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自己的身体自己顾!

Popular Choice

  1. 黃木村的痠痛自癒療法(附示範影片QR碼):百萬人都在學,3分鐘解痛!揉一揉、拉一拉,圖解對症根治99%痠痛
    By 黃木村 Publisher:蘋果屋 Publication Date:2019-07-12
    《3分鐘痠痛解放書》全新封面版 系列作品累積銷售破20萬! 養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈! 99%醫生解決不了的痠、痛、麻,一個動作就搞定   傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」!   每天只要3分鐘,拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴,   不必花時間看醫生,不用花錢按摩推拿,也不用道具,就能解決所有痠痛!    Learn More
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  2. 一天一D:維他命D幫你顧健康
    By 江坤俊 Publisher:時報 Publication Date:2018-01-30
    一天一D,每天好好補充維他命D 替身體積攢健康的本錢 就是愛自己與愛家人最好的方式   江坤俊醫師經過長期研究,深知維他命D對人體有重要影響,在長庚醫院擔任主治醫師的他,透過本書一一破解大家常見的誤解與迷思,深入淺出,提供兼具理論基礎與實際效用的建議,讓讀者學會善用維他命D,為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。   天天維他命D,疾 Learn More
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  3. 健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!
    By 松本忠男 Publisher:時報 Publication Date:2019-05-21
    別讓錯誤的打掃方式,危害你的身體健康! 你需要的是正確的居家清潔觀念   如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染;   要怎麼隔絕花粉、塵螨、黴菌、PM2.5、過敏原……etc.   醫療級打掃清潔專家&專業醫師,連手打造──   預防疾病,隔絕病原、感染源,重點式.省時.省力「高效清掃」!   「身為一位小兒過敏科醫師,經常衞教我們的家屬要注意� Learn More
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  4. 免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕
    By 加藤雅俊 Publisher:三采 Publication Date:2018-11-02
    一天5分鐘,輕鬆降下高血壓!   任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!   ◎高血壓必須吃一輩子的藥?   →沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。   高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制,   有些人則以運動方式降低血壓,   目前為止,有不少研究證明,   運動有降低血壓功效,對高血壓患者� Learn More
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  5. 免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統
    By 蘇珊·布魯 Publisher:如果 Publication Date:2018-09-26
      *美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦   *自體免疫類書籍排名第一   不只自體免疫疾病患者需要,想恢復免疫系統健康的人,也很需要   你總是疲倦,每逢流感必定中獎?你關節僵硬疼痛?失眠?過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不 同?總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒?……各種說不清楚的毛病,看過許 Learn More
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  6. 兒童中醫芳療:神奇精油膏提升孩子免疫力
    By 蔡嘉瑩 Publisher:大樹林 Publication Date:2019-02-14
    將精油膏塗在中醫經絡上,孩子更快好起來!   對於反覆生病、免疫力低、鼻過敏、溼疹、氣喘的兒童,   精油膏治療效果好,   能夠止咳、平喘、通鼻、退燒、消炎、提升免疫力,   還能減少生病次數,根治過敏體質!   英國IFA芳療師協會註冊校長&國際中醫師──蔡嘉瑩   因兒子剛出生時罹患嚴重溼疹,而踏上了研究兒童中醫芳療之路。 Learn More
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  7. 吃對全食物(上)(下)套書
    By 陳月卿 Publisher:天下文化 Publication Date:2018-04-27
      二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。   關鍵飲食觀念包含:   1.吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;     2.多植物、少動物� Learn More
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  8. 吃對食物營養 增強自癒力
    By 石原結實 Publisher:康鑑 Publication Date:2020-02-19
    感覺自己是個行動藥罐,老是生病得吃藥嗎? 別擔心,醫生教你小撇步, 免吃藥、免打針,吃美食就能快快好! 感冒了,吃藥總覺得昏沉沉,有沒有其他方法能退燒、止咳、提振精神?每個月都生理痛,不想依賴止痛藥,怎麼做能改變這種狀況?春天一到,花粉症又發作了,鼻水流不停,到底要怎麼改善?這些常見煩惱的解決之道,本書都有解答。 從「藥食� Learn More
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  9. 吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎
    By 浦長瀬昌宏 Publisher:如果 Publication Date:2018-07-31
    肺炎高居台灣十大死因第三位,其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸,也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測+3分鐘自主訓練=由口進食的能力 日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練, 從預防到治療,一天3分鐘讓自己多活10年   超詳細圖解!簡明易懂   � Learn More
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  10. 吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你
    By 吳明珠 Publisher:時報 Publication Date:2019-01-22
