美好的愛，是先給自己幸福

【本書特色】 ★ 暢銷兩性作家女王，剖析現代女性脆弱又堅強的心事，獻給每一位溫柔女漢子，堅強小女人！可以溫柔也可以堅強，能夠獨立也願意示弱，女人要擁有讓自己幸福的能力！ 內心強大是修練，外在柔軟是修養。可以溫柔，可以堅強。可以是女漢子，也可以是小女人。這是成熟的我，最美好的狀態。 我們總想著如何才能遇見最好的愛情，但未曾想過，是自己先美好了，愛情才隨之跟上。而那些單身的時光，是與自己相處最美好的過程。 女王由「自立」出發，從「女人先往內看，再學會站起來」的觀點切入，精準剖析現代女性期待愛情卻忽略了自己真正感受的盲點。強調先準備好自己，幸福自然會被吸引而來。挫敗的感情其實是上天給的禮物，讓妳在得到幸福前的那一跤，更傾聽自己的內在聲音。 而當身處愛情中，不論是戀愛或婚姻，都仍然必須保有完整的自我，維持著既獨立又溫柔的相處，因為適當的空間是讓感情保鮮的不二法門，女王觀察整理了多年兩性書寫的心得，提出了許多相處祕訣，幸福不是偶然，而是用心經營來的。 幸福，不是去等待，而是去經營，去創造，當一個「內在堅強、外在柔軟」的女人，擁有內心強大的力量，保有溫柔的姿態，經營自己，讓自己擁有創造快樂的能力。幸福，你要先給自己，才能去得到，去擁有！ 幸福的女人都有一種迷人、優雅、從容的姿態，她們不是依附著別人、要別人愛她，而是相信自己有能力創造幸福的生活。她們不會沒愛會死，也不會用愛來勒索對方，而是，她們擁有愛或不愛的能力，經營感情的同時，也不忘經營好自己。 一個人時自在，兩個人亦能圓滿。做一個你自己也會愛上的女人，先給自己幸福與快樂，那麼真正美好的愛，便將降臨。 ~~女王的幸福語錄~~ ★ 學習獨立卻不逞強，懂得示弱但不依賴。 ★ 美貌是優待票，但不是幸福人生的通行證。 ★ 長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。 ★ 愛自己不是自私，獨立不是不需要別人，堅強不是逞強，柔軟不是服從。 ★ 人生不必逼死自己，而是追求平衡。 ★ 年輕的美好不稀奇，年歲增長的美才是禁得起考驗。 ★ 嘴甜並不是要虛偽，而是你懂得說好話，懂得把感謝掛在嘴巴。這也是「有禮貌」的一種。 ★ 不只婆媳關係，其實人際關係也是，和一個人相處最好、最美的距離並不是最近的距離。在一個美好的距離下，保有關心和問候，這樣的家庭感情會更美好。

前言： Part1「自我」的課題：如何成為更自信、快樂的自己 從「外剛內柔」到「外柔內剛」的自我修練 ♕不必成為別人，而是做最好的自己 打不倒你的，將使你更強大！ 內心強大，是修練；外在柔軟，是修養 ♕快樂的祕訣：不被情緒所控，不浪費力氣討厭別人 ♕敬女人！獻給每一位溫柔女漢子，堅強小女人 Part2女人最重要的資本：「獨立」讓你更有魅力 ♕女人的趣味：柔軟而堅強，獨立又可愛 愛情與麵包，並不是單選題 獨立的人，才能當一個好伴侶 能一個人好好生活，才能創造你要的幸福生活 ♕管別人，不如顧好自己 無關愛情，你都要有「好好照顧自己」的能力 沒有人應該永遠愛你，在感情裡也要保有自立的能力 ♕做一個有選擇權的人 Part3得到幸福前的那一跤：勇敢走出「錯愛」 ♕有一天你會知道，「失戀」是上天送給你的禮物！ 是不幸選擇你，還是你選擇了不幸？ 你容許他怎麼對你，就是你怎麼對待自己 你的付出是他要的嗎？ 離開那個「不願承認你」的人！ ♕愛過就好，又何必論輸贏？ 