人類圖，自私的覺悟

全球第一位中文人類圖分析師 喬宜思（Joyce Huang） 睽違8年最新力作 「真正重要的其實是你所體悟的，這就是『自私的覺悟』。身而為人，最深的制約來自於從小到大，我們被迫服從權威，放棄自我。如果要活出自己，就得脫離這些制約。」 ——拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu），人類圖祖師爺 請自私。 請活出自己的燦爛， 這世界會因為有你，變得更美麗！ 　　◎ 讓人類圖成為顯學的成功推手 　　2006年，Joyce因緣際會接觸到了人類圖， 　　內心的聲音告訴她，這就是她要專心投入的事。 　　之後，她開始鑽研人類圖，取得分析師資格，承接亞洲分部，把人類圖中文化， 　　培養無數講師和分析師，在亞洲遍地開花，成為顯學。 　　◎ 回到內在權威與策略，做出正確決定 　　過去十幾年來，Joyce在社群分享超過一千篇的人類圖氣象報告， 　　在全球華語地區，成為數千萬人接觸人類圖的契機。 　　每一篇文末，都會出現「回到內在權威與策略」的關鍵字， 　　意思是，可以依循真正的自己，做出正確的決定，踏上去制約的旅程。 　　◎ 以自己為優先，不必無來由退讓與犧牲 　　以人類圖的角度，明白自己的設計，尊重身體的需求與指引， 　　為自己做決定，就是最正確的選擇。 　　因此，Joyce鼓勵大家要有「自私的覺悟」，這也是人類圖祖師爺Ra提出的觀點， 　　在這個即將開展的全新世代，重新定義「自私」， 　　自私不等於傷害別人，而是以自己為優先，不必自以為的退讓與犧牲， 　　反而有機會出現更多尊重，尊重多樣性，尊重別人也可以有不同於自己的選擇， 　　每個人都能以自己獨特的姿態，迎風搖曳，自在過活。 　　◎ 親身實驗近20年，體悟如何正確對待自己 　　至今，Joyce回到內在權威與策略，親身實驗近20年， 　　經歷許多人事物，對於愛自己、婚姻、關係有不同層次的體驗與觀察—— 　　．果類圖誕生：奇幻又真實的悲傷與快樂 　　．41號閘門幻想世界的視角 　　．與暗黑的拉扯：開撕賤人與自我療癒 　　．12個人生角色的重新定義 　　最後，Joyce接觸人類圖過了18年，有哪些改變？為她帶來哪些影響？ 　　全書共有75篇，分享她實踐人類圖之後，脫胎換骨的經驗與體悟， 　　讓人類圖不止於知識，而是如何實際應用在生活中，成為真實的人生感受！

Allen Lin｜人類圖分析師 　　John｜人類圖知名講師 　　文心藍｜職場裡的人類圖 　　火星爺爺｜作家、企業講師 　　胡至宜｜PPAPER主理人 　　徐譽庭｜導演、編劇 　　莊鵑瑛（小球）｜歌手、藝術愛好者、《球之不得》Podcast主持人 　　陳陸寬｜貓下去敦北俱樂部負責人 　　曾薰儀｜露天市集總經理 　　萬芳｜歌手、演員 　　路嘉怡｜藝人、作家、《路嘉怡的人類圖生活實踐課》 　　路嘉欣｜歌手、演員、《阿路八》Podcast 主持人 　　趙逸嵐｜演員、《阿路八》Podcast主持人 　　蔡燦得｜藝人 　　瞿欣怡｜作家 　　「Joyce的文字溫暖且富有療癒力，如同她在書中所說：『無法預知別人會如何，所以更要徹底了解自己。』只有向內看，才能知道屬於自己最好的方式是什麼。在這個震盪的時代，我推薦此書當作保平安的傍身物。」