六個星期六：和壞的人生說再見

每個人都會遇到心靈的困惑，心理諮商師也不例外。 　　上帝用六天創造世界，他們以六夜重塑心靈 　　咖啡店，他與她的相遇，開啟了一段感性與智性的激蕩之旅。 　　一個讓你讀懂所有故事的故事，一本關於心靈的心理讀本。心理諮商師攜手心靈勵志大師，帶您經歷一段前所未有的閱讀體驗。 　　六個星期六，和壞的人生說再見。 　　第一夜，你將學會如何用轉換視角的方法走進這充滿危機的世界； 　　第二夜，你將懂得如何運用各種方法突破「蘑菇期」的生長困境； 　　第三夜，你將掌握「無知的智慧」去面對難以預料的未來； 　　第四夜，你將回歸自我，尋找真實的自己； 　　第五夜，你將看到快樂與你的真實距離； 　　第六夜，你將突破種種內心的障礙，啟動終身的心靈成長。

故事的正確讀法 打開心靈成長的開關 前言　心理諮商師遇見「理心」師 序幕　「葡萄和十八隻狐狸」 故事裡的「心」故事 倒楣狐狸的下場：我一定要吃到 聰明狐狸的大腦：不一定要吃到 智慧狐狸的方法：大家一起吃到 第一個星期六「世界真的如此險惡？」——人生的「心」角度 一個司機的前半生 情人之間的博弈 冒牌天神 大偵探和小販 狹路相逢，智者如何取勝 污名與佛心 短途，還是捷徑？ 天下第一的刺蝟 不同世界線上的兩個老人 橋上的風景 三根救命火柴 胖盧奇的音樂課 第二個星期六「展翅前需要痛多久？」——蘑菇的「心」困境 穿上紅背心 一句話能否斷送一生 再試一次 一天和一萬小時 黑帶是什麼 水瓶的成長學 鴿子能勝過鷹嗎？ 蝴蝶效應VS墨菲法則 射手的心之眼 長壽的店 第三個星期六「如果能預知，我會比現在更好嗎？」——未來的「心」智慧 從未來回來的商人 一個捕鼠器引發的慘案 智者與先知 誰來切鑽石 弗洛姆的蛇橋 死神的陷阱 決定命運的「馬屁股」 未知的諾曼第 蜘蛛人的祖母 山鷹與大魚 第四個星期六「誰是最熟悉的陌生人？」——自我察覺的「心」路 怎樣找到一個好碗 驢的困惑 鳥的三種結局．前篇 鳥的三種結局．後篇 如果我是金子 錯在勤奮上 砍哪棵樹 懷才不遇的小說家 如果我會讀會寫 我，依然是超人 第五個星期六「成功很遠？也許如此，但幸福也是嗎？」——快樂的「心」理由 不要去爬聖母峰 乞丐與玫瑰 心理學家的女兒 老鼠的寶物 阿德勒的藥方 九十九國 堅定的清潔工 被上帝寵愛的人 不要離幸福之河太近 你只需要一顆心 第六個星期六「是和彼得．潘說再見的時候了。」——終生成長的「心」啟動 總裁缺少的東西 每桶四元 會走路的草 這是一項溝通的事業 咖啡館裡的單親媽媽 奧運冠軍的不幸連鎖 心中無路 一個乞丐的西天取經路 喜劇之王的人生喜劇

編輯序 故事的正確讀法——按下心靈成長的開關 　　故事，並不僅僅是故事。它有情節，有涵義，有表面的涵義，也有深層的涵義。 　　但，這並不是故事的全部。一個故事並非憑空存在，還一定有一個講故事的人，那個講故事的人，不僅對故事有自己的看法，而且也有自己的故事。 　　你看到的這本書，不同於以往任何一本書。你將讀到一個「完整」的故事，包括了故事本身，包括了講故事的人，還包括了講故事的人自己的故事。所有的故事並非獨立存在，它們構成一個整體——本書其實就是一個完整的故事。 　　翻開這本書，你將獲得前所未有的閱讀體驗。你將跟隨兩位敘述者，經歷一次次頭腦風暴，透過這些故事，對生活、對自己，有一個全新的認知。 　　你可以把這本書中所有的故事當成虛構的，包括兩位敘述者的故事，它們是否真實，對你來說並不重要。重要的是，你能否讀懂這些故事。如果你在讀到它們的時候，感覺到心中的某個角落發出一聲清脆的聲音，然後瞬間被一種感覺所觸動，那麼，你就是真正讀懂了故事。 　　其實，故事的情節是怎樣的，對你來說也並不重要。當你讀到一個故事的時候，都要重新在心中建構起它的輪廓，這個過程並不是由故事本身所決定，而是由你的心靈所決定。