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作者 白川修一郎
由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制 教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債 打造獨一無二的優質睡眠   過去有許多人認為,   只要睡眠品質好的話,少睡一點也沒關係,   坊間也出現不少相關書籍。   但是,現在必須改觀了……   對睡眠不足的問題置之不理,將有可能殘害自己的生命。   ▲睡眠時間低於6小時的人, 死亡率增 了解更多
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