能量自癒：哈佛醫學院教授推薦，3個步驟啟動身體自癒力，找出病痛真正根源，恢復身心靈的健康與完整（最新版）

★美國哈佛醫學院教授推薦 ★亞馬遜讀者5顆星給予滿分評價！ 這本書完全改變了我的生命！ ──亞馬遜讀者 為什麼身體會出現病痛？ 什麼是導致生病的主因？ 找出深層的恐懼，把握3個關鍵， 就能啟動身體的自癒能力 翻轉自己的生命！ 　　本書並收錄身體各部位的病症， 　　藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源。 　　本書作者曾經罹患過自體免疫性甲狀腺疾病、腎功能衰竭、結締組織病、纖維肌痛症、神經病變等許多疾病，原本活蹦亂跳、精彩冒險的人生，卻因健康崩解而被吞噬，使她感覺活著比死亡更為恐怖。 　　經過藥物、幹細胞治療等百般嘗試後，她仍舊沒有打倒控制其身心的夢魘。直到她開始接觸「能量醫學」，踏上自癒的旅程，身體才有明顯地轉變。 　　透過自身與治療他人的經驗，作者認為未處理的情緒能量、未排解的心理創傷、以及那些令人消極的有害信念，不僅使人痛苦，還會使人生病。 　　作者將帶領讀者從我們的內在，排解舊有的負面能量與記憶，在潛意識裡排除恐懼，找出能量堵塞的原因，幫助你改變與壓力之間的關係，展開自癒的旅程，享有身體上與心靈上真正的自由。 　　◎本書分成三大部分，協助讀者踏上身心靈自我療癒的旅程： 　　★第一部／臣服，接受，流動： 　　學會對自己的現況處之泰然。你將知道臣服的必要性、要怎麼做，以及為什麼能藉此讓你的自癒力大幅提升，為自己的自癒力打下良好的基礎，包含簡單的能量及思考模式的改變。 　　★第二部／找出能量堵塞： 　　藉由肌肉測試及學習身體語言，來明確找出能量堵塞處。書裡的文字將會明確指引你如何清除能量堵塞，以獲得完整的自癒能力。 　　★第三部／改變與壓力之間的關係： 　　這部分解釋壓力是什麼，以及如何把體內對壓力的反應進行轉換，幫助自癒。 　　◎啟動自癒力的實作練習： 　　• 胸腺測試及拍打 　　• 情緒釋放技巧（EFT） 　　• 情緒清掃 　　• 脈輪拍打 　　• 三心法 本書特色 　　■ 3個步驟流程+4個方法建立堅實的自癒基礎，大幅提升自癒能力 　　■ 5個重要技巧排解未處理經驗、釋放有害信念 　　■ 兩種方式辨識身體潛藏的問題，找出能量堵塞處，加以清除 　　■ 附有實用且詳盡的練習與範例，易懂易學 　　■ 收錄身體各部位的病症，藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源

　　Sanjiv Chopra桑傑夫・喬普拉｜哈佛醫學院教授 　　Pan Grout潘‧葛蘿特｜《9個實驗，印證祕密的力量》作者 　　Katie∣凱蒂瑜伽Flow with Katie頻道經營者、Yoga Vibes創辦人 　　Ken∣阿肯師的瑜伽隨記主持人 　　王永憲｜加拿大自然醫學博士 　　田定豐∣音樂人、聲波療癒師 　　李欣頻∣作家 　　李嗣涔∣台大名譽教授 　　周志建∣資深心理師、故事療癒作家 　　林嘉瑗∣EFT情緒釋放專家、生命火花講堂 　　荊宇元∣復健科專科醫師、身心靈整合專家 　　馬西屏∣康寧大學副校長 　　許怡蘭Gina∣芳療天后 　　陳威廷∣《情緒密碼》譯者、療癒師、講師 　　許瑞云∣哈佛醫師心能量系列作者 　　張德芬∣身心靈作家 　　黃逸美Amy∣意識結構研究會負責人、《意識結構》作者 　　楊寧芙∣光音仙境頌缽音療創辦人、昆達里尼瑜珈老師 　　蔡士傑 Janus Tsai∣C-IAYT瑜珈療癒師 菁英評論 　　■ 如果你已經準備好要改變自己的生活，不管是身體問題、關係問題、還是財務問題，這是一本你可以去閱讀並開始測驗的好書。