如果你有足夠的智慧，你將從一個故事中讀出你自己的人生軌跡。 　　本書是由兩位作者Vera 和Jay 共同完成，他們兩位也是本書中故事的講述者和評論者。Vera 是一位心理學博士，而Jay 是一名圖書編輯。他們從心理學、哲學等多種不同角度，對許多富有深刻寓意的故事進行解讀。 　　除了本書所記錄的六十多個故事以外，Vera 和Jay 自己的故事也貫穿其中，他們已經從本書的寫作者變成了故事中的人物，和讀者一起經歷心靈成長的六個夜晚。 　　第一夜，你將學會如何用轉換視角的方法走進這充滿危機的世界；第二夜，你將懂得如何運用各種方法突破「蘑菇期」的生長困境；第三夜，你將掌握「無知的智慧」去面對難以預料的未來；第四夜，你將回歸自我，尋找真實的自己；第五夜，你將看到快樂與你的真實距離；第六夜，你將突破種種內心的障礙，啟動終生的心靈成長。 　　當然，對每一個故事，你都可能會有自己的解讀。如果你的解讀與本書的任何一種解讀都不相同，那麼，恭喜你，你已經掌握了故事的正確讀法。 前言 心理諮商師遇見「理心」師 　　這本書記錄了我的國小同學阿傑和我幾次談話中提到的故事，最初的目的也只是提供給我自己閱讀，最後還是決定分享給讀者。 　　至於阿傑為什麼要跟我講這些故事，還得從去年我們第一次重逢的聚會說起。那時，我剛剛獲得資格證書，成為一名心理諮商師。 　　阿傑是我國小的同學，在班上坐同一桌，國小畢業之後，我們就再也沒有聯繫，直到一天，他不知從哪裡知道了我的聯繫方式，多年不見，當然無論多忙都應該聚一下才對。見面一聊，才知道他做圖書編輯，專門做勵志類的書。 　　「就是那種用大道理鼓勵人們努力奮鬥的書嗎？」我不屑地說，「唉，小時候覺得你懂得很多，總覺得你以後一定會是個學者或發明家，沒想到淪落至此。」 　　「嘿，妳不要搞錯了，我不是那種教人如何成功的勵志大師。我自己都算不上成功人士，怎麼可能去給別人指點出路呢？」他很快地反擊道。 　　「哦？那麼，你是哪種『大師』？」我繼續揶揄他。 　　「一定要說的話，那我算是個『理心』師吧！」他笑了笑，「在妳這個心理諮商師面前這樣說很不好意思呢！」 　　什麼？一個沒有受過專門心理學知識訓練的人，透過講大道理就想給人「理心」嗎？我心裡這樣想，嘴巴上雖沒說出來，可是阿傑卻敏銳地察覺到了。 　　「妳是不是覺得我這種門外漢沒有資格幫助人解決心理問題？沒錯，如果和你們專業人士相比，我『理』的不是心理，而是心靈。真的有心理障礙的人，還是需要找你們才對吧！不過，誰都有心裡迷茫、困惑的時候，不一定心理疾病，至少也算是心病吧——我幫助的主要是這種人。」 　　「就算是這樣，大道理誰都懂呀！你有什麼特別之處？」我仍然不放過他。 　　「唉，沒想到過了二十多年，妳說話還是這麼直接啊！」他不緊不慢的端起茶杯，抿了一口咖啡。「我一般不講太多道理，而是講故事。能聽得進道理的，都不需要別人去啟發；聽不進道理的，直接講道理就更沒有效果。故事則不同，講法不同，意思不一樣；聽的人心境不同，故事的意味也不一樣了。」 　 　　「這倒是有些新鮮。我們心理治療裡面有對話療法，不過主要是讓患者講他們的故事呢！」 　　「當然，每個聽故事的人都是帶著自己的故事來聽別人的故事的。你們心理諮商師雖說要做到職業化，不能被不良的反轉移所干擾，不過實際情況未必都是這麼理想吧！」 　　聽到這裡，我心裡一驚。沒想到從他嘴裡會說出「反轉移」這個詞。反轉移，又稱為逆向移情，是心理醫生自身對個體（患者）的情緒反應。若處理不當，可能會導致心理治療失敗。看來，阿傑並非如他自己所說，對心理學一無所知。 　　「也就說，講故事的時候，自己不帶入其中，所以也能更客觀，更容易處理自己的情緒——對講述者和聽眾來說都是如此。故事的講法也根據不同對象而有所針對，每個人的問題不同，需要不同的故事來『疏通』自己的心，換個角度去看問題、看別人、看自己，這樣才可能有所改變。如果妳有興趣聽，我可以跟妳講幾個故事，妳就會明白這種方式和一般的講人生道理有什麼差別了。」 　　從這一天起，每週六晚上六點半他都會出現在這個咖啡館，跟我講述「理心」的故事。