──Allen Lin，人類圖分析師 　　「喬宜思之於我，是很獨一無二的存在。課堂裡，喬宜思是擅長深入淺出的名師，人生路上，喬宜思曾經對我說：『妳不妨把我當成是一個虛長幾歲的大姐姐。』身為長女，我從來沒有兄姊，喬宜思的率直肝膽、細膩柔腸，更勝兄姊。我就像喬宜思筆下的覆盆子，酸澀、帶刺、有籽，而喬宜思是巧克力，將我的倔強和獨特，看在眼裡，溫煦地將我覆蓋。喬宜思的新書《人類圖，自私的覺悟》，隨處可以感受這種無微不至的包覆。因為，從自私的覺悟中，流露出來的，是喬宜思看透人間世情之後，純然的無我無私。」──文心藍，職場裡的人類圖 　　「年輕的Joyce在廣告公司任職時，我就認識她了。一路看著她接觸人類圖變得豐盛。如今她把路徑攤在你面前，你可以循跡，前往你的豐盛。」──火星爺爺，作家、企業講師 　　「洗洗手點光明燈了！溫暖幽默，深刻清晰，唯一精準啟蒙，人類圖學海中的人類圖女王喬宜思來了。」──胡至宜，PPAPER主理人 　　「有幸聽過Joyce老師的一堂人類圖課程，我才發現，我們根本不曾真正的認識自己。這個我們一生最重要的意義，不容再錯過！」──徐譽庭，導演、編劇 　　「很喜歡聽Joyce說著有溫度有酸甜的故事，而每一個故事裡頭，都有一個『自己』，和你我一起做著愛與陪伴，得到與給予的，人生課題。」──陳陸寬，貓下去餐廳創辦人 　　「每個來地球歷險的勇者，都帶著一張叫做『人類圖』的藏寶圖，在這有限世界裡，玩著無限的遊戲。每個英雄旅程都獨一無二，願你活出自己最精采自在的版本，Bon voyage！」──曾薰儀，露天市集總經理 　　「認識Joyce，讓我在認識自己的這條路上多了一個深刻的體會，邊活邊觀察，生命不再只有疑惑，更多的是驚喜，人類圖太好玩了！」──蔡燦得，藝人

好評推薦 推薦序 人類圖不止於知識，而是真實的人生感受／John 前言 請自私，這就是「自私的覺悟」 第1章 果類圖誕生：奇幻又真實的悲傷與快樂 01. 憤怒的草莓：天生想幹大事，想發揮影響力 02. 彆扭的覆盆子：不願意依循社會價值而活 03. 葡萄的陰影：是宿命，也是禮物 04. 內疚的紅心芭樂：背負眾人的期待與投射 05. 藍莓戰爭：「小心，不要長太大」的魔咒 06. 戀愛中的釋迦：問答糾纏的腦中小宇宙 07. 不想當萬年最佳女配角的番茄：不可或缺的配角之王 08. 蓮霧的屁股：自己嫌棄的，反而是甜美 09. 蘋果的復仇：好朋友並不等於濫好人 10. 性感的石榴：別讓外界的期望影響自己 11. 你不知道的芒果學校TMI：任何品種，都能活出優雅 12. 穿上太空衣的香蕉：好好保護自己的美好 13. 無法練出肌肉的西瓜：能記得所有快樂的時刻 14. 到亞洲開創新局的橄欖：入境隨俗，更得到尊貴 15. 水蜜桃的除毛之路：破壞宇宙整體機制的運作 16. 愛罵髒話的鳳梨：沒能坐上「最甜鳳梨王」寶座 第2章 41號閘門幻想世界的視角 17. 紙杯沒告訴你的事，宇宙的無形設定 18. 不小心切到手，隱藏著微妙神諭 19. 打翻熱飲，是要告訴你…… 20. 神說，你的心是一棵許願樹 21. 我有個朋友離婚了 22. 這輩子再也沒人會愛我了？ 23. 你以為的傷人，是假議題 24. 順應生命之流，你會浮起來的 25. 羨慕，就是內在渴望補足的 26. 