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Description
内容简介
《学习变现》一书手把手教你复制学习高手的开挂人生,逃离普通人的学习陷阱和困境:刻苦用功,但成绩迟迟没有起色;学习时间管理,却依然治不好拖延症;画思维导图,大脑依然空空如也;痴迷知识付费,却屡屡被割韭菜;朋友圈打卡,却很难缓解知识焦虑…… 世界记忆大师教练布克金根据自己数年的研究经验和教学实践,**学习双环理论,运用超实用、超高效的学习技巧和策略帮助我们拥有最强大脑,快速实现从输入式记忆到高效能记忆、从被动学习到主动学习的转变。这种新的学习方法能让我们直面自己的短板区,迅速突破瓶颈,打造自己的高成长区,最终掌握学习变现能力,轻松搞定一切难题,成为真正的学习高手,实现人生跃迁式成长。
布克金 慧爱教育创始人 世界记忆大师教练 五V家庭学习力课程开发者 六“布”深入学习法创立者 布克金全方位深入研究影响孩子学习的因素,并经过9年的实践教学,提出从关系-意愿-方法-习惯一能力五个维度系统提升孩子的学习力,帮助4500多个家庭提升孩子的学习效率,解决叛逆、厌学、磨蹭问题,引领家庭高维度教养孩子,帮助孩子高效学习。 他有8年思维导图实战应用经验,累积输出6000余幅思维导图,并绘制华中地区**思维导图。他成功培养出14位世界记忆大师、1位世界脑力锦标赛中国赛儿童组总冠军。 他多年来一直致力于学习和记忆的培训与研究,力求让每位学生都能找到学习源动力,自动、自发地热爱学习。
目录
第1章 成长的两条捷径:深度思考和终身学习 顶级学习高手都是深度思考者 终身学习是时代的要求和产物 如何过一天,就如何过一生 第2章 高效能人士如何实现学习变现 学习究竟是什么 学习,是成本最低的成长 学习,智能时代的核心驱动力量 高手都在用的学习双环理论 向上生长:学习外环六要素 向下扎根:学习内环三要素 向内而观:学习变现之道 第3章 向上生长:学习外环六要素 及时反思:不断逼近问题的本质 目标是深度学习的基础 成功者的目标清晰而明确 生理构造让我们需要反复确认目标,时刻反思 及时反思,达成目标更有动力 将目标具体化,让反思更明了 名师学习:突破人生的圈层限制 名师是提升学习效率的关键外因 如何选择名师 向名师学习的落脚点是自己 主题阅读:让学习变得轻而易举 学习离不开阅读 阅读真正的差异是认知效率 主题阅读促进深度学习 主题阅读的4个步骤 高效阅读的实用方法 刻意练习:如何从新手变成大师 天才是可以训练的产物 刻意练习能够改变大脑结构 分七步进行刻意练习 知识体系:用学习赋能清单人生 检验自己的知识体系:你到底知道多少 理解知识体系:我其实知道得更多 思维导图的绘制 如何搭建自己的知识体系 知识体系的运用:我的知识很有用 以教为学:输出才是最好的学习 学习金字塔与费曼技巧 以教为学对学习的促进 以教为学如何操作 第4章 向下扎根:学习内环三要素 学习态度:从被动学习到主动学习 什么会影响学习态度 学习态度的调整:对症下药 做善解人意的父母 学习习惯:塑造自己的必经之路 习惯运作的真相:暗示-惯常行为-奖赏 建立积极的思维习惯:成长型思维VS固定型思维 培养良好的学习习惯 学习能力:人生进阶的逆袭法则 学习能力存在个体差异 遗传和教育共同影响学习能力的发展 能力培养一定要因材施教 提升元认知,学会自我调节学习 第5章 向内而观:学习变现之道 注意力:信息时代最稀缺的资产 如何评价注意力的好坏 注意有哪些分类 运用注意规律提升注意力 记忆力:人人都能成为最强大脑 记忆是什么:学习经验的积累 记忆的内在机制和原理 利用艾宾浩斯遗忘曲线减少遗忘 记忆力可以通过教学培养 提升记忆力的方法:想象力训练 提升记忆力的方法:化繁为简、以熟记新、想象联结 提升记忆力的方法:想象联结训练 后记 你的人生,有议价能力吗 成长路上的必要焦虑 成长就是让自己有更多的议价能力
文章试读
一场突如其来的疫情,让每个人都度过了一个终生难忘的开年,居家隔离、信息爆炸、恐慌焦虑、复工艰难、裁员破产,各行各业的人都面临着巨大的改变。人们纷纷感慨:我太难了,真想一键重启2020年。微博上有一个热门话题引起大家的思考:你怎么度过疫情,就怎么度过一生。疫情的发生是不可控的、未知的、突发的、不可改变的,从悠远的生命长河来看,这不正是我们一生的真实写照吗?世事无常,来日也并不方长,我们能把握的只有当下的时光,因为往事不可追忆,未来不可预期,不如索性踏实过好眼下的每一分、每一秒。趁着疫情这个暂停键,我们刚好可以停下匆忙的脚步,重新审视并复盘过去的生活,及时调整固化的思维模式,养精蓄锐再出发。 在成长方面,我总结出两条捷径: 1.深度思考,不断洞察事物本质; 2.终身学习,把优秀当成习惯。 顶级学习高手都是深度思考者 现在有很多人在做事之前,完全不会思考或者缺乏深度思考。英国哲学家伯特兰·罗素(Bertrand Russell)说:“你让有些人去思考,不如砍了他的头。许多人宁愿死,也不愿思考,事实上他们也确实至死都没有思考。”美团创始人王兴也曾说:“多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情。”这么多年来,生活给我的最大启发就是:真的不能做一个“不思考”的人。 很多人十年如一日、千篇一律地做同样的事情,生活如一潭死水般毫无波澜,勤奋工作了多年依然是基层员工,工资的增长速度永远赶不上通货膨胀的速度。面对领导布置下来任务,他们要么根据自己的理解武断地去执行,要么原封不动地传达给下级同事。缺乏深度思考的能力,就很难觉察世界运行的真相,更不会有太高的成就。 自步入职场五年以来,我的职位每年都有变化,工资也是稳步提高,这其中最主要的原因就是,我有深度思考的能力。不管遇到什么问题,我会首先梳理信息的逻辑框架,多维度思考表面现象背后的本质,将复杂的事物拆分为多个简单的要素,并找出其中的连接关系。有时候,我也会毫无头绪,无从下手,这种情况下,我会求助于网络、书籍、同行、导师等,甚至会在楼道里一圈一圈地走,直到将脑袋中的结打开,直至找到最佳的解决方案。 进行深度思考,需要我们不断打破固化的思维模式,重新定义和构建自己的思维方式。我们往往过于相信自己的本能或者经验,而不愿意克服刻板印象。这样的后果就是:我们越擅长什么,就越做什么,从而深陷自己亲手打造的舒适圈。但这种习惯闭环如同吸毒一般,虽然能为我们带来短暂的成就感和满足感,却也长期地禁锢住我们的动力和学习力,我们再也看不到更高、更远的美好景致。 所谓深度思考,就是克服惰性和安逸,走出思维的舒适区,让自己做到不仅知其然,还要知其所以然。就像看完一部很好看的电影,别人问你“好看吗”,你不能只简单地回答“好看”,这就是没有经过深度思考的答案,你还需要思考到底哪里好看。 P2-4