超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

　　跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 　　在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ 　　★《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾專文盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書。」 　　★《深度工作力》作者卡爾．紐波特高度肯定：「這是可以改變人生的超能力。」 　　★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書 　　★更多名人推薦： 　　許景泰、蔡依橙、謝文憲、艾爾文 　　《時間越用越有價值》MIT史隆管理學院羅伯‧博任 　　《大腦喜歡這樣學》芭芭拉‧歐克莉 　　《你可以不只是上班族》克里斯‧古利博 　　《想要什麼有什麼》德瑞克‧席佛斯 　　★隨書超值好禮！購書即可上網下載《7個超速學習必知訣竅》小冊，讓你快速掌握有效超速學習的小祕訣，以及如何將超速學習法則運用在學業、工作與生活中。 　　快速學會某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。 　　大多數人不去做，是因為找不到正確的方法，直到現在…… 　　實證有效！ 　　網民口耳相傳、國際網路論壇享有盛譽的「學神」， 　　首度分享他的「超速學習」法則，驚人的學習成就仍在持續累積！ 　　本書作者史考特‧楊曾完成三項令人印象深刻的學習挑戰： 　　挑戰1：一年內學完麻省理工學院資訊科學四年的課，共計33門線上課程，並通過所有期末考試！ 　　挑戰2：一年內從零開始，學會使用四種語言：西班牙語、葡萄牙語、中文、韓語。 　　挑戰3：一個月學會專業素描肖像畫技巧。 　　他並不是絕世天才，只是掌握了「自學」的正確技巧。本書將分享這位著名的｢學神｣，如何在短時間內熟悉一項技能的「超速學習」法則。 　　●超速學習法，集合科學實證＋真實案例＋親身經驗！ 　　在這個劇烈變革的時代，成為佼佼者只是一時的，唯有持續不斷自我精進，擁有快速的自主學習能力，才保持領先地位、跟上時局變化。 　　作者縱覽最新研究，考察其他超速學習者的歷程，並輔導小團隊進行學習計畫，再加上自己的親身經驗，歸結出九大關鍵法則，任何人都能藉此方法成為｢超速學習者｣，擁抱超乎想像的美好人生！ 　　★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！ 　　1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。 　　2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。 　　3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。 　　4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。 　　5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。 　　6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。 　　7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。 　　8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。 　　9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

