華德福經典遊戲書

　　「生命，是一場揭露、發覺人生任務的長程之旅； 　　遊戲，正是這段旅程中的休止符，讓整段過程，有了意義。」 　　──暢銷書籍《簡單父母經》、《簡單教養經》作者金‧約翰‧培恩博士 　　根據孩子的能力發展， 　　架構出最完整的華德福教育經典遊戲全解書 　　兼具「兒童發展指南」和「實用遊戲書籍」 　　簡單的器材、淺顯的遊戲規則，讓不論大朋友、小朋友，都能自然而然徜徉在230個遊戲間，體驗最快樂的童年，並在活動中，學會最重要的成長基礎。 　　華德福教育中，最重要的是讓孩子有自由發展、具創造力、有想像力的遊戲體驗。遊戲不只是玩樂，更是孩子學習與世界、他人相處的重要管道；透過開放、自然、符合孩子年齡的「遊戲」，訓練身體大小肌肉的運用、團隊合作、創造力、想像力、感官能力……培養孩子成長必備軟實力。 　　《華德福經典遊戲書》運用清晰的圖像、實用的活動分享，並且讓讀者與回憶對話，勾勒出孩子的遊戲。作者慷慨地提供超過230個經典遊戲規畫，並且依照孩子年齡層，讓不論老師、家長、共學團體、教育者……都能根據孩子的成長狀態，提供最完善、合適的遊戲。 　　這不只是一本提供遊戲規劃的書籍，更是讓所有大人小孩，都能尋回生活中歇息、暫停的那枚生命休止符。 　　本書重點： 　　1. 依照孩子年齡發展，循序漸進提供家長、老師230個華德福經典遊戲 　　2. 身體大小肌肉運用、團隊合作、創造力、想像力，華德福經典遊戲全解讀 　　3. 清晰、簡單的遊戲規則，在家也能輕鬆與孩子一同玩耍 　　4. 附有年齡分類索引，讓你輕鬆、快速，查詢適合孩子的遊戲

　　郭朝清（宜蘭慈心華德福教育實驗高中校長） 　　徐明佑（華德福資深教師） 　　顏于玲（華德福資深教師） 　　「遊戲，讓孩子歇息、吐納及反思的空間。」──許主欣（華德福教師） 　　「健康的遊戲，可以幫助電子世代找回最自然的成長與發展。」──謝德爾‧桑德斯（Cheryl L. Sanders，美國精神心理學學院共同創始者）

【推薦序】遊戲，是人生旅程中的休止符──華德福教師 許主欣 【導 讀】健康的遊戲如何幫助電子世代發展移──精神心理學學院的共同創始者 謝德爾‧桑德斯 【前 言】為什麼我們需要這本書？ 一、如何使用本書？ 如何向孩子介紹遊戲？ 如何帶領孩子玩遊戲？ 如何創造適合孩子的遊戲？ 將童年還給孩子──遊戲的語言 二、如何用遊戲引導、解決霸凌問題？ 為什麼用「玩遊戲」，就可以抵制霸凌？ 藉由不同的遊戲類型與設計，讓孩子展現各自的優勢 處理霸凌四大要點：快速解決、不責罰、不公開、不嘮叨 三、如何在遊戲中保持公平公正，降低遊戲中的紛爭？ 如何公平、公正的幫孩子分組？ 孩子在遊戲中出局時，我們該如何引導？ 解釋遊戲時，可以用下列方法提升孩子的專注力 結束遊戲時，也是訓練孩子「反思」的時刻 四、孩子破壞遊戲規則時，該怎麼處理？ 孩子為什麼會擾亂遊戲？ 如何利用孩子的「特質」來引導遊戲進行？ 火象特質：噴火的拿破崙孩子 風象特質：飄忽不定的蝴蝶孩子 水象特質：深沈如潮水般的孩子 土象特質：憂鬱的百合花孩子 認識自己的特質，讓你用更適當的方式面對孩子 五、正確的遊戲設備也可以讓孩子學會創造、同理、堅韌的態度 ‧攜帶式遊戲場／‧球／‧網球／‧迷你籃球／‧呼拉圈／‧ 彩色肩帶（Coloured bands ）／‧口哨／‧跳繩／‧木製品／‧彩虹線繩／‧沙包／‧彈珠／‧投環或橡皮筋／‧地墊／‧鼓和其他打擊樂器／‧九柱游戲／‧水上遊戲設備 六、如何規劃每個年齡層孩子的遊戲時間？ 