Maklumat Produk
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MAKLUMAT PRODUK
为什么你一定要得到某个东西？一定要改变某人？一定要如此成功完美？一定要事事如意？当你“不需要”，会失去什么？你会失去的唯一东西就是痛苦而已。 最深入人心的心灵导师，何权峰医师最新力作 49个可以瞬间改变心情的超有效想法，现在就赶快来试试！ 想想看，你为某事生气，为什么生气？是不是你没得到预期的东西；或者你想做某件事，某人阻挠了你，你的欲望受到阻碍，你才生气？ 当你想改变某人某事，结果还是老样子，你就失望受挫；你想得到某些东西，或是怕失去它们，你就会担忧恐惧、患得患失，对吗？ 简言之，只要不欲求，不期待，那么你的烦恼就会消失！
何权峰 医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。 1995年，他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。 随后，因接触 “心理神经免疫学” (Psychoneuroimmunology)，触发了对“心灵层面”的探究，于是何医师改变了方向，他开始写一些心灵成长和励志类的作品。 目前，他所出版的心灵励志书，已累积近四十本。 在台港澳、新马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野将心提升更高的层次，“如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。”何医师如是说。
ISI KANDUNGAN
前言“不需要”，就是解药 002 Part 1 正面心态，不期待 这样也好 012 学会随缘自在 016 不需要每个人都喜欢我 019 接受别人与自己不同 022 放下期待，不强求 025 把家人当外人 028 我应得，我多得 031 Part 2 练习对无法操之在我的事放手 你认同这个人吗？ 036 那不干你的事 039 我在管谁的事？ 042 顺其自然就好 046 担忧没有用 049 相信一切都会变得更好 052 做你能做的，然后放轻松 055 Part 3 多一点笑容，少一点你死我活 做仁慈的人，而非对的人 060 多听少说，常点头 063 多一点赞美，少一点批评 067 选择爱而非恐惧 070 回到一开始，当最后一次 073 “练习”快乐 076 在生活中修行 079 Part 4 生活可以用心，但不必多心 面对批评，你可以“已读不回” 084 那又怎样 087 把想法写下来 090 倾听内心，正视你想要的 093 一天的难处，一天当 096 全神专注于手上的事 099 不要紧，一切都会过去 103 Part 5 情绪作主，快乐作陪 把“我得”变成“我想” 108 把“等待的时间”变成“自己的时间”111 远离会消耗你的人 114 停止怪罪他人 117 坏消息／好消息 120 虽不如意也可以快乐 124 美好要融入，烦恼要抽离 127 Part 6 享受慢活，生活更快活 我已经足够，我觉得很满足 132 少一点，简单点 135 多一点感恩，少一点抱怨 138 定期“清垃圾” 141 放慢脚步，用心感受 144 我想要，我只要 147 不要等为时已晚 150 Part7 别忘了，那个微笑的自己 把对方想像成小孩 156 回想开心、美好的事 159 对自己感到满意 162 保持一颗童心 165 坦然面对挫折失败 168 分享喜悦，散播快乐 172 美好入睡，开心起床 176
