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作者 布瑞特·布魯門薩爾
一年之初,把計畫縮小,把腳步放慢,把時間空出來。   一年之末,原來我可以過得還不錯。   寫寫日記=最有效的抗憂鬱劑   笑一笑=免費的心理治療   列出清單=讓你成就感滿分   多說謝謝=強化免疫系統   做個按摩=聽到身體的訊息   懂得求救=消除緊張感   出去旅行=抗老化的神奇效果   如果別人挑戰全馬,也許我們試試每天跑 了解更多
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