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作者 卡洛琳·寇克·羅斯
你是生理餓,還是「心理」覺得餓? 終結與食物的拔河、復胖的迴圈 減重,原來是療癒內在的開始   壓力,不安,沮喪,怒吃!   食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。   無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身體飢餓,而是卡住的情緒需要一個出口。   半世紀來,各種減重法迭代出現,從營養學的熱量控制、低碳飲食、生 了解更多
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