Product Info
Description
PRODUCT INFORMATION
在每一天的生活中，我們品嘗著自己的喜怒哀樂，以為這些情緒不過如同流水， 來去無痕，或者以為這只是善變的心情，與工作、學習無關。 不過，EQ大師丹尼爾．高曼用大腦科學實證告訴我們，情緒是智能的一部分，是大腦與心互動的結果，而這一切，不但影響我們在學校的表現，也影響未來的工作與人生！ 本書提出的大腦科學線索，讓你用全新角度看待自己的情緒和感覺，例如： *自我管理的能力，是一種重要的情緒智能，而且歸大腦中樞管理。 *我們對一個想法「感覺很對」時，往往能因此做出好的決定。當心靈與大腦合而為一時，我們就能做出最佳的決策。 *心情不好或嚴肅時，我們會注意細節、多疑，所以會不斷問問題，做出自己的結論，而不只是仰賴專家的意見，因此，反而不容易出錯。 * 面對問題，苦思之後如果能放鬆，進而放空，大腦神經會在這空檔產生新的連結，靈感就此產生! * 覺得自己人生有意義的人，他們的正面情緒和負面情緒的比例至少是3:1。 在最優秀的團隊中，正面情緒和負面情緒的比例則是5:1。 *大腦中的鏡像神經元，使人們的情緒得以互相傳播、感染。即使是病人與醫生之間，當病人感到醫生了解並關心他時，兩人生理上也會產生微妙的呼應，使彼此的心跳一致! *若團隊的群體智商低於原有潛能，主要的原因之一，就是團隊缺乏和諧的互動。 *大腦是人體最晚發育成熟的器官，如果能在學校中教導孩子認識自己的情緒，啟動「停、三思、再行動」的情緒管理三部曲，孩子的情緒安定下來，不但因此降低上課搞怪、打架、濫用藥物的情況，而且，孩子的學校成績甚至可以因此提高11%。 了解情緒，是優秀學生成功的關鍵，管理、善用各種情緒，更是工作團隊創造高績效的秘密。 情緒形成個性，個性造就命運。從今天起，用對情緒做對事，從此改變你的個性和命運!
丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman） 美國著名心理學家、暢銷書作家，曾任《紐約時報》（New York Times）科學記者，二度獲普立茲獎提名，因新聞寫作成就榮獲美國心理協會終身成就獎，現居麻州伯克郡（Berkshires）。著有暢銷書《EQ》（Emotional Intelligence）、《EQ(2)：工作EQ》（Working with Emotional Intelligence）與《SQ：I-You共融的社會智能》（Social Intelligence），另與人合著《打造新領導人》（Primal Leadership）。
歐陽端端 輔仁大學英美文學碩士，紐約市立大學（The Graduate Center, City University of New York）英語文學博士候選人，曾任大學講師和寫作研究員等工作。譯作有《Google為何打不進中國》（時報出版）、《改變生命》（合譯）等。
TABLE OF CONTENT
引言 破解情緒大腦密碼 1 EQ，行不行？ 高不成，低不就的高材生 2 自我覺察 無感，做不出好決策 3 恰如其分的大腦狀態 用對情緒，做對事 4 創意腦 放空腦袋，靈光乍現 5 妥善掌握自我 大腦裡的好老闆與壞老闆 6 壓力管理 正念減壓，樂在生活 7 動機：是什麼讓我們動起來？ 聰明冒險，通往卓越 8 最佳表現 消除職場倦怠症有妙方 9 社交腦 大腦Wifi，人際來電！ 10 線上社交腦 走出網路螢幕字障 11 同理心 速讀臉部表情 12 男女情商有別 理性 vs. 感性 13 黑暗人格 職場霸凌比一比 14 發展情緒智能 老狗也能變出新把戲 15 社會情緒能力學習 不要輸在起跑點上 附錄 別再歧視低EQ的人 陳豐偉
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
引言 破解情緒大腦密碼 記得一九九五年，就在《EQ》（Emotional Intelligence）問世前，我還在想，如果我哪一天無意間聽到兩個陌生人閒聊，其中一個人講到「情緒智商」，而另一個人一聽便知道是什麼意思，那麼我的書就發揮它的功效了。果真如此，也就表示情緒智商或EQ的概念已經成了一個模仿基因（meme），也就是這個新的概念已經成了我們文化的一部分今天，EQ早已超乎我的預料，不僅在教育上證實為社交與情緒能力學習的有效模式，且受認可為傑出領導力的根本要素，同時也是幸福與充實生活的積極動因。 我寫《EQ》的時候，大腦和情緒方面的研究才剛起步，所以我所收割的是當時過去十年的研究成果。我以情緒智商為思想架構來彰顯一個新的領域：情感神經科學（affective neuroscience）。書寫成之後，關於大腦、情緒與社交生活的研究並未就此止步，反而在最近幾年加速展開。我在《SQ：I-You 共融的社會智能》（Social Intelligence）和《打造新領導人》（Primal Leadership）兩書中，以及《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的系列文章，都收錄了最新的研究。 在本書中，我想繼續討論這些新的研究，分享一些重要的發現，以便我們更進一步瞭解情緒智商的內涵，同時能應用這套技能。本書並未窮究目前的科學數據，也非這方面的專門性評論，而是階段性地持續將焦點放在可行的研究成果，和可供實踐的新發現。 我將討論的主題如下： " 一個學術圈特別關切的大哉問：「是否真有『情緒智商』這樣有別於智商的東西存在呢？」； " 大腦偵測道德的雷達； " 創意的神經動態； " 掌管衝勁、毅力與動機的大腦神經迴路； " 促成最佳表現的大腦狀態為何？如何強化這些狀態？ " 社交腦：和諧關係、共鳴，與一見如故； " 大腦2.0：網路上的大腦； " 同理心種種與主要的性別差異； " 人性黑暗面：反社會行動； " 鍛鍊神經系統，以訓練並提高情緒智商方面的技能。 情緒智商有三種主要模型，各有各的測量標準和方法。第一種由彼得．沙洛維（Peter Salovey）和約翰．梅爾（John Mayer）所提出，他倆在一九九0年發表了一篇影響深遠的文章，首次提出了情緒智商的概念。第二種來自魯文．巴昂（Reuven Bar-On）的理論，他非常積極於推動這個領域的研究。 第三種是我自己的模型，在《打造新領導人》中有完整的說明；此書的另外兩位作者是我的同事，安妮．麥基（Annie McKee）和理查．波雅齊斯（Richard Boyatzis）。到目前為止，不但有好些其他模型陸續問世，而且還有新的模型不斷發展，由此可見這個領域非常活躍。