為什麼已讀不回？ 27. 對成績的不安，是愛的展現 28. 心碎的聲音，化為脈搏跳動的節拍 29. 配額用盡前，享受每次體驗 30. 能量場的耗能，與對錯無關 31. 如果你養到荒野狼的孩子 第3章 與暗黑的拉扯：開撕賤人與自我療癒 32. 嚴防賤人生事 33. 對世界懷抱惡意的病菌 34. 時間軸錯亂的人 35. 標榜自己是善意 36. 很愛替人下結論的總結王 37. 超愛用情緒來勒索你 38. 幫你並不是理所當然 39. 跨越幻想與現實的差距 40. 你怎麼會覺得自己沒長進呢？ 41. 逾矩，是時候該重新定義 42. 自己的事，自己過得舒心就好 第4章 12個人生角色的重新定義 43. 一爻身體的樸質：4/1、5/1 44. 二爻身體的軟爛：5/2、6/2 45. 三爻身體的躁動：1/3、6/3 46. 四爻身體的決裂：1/4、2/4 47. 五爻身體的權衡：2/5、3/5 48. 六爻身體的瞎扯：3/6、4/6 49. 一爻頭腦需要答案：1/3、1/4 50. 二爻頭腦已下定論：2/4、2/5 51. 三爻頭腦會說真假：3/5、3/6 52. 四爻頭腦顧慮的人和：4/1、4/6 53. 五爻頭腦只想解決，少廢話：5/1、5/2 54. 六爻頭腦要的是眾人崇拜：6/2、6/3 第5章 過了十八年，人類圖帶給我的影響 55. 嘴饞與飢餓的差別 56. 地板，是你最好的朋友 57. 記動作，不靠頭腦，而是脊椎 58. 不要責備過去的自己 59. 你不必喜歡每個人 60. 無人是孤島，底層本相連 61. 動用關係前，想想自己的出發點 62. 稍縱即逝，是祝福 63. 沒有答案，也會活得好好 64. 愛情只是路徑，通往真實的自己 65. 環繞在你周圍的人 66. 自由無價，自然也有代價 67. 不存在的合理，反倒讓混亂合理極了 68. 以整體宇宙為考量 69. 以為的深淵，其實是幻象 70. 身體要就要了，是很誠實 71. 關於厭煩，就是夠了 72. 所有你認為最負面最糟的事 73. 這是你的機會嗎？ 74. 關於看見自己，然後肯定自己 75. 學習人類圖之後，所獲得的結論 結語 回歸自己的身體，就能做回自己

推薦序 人類圖不止於知識，而是真實的人生感受 ──John，人類圖知名講師 　　本來一開頭我就要寫，我跟喬宜思是莫逆之交。然後我想了又想，我跟她比較像是參加搞笑比賽的選手，每一次相處都要看誰能夠更爆笑。於是，我們經常用頭來賭。對，你沒有想錯，就是那種很幼稚，然後誰輸了就頭給你之類的賭法。我現在想要很傲嬌的跟你說，我家有一個喬頭博物館。 　　有一件事我可以確定，她是一個敢愛敢恨的奇女子。哈哈，感覺這樣很浮誇嗎？一點都不會喔。然後她出書了，你有機會看到她的果類圖文章，你真的會有一種「OMG」的人生，你心裡會好奇︰「這個女生腦袋裡到底是裝了什麼？」 　　在我認識她的這段時間，我知道她的內心深信著「這世界上沒有壞人」這件事，所以她總是能夠把每一個人小心翼翼捧在手掌上，細細的發掘每個人的長處。這件事真的很不得了，所以她立志要把「人類圖」這門學問，推廣到亞洲地區，讓每個有中文字流通的地方，都可以知道愛要如何精采，愛要如何美好。 　　