　　本書提到的「超速學習」觀念，是個少有人知、違反人性的觀念，卻是現代人越來越需要的技能。在這個知識越來越多樣化的時代，提升學習的速度跟效率，將是工作上勝出的關鍵。 　　舉個例子：二加二加二等於六，但更快的方法是計算二乘三等於六。運用「加法」就是正常情況下的學習，學習效果也不差，但超速學習者則會從中找看看有沒有「乘法」來運用，直接往上跳一層，學習更高階技巧……超速學習的乘法思維，就是透過新的學習方法，獲取新的理解能力，是「學習如何學習」的技巧。別小看這種從加法跳到乘法的思維，加一百次跟直接乘上一百，兩者相較之下，學習速度的差距就很可觀。嚴格來說，學習上的捷徑並不是簡化學習的內容來超速，而是從學習的方法上超速，同時維持住學習的品質。──艾爾文，勵志作家 　　你想讓自己的專業生涯更上層樓嗎？你想補足重要的能力拼圖嗎？你想協助自己的孩子，更有效地學習嗎？誠摯地建議你，可以把這本書當成學習指引，在安排自己的學習計畫，或幫孩子檢視學習弱點時，將每一個章節當成確認清單，一一思考。看標題就懂作者在說什麼的，就直接去實踐；不太確定或略有疑惑的，就細讀內文，讓作者用他的敘述與學習心理學的研究結果來說服你。 　　祝各位都能打通「動機—學習—應用」的任督二脈，並讓自己（或孩子）的生涯，更上層樓！──蔡依橙，「蔡依橙的閱讀筆記」板主、「新思惟國際」創辦人 　　在我學習的歷程中，我發現掌握「聰明學習」的途徑，將會使你學會一項新技能、閱讀大量書籍、活學活用一門知識，創造十倍速的效率，高效產出非凡的成果！這也跟「超速學習」所提的方法不謀而合。 　　這本書將明白告訴你，只要你願意，哪怕你再忙，也能高速學習；只要你懂得在一段時間內，設下高強度的學習挑戰計畫，你將會在短時間裡習得一項高價值的技能。──許景泰，SmartM 大大學院創辦人

專文導讀 真希望我能早一點擁有這本書 詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者） 推薦序 從加法進階到超速學習的乘法思維 艾爾文 推薦序 超速學習的祕密是什麼？ 蔡依橙 推薦序 超速學習，你彎道超車最好的學習策略！ 許景泰 第一章 你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？ 第二章 何謂「超速學習」？為何如此重要？ 第三章 如何成為一名超速學習者 第四章 法則1：後設學習——先畫一張學習地圖 第五章 法則2：專心致志——把刀磨利 第六章 法則3：直截了當——走最短的路 第七章 法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點 第八章 法則5：提取記憶──用測驗來學習 第九章 法則6：意見回饋──別躲開拳頭 第十章 法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水 第十一章 法則8：培養直覺──先深掘，再累積 第十二章 法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索 第十三章 你的第一個超速學習計畫 第十四章 一種非傳統的教育 附錄 我的超速學習計畫補充說明

專文導讀 真希望我能早一點擁有這本書 詹姆斯‧克利爾，暢銷書《原子習慣》作者 　　我與史考特的緣分始於二○一三年中。七月十日那天，我寄給他一封電郵，問他下個月是否願意跟我通電話、聊一聊。幾天前我們在一場會議中認識，我希望他願意接續那次的對話。 　　「或許吧，」他回覆道。「那時我人在西班牙，接下來可能得先進行個人計畫的重點──語言學習。」 　　那不是我期待的答案，但似乎很合理。在國外旅行途中安排通話可能很麻煩，若他希望等回來了再說，我也可以理解。然而，我很快就發現他短期內不會回來，而延後我們談話的原因，並非時差或不穩定的網路連線。 　　都不是，之所以很難跟史考特聊天，是因為他打算「一整年都不說英語」。 　　就這樣，我開始逢人就介紹史考特與他對「超速學習」心法的完全投入。