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作者 卡爾·克諾夫
手一抬就痛,肩膀總是又卡又緊繃, 反覆發作的疼痛,嚴重影響生活,該怎麼辦? 本書透過100個居家訓練 幫助你終結肩膀卡卡、五十肩,恢復順暢度   天天打電腦的上班族,卻連移動個滑鼠都感到不適?   熱愛打桌球、網球,手卻會反覆發炎疼痛,影響運動表現?   一覺醒來,手突然又痛又麻?   很多人往往不解,明明沒有做什麼,為什麼肩膀 了解更多
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