「磨合」與「不適合」的不同？ 請設定好你的底線和停損點！ 一段好的愛情，不會只讓你心動，而是讓你心定 相愛重要，但適合更重要！ ♕永遠沒有最正確的選擇 ♕離開，也是一種愛 Part4在自我和伴侶間取得平衡：一個人的自在，兩個人的圓滿 ♕美好的愛是一種平衡 快樂的人，才能給對方有質感的愛 在一起多久，都要保有戀愛的心情 ♕享受獨處，享受相處 ♕不完美，才是平凡的幸福 保持感情裡的危機意識 愛不是控制，也不是占有 做一個「好的伴侶」，也要做一個「快樂的自己」 ♕幸福是心態，快樂是選擇 ♕謝謝你，讓我成為更好的自己 Part5經營幸福：用心經營，才能真正抓住他的心 ♕Happy Wife, Happy Life. 把婚姻當成事業經營 當你不怕離婚，男人才會怕失去你 能「談心」的伴侶，才能幸福長久 ♕愛情裡最美麗的風景 好的伴侶，也能當你的最佳「益友」！ 兩人在一起，不要要求「公平」，而是「互相」 經營感情，要記得常對另一半說「讚美、感謝、道歉」 ♕我願意為你成為更好的人 不抱怨的幸福：不要批評你的另一半 幸福的哲學：不要太挑剔 ♕好的感情，是兩個人一起往好的方向前進 Part6女性的人際關係：別讓人際關係成為你的不幸福來源 ♕努力做一個成熟且溫暖的人 學習做個「理直氣和」的人 女人之間的友誼戰爭 一笑置之的智慧 ♕批評他人，不如精進自己 婆媳關係就是創造距離的美感 人際關係的「減法哲學」 對別人好，不用委屈自己 ♕美麗的心境就是最美的風景 Part7經營自己：維持自己在最佳狀態，做個有魅力的女人 ♕姊的態度 經營感情也要經營自己 不輸給年齡，運動讓我更喜歡自己 就算對方不要你了，你也要漂亮的活下去 ♕選愛情，還是選工作？ 美貌是優待票，但不是幸福人生的通行證 長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事 做一個你自己也會愛上的女人 後記： 聰明的女人不是等待幸福、跟別人要幸福，而是創造自己要的幸福！

◎「磨合」與「不適合」的不同？ 「到底磨合和不適合有什麼不同？」常會遇到不少讀者問到這個問題，因為我們常會錯把不適合當作是磨合，最後自以為磨合了半天，卻一點改變也沒有，白費了力氣和時間。所以要怎麼分辨其中的不同呢？其實，我們也都是花了不少血淚教訓才得到的人生經驗啊！ 最基本的判斷，「磨合」是你們兩個人有共同的目標，想要為了彼此的幸福和未來努力，所以是「雙方面的」。「不適合」是只有一個人「單方面」的努力，甚至你只是想要對方變成你要的模樣（或對方要求你變成他要的樣子），忽略了你們真的不適合的事實。 想要改變對方太難！ 很多時候我們都會以為愛情可以改變一個人，當然人會改變，但是，並不是你「要求」對方去改變。我曾寫過一篇文章〈永遠不要想去改變別人〉，因為你換得的可能只是暫時的配合、遷就，如果他心裡不想改，你是無法真正改變他的。 更何況，你當初喜歡的就是他原本的模樣，為何後來又要改變他？很可能你只是自私的想要把對方變成你想要的樣子，那很可能不是他的問題，而是你自己的問題。 如果硬要改變對方，又為什麼不找一個本來就適合你、不需要去改變、彼此都開心做自己，又能相愛的人就好呢？（但千金難買早知道） 但是我們都曾有過這樣的經驗，愛上了一個人（可能因為不了解而相愛，或失心瘋愛上他）就想要對方改變。我們會用愛情的名義（因為你愛我，所以你必須要……）也會用「為你好」的名義（我是為了你好……）我們都以為愛情可以偉大到改變一個人，花心的會變專情、媽寶會斷奶、沒肩膀的會有責任感……結果最後我們得到的答案幾乎都是失敗。