接下來的十二個月，史考特旅居西班牙、巴西、中國與韓國，過程中也漸漸能以這些國家的語言與人交談，期間我會偶爾與他通email。他說話算話：直到二○一四年夏天，我們才騰出時間，聊聊近況，並開始每隔幾個月就互通訊息。 　　跟史考特通電話總是讓我感到興奮，主要是出於我個人私心：身為一名寫作者，我最感興趣的事情之一，就是建立好習慣與打破壞習慣的技術。像史考特這樣顯然如此善於掌握自己習慣的人，正是可以教導我一些事的好對象。結果也確實如此。我幾乎不記得有哪一次與史考特通完電話後，會覺得前一小時裡沒有學到東西。 　　更別說他那些讓我感到驚訝的深刻見解了。在二○一三年那場會議認識他之前，我就已把史考特列為值得關注的對象。因為前一年，他才以不到一年時間，完成麻省理工學院資訊科學系所有大學課程，等於不到十二個月上完需時四年修完的課，並通過所有期末測驗，在網路上一夕爆紅。我在那場會議找到他之前，就看過他在TEDx演講中概述個人經驗，也讀過他寫的一些關於學習與增進自我能力的文章。 　　將一個充滿野心的想法計畫付諸行動，像是一年內念完麻省理工學院的大學課程，或每三個月學會一種新語言，對許多人來說是很激勵人心的。我當然也覺得這些大膽計畫十分吸引人。但史考特的計畫，還有其他令我更深感共鳴的部分，那就是：他對行動力的極度偏好。 　　這是我一向欣賞史考特這套學習法則之處，也是我相信身為本書讀者的你會欣賞的地方。他不只專注於知識的吸收，也致力於付諸實行。以一種高強度的方式學習，以及對行動的承諾，是史考特這套心法的一大特色。這套方法之所以吸引我，正是因為我從自己的人生與事業發展中，也看到了類似的成功模式。我有過的一些最有意義的經驗，就是自我導向加上高強度學習的成果。 　　我最初的超速學習計畫目標之一是攝影，儘管當時我並不知道「超速學習」這個名詞。二○○九年末，我搬去蘇格蘭住了幾個月。那是我第一次在國外居住，想到遍布蘇格蘭高地的美景，我想我應該買部好相機。但沒料到的是，自己竟會愛上拍照的過程。接下來就是我人生中最富有創造力的一段時期。 　　我透過各種方法來學攝影：研究知名攝影師的代表作品、搜尋好地點與動人的取景角度。但最主要還是透過一個簡單方法：我在第一年就拍了超過十萬張照片。我從未報名任何一堂攝影課，也沒有讀過教人如何成為一名好攝影師的書。我只是全心投入不間斷的實驗。這種「做中學」的方法，正好體現了本書中我最喜愛的章節之一、史考特超速學習法的第三個法則「直截了當」。 　　「直截了當」就是透過直接去做那件想學習的事來學習的實踐法則。也就是說，這是透過主動練習、而非被動學習而得到的進展。「學習新事物」與「練習新事物」兩種說法乍看或許相似，但結果可能大不相同。被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。 　　關於這一點，史考特在第六章做了更完整的釐清與推敲：「直截了當」有助於發展技能。你可以研究推舉訓練的最佳教學指南，但打造肌力的唯一方法，就是練習舉重；你可以研讀所有銷售類暢銷書，但真正能找到客戶的唯一方法，就是實際去造訪客戶。當然，學習非常有用，但危險的是，吸收新知的行為，可能讓你與精進新技能的練習過程脫節。你可以知道某個行業的所有知識，卻仍缺乏現實世界的專業技能，因為你並未親身練習。 　　史考特了解學習新技能在實際上有多難。我對他的尊敬不只是因為他的好文筆，也基於他是自己想法的實踐者這一簡單事實。他真的是親身投入，這一點非常重要，許多想法在紙上談兵時看似美妙，但在真實世界裡卻一敗塗地。正如俗話說：「理論上，理論與實踐是一樣的。但實際上，它們並不一樣。」 　　至於我對攝影的追求，在我全心投入直接練習後沒多久就成功了。買了相機之後幾個月，我到挪威旅行，並挺進北極圈，捕捉極光影像。不久後，拜那張「北極之光」照片所賜，我得以名列「年度旅行攝影家」決選名單。這成果不僅讓人驚訝，也是一種真實見證，證明人在一段短但高強度的學習期間裡，能得到多大的進步。 　　我不曾想過從事攝影這一行，純粹出於好玩與個人滿足感而進行這一次超速學習計畫實驗。