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Description
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内容简介
這不是一本籃球教科書 而是要傳授你頂尖人才追求成功的「態度」 「我不是付錢接受你的訓練，而是付錢讓你不要訓練別人。」──麥可‧喬丹 傳奇訓練師提姆‧葛洛佛在本書中首度揭露多年來訓練出麥可‧喬丹、科比‧布萊恩、杜恩‧韋德等球星的私房訓練心法。 其中包含── ‧成功人士必備的「永不滿足十三法則」。 ‧教你強化原本就擁有的本能，進而達成所有你渴望成就的目標。 ‧娓娓道來偉大球星如何突破自我，不斷改寫「無人能敵」的定義。 葛洛佛主張，一個團體中可分為三種人── 被動者：跟隨領導者前進，可以面對大場面，但不願對結果負責任。 終結者：有明顯的優勢時，他們會願意站出來，汲汲營營於名聲與成就。 掃蕩者：無論局勢如何，他們總是能化腐朽為神奇，創造奇蹟，不為作秀而做事，也不會為做而做，專注於最終的成果，不斷的突破再突破。 你，想要成為那種人呢？ 「這不是一本籃球教科書，我也不會告訴你要如何成為另一個麥可‧喬丹。沒人能夠成為麥可‧喬丹，而科比和杜恩會是第一個同意這句話的人。你可不可能籃球打的跟他們一樣好？可能不會。你可不可能從他們的工作倫理、永不滿足的驅動以及絕不妥協的專注在他們的目標上學到東西？絕對可以！你可不可能藉由學習其他成功與失敗的人的例子來提升你成功的機會？當然！」──提姆‧葛洛佛
提姆．葛洛佛 NBA史上最負盛名的體能訓練師，在運動表現與潛能開發上也佔有國際性的權威地位。 麥可‧喬丹生涯唯一合作過的訓練師，是麥可成就六次總冠軍的公牛王朝與十屆得分王的輝煌成就的幕後推手，麥可退休後，科比‧布萊恩、杜恩‧韋德等球星迫不急待紛紛投入其門下。 一九八九年至今，他一直擔任攻擊訓練中心的CEO，他那傳奇性的訓練哲學，將優秀、投身奉獻於最終目標，以及「永不滿足」這個中心思想傳授給在世界各地擁有優異表現的菁英運動員、企業家與專業人士。目前在芝加哥從事教學與訓練。 另著有《12周打造出NBA運動員體格──麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程》（野人文化即將出版） 莎里．萊莎．溫克 曾與厄爾‧伍玆以及老虎伍茲基金會共同撰寫暢銷書《Start Something》，文學經紀人、編輯、運動書籍寫手。
資深NBA球迷，興趣是收藏限量版球鞋，曾任出版社編輯、業務，現為自由譯者。
目录
不要思考 越想成為掃蕩者，就越可能搞得自己全身污穢 當你成為一名掃蕩者時── #1：當每個人都覺得已經足夠時，你依然繼續更嚴格的砥礪自己。 #1：你會進入絕對領域，讓每個人都閉上嘴，並掌控所有無法掌控之事。 #1：你完全清楚自己的定位。 #1：你擁有一個拒絕學好的黑暗面。 #1：你不會被壓力給嚇倒，而是在壓力中成長茁壯。 #1：每個人按下「緊急按鈕」後，都會找尋你的身影。 #1：你不跟任何人競爭，而是找出對手的弱點然後進攻。 #1：你做出決定，而非建議；當每個人都在問問題時，你已對答案了然於心。 #1：你不需要熱愛工作，但你沉迷於最終的結果。 #1：與其受到大家的喜愛，你寧願大家懼怕你。 #1：你只信賴極為少數的幾個人，而那些你信賴的人最好絕對別讓你失望。 #1：你不知失敗為何物；你很清楚要得到想要的東西並不只有眼前這條路。 #1：你不會慶祝眼前的成就，因為你永遠想要更多。 致謝
文章试读