──EFT情緒釋放專家、生命火花講堂、作者林嘉瑗 　　■ 從意識到行動來處理內在能量阻塞的根源，讓身心得到真正的平衡與自由。──音樂人 /聲波療癒師 田定豐 　　■ 自癒之路，是認出自己、重新定位、並釋放過去累積的疲憊、與無益的信念。在這本書裡，作者教你如何從身體認出心靈的積累，並透過簡單有效的方式去釋放清理，是一本認識自己並啟動自癒力的好書。──光音仙境頌缽音療創辦人/昆達里尼瑜珈老師 楊寧芙 　　■ 作者寫了一本了不起的書，裡面提到若要確實且徹底痊癒，我們的身心靈扮演了關鍵的角色。──哈佛醫學院教授桑傑夫・喬普拉 　　■ 本書作者能夠激勵我們。不只是因為她教導了我們如何啟動自身的自癒力，更因為她本身就是活生生的明證。──暢銷書《9個實驗，印證祕密的力量》作者潘‧葛蘿特 　　■ 本書作者發現了真理，並成為引導者，幫助所有想要尋求療癒的人。──暢銷書《愛、醫學與奇蹟》作者伯尼．西格爾 　　■ 本書會引導你如何消除情緒、身體以及能量的堵塞，讓你能真正痊癒。這是一場旅程，而路途當中，你會覺得自己有個愛護你的專業教練陪伴在左右。──《愛自己，就健康》（與露易絲‧賀合著）的共同作者海瑟‧丹恩 　　■ 本書作者戰勝疾病的故事讓人大受鼓舞，但作者真正能給予別人力量的地方在於她那溫暖、和善、務實、確切可行的方法……對那些面臨健康危機的人而言，這本書絕對必讀；但對那些想要擺脫陳年能量堵塞、讓自己體驗最佳健康狀態並享受完滿人生的每一個人來說，本書同樣十分受用。──暢銷書《我在唵的哪裡？》作者莎拉‧狄費羅 　　■ 本書作者的故事令人欽佩。她的這本書充滿了智慧及容易做到的技巧，能夠幫助每個人找回心靈與身體、心靈與靈魂之間的連結，讓身體徹底痊癒。──PurposeFairy.com網站創辦人及《放棄這十五件事你就會快樂》作者露米妮塔‧Ｄ‧薩福克 　　■ 本書不僅內容涵蓋廣泛，更是易學易懂。作者引導讀者用一種簡單、真誠、符合時代的方法來啟動真正的自癒能力。──《獨立靈學師》及《萬物之心》作者克利斯‧葛羅索 　　■ 本書作者是身心靈治療領域的勇敢先鋒。她寫了一本實用、動人、睿智的好書，能幫助你開啟自癒的能力，促進身體健康。透過這些易學並證實有效的技巧，你會明瞭身體的疼痛、失調、以及疾病的根源在哪，徹底改善健康狀況。」──《培養你的醫療直覺》作者雪莉‧狄拉德

推薦序：生命是一段美好的旅程，奇蹟從你相信它開始發生！／林嘉瑗（Lin Carol） 推薦序：一切痊癒的力量都來自你裡面／荊宇元 練習及技巧一覽表 圖片一覽表 讀書會上可以討論的問題 緒論：如何踏上這場旅程 Section 1 介紹能量體及自癒 第一章：我的成功故事 第二章：接觸身心靈療法 Section 2 經過驗證有效的自癒流程 Part1／臣服、接受、流動 第三章：是時候臣服了 第四章：創造堅實的自癒基礎 Part2／找出能量堵塞 第五章：從潛意識獲得答案 第六章：學習身體的語言 Part3／改變與壓力之間的關係 第七章：清除未處理經驗 第八章：釋放有害的信念 第九章：轉化不健康的情緒模式 第十章：找出真正的恐懼 Section 3 最後的訣竅及鼓勵 第十一章：創造一張專屬於你的自癒地圖 第十二章：繼續前進 其他參考資料來源

