商品资料:
Description
内容简介
直接使用在日常生活中吧！ 精油好似草本 只是以一種更方便的形式存在 抑菌、抗敏、舒緩、促進新陳代謝…… 應用在生活中 讓日常充滿香味及質感！ 你以為精油只能加熱釋放香氣，或舒緩情緒而已嗎？ 那你就太小看精油了！ 其實在生活中，若能將精油運用自如的話， 許多事情都能事半功倍， 達到互助互益的效果， 不僅提升了生活品質， 也讓日常充滿芬芳及質感。 ３０種基底油ｘ五大日常應用類別ｘ１００生活使用配方 【香香公主日常】 女孩子對香味是最最敏感的，但是化學香劑總是散發一種人工味，如果使用精油的話，可以自然混合香味不顯突兀，又能達到保養的功效！ 使用「薄荷味清新亮白牙膏」，維持口腔清新。 先用「香料甜橙和蜂蜜嘴唇磨砂膏」保養嘴唇，再塗上「胡椒薄荷薰衣草護唇膏」維持嘴唇彈潤光澤。 用「保溼臉部化妝水」舒緩敏感臉部肌膚，敷上「排毒面膜」消除一天下來的疲勞。 塗上「頭髮與頭皮排毒泥膜」連容易遺忘的部分也能直接保養。 【環保潔淨主婦日常】 保衛家庭的第一道防線就靠精油了！使用精油可以降低家人接觸到過多化學物質的潛在危害，又可以維持環境整潔清香，一舉數得！ 「檸檬除塵噴霧」連藏在灰塵中的細菌病毒也不會放過。 「檸檬松樹地板清潔劑」地板上的髒污，使用這個就可以維持清潔！ 用「迷迭香佛手柑洗碗精」天然成分，不讓手部乾裂，也可以讓孩子多多幫忙家務。 「春日清新織品與房間噴霧」家是最溫馨的地方，乾淨的香味讓大家愛上回家！ 【防疫抗菌小達人日常】 不只是大人需要精油，免疫力相對虛弱的小朋友們更適合，如果能用精油來對抗外面的病菌的話，既不怕會有誤食的危險，也能保身健體！ 「抗疫擴香複方」在家中的房間使用擴香就能消毒，也可增強免疫力。 「柑橘清新抗菌泡沫洗手液」中不含化學成分，隨時使用，保護自己保護他人。 「抗菌傷口清理噴霧」能迅速清理任何傷口，不論在家中或身在荒郊野外，也可以第一時間進行處理。 「抗菌『痛痛』油膏」多功能治癒的效果，可舒緩和治療破皮、割傷和其他類型的『痛痛』。 【家庭醫生日常】 一些日常的困擾總是難以根除，又不知道問題在哪裡？小病、小痛、過敏、發燒、發癢……，雖然問題都不大，但發作起來要人命！精油也負有舒緩症狀，改善體質的功能，讓全家恢復活力保持健康！ 「高燒降溫敷布」 「濕疹護膚膏」減緩發炎、防止搔癢和治療水泡。 「季節性過敏個人吸入配方」不知不覺中減緩鼻子搔癢、吸鼻子和淚眼汪汪，搭配小巧吸入器，隨時都方便使用。 「舒緩喉嚨痛漱口水」胡椒薄荷精油有助於舒緩喉嚨痛，可以減緩發炎和和緩疼痛，促進免疫系統來對抗感染。 【慢活工作者日常】 緊張壓抑的現代生活中，讓工作的人可以保持游刃有餘，活出自信、保持健康舒適的身體狀態，更能激發工作潛能，與自己的生活和平共處。 「壓力／焦慮擴香複方」助於緩解緊繃感、和緩荷爾蒙引起的情緒起伏，舒緩工作上的神經疲勞。 「晨間瑜珈墊噴霧」瑜珈是開啟一天的絕佳方式，氣味清新又促進活力，可以在練習前用來營造合適的氣氛，也可以在練習後用來清潔瑜珈墊。 「注意力與專注力滾珠瓶」研究顯示，特定的精油有助於提升認知功能、清除腦霧和減緩ADHD症狀，尤其是大西洋雪松。 「深層睡眠睡前浴」泡澡有助於放鬆，在睡前用這個配方洗去紛亂的思緒和壓力。 介紹３０種基底油， 五大日常應用類別， １００生活使用配方， 還有更多配方及使用方法都在書內！
克莉絲汀娜．安西斯（CHRISTINA ANTHIS） 是單親媽媽，也是經營「The Hippy Homemaker」的部落客。受過芳療和藥草學訓練的她熱愛自己動手做，更致力於協助他人運用精油製作出安全且天然的健康和居家護理用品。克莉絲汀娜和兒子及伴侶克林特現居於德州。
目录
前言 ix 第一部：入門知識 i 第一章：精油簡介2 第二章：如何使用精油8 第二部：油類檔案23 第三章：常見基底油24 杏核仁油25 酪梨油26 蓖麻油27 椰子油28 葡萄籽油29 大麻籽油30 荷荷巴油31 橄欖油32 南瓜籽油33 甜杏仁油34 第四章：適合初學者的30種精油36 羅勒37 佛手柑38 黑胡椒39 大西洋雪松40 羅馬洋甘菊41 肉桂葉42 香茅43 快樂鼠尾草44 丁香45 絲柏46 芫荽47 尤加利48 西伯利亞冷杉50 乳香51 天竺葵52 薑53 葡萄柚54 薰衣草55 檸檬56 檸檬草58 奧勒岡59 胡椒薄荷60 沼澤茶樹61 玫瑰62 迷迭香63 綠薄荷64 甜馬鬱蘭65 甜橙66 茶樹67 依蘭依蘭69 第三部：配方與應用71 第五章：生理健康72 第六章：心理健康87 第七章：家庭護理101 第八章：個人護理121 第九章：居家環境141 詞彙表155 旅行組156 資料來源157 病症索引158 配方索引160 一般索引162 參考資料168
序/导读
前言 小時候，我是外向又愛冒險的小女生，做事總是一頭栽進去。十歲那年一切都變了，我被診斷出脊椎側彎，並接受了一連串的脊髓手術。突然之間，醫院成了我的第二個家，醫師則成了我的老師和朋友。就連成人之後，我的健康問題依然存在，神經痛幾乎是家常便飯，也因為免疫系統不佳而有慢性病，而且我太過專注於解決個別的症狀，以至於忘記關注全身的健康。最後，我決定要找出方法來打破惡性循環，並維持更健康的生活型態。 我開始研究飲食和營養之後，也漸漸開始接觸草藥和精油。讀到越多關於療癒植物的用途，我就越想深入瞭解。發現有許多現代藥物的來源都是植物讓我十分驚訝，於是我決定要在藥草和芳療領域繼續進修，並報名了藥用植物歷史與科學的認證課程。 我還記得第一次認識精油，才發現精油不只有怡人的香氣而已，而是和萃取原料的那些藥草一樣，歷來就有各式各樣的用途，從草藥和天然美容產品，到居家清潔和花園害蟲防治。 漸漸地，我也觀察到因為自己使用精油，家人的健康大幅改善。季節性感冒、鼻竇炎、過敏、甚至是流感，都已經不再像以前那樣頻繁出現在家中。就算真的有這些狀況，症狀也意外地很快就會消失。我們全家從未如此健康過，可以連續好幾個月都不生病。全家的睡眠品質也變得更好，我兒子的注意力不足過動症症狀也有改善的趨勢。 芳療、藥用植物和精油徹底改變了我的生活，而我很樂意在部落格──www.TheHippyHomemaker.com──以及本書和全世界分享這些知識。
