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' 哑铃 '找到 3 件相关商品
作者 薩爾·迪·斯蒂法諾
啞鈴.彈力帶+減脂飲食 3週x 3階段阻力訓練,鍛鍊肌肉、高效燃脂   ★ 營養學界、健身界共同推薦   ★《肥胖大解密》作者森傑.方、「美國第一健身強人」麥克.馬修斯,強力推薦。   ★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書   ◎ 阻力訓練,打造體態的祕密武器   瘋狂做有氧運動,累到氣喘噓噓卻又瘦不下來?如果有氧運動不是減脂的最佳方案 了解更多
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作者 张建
人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外,提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图,详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经 典的核心练习,分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主,同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械,并提供了 了解更多
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作者 林冠宇
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