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' 精神内耗 'Dijumpai 9 Produk Berkaitan
Oleh 木子
生活中的哪些问题时常影响情绪?如何管理情绪,成就高情商?怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。无论工作生活,我们都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程 Maklumat lanjut
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Oleh 尼克·特伦顿
过度思考是造成不快乐的原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态,不要管那些无关紧要的事情!摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书,可以帮助你了解自己的经历:如何陷入的耗费精力的困境,以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑,控制思想,改变心理习惯。此外,该书还将为你提供科学方法,以彻底改变你的 Maklumat lanjut
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Oleh 水岛广子
你有自我肯定感低的问题吗?容易紧张焦虑、自我否定,每天提心吊胆、战战兢兢,惯性讨好,总是不好意思拒绝别人,精神内耗严重,疲惫不堪……这些都是自我肯定感低的表现。 而自我肯定感高的人:非常喜欢自己,不会被人随意摆布,能把想法完整地传达,不需要借助外在事物来证明自身价值…… 这是一本专业、有效的人际关系疗愈手册。作者水岛广 Maklumat lanjut
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Oleh 蒂博·默里斯
情绪决定着你的生活质量,当你感觉好的时候,一切似乎看起来都很美好;相反,当你感到沮丧时,一切都会变得很无聊,你会感觉未来一片黯淡。但是,你并不是你的情绪,你可以学着观察它、感受它、接受它,并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你*强大的个人成长工具之一。 本书将帮助你: ● 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚 ● 停止胡思 Maklumat lanjut
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Oleh 刘轩
事情压不垮人,但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事,陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法:降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不 Maklumat lanjut
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Oleh 伯特兰·罗素
如果我们一直处在精神内耗中,又怎会感到幸福? 你是否常常不自觉地与自己为敌,伤害自己而不自知? ·即使触碰到的规则不合理,也会自责反思,产生负罪感。 ·期盼通过别人的赞誉、艳羡和认可,来确认自身的价值。 你是否会感到物质方面的压力,为收入焦虑不安? ·当财富成为衡量成功的标准时,大多数人很容易挫败和沮丧。 ·被迫卷入有形或无 Maklumat lanjut
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Oleh 法布·乔瓦内蒂
【一本通过态来实现精力管理的打工笺】在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷稍慢一点,会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前了。人生像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。这本书是引导我们从改变工作观念开始,找到适合自己的配速继续。这会让我们在跑得更远的同时,还有 Maklumat lanjut
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Oleh 莎拉·迪芬巴赫
生活中,你有这种“精神内耗”的感觉吗? 完美主义,轻微强迫症 不自信,畏首畏尾 压力大,不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多,却不敢表达 反内耗,反内耗! 打破精神内耗,做棒棒的自己! 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊…… 高能量青年速成记:25种实用的心理练习送给不爽的你。 Maklumat lanjut
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Oleh 蓑依
因为你是女孩,所以你的一切都可爱! 身为女孩,你有这样自信和骄傲吗?也许并没有,但是没关系。畅销书作家蓑依,历时5年创作了这部写给女孩们的知心书,她以闺蜜谈心的方式,对症女孩们困于世俗的所有问题:容貌焦虑、羞于性感、懂事到让人心疼、陷入情感纠葛、对失眠无解、精神内耗、自我怀疑、被谣言击中、长年没有进步。 她的文字通透而务 Maklumat lanjut
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