7歲以前，孩子的遊戲從模仿而來 7歲以後，更正式的運動教育開始了 7～12歲，重要的是以韻律、節奏開啟每個早晨 9～10歲，每周至少有一次體操課，以及兩堂遊戲課 11歲，孩子應該投入更多運動時間 12歲，可以維持一週兩堂體育課 13歲，孩子應該有一週兩堂體操課 14～18歲，課程安排取決於戶外課程的安排 Part1 3～7歲，學齡前孩子的遊戲 Chapter1 3～4歲的遊戲：認識自己的身體，訓練手指精細度 一、手指遊戲 【遊戲 1】我家的小老鼠 【遊戲 2】大樹 【遊戲 3】在水中 【遊戲 4】金戒指 【遊戲 5】寶寶爬樓梯 【遊戲 6】小莫里斯人 【遊戲 7】七個胖紳士 【遊戲 8】小小蜘蛛 【遊戲 9】給吉米的球 【遊戲 10】跳！拇指，跳！ 【遊戲 11】這隻小手 【遊戲 12】小小蚯蚓 【遊戲 13】這個小手指 【遊戲 14】莎拉奶奶和伊恩爺爺 二、圍圈遊戲 【遊戲 15】莎莉繞著太陽轉 【遊戲 16】我的每一隻小鴨子 【遊戲 17】看那小兔子 【遊戲 18】我的鴿舍 Chapter2 4～5歲的遊戲：發展身體知覺與協調性 一、圍圈遊戲 【遊戲 19】河神女兒尼克斯在水中 【遊戲 20】誰來戴我的戒指 【遊戲 21】洗衣婦 【遊戲 22】在風中的孩子 【遊戲 23】叮噹、葛羅莉雅 【遊戲 24】祝福我們的母親──瑪莉 【遊戲 25】哈哈，這個方向 【遊戲 26】頭兒肩膀 【遊戲 27】鞠躬，貝琳達 Chapter3 5～6 歲的遊戲：調整孩子的空間感 一、圍圈遊戲 【遊戲 28】玫瑰蘋果，熟梨子 【遊戲 29】我寫了封信給我的愛 【遊戲 30】進出窗戶 【遊戲 31】輕輕的、輕輕的 【遊戲 32】五月雪的樹枝 【遊戲 33】睡美人 【遊戲 34】看那牧羊少女 【遊戲 35】莎莉、莎莉、水 【遊戲 36】辛勤的農夫 【遊戲 37】我是音樂家 【遊戲 38】我旅行過海與陸 【遊戲 39】小丑先生 Chapter4 6～7 歲的遊戲：學會控制自己的身體 一、圍圈遊戲與聯合遊戲 【遊戲 40】 誰在床單下？ 【遊戲 41】奶奶的鞋 【遊戲 42】狼先生現在幾點鐘 【遊戲 43】國王 【遊戲 44】一二三，木頭人 【遊戲 45】媽媽，可以嗎？ 二、拍手遊戲 【遊戲 46】水手去海上 【遊戲 47】我的媽媽說 【遊戲 48】Pimpompe 【遊戲 49】鵝喝酒 【遊戲 50】水痘 三、沙包遊戲 【遊戲 51】小老鼠跑啊跑 【遊戲 52】動我們的手 四、追逐遊戲 【遊戲 53】果園 【遊戲 54】大風吹 五、抉擇歌 【遊戲 55】當我還是小女孩的時候 【遊戲 56】喔！迷糊的青蛙！　 【遊戲 57】虎克船長 【遊戲 58】點點點 【遊戲 59】點啊點水缸 六、編繩遊戲 【遊戲 60】夜裡的貓頭鷹 【遊戲 61】噴火龍 【遊戲 62】美麗的項鍊 【遊戲 63】地精的新帽子 【遊戲 64】帳篷 Chapter5 水上遊戲 一、3～6 歲孩子的水上遊戲 【遊戲 65】癢癢魚 【遊戲 66】划槳輪船 【遊戲 67】鈴啊！鈴啊！