走進人類圖的世界真的是太棒了，而且只要喬宜思她發現了什麼，那就變成了驚人的事實，不是那種十億人都驚呆的那種，是真的不藏私的分享出來，讓你有辦法透過人類圖去研究更多人。這幾年來，我也跟著一起學習著人類圖。她真的是一個學問的超級研究者，非常認真，又非常好奇的在研究每一條線索。跟著她學人類圖，你會是那種行走江湖的知識武將。對，沒有錯，是那種吃了大還丹，功力多了一甲子的那種。 　　有時候，我看著她處處綻放光彩和智慧，然後毫不猶豫的投入新的人生，那是一種非常讓人羨慕的人格特質。最近，她又立志成為Podcast主播，把人類圖用更貼近我們的方式讓我們知道，原來我們每個人心裡都藏著一個小宇宙呀。這聽起來好像是要去火星探險一樣，一切都充滿了未知。我相信有一天喬宜思在節目裡頭，可能會突然聽到嗶嗶聲，那可能是火星人來了，因為他們覺得這個節目真是太棒了！記得去訂閱她的頻道，我們就會是第一時間知道她的新發現的人。 　　愛上一個人沒有理由。當你懂了，愛上一個人需要很多理由。 　　這是她的新書，她的新作品，新嘗試，同時也是一條美麗的風景線。走進這本書中，除了那些好玩又好笑的內容，更多的是她細膩的感情鋪陳。人類圖在她的世界裡，終於變成真實的人生感受，那很不同，看著看著，我已經手不釋卷的好好把它讀完。換你來接棒吧，品味每一段故事，感受每一絲溫暖，這本讓你會心一笑又心有戚戚焉的好書，將是你的最好又難忘的旅程。

前言 請自私，這就是「自私的覺悟」 人生的一切，都是自己的決定。 我認為，如果有一天，每個人能這樣活著，這個世界將截然不同。 人類圖祖師爺拉．烏盧．胡（Ra Uru Hu，簡稱RA）曾經說：「每個人都這麼不一樣，當你明白這輩子來到這世上，真正重要的其實是你所體悟的，這就是『自私的覺悟』。你和我都一樣，來到這個世界上被制約為人，身而為人，最深的制約來自於從小到大，我們被迫服從權威，於是放棄了自我。如果要活出自己，就得脫離這些制約，這並不容易，這就是現況，要做自己並不容易。」 以人類圖的角度來說，如果你明白自己的設計，尊重身體的需求與指引，為自己做決定，就是對你來說最正確的選擇。這件事情聽來簡單，其實很難，因為大部分的時候，我們不見得會以「自己」為最優先考量，我們會先考慮社會標準、普世價值、家人朋友的意見與看法、考量投入值不值得，未來是否有發展……綜合許多因素，斟酌再斟酌，考量再考量，想趨吉避凶，想圓滿，想皆大歡喜，於是不斷調整，扭曲自己的本意，拚命想找出一個最周全的決定。 為什麼不能只為自己就好？ 因為「你不能這麼自私。」但是等一下，這是我的人生不是嗎？ 自私是什麼意思？自私是只顧及自己的利益，不顧及他人感受，自私是以滿足自己的欲望或需求為目標，忽視他人的利益，自私是缺乏同情心，不願意分享或合作，自私是只考慮自己，而不考慮他人的立場或感受。 但事實上，我們根本無法，也無力干涉別人要怎麼感受。長久以來，我們被教育成不能自私，要顧及旁人的感受，但是我想問，旁人的感受，為什麼不能由旁人自己來負責？ 有沒有一種可能是，每個人都可以自私，先做出對自己來說最正確的決定，去體驗這輩子真心想體驗的，獲得屬於自己的人生體悟。那麼，每個人就能為自己的感受負責，不必去控訴別人自私，而傷害了你的感覺，因為沒有人可以傷害你的感覺，當你為自己的人生負責任，所有感覺你會概括承受，因為那是屬於你自己，獨一無二的人生體驗。