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医疗保健

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  1. 動態跑步療法:透過跑步與心靈對話 療癒低潮邁向健康人生
    作者 威廉·普倫 出版社:晨星 出版日期2017-10-12
      已經在跑步的人,可以增加跑步的樂趣與益處   開始學跑步的人,將發現跑步的驚人療癒力      這不是一本指導你如何跑步才正確的書,而是藉由動態跑步療法,「告別絕望與壓力的一帖藥方」。──VOGUE雜誌      我們都知道慢跑可以讓人放鬆、重整思緒甚至振奮精神,而動態跑步療法(DRT)將進一步釋放運動所帶來的療癒力,解決焦慮、憂� 了解更多
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  2. 總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態
    作者 柴崎真木 出版社:采實 出版日期2017-10-26
    有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力   你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣:   ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。   ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。   ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝。   ‧避免飯後昏昏欲睡,飯前可來一杯200cc 了解更多
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  3. 生產坐月子圖解手冊
    作者 陳祥君 出版社:遠流 出版日期2017-06-29
      產後在家也能安心坐月子   從懷孕到坐月子、從產檢到產後復原,   全方位的生產坐月子資訊,   就像婦產科醫師時時伴著你。      你知道產前檢查有哪些嗎?又有哪些是健保會給付的常規產檢項目?哪些是自費產檢項目?      懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢?如何吃才會營養均衡呢?補充葉酸對產婦而言非常重要,產兆會告訴你� 了解更多
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  4. 中老年常見病奇方妙治
    作者 出版社:大展 出版日期2016-11-01
      共分11個大類,涉及90多個常見病症,精選了1000餘個對症奇方,包括食療方、藥療方和理療方,這些方子具有簡單易行、經濟實用、安全可靠的特點。      朋友,無論你身居何處,位居何職,年齡多大,只要你關注健康,關愛家人,關心朋友,孝敬父母,善待自己,想向他們表達你濃濃的情意,《中老年常見病奇方妙治》就是你最好的選擇。讓我們大� 了解更多
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  5. 全家人的眼睛照護小百科:眼科名醫教你鍛鍊好眼力,告別近視、老花,視力升級1.5
    作者 林穎新 出版社:尖端 出版日期2017-02-03
    [加班狂人、低頭族、銀髮族的眼球救急保健小知識 ] 讓家庭眼科醫師到你家!教你擺脫惡視力   最近常加班,眼壓重重好疲勞?   重度3C使用者,眼睛血絲明顯又乾澀?   戒不掉的深夜追劇,有感黑眼圈、浮腫、皺紋加深?   空氣汙染嚴重,眼睛老是犯過敏?   孩子用眼方式不佳,視力一落千丈?   OMG!你所忽略的小問題,可能是視力健康的� 了解更多
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  6. 超基因讓你不生病:遺傳醫學的新希望
    作者 狄帕克·喬布拉 魯道夫·譚茲 出版社:橡實 出版日期2016-06-07
      我們無法「選擇」家族基因,卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。   透過「理想的基因生活」,操控基因表現,甚至能終止代代相傳的可能疾病。      壞基因不作怪,好基因強起來,這就是超基因。   逆轉家族體質,最尖端遺傳醫學教你這樣做!      「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》雙作者,最新力作!   Amazon讀者評價4. 了解更多
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  7. 深層肌止痛大圖鑑:精準找出激痛點,壓對深層肌肉,2分鐘舒緩難纏疼痛
    作者 中辻正 出版社:漫遊者文化 出版日期2015-10-06
    疼痛的原因是「肌肉硬化」! 完整剖析60種深層肌肉所對應的痠痛與消解方法 「毛巾結壓迫法」每天約2分鐘,舒緩最深層的痠、痛、麻 一個人就可以做!沒有年齡、體能和技巧上的限制   超簡易.免按摩.免復建.抗老化.不痠痛   3D骨骼及肌肉解剖圖 × 常見疼痛位置示意圖   為久痛不癒所苦的朋友、按摩專家、健身者、運動愛好者必讀的深層肌肉� 了解更多
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  8. 神奇的簡老師對應處理法:讓你告別痠痛天天筋鬆快
    作者 簡綉鈺 出版社:遠流 出版日期2014-12-01
    學童上課不專心,大人夜裡睡不好,按摩腳跟骨外側竟然就可以改善?   醫生束手無策的腳跟痛、足底筋膜炎,病根是在小腿肚裡的筋腱太緊!   肩頸僵硬痠痛,只需要壓壓手掌、腳掌的筋,就能氣血順暢遠離痠痛?   牙齦浮腫、拔牙後疼痛、出血,按壓腳趾頭就可以止痛止血?   膝蓋無力、腳踝扭傷,按壓上肢相對應關節裡的筋腱就可以加速痊癒� 了解更多
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  9. 最正確!腸道順暢按摩
    作者 水上健 出版社:瑞昇 出版日期2014-04-02
    只要3分鐘,一招清宿便、解便秘! 享受一根腸子通到底的快感!   原來便秘和腸道的形狀息息相關?「腸的形狀會因人而有極大的差異」。根據調查,日本人竟然有8成的人腸道是扭轉著的!而「腸扭轉」的人中有許多是便秘或大腸激躁症(IBS)的患者,而在非腸扭轉的人裡面就沒看到有這樣的症狀。      作者在內視鏡檢查過程中,透過與患者閒聊等 了解更多
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