玫瑰環 【遊戲 68】袋鼠 【遊戲 69】軟木爭奪 【遊戲 70】隱身的鱷魚 【遊戲 71】擱淺的鯨魚 【遊戲 72】馬車車輪 二、6～7 歲孩子的水上遊戲 【遊戲 73】魚雷 【遊戲 74】糾纏 【遊戲 75】河堤上的鱷魚 【遊戲 76】鱷魚洞穴 【遊戲 77】獨木舟 【遊戲 78】螺旋槳 【遊戲 79】浮橋 Part 2 7～12歲學齡後孩子的遊戲 Chapter6 7～8 歲孩子的遊戲：克服外界困難、學會面對世界 一、跳躍遊戲 【遊戲 80】跑過跳繩 【遊戲 81】巨龍的嘴巴 【遊戲 82】搖晃的小船 【遊戲 83】高高低低 【遊戲 84】魚兒魚兒 【遊戲 85】 裝著老太太的籃子被拋上天 【遊戲 86】 我喜歡喝咖啡，我喜歡喝茶 【遊戲 87】泰迪熊！泰迪熊！ 【遊戲 88】阿強在海上 【遊戲 89】壺裡的水在滾 【遊戲 90】海邊 【遊戲 91】大家，大家 【遊戲 92】換房間 【遊戲 93】女孩／男孩一起來 【遊戲 94】小皮球香蕉油 二、自編歌謠 【遊戲 95】岸邊的海浪 【遊戲 96】你看！蜿蜒的小溪 【遊戲 97】池塘邊 三、腳步遊戲 【遊戲 98】水鳥 【遊戲 99】單腳上樓梯 三、組織遊戲 【遊戲 100】 白鵝與白鷺鷥 【遊戲 101】風、月亮與彩虹 【遊戲 102】熱番薯 【遊戲 103】部落土地（1） 【遊戲 104】部落土地（2） 四、追逐遊戲 【遊戲 105】小羊與大野狼 【遊戲 106】兔子和地洞 【遊戲 107】 兔子與地洞（水中版） 【遊戲 108】四元素 【遊戲 109】貓捉老鼠（圍圈版） 【遊戲 110】外婆家 Chapter7　 9-10 歲孩子的遊戲：了解自己與世界是分離的 一、追逐遊戲 【遊戲 111】大象 【遊戲 112】跳蚤 【遊戲 113】貓捉老鼠 【遊戲 114】女巫 【遊戲 115】瞎眼的獅子 【遊戲 116】鯊魚和章魚 【遊戲 117】龍抓人 【遊戲 118】龍之牙 【遊戲 119】熊抓人 【遊戲 120】 神奇寶物、猛龍與石武士 【遊戲 121】懶惰鬼 【遊戲 122】貓與老鼠窩 二、闖關遊戲 【遊戲 123】幽靈列車 【遊戲 124】盒子裡的傑克 【遊戲 125】大峽谷 【遊戲 126】海盜 【遊戲 127】稻草人 【遊戲 128】避難所、水、食物 Chapter8 10～11 歲孩子的遊戲：學會勇敢、團隊合作 一、對抗遊戲 【遊戲 129】狗與骨頭 【遊戲 130】鯊魚的嘴巴 【遊戲 131】冰與火 【遊戲 132】麥克福森 【遊戲 133】巷貓 【遊戲 134】七顆星星 【遊戲 135】沈船 【遊戲 136】獵人與野兔（1） 【遊戲 137】獵人與野兔（2） 【遊戲 138】獵人與野兔（3） 【遊戲 139】強盜 【遊戲 140】龍之火 【遊戲 141】巨人、武士與農夫 二、排球準備遊戲 【遊戲 142】醫護站 【遊戲 143】紐康姆球 【遊戲 144】毯子球 三、圍繞球遊戲 【遊戲 145】時鐘 【遊戲 146】火車進站 【遊戲 147】車廂 【遊戲 148】特快列車 【遊戲 149】籃子列車 【遊戲 150】出軌球 Chapter9 11～12 歲的遊戲：從遊戲中排解成長焦慮 一、球類遊戲 【遊戲 151】鴿子與獵人 【遊戲 152】槍林彈雨 【遊戲 153】太空球 【遊戲 154】呼拉球 【遊戲 155】板凳球 【遊戲 156】墊上球 【遊戲 157】發熱球 【遊戲 158】牆壁球 【遊戲 159】標靶球 二、組織遊戲 【遊戲 160】攻陷城堡 【遊戲 161】麻煩重重 【遊戲 162】越過花園圍牆 【遊戲 163】解救囚犯 【遊戲 164】鋁罐囚犯 【遊戲 165】看不見的囚犯 【遊戲 166】空襲警報 【遊戲 167】去抓人 【遊戲 168】籠中鳥 【遊戲 169】紙船 【遊戲 170】清醒與熟睡 Chapter10 華德福奧林匹克運動會：展現優美、真理與力量 如何準備運動會所需設備？ 