職場與社會貢獻這四個「人生之輪」的平衡。 　　故事始於他受邀至年輕富翁哈利夫婦家中用餐。 　　擁有名聲、財富、社會地位與恩愛妻子的哈利先生，開著百萬名車載這位印度僧人返回道場的路上，遇上了孟買惡名昭彰的嚴重塞車。外在環境往往呼應了內在情緒。困在車上動彈不得時，看似擁有一切的哈利，忍不住向他的僧人朋友傾吐了光鮮亮麗生活背後，內心的痛苦糾結…… 　　在大學以第一名畢業的哈利，其實一點也不喜歡自己就讀的科系，決定去美國哈佛大學讀MBA，也只是為了逃離原生家庭。雖然現在看似有人人稱羨的工作和身為醫生的妻子，但彼此的生活壓力，卻讓他們之間爭吵不斷…… 　　哈利面臨的困境，正是現代許多人生命失衡的縮影。無論你是正在尋求圓滿的關係、發掘自身潛能，或是希望在職場上有所發揮，作者在書中給哈利的建議，都能幫助你同樣踏上四輪平衡的幸福人生路。

吳若權 , 作家 / 廣播主持 / 企管顧問 　　周介偉｜光中心創辦人

〈自序〉幸福生活的祕訣，在於讓四個輪子就定位 1忘了鑰匙 2看見顯而易見以外的事物 3旅程開始 第一個輪子 , 個人生活 4在感恩中成長 5按下暫停鍵 6為什麼要擔心 7靈性實踐 第二個輪子 , 人際關係 8帶著敏感度說話 9看見他人的美好 10謹慎指正他人 11寬恕 12人際交往的重要 第三個輪子 , 工作生活 13競爭的十字路口 14自我發現 15靈性思維與成功的關係 16誠信與品格 第四個輪子 , 社會貢獻 17從自私到無私 18無私始於家庭 19為社區和國家服務 20服務帶來喜樂 〈附錄一〉寬恕工作表 〈附錄二〉生之意義（ikigai）工作表 〈後記〉願我的嘗試，能為你帶來正向的改變 〈謝辭〉

自序　 幸福生活的祕訣，在於讓四個輪子就定位 　　你體驗過印度的雨季嗎？ 　　從天而降最猛烈、雷鳴最響亮的傾盆大雨。 　　如果你遇上了，幾乎不可能全身而退。同樣地，你很難不陷入世上的挑戰與負面的處境。 　　想在內心感到平和、快樂與滿足，並非意味避開生活的挑戰，而是找出應對這些挑戰的方法，以達到理想的人生境界。赫胥黎說：「經驗不是發生在一個人身上的事，而是一個人如何處理發生在他身上的事。」 　　遇事時的反應將使一切變得不同。 　　如果人得以擁有一項最有價值的資產並真正地改變人生，那正是自由意志。我們是自己人生故事的作者。挑戰與困難的降臨，如同季風雨可能落在我們頭上。我們並非刻意尋求挑戰與困難，但它們就是可能找上門來，而我們必須選擇如何回應。 　　幸福不會不請自來。 　　從小，我們在各個領域有條不紊地接受教育，卻從沒有人正式地教我們該如何過得幸福。 　　我將透過這本書告訴你的其中一項驚人祕密，正是得以過上幸福、合一與平衡生活的方法，是任何人都可以用來體驗滿足感的簡單原則。 　　你是否感到煩躁、受挫？總覺得生活無法盡如己願？生活中有部分特別需要調整？若以上任何問題的答案為肯定，代表你的生活可能失衡了。 　　生活的祕訣就是平衡：不要太多，也不要太少。如同汽車倚靠四個輪子平衡，我們也必須平衡生活的四個重要領域：個人生活、人際關係、工作生活，與社會貢獻。 　　外在的平衡與車輪是否校準定位有關。根據當下的需要，把焦點放在某個歪斜的車輪，依此調整生活中的優先順序。 　　在人生的某些時刻，工作生活可能比個人生活更需要關注。你難道想與必須趕專案截止日的人共度週末？你不會的。因為他們正專注於達成目標，沒辦法撥出時間給其他事。 　　在別的時候，個人生活則可能優先於一切。難道有人會要求正在籌辦婚禮的人，花更多時間在工作上？準新人正在計畫生命中最重要的日子，這樣的要求並不合理。 　　親愛的朋友，我們必須願意調整優先順序，讓所有輪子就定位。然而，我們內在更深層次的平衡，與本書各章探討的人生態度與價值觀有關。 　　態度就像輪胎裡的空氣。胎壓不穩可能導致爆胎，如此一來便無法順利抵達目的地。這就是為什麼必須了解平衡的內在層面。如果外在平衡的原則是校準與定位，那麼內在平衡的原則就是態度與價值觀。 　　要讓內在與外在維持平衡，表示我們永遠不該放棄掌握方向盤—我們的靈性，這正是個人成功的基礎。就算所有輪子就定位，胎壓也處於最佳狀態，若手中沒了方向盤，仍無法到達想去的地方。 　　佛陀說過：「就像蠟燭沒有火就無法燃燒，人沒有靈性生活便無法生存。」任何以真誠付諸實行的靈性生活，都能為人生帶來目標感，並引導我們前往值得去的目的地。 　　當你感到空虛、迷惘，或面臨生存危機，可能是因為不知人生會走向何方。特別是這些時候，我們必須緊緊握住靈性的方向盤，繼續前進。 　　靈性的方向盤由四部分組成：靈性實踐、保持人我連結、個人品格，以及為神與他人服務。確實掌握方向盤的所有部分，就能賦予自己駕駛「人生」這輛車子的能力，去到我們理想的目的地。 　　讓我們一起到達那裡吧。

