還煩惱嗎？：樊登的人生智慧解答，100＋應對生活、突破思考困局的清醒指南

　　以書為引 客觀破題 　　「這是我的問題，也可能是你的問題。」 　　來自6000萬讀者的靈魂拷問，帆書（原樊登讀書）APP創始人 樊登 寫給現代人的生活解方！ 　　「如何對單調重複的工作保持熱情？」 　　「工作多年被公司開除，如何扛過去？」 　　「如何委婉地開口讓對方還錢？」 　　「女人究竟是要有能力還是嫁得好？」 　　「不熟的朋友找我借錢，借還是不借？」 　　「總是忍不住翻看女朋友的手機，怎麼辦？」 　　「想活得隨便一點行不行？」 　　「為什麼我會活成自己討厭的樣子？」 　　「有用卻不擅長的事，應該堅持嗎？」 　　◆每一個煩惱，其實都有答案。 　　這些現代人的真實困惑，來自6000萬讀者、社會各界人群精選的100+靈魂拷問，無論是職場小白、中年危機、社交障礙、隔代教養、創業受挫、心理焦慮……樊登以局外人的智慧，注重方法、思辨力和邏輯，幫你突破思考，給出不煩惱的生活良方。 　　◆看別人的問題，找自己的解法。 　　深陷在問題困境時，就會越糾結越迷茫。本書分出職場、生活、家庭、情感、人際、教育等六大領域，從每一個問題的切面，我們都能從中看到自己，亦能從中找到解法。 　　◆學會思考問題，比答案本身更重要。 　　以QA提問形式，樊登以自己的人生書單與思維為指引，幫助讀者理出癥結、迷思，單篇短文提神醒腦。 　　◆必備樊登書單，金句重點加強。 　　每一章節最後提供內文提及的書單，以及該領域的關鍵總結，幫你快速劃重點。

第一章 職場生存 Part1 職場 如何找到自己熱愛的事業？ 如何能更快地適應職場環境？ 需要用加班來證明自己努力嗎？ 如何找到自己的核心競爭力？ 畢業兩年換了五份工作，我該如何調整狀態？ 用領導者姿態去工作的新員工，是留還是不留？ Part2 管理 被主管提拔做管理，不感興趣怎麼辦？ 升職了很開心，但不會當主管，怎麼辦？ 小領導如何管理帶資源進來的員工？ 不希望能力強的下屬過得好，怎麼辦？ 應該對員工毫無保留嗎？ 怎麼才能當甩手掌櫃？ 老闆和員工稱兄道弟，卻被索要特權，怎麼辦？ 如何提高應屆生員工的穩定性？ Part3 生涯 如何對單調重複的工作保持激情？ 老客戶讓我當商業間諜，我該怎麼拒絕他？ 工作多年被公司開除，如何扛過去？ 只會考試，未來該怎麼辦？ 想轉行賣保險又怕丟面子，應該怎麼辦？ 想轉行，又擔心陌生的專業隱藏著巨大風險，該怎麼辦？ 如何擁有「睡後收入」能力？ 搭檔不敬業，怎麼辦？ 職場上不想跟人爭，又怕吃虧，該怎麼辦？ 老闆加薪很爽快，為什麼還是徵不到人？ Part4 創業 總跟合夥人吵架，如何處理跟合夥人的關係？ 內容創業者不懂行銷，怎麼辦？ 沒錢沒人脈，創業被人嘲笑怎麼辦？ 真的不能和好朋友一起創業嗎？ 作為公司創始人，具體要幹哪些活？ 怎麼做才能獲得更多的客戶？ 經濟大環境受影響，中小企業怎麼突圍？ 總結時刻 〈職場生存〉推薦書單 第二章 生活啟示 Part1 選擇 想去大城市闖蕩卻被家人阻攔，該怎麼辦？ 北上廣深不相信眼淚，小城市就相信眼淚嗎？ 是考研究所多讀幾年書好，還是早點工作好？ 下班回家只想躺著，我還有救嗎？ 三十多歲，想辭職去考研究所靠譜嗎？ 女人究竟是要有能力還是要嫁得好？ 有用卻不擅長的事，應該堅持嗎？ 女人只能辭職做全職太太嗎？ 怕教不好孩子，不敢生育，怎麼辦？ Part2 困惑 想活得隨便一點行不行？ 為什麼我會活成自己討厭的樣子？ 做自己，不為別人而活是自私嗎？ 怎樣看待自己失敗的經歷？ 找到自己的使命為什麼這麼難？ 定居大城市無法照顧父母，怎麼辦？ 一直活在內疚中，我該怎麼辦？ 想減肥卻越減越肥，我該怎麼辦？ 一直沉迷於往日輝煌中，該怎麼辦？ Part3 讀書 都說讀書很有趣，我卻沒感覺，怎麼辦？ 