如何準備運動會場地？ 奧林匹克運動會日活動流程規劃 如何指導孩子練習華德福奧林匹克運動會？ 讓孩子提前練習奧林匹克運動會 如何準備奧林匹克運動會的運動賽事？ 一、跑步活動 【遊戲 171】馬拉松 【遊戲 172】短跑 【遊戲 173】迷你馬拉松 二、跳躍運動 【遊戲 174】跳遠 【遊戲 175】重力跳遠 【遊戲 176】跳高 三、力量運動 【遊戲 177】角力 四、投擲運動 【遊戲 178】鐵餅 五、射擊運動 【遊戲 179】標槍 六、接力跑步 【遊戲 180】大隊接力 Chapter11 重新找回遊樂場 一、空間遊戲 【遊戲 181】月亮！月亮！ 【遊戲 182】丟球拍拍手 【遊戲 183】牆壁網球 【遊戲 184】鳥巢與蛋 【遊戲 185】尋找火種 【遊戲 186】惡狼與小羊 【遊戲 187】老鷹抓小雞 【遊戲 188】單腳碰碰車 【遊戲 189】四方手球 【遊戲 190】下彈球 【遊戲 191】大樹下 【遊戲 192】丟石頭 二、快速反應遊戲 【遊戲 193】迷宮賽 【遊戲 194】剪刀、石頭、布 【遊戲 195】拇指大戰 【遊戲 196】鱷魚嘴巴 【遊戲 197】敲手遊戲 【遊戲 198】打手遊戲 三、攻城遊戲 【遊戲 199】安全上岸 【遊戲 200】勇闖閘門 【遊戲 201】穿越急流 【遊戲 202】大本營 四、彈珠遊戲 【遊戲 203】決定順序 【遊戲 204】史諾克 【遊戲 205】死亡之眼或大砲 【遊戲 206】傑克的彈珠 【遊戲 207】井字遊戲（彈珠版） 【遊戲 208】水手的靴子 【遊戲 209】彈跳青蛙 Part 3 給青少年的運動計劃 Chapter12 遊戲與運動的差異：適當的遊戲，提供孩子成長需求 成年禮：讓青少年得到認可的重要儀式 遊戲，能培養孩子溝通談判能力 過早讓孩子參與正規運動，正是讓孩子放棄發展自我內在 成人的移情作用：不要將自己的恐懼與期望，強加在孩子身上 如何幫孩子選擇具正面影響的運動？ Chapter13 過早學習武術與芭蕾舞的危害 過早學習武術，孩子沒有足夠的心智控制自己的能力 芭蕾舞：孩子痛苦的反地心引力運動 Chapter14 12~13 歲孩子的遊戲：認識自己在群體的定位 12 歲的叛逆期：埋藏對於進入青春期的不安與恐懼 給孩子穩固、彈性、可預期的界線，才能讓他們有安全感 一、雜耍遊戲 【遊戲 210】拋接球 【遊戲 211】柱子與守護員 二、球類遊戲 【遊戲 212】瑪蒂達 【遊戲 213】生死遊戲 【遊戲 214】躲避籃球 【遊戲 215】彗星撞地球 【遊戲 216】半路攔截 【遊戲 217】印地安吶喊 【遊戲 218】相互敵對 【遊戲 219】分組對抗 三、平衡遊戲 【遊戲 220】梅杜薩的木筏 Chapter15 了解運動的歷史與象徵，才能了解適合孩子的運動 了解運動的由來，才能為孩子安排適合的運動 給孩子適合他們成長速度的運動，才能完整培養身心靈健康 Chapter16 13～21 歲孩子的運動規劃 13 歲孩子的成長發展：孩子正嘗試不同的生活形式 14 歲孩子的成長發展：孩子開始更有意識的，面對外在世界 15 歲孩子的成長發展：孩子正處於二元對立時期 16 歲孩子的成長發展：與同儕的關係，轉向一對一的緊密關係 17 歲孩子的成長階段：孩子開始有更多自己掌控決定的權利 18∼21 歲孩子的成長階段：孩子正處於挑戰自我潛力的時刻 Chapter17 透過遊戲，培養 16 歲以上孩子的空間意識 【遊戲 221】平衡木棍 【遊戲 222】終極飛盤 【遊戲 223】救命啊！ 