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Description
内容简介
本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。 作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。 調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，作者要讀者練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。 本
梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie） 1948年生於明尼蘇達州，曾做過記者、自由撰稿作家。1986年她開始有出書的想法，遭到20家出版社拒絕之後，終於找到伯樂，暢銷書《超然獨立的愛》於隔年出版後，讓她成為美國最受歡迎的心靈勵志作家，而她的成名作已銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言，直到今日仍十分暢銷。 碧緹之所以受到數百萬讀者的信任，相信她睿智的話語與指引，是因為她曾親身體驗過他們正在經歷的痛苦。她這一生中，遭遇過遺棄、綁架、性侵、酗酒、嗑藥、離婚，喪子。透過自己的生命經驗和生活的感想，她深入淺出寫下如何勇於突破的信念和哲學，因為她深刻了解被拋棄的感覺，知道怎樣幫助那些還在痛苦中載浮載沉的人。 在過去25年裡，碧緹已出版18本書，包括《超然獨立的愛》、《旅行讓感覺更好》、《珍愛》、《超越共依存症》、《悲傷俱樂部》、《愛我，就不要控制我》，在報章雜誌發表過數百篇文章，並常上「歐普拉秀」等許多電視節目，時代雜誌與People等亦常常專訪她。她也常在全球各地演講。目前她定居在南加州。
目录
二月 February 聆聽別人，接納自己，懷抱希望 三月 March 解決問題的最佳方式，就是平靜 四月 April 放下焦慮、心煩和苦惱。放輕鬆 五月 May 過日子是以一天為單位，不要往回看 六月 June 與自己和平共處 七月 July 讓自己接受他人的付出 八月 August 開口說謝謝，直到真心相信為止 九月 September 要有耐心，放鬆、全心相信。內在問題都會解決，內心的阻礙也會移除 十月 October 卸下生存偽裝，努力做自己 十一月 November 接受失去和改變，迷霧會散去，一切都清楚明白 十二月 December 專注於即將到來的美好事物