取款前，先投資 二○一七年九月底，我受邀至孟買證券交易所發表演講，主題是「印度文化賦權工作與生活平衡」。 場地就像預想中的那樣：一個巨大的圓形禮堂，鋪著天鵝絨紅地毯的宏偉舞臺，以及來自世界各地證交所的一百五十名高階主管。這是享譽四方的活動，可以受邀演講我十分榮幸。 我在會場提出一個觀點，似乎引起臺下野心勃勃聽眾的共鳴，我說：「共同基金和我們的人際關係有一個共同點：都必須在取款前，先投資。」 事實就是如此—很多時候我們會忘了在指正前先向對方投入欣賞和愛，這會讓他人感到沮喪與不被珍惜。 「學習欣賞」的藝術對建立健康的人際關係至關重要，我是在尼泊爾旅行時意識到這一點的。 我還記得，當時我的牙齒打顫、身子發抖，眼睛卻凝視著四周的美景。位於喜馬拉雅山脈索容拉山腳下的慕克提納什，天氣十分嚴寒，是印度教與佛教徒的聖地。對印度教徒而言，毘濕奴神化為自然形態後就在卡利．甘達基河的下游地區被發現；對佛教徒而言，這裡是重要的神靈居住地。 包括我在內的一些僧眾，帶著家人來到這世上屬一屬二的美麗聖地靈修。大家花了些時間討論所處地點的重要性後，各自返回了住所。此行的目的不僅是走訪所有靈性聖地，更重要的是與家人共度美好時光。 與家人共度的時光總是無可替代。我發現，在大自然中與人坦誠交流，可以奇蹟般地加強連結度。沒有比喜馬拉雅山更好的環境了！ 回到租用的連棟屋舍後，我打開了筆電查看電子郵件。參與這趟靈修之旅並遠離俗世塵囂時，時間於我已然停止，但對在孟買的人而言並非如此，他們有迫切的問題要與我討論。當我瀏覽收件匣，掃視重要信件時，一封帶標記的電子郵件引起我的注意：「你的烏克蘭簽證已獲批准。護照已準備好，可以從德里領取，或需要五個工作日才能寄達你指定的地址。」 五個工作日？我驚慌失措。 另一位僧人與我原本打算三天後一在孟買降落，就立即飛往烏克蘭。我不能錯過飛往烏克蘭的航班，畢竟是我的精神導師拉達納特大師親自要求我前去參訪。