改變別人，不如改變自己的選擇。 但是，「不適合」跟「互補」又有什麼不同？有些伴侶因為互補而吸引，也可以長久在一起，互補也很不錯，所以我們有時會誤以為不適合也可能是一種好的互補。 互補也需要磨合 我很認同「互補」也是一種美好的感情關係，因為人往往會被跟自己不同的人的吸引。但是，互補也是需要磨合的，個性不同的人在一起也需要時間找出彼此共同的步調。互補可以成立的原因是，就算兩人有不同的地方，但是彼此吸引、配合、找出相處的節奏與一起和諧生活的步調、互相補足彼此的不足，才能往幸福的方向前進。 不適合是「補」不起來的，你們只會覺得是犧牲、是委屈、是不得不，在一起總是不開心，無法溝通協調，如果兩個人在許多想法、價值觀念和生活的方式都不相同，那麼，在一起也是痛苦，而這方面又是很難改變的。很多人會分手或離婚，往往都是彼此在想法觀念上的不同，所以找一個跟你在思想和生活上相當、相似的人（即使個性互補也無妨），才能磨合得了。 磨合是兩人願意調整、互相配合 以我為例，我和另一半就是個性不同的人，他細心、有條理、凡事講求規畫，而我就是個粗心大意、記性差、人生風格是隨遇而安（好像跟一般男女的狀況相反，我比較像男生一點，所以都是我被唸，反而不會唸人。）我們在剛開始相處時，也有許多的「磨合」，譬如他要接受我這種「傻大姊」粗神經的個性，我也要接受他的「計畫控」。 但我們彼此都認同，要朝著共同的目標、幸福快樂的人生前進，所以就算有什麼不愉快、鬥嘴，我們總是很快就能和好、道歉，然後找到彼此協調的步調。我常說：「好的伴侶會讓你變得更好，你會願意為他變成更好的人，你們也會一起變得更好。」所以結婚到現在，我和我身邊的朋友都覺得我的狀況比婚前好很多，個性和想法都變得更成熟、柔軟了，而且不知不覺，我也變得比較細心了（以前常被虧記性差，現在反而我記性有時比他還好。）我們兩人都一起變得更好了，我們都學會包容、珍惜，所以脾氣也變好了，互相學習對方的優點，改進自己的缺點。我覺得，這應該就算是「好的磨合」吧！ 「不適合」的愛情太辛苦 願意跟你一起磨合的人，並不是凡事要你配合，或是你總要對方無條件配合你。而是，兩人一起走路，有時要有進有退，有時要退一步，才能讓彼此的步伐協調。而不適合的人，只會把你逼到毫無退路，或讓你覺得感情的這條路上，走得很孤單、很寂寞。 我以前常以為談了個辛苦的戀愛就像馬拉松，再怎麼辛苦漫長，只要我咬著牙跑，一定會有好的結果。但是我忽略了，這條路上或許只有我自己一個人在跑，目標或許只是自己的想像。最後我才領悟，原來一段錯的感情會讓你跑得這麼無助、無力，不知盡頭。但如果談了對的感情才會知道，有個人牽著你的手，告訴你無時無刻他都在你身邊挺你。不用跑得辛苦，願意跟你牽著手，慢慢走在彼此的人生大道上，這才是真愛。 不適合的感情就像是穿了一雙別人看起來美麗，自己的腳卻疼痛無比的鞋，也可能更慘的是，看起來也不怎麼美麗。你想要長痛或是短痛，都是你的選擇。但如果你要自我欺騙，把疼痛當作愛，那也是你的選擇。 但是，不適合的人，並不會因為你痛得多、忍耐得久，就會改變。更傻的是，千萬不要想用婚姻和生子來改變一個人，錯的人並不會因為你逼他結婚生子，就會變成對的。你自私的決定最後只會傷害更多人，包括無辜的孩子，更讓自己賠上了更大的成本。我看過太多這樣的例子，不適合的人，真的無法靠結婚生子改變。 