編輯序 故事的正確讀法——按下心靈成長的開關 　　故事，並不僅僅是故事。它有情節，有涵義，有表面的涵義，也有深層的涵義。 　　但，這並不是故事的全部。一個故事並非憑空存在，還一定有一個講故事的人，那個講故事的人，不僅對故事有自己的看法，而且也有自己的故事。 　　你看到的這本書，不同於以往任何一本書。你將讀到一個「完整」的故事，包括了故事本身，包括了講故事的人，還包括了講故事的人自己的故事。所有的故事並非獨立存在，它們構成一個整體——本書其實就是一個完整的故事。 　　翻開這本書，你將獲得前所未有的閱讀體驗。你將跟隨兩位敘述者，經歷一次次頭腦風暴，透過這些故事，對生活、對自己，有一個全新的認知。 　　你可以把這本書中所有的故事當成虛構的，包括兩位敘述者的故事，它們是否真實，對你來說並不重要。重要的是，你能否讀懂這些故事。如果你在讀到它們的時候，感覺到心中的某個角落發出一聲清脆的聲音，然後瞬間被一種感覺所觸動，那麼，你就是真正讀懂了故事。 　　其實，故事的情節是怎樣的，對你來說也並不重要。當你讀到一個故事的時候，都要重新在心中建構起它的輪廓，這個過程並不是由故事本身所決定，而是由你的心靈所決定。如果你有足夠的智慧，你將從一個故事中讀出你自己的人生軌跡。 　　本書是由兩位作者Vera 和Jay 共同完成，他們兩位也是本書中故事的講述者和評論者。Vera 是一位心理學博士，而Jay 是一名圖書編輯。他們從心理學、哲學等多種不同角度，對許多富有深刻寓意的故事進行解讀。 　　除了本書所記錄的六十多個故事以外，Vera 和Jay 自己的故事也貫穿其中，他們已經從本書的寫作者變成了故事中的人物，和讀者一起經歷心靈成長的六個夜晚。 　　第一夜，你將學會如何用轉換視角的方法走進這充滿危機的世界；第二夜，你將懂得如何運用各種方法突破「蘑菇期」的生長困境；第三夜，你將掌握「無知的智慧」去面對難以預料的未來；第四夜，你將回歸自我，尋找真實的自己；第五夜，你將看到快樂與你的真實距離；第六夜，你將突破種種內心的障礙，啟動終生的心靈成長。 　　當然，對每一個故事，你都可能會有自己的解讀。如果你的解讀與本書的任何一種解讀都不相同，那麼，恭喜你，你已經掌握了故事的正確讀法。 前言 心理諮商師遇見「理心」師 　　這本書記錄了我的國小同學阿傑和我幾次談話中提到的故事，最初的目的也只是提供給我自己閱讀，最後還是決定分享給讀者。 　　至於阿傑為什麼要跟我講這些故事，還得從去年我們第一次重逢的聚會說起。那時，我剛剛獲得資格證書，成為一名心理諮商師。 　　阿傑是我國小的同學，在班上坐同一桌，國小畢業之後，我們就再也沒有聯繫，直到一天，他不知從哪裡知道了我的聯繫方式，多年不見，當然無論多忙都應該聚一下才對。見面一聊，才知道他做圖書編輯，專門做勵志類的書。 　　「就是那種用大道理鼓勵人們努力奮鬥的書嗎？」我不屑地說，「唉，小時候覺得你懂得很多，總覺得你以後一定會是個學者或發明家，沒想到淪落至此。」 　　「嘿，妳不要搞錯了，我不是那種教人如何成功的勵志大師。我自己都算不上成功人士，怎麼可能去給別人指點出路呢？」他很快地反擊道。 　　「哦？那麼，你是哪種『大師』？」我繼續揶揄他。 　　「一定要說的話，那我算是個『理心』師吧！」他笑了笑，「在妳這個心理諮商師面前這樣說很不好意思呢！」 　　什麼？一個沒有受過專門心理學知識訓練的人，透過講大道理就想給人「理心」嗎？我心裡這樣想，嘴巴上雖沒說出來，可是阿傑卻敏銳地察覺到了。 　　「妳是不是覺得我這種門外漢沒有資格幫助人解決心理問題？沒錯，如果和你們專業人士相比，我『理』的不是心理，而是心靈。