讀書越多，我卻越無知，怎麼辦？ 人生有限書無限，讀不完書怎麼辦？ 曾經的網癮少年，如何培養讀書興趣？ 忙於工作，沒有時間讀書怎麼辦？ 總結時刻 〈生活啟示〉推薦書單 第三章 家庭突圍 Part1 夫妻 如何成為一個既有趣又有文化的男人？ 老婆總跟我對著幹，我該怎麼辦？ 山居生活與孩子的教育該怎麼平衡？ 老公和女同學一起創業，我該支持他嗎？ 喪偶式帶娃，該不該離婚？ 一個家庭觀念很強的人，如何面對離婚這件事？ 夫妻倆總是因為教育孩子發生矛盾，怎麼辦？ 夫妻長期分居面臨離婚，如何告訴孩子？ Part2 父母 跟老爸的價值觀不一樣，怎麼辦？ 老爸沉迷各種不靠譜理財方式，我該如何勸說？ 感覺被媽媽監控了，我該如何擺脫？ 父母吵架，找我評理，我該向著誰？ 父母文化程度不高，產生了家庭衝突怎麼辦？ 和父母的育兒觀不一致，怎麼辦？ 每次回老家看父母都會大吵一架，怎麼辦？ 一直活在父母常年打架的陰影中，如何才能放下？ Part3 關係 公婆虧待我，不想給他們花錢，行不行？ 讀了很多書，為什麼還是處理不好婆媳關係？ 老人想再婚，家人強烈反對，該如何處理？ 陷入人生低谷後，該怎麼辦？ 總結時刻 〈家庭突圍〉推薦書單 第四章 情感解惑 Part1 單身 渴望戀愛，卻又排斥和男生接觸，怎麼辦？ 不會與異性相處的理科生怎麼找對象？ 想戀愛，可始終邁不出步，怎麼辦？ 馬上三十歲了，要接受家裡人安排的相親嗎？ 朋友一直單身，我怎麼提醒他降低標準？ 職場女強人如何在愛情中變身軟妹子？ Part2 戀愛 雖然有男朋友，但還是很享受第三者的追求，有錯嗎？ 媽媽嫌棄我的男朋友，逼我分手，我該怎麼辦？ 總是忍不住翻看女朋友的手機，怎麼辦？ 女朋友要求婚房只寫她的名字，我有點猶豫，怎麼辦？ 總結時刻 〈情感解惑〉推薦書單 第五章 社交破局 Part1 金錢 不熟的人結婚邀請我去，要不要包紅包？ 不熟的朋友找我借錢，借還是不借？ 如何委婉地讓對方還錢？ Part2 社交 周圍的朋友身上全是負能量，我該怎麼辦？ 總被老師和同學誤解，我該怎麼辦？ 性格太直經常得罪人，怎麼辦？ 為什麼我分享的好東西沒人認同？ 比朋友發展得好而被疏遠，怎麼辦？ 別人總關心我的身材，該怎麼回應？ 性格內向的人如何在群體中提高存在感？ 在交往中被欺負了，我應該怎麼辦？ Part3 溝通 我一看購物直播就瘋狂買東西，該如何控制自己？ 總喜歡反對別人，應該怎麼改正？ 為什麼總是聽不進去別人的意見？ 演講時如何做到輕鬆從容？ 在跟強勢的人溝通時，如何舒緩緊張的情緒？ 總結時刻 〈社交破局〉推薦書單 第六章 優解教育 Part1 教育 錯過了孩子成長的關鍵期，家長該怎麼彌補？ 孩子上課注意力不集中，該怎麼辦？ 孩子遇事總說學不會，為什麼？ 孩子看電視成癮，怎麼辦？ 孩子依賴電子產品，家長很焦慮，怎麼辦？ 孩子體質弱但又不愛運動，家長應該怎麼辦？ 孩子應該花很多精力學習中國傳統文化嗎？ 該如何跟孩子談論「死亡」話題？ 不能接受孩子變平庸，我該怎麼引導孩子深度思考呢？ 女兒和爸爸的關係有點緊張，怎麼辦？ Part2 叛逆 女兒正值青春叛逆期，我該怎麼管教？ 青春期的孩子厭學，還有機會改善嗎？ 十歲女兒狂熱追星，我該怎麼阻止她？ 女兒總愛看不正經的書，怎麼辦？ 孩子焦慮易怒，家長該怎麼辦？ 女兒把職業電競當作人生理想，我該怎麼勸阻？ Part3 矛盾 老婆經常對孩子大吼大叫，該怎麼處理？ 放養的孩子成績差，怎麼辦？ 二寶出生之後，大寶非常失落，該怎麼辦？ 二胎家庭，家長如何平衡跟兩個孩子的關係？ 兩個孩子經常「爭寵」，該如何管好他們？ Part4 教學 該怎麼幫助留守兒童和在單親家庭長大的孩子？ 老師碰到不好相處的家長，該怎麼做？ 老師教不好自己的孩子，怎麼辦？ 未來的教育模式會是怎樣的呢？ 總結時刻 〈優解教育〉推薦書單