吵架也是一種溝通的方式 判定磨合和不適合最好的方法，就是看看你們兩個人在爭吵後，問題有沒有解決？可以磨合的伴侶，他們會找出方法，協調彼此，他們「雙方」願意為了彼此關係努力。但是，不適合的人永遠都吵著一樣的問題，永遠無解，狀況不會更好，只能無止盡的吵下去、消耗感情、傷害彼此。 但是，為什麼那麼多明知道不適合的兩個人，卻還要硬逼著磨合呢？其實是我們不願面對「不適合」這個事實，我們害怕沒了他，就沒有了其他選項，我們寧願活在慣性裡，用習慣自我安慰，用逃避來過一天算一天。 但如果你不願意放下「不適合」的人，幸福又怎麼會來敲門呢？我常覺得，感情就是有捨才有得！得到不難，但要先學會放下。放下那個你心裡知道「不適合」你的人。 有一天你會知道，與「對的人」一起磨合出人生的美好節奏，那會是人生中最幸福踏實的一件事。 ◎ 女人之間的友誼戰爭 有些讀者會問我有關於女性友誼的問題，說到女人與女人之間的友誼，真的跟男人之間的友誼不一樣，多了很多眉角，和經營友誼、相處上的地雷。 很多女生都有人際關係上的困擾，也會遇到排擠、互相傷害之類的問題，其實我自己從小到大也經歷了不少與女性交友的問題。 現在年長了，對女生之間的友誼有更成熟的想法，也不太會因為一些交友上的小事所困擾。因為我更懂得自己想要的是什麼，也不會勉強自己一定要跟誰做朋友、要當個大好人、人緣好的人。因為真心的朋友不必多，選擇好的「益友」才會讓你的人生更快樂、更有成長。 分享一些女生之間友誼常會遇到的幾個問題： 遠離喜歡嫉妒、八卦別人，背後說壞話的朋友 女人最常遇到的就是這類喜歡在別人背後說壞話，扯別人後腿，甚至製造謠言、嚼舌根的「八婆」。雖然八卦大家都難免愛聽，但是聽一聽後，你更應該保持清醒，不要涉入，因為，如果今天他是容易出賣朋友，說別人壞話的「朋友」，難保他不會也這麼對你。 有些人喜歡用這種方式去吸引注意、凝聚友情，或許他覺得這是個交朋友的方法，但殊不知其實別人內心裡會對你打×，也會對你的人品有疑慮。 我曾經不只一次聽到不認識的朋友透過朋友來轉達，告訴我要小心某個朋友，因為他們聽到他在背後說我的壞話，覺得很不妥，所以特地來告知。我聽了覺得很訝異也有趣，原來，在背後說別人壞話的人，別人其實並不一定會相信他，而且在他人眼中已經被打折扣了。那麼你想傷害別人，結果害的其實是自己。 很多女生會因為「嫉妒」別的女生而去說她的壞話。倒不是她真的做了什麼事或得罪到她，只是羨慕變成嫉妒，嫉妒變成了恨，於是去說她的壞話。 女人的嫉妒心是很恐怖的，如果你發現朋友是個善妒的人，最好保持距離。 也要小心喜歡用別人的祕密來交換祕密的人，對她來說，說別人祕密是一種交朋友的方法，這實在是非常恐怖的。 如果遇到很愛在背後說壞話的朋友要怎麼辦？除了保持距離不要太常往來外，不小心遇到也最好不要涉入其中，變成她們的八卦團友。我朋友有個聰明的做法，就是聽到有人在說壞話時，就會找理由先離開，譬如上廁所或有事先走。不要讓自己變成她們的一份子。 重色輕友，表裡不一，只在乎男生的女生 有一種女生，在男生面前和女生面前是完全不一樣的。 很多女人最不喜歡的就是那種在男人面前演很兇，但私下又是另一個樣子的女生。譬如在男生面前裝柔弱、清純無辜、裝可愛，但實際個性卻完全不是那麼一回事。 她們只在乎男生喜不喜歡她，是不是男人心中的女神。對其他女生朋友，反而不會這麼用心、真心，甚至要你幫他欺騙男生，幫她演戲。 也有一種女生很「重色輕友」，尤其談了戀愛就不理朋友，只重視男友的想法，對女生朋友的邀約活動總是遲到、爽約。