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情绪管得住才是真本领!

Popular Choice

  1. 蔡康永的情商课:因为这是你的人生
    By 蔡康永 Publisher:众阅堂 Publication Date:2020-02-01


          ★横扫各大书店畅销冠军,出版一年狂卖120万本,《蔡康永的情商课》第二弹! 


          教你分寸拿捏得「刚刚好」,享受令人如沐春风的人际关系!


           在《� Learn More

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  2. 蔡康永的說話之道2
    By 蔡康永 Publisher:如何 Publication Date:2014-04-30
    「說話,就是和別人相處,和別人相處得好,你才會過得更開心。」 ★暌違4年,蔡康永獨一無二說話術全新大作! ★暢銷25萬冊、勇奪各大書店年度冠軍《蔡康永的說話之道》,第2彈隆重敬獻! ★蔡康永+彎彎配圖,幽默指數絕對大爆走! 僅僅聊天,就可以讓一個節目在華人世界歷久不衰,長紅10年! 蔡康永的說話之髓,一如他的處世哲學,在嬉笑怒罵間� Learn More
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  3. 不伤人是一种修养,不被伤是一种气场
    By 张笑恒 Publisher:中国文联 Publication Date:2019-11-01
    本书从“不伤人”到“不被伤”这两个主题入手,抽丝剥茧,徐徐展开,期望给读者朋友们在为人处世、内心修炼等方面带来更多的启示,从而提高自身修为和抗压能力。只有我们能够以积极的心态面对人生路上的人和事,并用强大的内心面对外界的纷扰和挑战,才能成为更好的自己。 Learn More
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  4. 厉害的人,从来不靠情绪表达自己
    By 郭大侠 Publisher:北方文艺 Publication Date:2019-07-01
      抖音著名沟通力博主、个人发展学会创始人郭大侠励志新书。成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅,而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。无法掌控情绪,哪来自我命运的跃升?而真正厉害的人,都懂得清醒的自制。这本书将帮助你直面职场上、人生中的至暗时刻,挣脱负面情绪的枷锁,成为真正能掌控人生的少数人。 Learn More
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  5. 每天演好一個情緒穩定的大人
    By 老楊的貓頭鷹 Publisher:高寶 Publication Date:2019-12-11
      《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你》暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新誠意之作!   成長就是把哭聲調成靜音的過程,送給被這個世界逼迫、不得不長大的你。   看清生活的真相,糟糕的情緒才能被好好安放。   練習穩定失控的情緒,保� Learn More
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  6. 聪明人是怎样掌控情绪的
    By 约瑟夫·查思特罗 Publisher:华文 Publication Date:2019-07-01
    本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇,第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书,读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧,并在忙碌的生活和工作中,用精准有效的方法,时刻保持良好的情绪,收获身心快乐。 Learn More
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  7. 决定上限的,是你处理情绪的能力
    By 斯蒂芬·克利福德 Publisher:北京联合 Publication Date:2019-06-01
      情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。   但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。《决定上限的,是你处理情绪的能力》从影响情绪的7个心理关键入手,引导人们认� Learn More
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  8. 优秀的人,从不毁在心态
    By 庞丽娟 Publisher:北京联合 Publication Date:2019-04-01
    本书为励志类图书,全书围绕“心态”这一主题展开论述,从多个方面讲述了积极的心态在激励人取得进步、获得成功方面的重要意义。希望通过阅读本书,可以帮助读者端正思想,调整心态,获得更多有益的启迪,更为深刻地理解和把握人生,乐观地面对生活中的难题,不断取得进步,收获成功。 Learn More
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  9. 能控制情绪的人,方能控制人生
    By 李娟 Publisher:吉林 Publication Date:2018-06-01
      这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中,不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺,很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷,让我们生气、烦恼。那么,如何正确地去解决,便成了一个值得探讨的话题。   实际上,当负面情绪到来时,明智的做法是,找出问题本质,剥离负面的不好的情绪,让情绪为己所用,做� Learn More
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  10. 情绪力
    By 萨姆·阿利布兰多 Publisher:天津科学技术 Publication Date:2019-05-01
      每个人都生活在情绪中,情绪影响着我们每天的生活和工作,甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪,学会控制与引导情绪,才能发挥情绪的积极作用,做自己生活的主人。美国著名心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究,创造出了“情绪三维度”模型,引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪,高效地管理情绪、控制� Learn More
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  11. 你那么优秀,不要输在情绪管控上
    By 张亮 Publisher:浙江文艺 Publication Date:2019-05-01
      《你那么优秀,不要输在情绪管控上》是知名管理学学者张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南,先弄清楚情绪是怎么回事,才能管控情绪。   本书围绕年轻人生活、工作、情感中的常见问题展开,从“职场中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我无法控制我的脾气了”,结合案例深入剖析每个场景中出现的情绪因素,并给出相应的方法指导。 � Learn More
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  12. 不焦虑了
    By 安藤俊介 Publisher:北京联合 Publication Date:2019-05-01
    《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。 Learn More
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  13. 一本小小的情绪管理书
    By 董如峰 Publisher:中国纺织 Publication Date:2019-04-01