「如果你只想生活在自己過去的存量中，那生活中的任何改變都是痛苦的。」 Q.如何才能找到自己熱愛的那份事業？是幹一行愛一行，還是愛一行才去幹一行？ 總有人說：「如果獲得那樣一份工作，我肯定會特別喜歡。」不可能！ 我們做過一期節目，主題是「什麼是世界上最好的職業」。其中有一位嘉賓，他的職業是試床員，主要工作內容是入住世界各地的五星級飯店，體驗這些酒店的床，然後提交一份對床墊的評估報告。還有一位嘉賓，他在食品公司負責試吃巧克力。澳洲大堡礁的看島人，每天的任務就是在大堡礁的沙灘上散步，年薪折合人民幣大概是七十萬。在你看來，這些工作是不是都很美好？但是這幾位最後無一例外地都辭職了，因為他們都覺得自己的工作實在是太無聊了。 我們得學會沉浸在工作中，然後才能感受到它的美好。 有一本書，我一定要推薦給你：《好奇心：保持對未知世界永不停息的熱情》。書中有一個特別有意思的案例，說的是一個普通大學生勞拉．麥金納尼與煎蛋的故事。麥金納尼曾經在麥當勞打工，主要的工作就是煎雞蛋。她在每天的早餐時段會煎差不多四百個雞蛋，不斷地重複把蛋打破、煎熟、取出的工序，工作異常枯燥。然而盯著雞蛋，她突然進入了「心流」的狀態，清晰地看到蛋清是如何慢慢凝固變白的，蛋黃兩側的蛋清就像兩個國家互相進軍打仗一樣，逐漸蔓延會合在一起。看起來只是簡單地煎一個雞蛋，她卻能從中感受到特別的幸福。普通人是難以做到的。 所以，如果你不向內求，不去提升自己關注、喜愛這個世界的能力，只關注自己什麼時候能得到自己喜愛的工作，那你八成會毀掉你的那份「喜愛」。熱愛工作的核心是能不能熱愛自己的生活。幸福感絕對不是來自外在條件，而是取決於你是否擁有感知幸福的能力。 幸福的反面不是不幸，而是麻木。 Q.下屬能力強、資歷老，但不服管，所以我不希望他過得好。但在一個團隊裡，我們又不得不合作，我很痛苦，怎麼辦？ 那你就活該吧。 這種不希望下屬好的管理者，格局也就這樣了。如果你希望擴大自己的格局，你就應該希望下屬好。因為管理者的任務就是提高員工的水準，幫助員工成長。你能夠培養多少人，決定著你自己有多成功。 如果一個管理者希望自己的下屬永遠都不如自己，沒有自己做得好，沒有自己掙得多，那他管的團隊只會越來越小、越來越糟，最後被淘汰的不是他的下屬，而是他自己。我希望你改變自己的價值觀，不要有如此卑劣的想法。你應該多去檢討，為什麼自己不能容忍別人比自己強。你現在的這種想法會嚴重阻礙你的發展。 中國古人講，「用師者王，用友者霸，用徒者亡」。你能用「老師」一樣的下屬，你的員工比你水準高得多，就像劉邦用張良那樣，你就能夠當王；你能用「朋友」一樣的下屬，像曹操用郭嘉那樣，你就能夠稱霸；最糟糕的是用奴才一樣的下屬，下屬都唯你馬首是瞻，那你就危險了。 不要擔心有一天下屬會踩到你的頭上，因為你活在世上的每一天，就算沒有下屬踩在你頭上，還是有其他人踩在你頭上。總跟別人比排行，不累嗎？你最需要在意的是，你有沒有進步，你為這個社會做了什麼貢獻。 Q.「女人最大的事業是婚姻」──您覺得這句話對嗎？女人是要有能力，還是要嫁得好？ 「女人最大的事業是婚姻」這句話，我個人不太同意，不管它的實用性怎麼樣。 如果你相信這句話，那麼你就已經放棄了一大片世界和權利了。我太太喜歡創業，但很多人對我說：「何必呢？你還讓太太出去創業，費這麼大勁，每天晚上回來這麼晚。」我說：「這是她的權利，她自己有這麼一個夢想，她希望自己能夠成為一個有職業身分的人。人是應該盡己所能去發揮自己的潛力，去實現自己的夢想的。」 我不知道是誰首先提出這句話的。把婚姻當成女人最大的事業，有點殘忍。你可以選擇相夫教子，為家庭做貢獻，這確實需要付出很多勞動；把一個家維護好，也確實需要很多技能。但是，這應該是女人發自本心的選擇，因為她是一個獨立的人，必須是她心甘情願地選擇去做這件事，而不是別人勸她去這樣做。