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作者 愛麗森·賽波娜拉
一本發人深省的工具書, 對於任何深陷焦慮的人來說,都是必讀的。 ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜,近滿分4.8讀者評價 ★★★   在每個焦慮的當下,   你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋,   而是可以立即緩解身心的實用方法。   你是否常陷入以下的情境:   ☑上台報告前好緊張,呼吸喘不過氣來   ☑忙碌時發生緊急突 了解更多
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