    本书结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得,针对日常生活和工作中普遍的情绪问题,结合实例,给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书,重新认识情绪、接纳情绪,从而学会应对各种“大大”的情绪问题。 Learn More
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  14. 大脑减压书,让身心脑都放松下来
    By Publisher:黑龙江科学技术 Publication Date:2019-01-01
    本书在带领读者初步认识大脑的基础上,分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系,并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质—5-羟色胺;接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面,图文并茂地介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。 Learn More
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  15. 如何成为一个抗压的人
    By 道格·亨施 Publisher:北京联合 Publication Date:2019-04-01
      毋庸置疑,抗压力是当下人们需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?   在《如何成为一个抗压的人》中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成� Learn More
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  16. 一生要养成的50个好心态:聪明人的心态修炼术
    By 陈立之 Publisher:台海 Publication Date:2018-03-01
    心态是我们真正的主人。一个人有什么样的心态,就会有什么样的命运。今天的你由昨天的心态造就,明天的你由今天的心态造就。如果要改变生活,首先就要改变心态。 本书以自控、自信、乐观、包容、感恩、淡定、坚守、精进等人生中的重大课题为切入点,结合心理、情绪、人际、职场、事业、生活等方面,总结了人在成功路上应具备的50个好心态,并 提� Learn More
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  17. 决定上限的是你的情商和格局
    By 暖心Honey姐 Publisher:东方 Publication Date:2019-04-01
    人们常说,情商决定命运,决定你一生的高度;格局决定结局,决定你一生的层次。我们常常焦虑烦躁,多半是情商修炼不足;我们常常纠结犹豫,多半是格局不够宽广。 本书专注于个人的成长与发展,作者通过对职场与生活细致入微的观察,将这些年来所总结的理念,变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的思维方式,将故事如剥洋葱� Learn More
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  18. 不是生活无趣,是你过得乏味
    By 聂向荣 Publisher:化学工业 Publication Date:2019-03-01
    生活将我们磨圆,就是为了让我们“滚”得更远。 每一个惊艳的人生背后,都需要一场绚丽突围 人生总有一段在黑暗里煎熬的日子。希望你再努力一点,再勇敢一些,再往前一步,咬着牙再撑一撑。你所期待却遇不到的美丽,一定会在前方等你,或许就在下一个瞬间,下一条岔道;你现在所厌倦却没完没了的日子,都会让你成长,都会成为让你绚丽突围的助力 Learn More
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  19. 为什么我们总是在逃避
    By 约瑟夫·布尔戈 Publisher:中国友谊 Publication Date:2019-03-01
    大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。 工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又在逃避中陷入深深的焦虑。 感情中遇到诸如伴侣出轨等情况,下意识地告诉自己那不是真的,想方设法寻找对方没有出轨的证据。 …… 就像鸵鸟遇到危险时,下意识地把脑袋扎进沙堆� Learn More
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  20. 情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键
    By 加勒特·克莱默 Publisher:中国友谊 Publication Date:2019-04-01
    人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。 《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力� Learn More
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  21. 焦虑急救
    By 贝芙·艾斯贝特 Publisher:北京联合 Publication Date:2019-02-01
    本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。 焦虑也是“你”心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。 Learn More
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  22. 你不该输在情绪上
    By 李世强 Publisher:四川文艺 Publication Date:2017-10-01
      有时会无意识的意气用事,出口不逊、伤人伤己怎么办?   生活中的哪些问题时常影响情绪?   如何管理情绪,成就高情商?   怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?   人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。   ……   无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少; Learn More
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  23. 优秀的人,从来不会输给情绪
    By Publisher:中国华侨 Publication Date:2018-05-01
    本书是一部讲解情绪现实运用的书,先讲解了不好的情绪对我们的生活产生的影响,再在此基础上,从实际运用的角度提出了切实可行的保持情绪的方法,帮助读者了解情绪,掌控情绪并走出情绪陷阱。本书共分为8章,是一本综合讲述好心态,好方法的励志书籍。 Learn More
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  24. 真正厉害的人,都能掌控自己的情绪
    By 卡鲁恩·霍尔 Publisher:中国致公 Publication Date:2019-01-01
    越有才华的人,越易心思重、多疑、内向敏感。这种情绪洪流如果被掌控好,就是天赋;如果掌控不当,就是负累。真正厉害的情绪管理法,一定可以变负累为天赋,将个体从负面情绪中解脱出来,并变其为个体优势。 流行于欧美的辩证行为疗法可以做到这一点,它被称为“负面情绪杀手”“速效情绪管控救心药”,因其对情绪管理的稳准狠,被很多心理咨询� Learn More
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  25. 认同自己:如何超越与生俱来的弱点
    By 斯蒂芬妮·斯塔尔 Publisher:天津人民 Publication Date:2018-11-01
      人生来痛苦   几乎每个人都有低自尊的心理问题   为什么你看不起自己的出身?   为什么你感觉自己不够好?   为什么你不满意的自己的表现?   为什么你喜欢拼命攻击自己?   为什么你看不惯比自己厉害的人?   为什么你渴望得到别人的认同?   ……   我们的一切弱点都与低自尊有关。   自尊是我们身体里能感受到的重要的� Learn More
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  26. 蔡康永的情商课:为你自己活一次
    By 蔡康永 Publisher:众阅堂 Publication Date:2019-03-01