如何踏上這場旅程 想像你是一棵美麗的龐然大樹。你擁有巨大又強壯的樹幹，樹根深紮入地，樹枝伸向天空。有一天，你發現情況不大對勁。你的樹葉變得脆弱易碎，滿是小洞；你的樹枝沉甸下垂。自我觀察過以後，你找不到任何造成身體變化的明顯原因。你立刻陷入恐慌，開始更細心照顧自己的枝葉。你在枝葉上灑了更多水，也噴了藥物，還做了很多其他的事，但情況卻沒有改善。你所看見的那些樹葉其實只是問題的表象。 樹下的土壤代表了你的根基。問題出在土壤。土壤才是你的本核。土壤是對你造成影響的事物的總和。混有石塊與垃圾的土壤將會影響到樹的每一個部位。土壤裡的每一樣東西都成了你的一部份。 樹根代表了能量系統及通道。如果土壤裡充滿了不協調──就如一棵樹底下的土壤可能充滿了帶來環境壓力的因素──那些樹根就會因為土壤的關係也變得不協調，進而影響到整棵美麗的樹。或許這樣的影響從樹根傳到枝葉需要花點時間，或許甚至要好幾年。但早晚都會發生。 樹葉代表了你的器官、腺體、肌肉、身體系統、化學物質跟荷爾蒙。等到你發現樹葉變得易碎又有小洞時，你沒有辦法透過直接治療樹葉來恢復樹木的健康。光噴藥解決不了問題。照顧樹葉不是真正的治療方法。得要深入土壤，改善樹木成長的根基。你必須要回過頭去發現真實的自己，清理掉那些毒害根基的老舊能量。你得要把土壤清理乾淨才行。 這本書將如何幫助你 要駕馭自癒力的最大阻礙是不知從何下手──換句話來說就是不知道應該要怎麼做。無論你是覺得情緒失調或那些失調已經影響了你的健康狀況都一樣。 我將在這本書裡面引導你，讓你知道應該如何自癒。你將學會清理土壤的方法，所依照的方式不僅對我來說有用，對其他幾百個人也同樣有用，我已經透過一場又一場的療程證實了這件事。並非一定要生病了才能使用這本書。事實上，這本書無關疾病；而是關於情緒與能量。任何人都一樣，如果能夠讓情緒與能量平穩下來，身體就會覺得更舒坦。記住，清理土壤是我們的最終目的，是你唯一的目標。將土壤清理乾淨，你的人生就會改變。 市面上有數不清的能量治療技巧，但多數都需要有另一個人從旁協助。在這本書中，你將學會一些自己一個人就能施行的技巧，也是我用來自癒時所使用的。其中有一些是我在踏上自癒之旅時學會的，有一些則是我自己發明的。所有這些技巧都將在這場旅程中賦予你滿滿的力量。使用或練習這些技巧時，你不需要仰賴另一個人的幫忙。只要靠你的雙手就行啦，寶貝！ 你將學會幾個改變你與壓力之間的關係的主要技巧： • 胸腺測試及拍打 • 情緒釋放技巧（EFT） • 情緒清掃 • 脈輪拍打 • 三心法 除了三個主要技巧之外，你也將學會其他能幫助你繼續踏上自癒之旅的其他技巧。你可以在本書前面的地方找到一份包含所有練習及技巧的一覽表。教導你這些技巧時，我都會給你明確的指示。這是我跟你溝通這些想法的唯一途徑。不過，如果你覺得這些指示比較接近建議的話，相信我，你會從中獲得許多益處。如果你覺得有股力量要你用稍稍不同的方式去施行這些技巧，那麼就照那麼做。那個方式很有可能比較適合你。針對每一個我學會的技巧，我都會稍加修改，加上一點「艾咪式調整」。如果你也想如法炮製一番的話，我允許你發揮自己的創意。在使用這些技巧來自癒時，我調整的部分包括用右手取代左手、做的時間比規定長或短一些、跳過一部分的練習等等。怎麼改動都沒關係。我在教導個案或自己使用時的每一個技巧，都跟之前別人教我的有些許不同。 隨時都要記住，不管你使用哪種技巧去清理能量堵塞，找到要清理的目標比使用何種能量清淤技巧更重要。我們將在這本書裡一起找出不同的尋找能量堵塞的方法。這不但是最有效率的做法，也能讓你用不著去擔心每個清淤技巧都要做得完美無瑕。一旦找到堵塞的地方，你就可以自由透過任何正在使用的能量治療方法，從各個角度去清理掉那些淤積。 如何使用這本書 這本書分成幾個部分。一部分是找到自己的能量堵塞，一部分是如何清理，剩下的部分則是故事、思維，以及一些在你自癒的同時能讓你的靈魂充滿能量的案例。這些真實的案例都是來參加療程的個案主動跟我分享的故事，或是同意讓我轉載。不過為了保障個人隱私，每個個案的姓名及可供識別的細節都已經過徹底的變動。