也有一種女生很誇張，只喜歡跟男生出去，因為男生會請客，但跟女生朋友出去要平均分擔，所以她們喜歡跟男生約會勝過跟女生朋友聚會。 如果遇到這樣的女生，你不必跟她一起演戲，也不用去討厭她，畢竟你們是不同世界的人，你只要活在你的星球就好，不用去煩惱她的星球的事。忍受不了，就不要往來，保持君子之交淡如水的距離就好。 試圖想要勾引你另一半的女生 這是最可怕的一種女生朋友，她會去做勾引朋友另一半的事，甚至會背著女生朋友，跟她的男友一直私訊、私下往來，而不讓你知道。 她們通常因為單身沒有對象，羨慕你的另一半對你好，所以會把自己的期望投射到你另一半身上，希望自己也能交往像他一樣的男友。 我過去曾遇過一些暗戀我男朋友的女性朋友，她們會跟我往來也只是因為喜歡我的男友，所以會想辦法以朋友的名義來慢慢接近。 我一開始也不覺得有什麼奇怪，後來才漸漸發現，原來有些女生是別有所圖的，當我分手後，她們馬上去追求我以前的男友。現在想起來，真的很誇張。 我並不喜歡去防人，也不想去想太多，但是後來發現有些事情還是要自己小心一點好。有些朋友也是要多觀察，尤其是會莫名接近你的朋友，或太過刻意想表現友好的人。 當然，你自己的男友要夠好、有定力，不受誘惑很重要，這也不是一個巴掌拍得響的。但還是要小心一些有企圖的女生，免得找自己麻煩。 無法認同她的價值觀、私領域 你曾想過，有什麼樣的朋友是你絕對不會往來的？因為你不接受、不認同她的價值觀或她所做的事。如果是我，我其實對朋友的私領域是不太在意的，她單身要跟多少人約會、交往，要一夜情……那都是她的私事，我覺得不是很重要。如果說有什麼是我一定不能接受的朋友，就是當第三者，破壞別人婚姻的朋友，我覺得這是我交朋友的底線。 我指的是刻意當第三者，並不是被騙，而是故意的，她們很享受當第三者的感覺，並且把破壞別人婚姻當作沒什麼大不了的事，這是我無法接受的。 你一定也有不能接受的朋友，如果不能接受她所做的事，那麼就不要去交這個朋友，免得自己不開心，對方也覺得你管太多。 如果你無法認同，不能接受，也覺得彼此的世界真的不一樣，那麼就去找那些跟你價值觀比較相似的人做朋友吧！ 永無止境消耗你的朋友 有一種朋友會一直消耗你，總是要你一直付出、要你對她好，但是他只是消耗你，也不會感謝或珍惜，更別說回報了。 譬如說總是要你一直幫忙。當然幫忙朋友是應該的，但是她干擾到你的正常生活，希望你給她方便，但總是把你當隨便，最後累死的是你自己。 以前我也是個濫好人，很容易答應別人的要求，也很難拒絕別人，所以總是把自己搞得很累，去做很多我並不想做的事，參加我沒興趣的局，最後得到什麼？似乎只是消耗自己的生命在無意義的事情上。 現在我懂得拒絕，如果沒有真心喜歡、想要的，如果對方不是我覺得重要的朋友邀約，我也不想勉強自己。因為我們年紀越大，時間越少，不需要浪費自己太多時間。 如果朋友只是因為你一時的拒絕就不開心，那麼，她也不是你真正的朋友，失去了也不用覺得可惜。 小心只會利用別人，有目的性接近他人的朋友 其實我很怕一種會一直推銷東西的朋友，她交朋友的目的都是為了「業務」，她想要透過朋友去經營自己的人脈，滲透、利用你的交友圈，然後去騷擾你的朋友。這種目的性太強的人，我都會很小心。 尤其我自己會觀察，那種特別喜歡跟有名有利的人交朋友的人，我會特別保持距離。譬如說，觀察一個朋友的聚會裡，有的人會到處去認識那些有名有利、對自己有幫助的人，交換聯絡方式下次約他，她們反而對那些「沒有利用價值」的人不理不睬。