           很多人说要做自己,只是说着玩的。  

           先弄清自己是怎么回事,才可能开始做自己啊。──蔡康永

      他,是《康熙来了》里的王牌主持人、《奇葩说》里观点独到的导师,是公认的高情商金句王。他说话总是温柔、包容而冷静,既能充分表达自己的看法及意见,又能让他人感觉� Learn More

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  27. 你的生活环境 决定你的性格
    社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响,同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。 我们的生活环境如何影响我们的心理和行为? 我们的住宅、办公室如何反映我们的性格? 为什么住在朝南的房间,人的心情和身体会更好? 微动作和小细节,什么是私人空间的标记? 人与人的距离如何反映人际关系? 居住密度如何影响健康和幸福 Learn More
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  28. 掌控情绪,从来都不靠忍
    By 剑圣喵大师 Publisher:长江文艺 Publication Date:2018-08-01
    无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧! 请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。 这种“不淡定”反应在两种人群中。 第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动 Learn More
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  29. 如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程
    By 约翰·A.辛德勒 Publisher:中国友谊 Publication Date:2018-06-01
    《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。 《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根� Learn More
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  30. 不抱怨的世界.人际关系篇
    By 威尔·鲍温 Publisher:湖南文艺 Publication Date:2016-03-01
    《不抱怨的世界.人际关系篇》是一本风靡世界的励志巨作!因发起“不抱怨”运动而享誉全球的威尔?鲍温,也是美国伟大的心灵导师。终此一生,我们都处在各种各样的关系中,与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你 ——不是上帝,不是其他人,不是你的命相,不是命运,不是职业、年龄、 Learn More
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  31. 不生气的情绪智慧
    By 戴晨志 Publisher:海滨 Publication Date:2011-06-01
    一个人受到屈辱时,若只是一昧地生气,又有什么用?人,就是要有志气、要争气,而不是一直“泄气、生闷气、生怨气”呀! 在你我挫折之中,我们都要记得 -“少脾气,多志气”,“不生气,要争气”啊! 这本书内有近100则小故事,启发EQ高手们“不生气的情绪管理智慧”,学习“提高情绪自制力”,让我们懂得“以赞美代替讥笑,以鼓励代替责骂”,促� Learn More
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