【遊戲 224】衣夾大戰 【遊戲 225】浮木過水 【遊戲 226】蠟燭 【遊戲 227】聚手成塔 【遊戲 228】守夜人 【遊戲 229】精靈和妖精的靴子 【遊戲 230】跟著蜂鳥 【遊戲 231】蜂鳥和鳥蛋 【遊戲 232】交換蜂鳥 【遊戲 233】女巫家門口 【遊戲 234】龍與天使

推薦序 遊戲，是人生旅程中的休止符 台灣華德福教師 許主欣 　　從求學師訓階段，到帶班四年，至今在澳洲公立小學當輔導志工，這本書一直都放在我的「好用工具書書架」上。事實上，它早已是一本華德福教育界廣為流傳的經典書籍。能蔚為經典，是因為它擁有「清晰的發展圖像」、「促使讀者與自身經驗對話」與「實用有趣的活動分享」三項特點，引人入勝。 　　首先，「清晰生動的發展圖像」是整本書的核心，有時交織在活動當中，有時候居於篇章之首，為的就是支持孩子在遊戲中健康地發展。還記得我總愛在一整年開學前，翻閱這本書，事先預習孩子的模樣，因孩子嬉笑奔跑的身影，總會在字裡行間不時地閃現腦海中；同時，這樣的發展圖像，引領我不斷與過往經驗核實辯證──他們去年愛跳繩，今年可能會有不同的轉變；去年這項活動他們玩得好開心，今年可以怎麼變化以更符合孩子的發展。於是，孩子之於我，不再是難解的未知，而是以此書為地圖，待我真實相遇的世界。 　　在閱讀時，你絕對能感受到作者的慷慨，與他的「在意」：他在意美感與意志力的培養，也在意肢體與精神性上的精準性。書中的活動實例、實戰經驗的傳授與社會現象討論，都因著發展圖像而有意義，沒有一句空口白話，全是經驗的苦口婆心。於是，新手老師能節省許多篩選活動的時間，活動帶領者能快又準地抓到孩子的心，執行者能知其所以而為之，孩子能在享受樂趣、發展體能的同時，內在道德亦被滋養。如今，有了中文版，讀者能更有效率地依照文化處境來設計合宜的活動。 　　我們常以遊戲人生來描寫瀟灑自由的靈魂，事實上，遊戲（運動）的效果不止調劑緊湊連綿的人生，還提供歇息、吐納及反思的空間，正如作者所說：「生命，是一場揭露、發覺人生任務的長程之旅；遊戲，正是這段旅程中的休止符，讓整段過程，有了意義。」 　　一起進入遊戲世界，呼吸吧！

為什麼我們需要這本書？ 為什麼我們需要跟孩子玩遊戲？ 嬰兒出生時，正如英國詩人威廉‧華茲渥斯所說：「孩子仍包覆在天堂的力量之中。」在童年的旅程中，每個年輕人都會遇到，並且通過所謂的「生命之檻」，這本書就是關於這些「生命之檻」—關於孩子如何經歷這些生命之檻，以及我們如何幫助孩子辨別，並且給予他們表達機會。 這本書跟其他的兒童遊戲書有何不同？ 生命，是一場揭露、發覺人生任務的長程之旅；遊戲，正是這段旅程中的休止符，讓整段過程，有了意義。這本書不僅僅在概述「如何規劃兒童遊戲」，同時讓讀者充分了解「搭 配特定年齡層的遊戲」，以及「不同的兒童發展階段」。因此，這本書可說是兼具「兒童發展指南」和「實用遊戲書籍」。 遊戲的過程中，常常會有不同狀況與問題。