對她們來說，交朋友就是很現實的，就是要可以利用的。 這樣的人，我會刻意保持距離，就算我是她心中覺得可以交的朋友，我也不想要成為她的目標物。我自己交朋友也不會刻意只去認識有名有利的，反而比較重視朋友的真心。 我不想要被人利用，也不想要利用別人。 職場友誼：工作往來的友誼不必太交心 有一種友誼建立在職場上，像是同事、老闆或客戶……這一類的朋友，當然，可以透過工作認識不同朋友、交到朋友也是很好的事，但絕對不要忘了你是在工作。 工作上交友要更小心，有人說不會去加同事、老闆的FB，因為不想要私人的事情、行程被知道太多。我覺得有道理，因為工作歸工作，你的私人生活最好不要跟工作涉入太多，你的私事也不一定要讓同事知道。 最傻的是，自己什麼私事都拿來跟同事分享、討論，彷彿沒有祕密，但是別人知道後，可能會把你的工作表現連結到你的私領域。譬如說，你一直在同事面前哭訴失戀，一旦你工作表現不好，她們就會覺得你的私事影響公事。 認真建議工作上的友誼，要保留一點，也不必太過交心。因為工作上的友誼和你一般的友誼還是有些不同，工作上有利害關係，最好不要讓工作上的人知道你太多私事，這也是保護自己的一種方法。 喜愛製造對立、小團體和塑造敵我關係 從小到大，女生聚在一起就是容易形成「女生團體」去排擠別人。年紀大了點，發現還是有很多女生感覺活在學生時代的「小圈圈」，你要跟誰好、跟誰不好……真是一件很幼稚的行為。 尤其有一種人交朋友的方法是「敵人的敵人就是我的朋友」，他們非常重視敵我關係，去塑造敵人、剷除異己。並且要求身邊的朋友也要跟她站在同一國。我只能說，跟這種人做朋友，不只幼稚，還很累。 建議不要讓自己去活在某個小團體，而是保有自己的獨立思考能力，去分辨是非對錯，也擁有選擇朋友的自由。如果別人要製造對立，你也不要傻傻的去相信別人說的話，而是要去思考、去觀察。 喜歡指責別人，用自己的價值觀衡量別人 有一種朋友喜歡到處指責別人，評論別人，用自己的價值觀去衡量別人，希望別人照著她的想法去做。我覺得這是一種很不尊重他人的行為。 譬如說，她們會去問別人：「為什麼不結婚？」「為什麼不生小孩？」「為什麼不生第二個？」很愛管別人的私事，見鬼！別人想要怎麼過日子與你何干？你覺得快樂的，別人不一定也覺得是啊！你想生兩個，不代表別人也想生啊？ 用自己的想法去干涉別人是一種很討人厭的行為，也很沒禮貌。總是要表現自己就是對的，別人就是錯的，去評斷別人，這種朋友，真的能少就少。既然道不同，就不相為謀。 當然，你也要時時刻刻去提醒自己不要成為這樣的人。 好的朋友，懂得尊重彼此的不同 我覺得一個好的朋友是懂得尊重別人的，尊重朋友的不同，也尊重別人的想法。不去干涉你，但必要的時候，一定給你支持和力量。 好的朋友會給你正面的力量，跟你一起變得更好，一起鼓勵、一起成長，你可以從她身上學到東西，你們彼此尊重、互相信任，你一定懂這種朋友才是「益友」。 朋友的質感真的比數量重要，不必勉強自己要當人緣好的人，或別人口中的大好人，而是選擇真正適合你、相處起來自在又舒服的人當朋友。 也要常使用「斷捨離」的精神去清理自己的朋友名單，過濾，也遠離不適合你的朋友，保持距離，把更多的時間留給真正好的朋友。 女人之間的友誼的確經營不易，擁有好的朋友會讓你的人生更美好，好好經營管理你的友誼，讓真正的好朋友可以跟你一起陪伴到老，女人老了還是要有好姊妹，生活才會有樂趣，不是嗎？