不要思考 現在是晚上十點，一輛黑色雪佛蘭Suburban開進了攻擊者訓練中心（Attack Athletics），我在芝加哥西區開的訓練機構的安檢門。這並非不尋常之事。職業運動員們任何時候都有可能在這裡露面，麥可‧喬丹（Michael Jordan）、科比‧布萊恩（Kobe Bryant）與杜恩‧韋德（Dwyane Wade）還擁有永久置物櫃，這裡有數不盡的超級巨星們聚集在這裡健身、打打球或是跟其他待在這裡的人閒聊。 然而，在這個特別的夜晚，只有一個人待在健身房，而且沒人知道他在這裡。他的球隊不知道、媒體不知道，他的家人也不知道。他的隊友正待在距此處兩千英哩的旅館裡；記者們用電話跟簡訊塞爆了他的手機卻還是找不到人。 而此刻季後賽正進行到一半，距離他回到球場比賽的時間只剩下不到七十二小時。 這晚稍早，全世界都看到他一拐一拐的下場而且看起來非常疼痛的身影。此刻所有人都想要知道發生了什麼事。他還好嗎？他還能打嗎？「我沒事。」他在賽後記者會上這樣說。「他沒事。」他的教練這樣說，但他完全不知道他手下這名巨星今晚在哪。「我們會對他進行一些療程，然後他就會好起來了。」球隊經理說，但他知道這名球員絕對不會靠近球隊的訓練員一步。 最終，當他待在球隊入住旅館的私人套房後，他打了一通電話，撥了那個存在世界上無數運動員手機中的那個秘密號碼。 「我需要一些協助。」他說。 「你多快可以趕過來？」我回答。 在不讓任何人知道的情況下趕來我這，當你是菁英級的運動員時，這只是小事一件：打電話叫飛機準備、帶著你的隨扈，然後出發，保證隱密。通常來說，困難的部份在於當你到達的時候，無論是緊急處置或是長期程序或是幫你做點心理建設都有可能。有些人到這裡後想說他們只要填填文件然後做一點伸展就好了，不過第一個小時過去後，他們就因為流了太多汗而換了三件T恤，並且找垃圾桶嘔吐去了。 不過那一晚，那名球員和我都知道問題不在體能；此時已經是球季的尾聲，每個人多少都有傷在身。我不是要在這短短幾個小時之內處理任何主要傷痛，而且球隊的防護人員也有能力處理這類一般的傷痛。說實話：你決不會秘密包下一台飛機，飛了兩千英哩，然後只是為了冰敷跟上繃帶。 我們可以想辦法適應現在的限制──看是要怎麼調整投球姿勢、那樣起跳、這樣著地、比賽前這樣做、半場休息時那樣做，把鞋子穿好。暫時忽略疼痛。你現在不舒服，那就習慣它。擬定好所有的劇本，不要讓人有任何可趁之機；假使他照我上面的計畫去做，他在體能上絕對可以正常比賽，至少是盡他可能的做好上場的準備。 但心理上，這又是另一個故事了……而這也是他打電話給我的原因。他聽了太多討論關於他是不是準備好迎接下一場比賽、是不是可以打好比賽、他是不是什麼地方做錯了等等事情。而現在，甚至連他自己也無法確定自己是否沒問題了。 壓力漸漸上身。那是造成了阻礙與脫序的外部壓力，而非能驅使你克服所有事情的內部壓力。 他只是思考，而非把所有雜音通通過濾，並相信自己的直覺與天賦的本能。 所以他飛了兩千英哩過來就是聽我跟他說這四個字：不要思考。 你早已知道你得做什麼，也知道要怎麼做。 是什麼東西阻止了你呢？ 無論是在運動、商業或是任何人生的某個領域之中，想成為最優秀的人，只是達到頂尖永遠還不夠好；你得先待在那個位置，接下來你得爬的更高，因為你後面永遠會有人想要跟上來。大部分的人都樂於接受「這樣已經夠好了」的想法。但假使你想要達到無人能敵的程度，這個想法對你來說便毫無意義。成為最優秀的人代表了明確計畫你的人生，直到你得到想要的成果前，絕不停歇，接下來你還會繼續前進，直到你達到下個目標為止，就這樣不斷的前進。 永不滿足。 假使上一段是在描述你的話，這本書就是你的人生故事。你就是我說的那種能帶來最大的緊張感，讓你的競爭者留下深刻印象的清理者。你拒絕所有的限制。安靜並用盡全力不計手段來得到想要的成果。你很清楚自己貪得無饜的沉迷於成功的滋味；因為它定義了你的整個人生。 假使這並不是在描述你的話，恭喜你：你正踏上一段探索你原本就掌控著的力量的人生轉變之旅。 這裡不是在說動機。你今天會閱讀這本書，你就已經擁有動機了。現在你得將動機轉變為行動與結果。 你可以整天閱讀一些激勵人的標語然後依然不知道要怎麼樣達到想要的結果。只是想要什麼不會讓你更進一步；嘗試要成為某人也不會讓你更進一步；等待某人或某事點燃你心中的那把火也不會讓你更進一步。