真的有心理障礙的人，還是需要找你們才對吧！不過，誰都有心裡迷茫、困惑的時候，不一定心理疾病，至少也算是心病吧——我幫助的主要是這種人。」 　　「就算是這樣，大道理誰都懂呀！你有什麼特別之處？」我仍然不放過他。 　　「唉，沒想到過了二十多年，妳說話還是這麼直接啊！」他不緊不慢的端起茶杯，抿了一口咖啡。「我一般不講太多道理，而是講故事。能聽得進道理的，都不需要別人去啟發；聽不進道理的，直接講道理就更沒有效果。故事則不同，講法不同，意思不一樣；聽的人心境不同，故事的意味也不一樣了。」 　 　　「這倒是有些新鮮。我們心理治療裡面有對話療法，不過主要是讓患者講他們的故事呢！」 　　「當然，每個聽故事的人都是帶著自己的故事來聽別人的故事的。你們心理諮商師雖說要做到職業化，不能被不良的反轉移所干擾，不過實際情況未必都是這麼理想吧！」 　　聽到這裡，我心裡一驚。沒想到從他嘴裡會說出「反轉移」這個詞。反轉移，又稱為逆向移情，是心理醫生自身對個體（患者）的情緒反應。若處理不當，可能會導致心理治療失敗。看來，阿傑並非如他自己所說，對心理學一無所知。 　　「也就說，講故事的時候，自己不帶入其中，所以也能更客觀，更容易處理自己的情緒——對講述者和聽眾來說都是如此。故事的講法也根據不同對象而有所針對，每個人的問題不同，需要不同的故事來『疏通』自己的心，換個角度去看問題、看別人、看自己，這樣才可能有所改變。如果妳有興趣聽，我可以跟妳講幾個故事，妳就會明白這種方式和一般的講人生道理有什麼差別了。」 　　從這一天起，每週六晚上六點半他都會出現在這個咖啡館，跟我講述「理心」的故事。 來到葡萄架下，牠一看到葡萄架比遠處看的時候高多了，還試什麼呀？牠想：你這個壞葡萄，害我白高興一場，吃不到你，我也要出出這口氣。於是，牠對著葡萄破口大罵，然後不斷撕咬自己能夠得到的藤。不料牠的罵聲太大，驚醒了正在睡午覺的果園主人，果園主人拿起一把鐵鍬，走到牠身後把牠打死了。 這種採用破壞性行為的行動者，我叫他暴徒。他的行為，我稱為「攻擊」，如同心理學上的反社會型人格障礙。採取破壞性行為，雖然發洩了一時的憤怒，終究是為社會所不容的。 第三隻狐狸看起來不像前兩隻那麼強壯，有點弱不禁風，是個話不多說但想法不少的知識青年。 牠來到了葡萄架下，嘗試幾次跳起來去抓葡萄都沒有成功。牠想：好吧！這不是我的東西，不去想它吧！不行啊，葡萄真大，顏色真鮮豔啊，我忘不了它！喝酒，一醉解千愁吧！不行，還是忘不了！ 什麼，聽說其他組的狐狸吃到葡萄了？憑什麼啊！這世界真是不公平，算了，我不活了，以死明志！ 啊，葡萄，下輩子我一定要吃到你…… 於是，這隻狐狸懷著類似黛玉臨終前的怨念，一頭撞死在葡萄架下。 這種憂憤而死卻死不瞑目的行動者，我稱他為憤怒的青年。他代表了生活中常見的「不患無，患不均」的心理。公平、公正固然重要，現實卻往往不一定能保證公平。在這種前提下，與別人比較的時候，可能會忽視自己已經有的東西而採取不理性的行動。 第四隻狐狸是第三隻狐狸的同窗好友，也是個知識青年。牠來到了葡萄架下，試了一試，失敗後，牠既沒有繼續嘗試，也沒有破口大罵，而是發出了感嘆：唉，美好的事物有時候總是離我們那麼遠，既然如此，強求也無益，不如保持這段距離，讓自己留有一點美好的幻想，不是也很好嗎？從此，牠不再執著於葡萄，反而詩性大發，寫了一本名為《遙遠的葡萄》的詩集。 這種將物慾轉變為藝術創作動力的行動者，我叫他為詩人。他的行為類似心理學上的「置換作用」，即用一種精神宣洩去代替另一種精神宣洩。這算是行動者中少有的好結局。 行動組的最後一隻狐狸比較特別。牠發現想吃葡萄的願望不能實現後，也沒有什麼對策，只能傻傻地在葡萄架下發愁。過了一段時間，牠感到腹中一陣絞痛，去醫院一查，居然患了胃病。牠怎麼也不明白，自己平時一向很注意飲食衛生，一日三餐也很規律，怎麼會患胃病呢？