但幾年後，差不多就在我第一次見到史考特時，我開始了另一段高強度學習期，心中期待能得到更功利的成果：我想成為一名企業家，而我認為寫作會是助我達成目標的一條路。 　　再一次地，我選擇了一個自己正式工作經驗不多的領域。我的家族裡沒出過企業家，我只上過一門大學的英語課。但讀完本書後，我吃驚地發現，史考特以幾乎是逐步的方式，詳細解釋了我未經證實、從企業家到暢銷書作家所遵循的過程。 　　法則一：後設學習──也就是學習如何學習。一開始，我先檢視其他受歡迎的部落客與作者。他們的方法幫助我打造一份藍圖，指引我成為一名成功作家必須要做的事。 　　法則二：專心致志──我幾乎是從一開始就全職寫作。除了一些為了付帳單而接的專案工作之外，我大部分時間都花在閱讀與寫作上。 　　法則三：直截了當──我用寫作來學習寫作。我為自己設定了一份寫作行程表，每週一與週四要寫一篇新文章。開始的前兩年，我便寫出超過一百五十篇散文。 　　法則四：反覆操練──我系統性地拆解寫文章的每一部分：標題、引言、連接詞句、說故事，以及更多，並組合成幾張工作表，上面填滿每一個部分的例句。然後再開始著手測試與琢磨，我在這項大任務中每一個小部分的表現能力。 　　法則六：意見回饋──對於我的前一萬名訂閱者，我親自寫了問候電郵給幾乎每一個人，並請他們對我的寫作給予回饋。我得到的回饋雖有限，卻在初期教會我許多。 　　諸如以上。 　　我的重點是，史考特的方法是有效的。遵循他在書中陳述的技巧，我得以建立一份寫作事業、開創一門成功生意，以及最後寫出一本《紐約時報》排行榜暢銷書：我發表的《原子習慣》，正是圍繞著超速學習過程的多年努力，所獲致的成果。 　　我想，有的人一聽到寫一本暢銷書，或是一年內學會四種語言這類的故事，很容易會認為：「那是給別人看的。」我並不同意。快速學會某件有價值的事，不一定受限於少數天才。那是任何人都能擁抱的過程。大多數人從不去做，並不是因為做不到，而是從未有過一本告訴他們如何做到的劇本。直到現在。 　　無論你是為了個人或職業上的利益，想開始一項新計畫，採行這套超速學習法的好理由不少： 　　首先，深度學習能帶給你一種人生使命感。培養技能對你別具意義，對某事十分在行的感覺也很棒。超速學習是一條證明你有能力改善並充分利用人生的道路，能帶給你信心，相信自己可以成就一番事業。 　　其次，深度學習是你得到超大回報的方式。原因很簡單：大多數人永遠不會用高強度去學習你感興趣的領域。即使只有幾個月，這麼做都將幫助你出類拔萃。而只要你出類拔萃，就能找到比較好的工作、談到比較高的薪水或較多自由的時間、與更有趣的人建立關係網絡，此外還能提高你個人生活與職業生涯的水平。超速學習能幫助你培養可運用在其他地方的影響力。 　　最後，深度學習是可能的。知名企業家與投資人保羅‧葛藍（Paul Graham）曾說：「在許多領域，一年的專注工作加上經常的關注就已足夠。」同樣地，我想大多數人也會對自己不到一年（或幾個月）的專注學習所能成就的事感到驚訝。高強度的自主學習過程，可培養出你從未想過能學會的技能。超速學習可以幫助你發揮潛能，而這或許是實行它的最佳理由。 　　事實上，雖然我對寫作與攝影的追求成功了，但這些計畫是隨興而成。我充滿熱切，但並沒有任何指引或方向，以致於我犯過許多錯。真希望我能早一點擁有這本書，如今我只能想像自己如果一開始就讀到這書，會省去多少過去浪費的時間與精力。 　　《超速學習》讀來吸引人且激勵人心。史考特匯集而成這一座可具體操作的策略寶庫，讓人能更快速地學會任何事。如今他的努力成了你的收穫，希望你能跟我一樣喜歡這本書。更重要的是，我希望你能運用這些想法，在你自己的人生中完成一些充滿雄心與讓人興奮不已的事。從史考特在本書中分享的故事與策略，你會知道該怎麼做。剩下的只是採取行動罷了。

