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作者 詹姆斯·克利爾
  每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;   每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!   你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,   如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!   一出版立刻風行全球,   企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!   ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》 了解更多
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作者 詹姆斯·克利尔
《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步:提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖励,并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这4个步骤,总结了相对应 了解更多
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