書中有不同的例子、方法告訴我們「如何幫助孩子」，尤其是那些難以加入遊戲的孩子，可能會透過退出遊戲、干擾、搗蛋來表達自己。這些孩子需要找到創新的方法來遊戲，並以更健康的方式與其他孩子、成人產生連結與互動。 有些孩子會在遊戲中遭受孤立和嘲笑，自尊心往往受到嚴重的影響，且這樣的負面情緒，通常會不斷影響其他生活領域。本書中的遊戲是專門為不同生理程度、能力的孩子所開發，也重視所有遊戲參與者。因此，參與遊戲的每一位孩子，都能在其中享受到快樂，並且找到自己在遊戲中的角色。書中有許多舉例，提到如何帶領內向型、注意力不集中、過度支配型、頑固型的孩子一同參與。 遊戲是成長的必經之路：讓孩子緩解情緒與行為問題 我們常常說孩子「長大」，事實上也的確如此。但是，若你聽到孩子也需要「向內在」或「向下」扎根時，你會怎麼想呢？ 孩子透過遊戲成長，在嬰兒時期，必須先學習周遭世界。有時候，孩子的目光似乎看得遠遠的，彷彿超越了現在正踏入的這個「新的物質環境」，孩子的存在是只有表面、外在的。 然後，隨著歲月流逝，他們在空間上更「靠近、進入」自己，孩子開始玩手指遊戲、拍手遊戲、跳、嬉戲和跑步；他們成長，並對於空間學習更加熟練，也知道如何在其中移動。孩子想要有更多的遊戲，這些遊戲也涉及更高的社會複雜性，以及需要更多的溝通、協商能力。 這趟旅程從兒童時期玩手指遊戲，到青少年時期打籃球，他們的身體也越來越重，也是孩子「向內在」與「向下」扎根的成長過程。在「長大」與「向下扎根」間，存在著一種動力，同時，孩子需要「進入」自己的內心中，也需要「擴展」到外在的世界。 老師或治療師，對這樣的觀點特別感興趣，它可以幫助我們察覺孩子是否在某個成長階段「卡住了」，並透過參與某些遊戲和活動幫助孩子克服障礙。這或許是一個具有爭議性的方法，但又是一個值得探索的迷人概念！一次又一次，我親眼目睹當我們提供孩子正確的活動時，他們在情緒上、行為問題上獲得緩解。原本，與孩子對話時可能存的猜忌與防衛，在引入特定的遊戲後，也開始消逝，孩子需要被治癒的障礙，也開始消失。 如何帶領孩子玩遊戲？ 理解你與孩子的學習模式，才能有效地引導孩子參與活動 雖然，我已概述關於孩子學習遊戲的三個面向，並且分類、歸因於各種年齡，但是，這僅僅是一般的指導原則，例如：像是對青少年介紹射籃動作時，領導者會以這三個面向做為教導的來源和依靠。首先，領導者會解釋技術性方法，像是身體、手的姿勢；接著，會將具體圖像帶入說明中，像是籃筐的球環就像書架，大家要試著把書放進書架裡，讓球落在環內；最後是實際的示範—如何真正執行。這麼一來，領導者會觸動到抽象概念、具體圖像，還有那些善於模仿的學習者。 當然，每個人都有這三種不同學習傾向，問題在於：在哪些年紀、哪些不同的情況下、哪些特質，這三個傾向中的哪一個會佔據主導位置。或許，最具挑戰的地方在於：身為成人，我們自己也有不同的特質傾向！清楚了解自己較偏向以上三種中的哪個面向，並且能夠鼓勵、帶領團體中的每一個孩子，是身為大人的任務。例如：我們在解釋事情時，比較偏向抽象性概念思考；可是，當有些孩子「卡住」，沒辦法理解時，我們可能會用另一種詞彙來描述、解釋這個任務。但是，我們仍會被卡在「抽象概念溝通」的範疇，所以若孩子仍然無法理解時，可能會覺得自己被排除在外、不被接納，甚至會開始干擾其他人。這時候，大人可能會開始訓誡、懲罰孩子，但是說到底，一切的根源在於大人身上—因為大人沒有清楚的自覺與意識。