第一章 你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？ 這門課是美國麻省理工學院（以下簡稱MIT）的多變量微積分。 期末考就快開始，時間不多了，每一秒的準備都很重要，我得在時間到之前盡可能詳細演練最多問題。 這對MIT學生來說是司空見慣的事。複雜的方程式、抽象的概念、困難的證明，都是全球最負盛名的數理科學教育中再尋常不過的一部分。只是我並非MIT的學生。事實上，我連麻州都沒去過。 這一切都發生在我加拿大溫哥華的臥房裡，距離麻州四千公里之遙。而雖然MIT學生一般會用整整一學期來修習完整的微積分課程，但我是在五天前才開始的。 我的MIT挑戰 我從未上過MIT。我是在加拿大的曼尼托巴大學念商學系，那是一所排名中等且我負擔得起的大學。 從商學系畢業後，我覺得自己好像選錯主修了。我學商是為了成為企業家，以為那是自己當老闆的最佳途徑；四年後，我發現商學院主要是為了想進入大企業、灰西裝與標準作業流程世界的人所設的先修學校。相較之下，資訊科技卻是真正能讓你學會製造東西的科系。程式、網站、演算法與人工智慧，是我剛開始創業時最感興趣的事，而我也正在苦惱該怎麼辦才好。 我想，我可以回學校，重新申請入學，再花四年努力拿到第二個學位。但申請學生貸款、浪費五年生命，再經歷一次大學官僚制度與規則，似乎不是很吸引我。我想，一定有更好的方式能讓我學到想學的東西。 大約就在那時，我偶然發現網路上有一門MIT課程。那門課有完整的上課錄音、作業與問答，甚至還提供真實課程中使用的考題與解答。我決定試著上課。令我驚訝的是，我發現那門課比我在大學裡花數千美元上的大多數課程，都要有趣得多。上課內容不但精練，教授很投入，教材也很吸引人。 進一步探究之下，我發現這不是MIT提供的唯一免費課程。MIT上傳過取自數百堂不同課程的教材。我心想，這會不會是我問題的解方？如果任何人都能免費學習某一門MIT課程內容，是否也有可能學到整個學位的內容？ 於是我開始一項為期將近六個月、稱之為「MIT挑戰」的密集研究計畫。我查詢MIT資訊科學系的實際課程，也把MIT在網路上提供的資源與那份課程表做了比對與比較。可惜的是，說的比做的容易多了。原意是用來上傳課程教材的「MIT開放式課程」平台，從未打算成為上大學的替代品。有些課程就是不會提供也不須開放替代課程，有些課程的教材則缺乏到令我懷疑是否可能把課上完，像是教導如何用電路與電晶體，從草圖開始打造一部電腦的必修課程之一「電子運算結構」，就沒有上課錄音或指定教科書。 要學習課程內容，我就得破解一張幻燈片上寫的抽象符號，而那張幻燈片原本是搭配上課內容用的。遺漏的教材與模稜兩可的評估準則，代表跟一名MIT學生上一模一樣的課是不可能的。然而，或許有個較簡單的可行方法：只設法通過期末考。 這個聚焦於期末考的方法，後來擴展成包含學習有期末考的程式設計課程，也就構成了一個MIT學位的骨幹，能涵蓋大多數我想學習的知識與技能，而且沒有任何不必要的東西：沒有強制出席規定，沒有作業繳交期限。只要我做好準備，隨時都可以參加期末考；若我碰巧有一科不及格，也可以重考另一科。突然間，原本看似的缺點──沒有實際進入MIT的管道—卻成了一大優勢。我只須用一點點的費用、時間與限制，就能學到近似一名MIT學生所受的教育。 為了進一步探索這種可能性，我用這套新方法去測試一門課。我沒有出門進教室裡上排定的課，而是以兩倍速觀看下載的上課影片。與其嚴謹地做完每項作業，然後等待幾星期才知道我的成績，我可以一次解一道題目，來測試自己對教材的了解程度，從錯誤中快速學習。運用這些與其他方法，我發現自己能在短短一週內勉強上完一門課。 快速計算一下，加上一些誤差空間，我認定應該有可能在一年內完成剩下的三十二門課。 雖然此事始於一項個人的追求，但我也開始看出在小小計畫之外，還存在更大的意義。科技已經讓學習變得前所未有的容易，然而學費卻不斷暴漲。四年制的大學學位，曾是找到一份好工作的保證，如今卻連敲門磚都談不上。你不太可能偶然學到熱門職業所需的複雜技能，不只是程式設計師，還包括經理人、創業者、設計師、醫師，以及幾乎所有其他行業，所需的知識與技能都在快速增加中，許多人都在奮力跟上腳步。 在我心中，我感興趣的不只是資訊科學，也想知道這世上是否可能存在一種方法，可以精通工作與生活中需要的技能。