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作者 立花龍司
簡單的超神奇肌耐力訓練 不擅長運動的人也能輕鬆上手 由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說 只要持續每天做 就能延緩老化、維持苗條身材 有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質   常被稍微有點起伏的地面絆倒   容易腳滑摔倒   明明睡得很飽,卻還是覺得很累   稍微走快一點就喘不過氣   食量明明沒增加多少,卻很容易變 了解更多
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