    如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體   就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5   讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重   「清肺」是最新也最重要的健康議題   台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!   咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,   這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,   肺不好,全� Learn More
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  11. 對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康
    By 招名威 Publisher:時報 Publication Date:2019-01-22
      天空灰灰的,你以為是「霧」,其實是「霾」!   空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲,   除了外在防護,吃對食物更能有效對抗PM2.5,   跟著招老師這樣做,幫你隔絕空氣中的毒!   近年來空氣汙染已成為各國極其重視的議題之一,根據流行病學統計,每天暴露在空氣品質指數AQI值達紫爆等級的環境中,引發許多病症包含心血管疾病、呼吸道疾病, Learn More
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  12. 效果驚人!90%的疾病都能逆轉·全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)
    By 克莉絲·卡爾 Publisher:柿子 Publication Date:2019-11-14
    最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!   � Learn More
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  13. 日日湯療:中醫師的39道對症家常湯
    By 陳峙嘉 Publisher:采實文化 Publication Date:2016-12-01
    原來,喝湯就能調體質! 加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等,喝湯就能緩解, 中醫師特調的39道對症家常湯, 省時‧美味‧紓壓,1碗就有感, 半小時就上桌,自己喝、全家喝都健康 知名中醫師首度公開最有效的健康養生法,每天一碗好湯+養生茶,對症改善惱人小病痛! 【39道對症湯品】中醫師才知道的獨門湯方,緩解症狀最有效,一喝就有感� Learn More
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  14. 日日食療:中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜
    By 陳峙嘉 Publisher:采實 Publication Date:2017-10-26
      ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師,最新力作!※   惱人的小症頭,家常菜就能緩解   解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……   由內到外的體質問診室x40道對症家常菜   中醫師幫你從內調整,用食物找回失序的平衡      》早上醒不來上班沒精神,在「咖啡」裡加點「人參」,助你甦醒有元氣   》肩頸如化石,「� Learn More
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  15. 流行病:你需要知道的101個病原體圖鑑
    By 詹哲豪 Publisher:晨星 Publication Date:2019-08-01
      自然界中存在著許多結構簡單、形體微小,   在顯微鏡下呈現出多樣特性的生物,稱為微生物。   微生物無法用肉眼看到,卻與我們的健康息息相關,   微生物會進入我們的體內,   當我們的免疫系統低弱無法壓制蠢蠢欲動的微生物時,就容易致病,甚至致命。   本書提供101個常見的病原體圖鑑與介紹,認識病徵並做好預防,遠離流行病的威� Learn More
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  16. 維生素C超劑量療法
    By 生田哲 Publisher:晨星 Publication Date:2019-01-14
      科學證實,   只要血液中的維生素C保持在一定濃度,   即可建造身強體壯的高品質人生。   ◎維生素C對癌症有效   ◎維生素C對於感冒或流行性感冒有效   ◎維生素C對於感染病症、心肌梗塞、腦中風有效   ◎維生素C能塑造不易患病的體質   ◎維生素C可作為便宜且無副作用之安全食品 本書特色   1.大量攝取維生素C就能大幅改善身體 Learn More
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  17. 莊雅惠 好好調養你的五臟:用新思維「護心」「養肺」「保肝」「健脾」「益腎」,解決科技文明帶來的新病痛!
    By 莊雅惠 Publisher:邦聯 Publication Date:2017-05-02
      你知道傳統醫學跟現代文明其實相呼應嗎?   中醫的「肝」竟然跟……乾眼症、心情有關!   中醫的「心」竟然跟……過勞、焦慮症有關!   中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關!   中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關!   中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關!   中醫學有「五臟一體觀」,認為人體以五臟為核心� Learn More
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  18. 這樣打掃不生病!【全圖解】:醫療級清潔專家帶你一天12分鐘,輕鬆清除「病原灰塵」,遠離呼吸道、腸胃道感染
    By 松本忠男 Publisher:台灣廣廈 Publication Date:2019-11-15
      30年來負責全日本各大醫院清潔維護工程的專家──松本忠男,   用最專業的打掃經驗和科學根據,教你省時、省力又正確的居家清潔方法,   讓你家乾淨清爽,還能遠離病毒、細菌的傳染危害!   你以為對付髒地板,濕擦比乾擦更乾淨?   其實抹布的濕氣正好讓黴菌有了滋生的環境!   你覺得用吸塵器打掃可以把地板吸乾淨?   其� Learn More
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  19. 醫師認證漢方防疫超值組合:取用零困難、延命顧健康(醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯+乾薑排寒)
    By 工藤孝文 石原新菜 Publisher:方舟 Publication Date:2020-03-04
      〈醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯〉   有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補?   日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」   現代人可說是「大病不犯,小病不斷」,   倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。   提到看病求診,儘管比起西藥,漢方的藥效緩慢、療� Learn More
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  20. 顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好
    By 大谷義夫 Publisher:世茂 Publication Date:2019-06-05
    「經常嗆到」「劇烈咳嗽」是健康亮紅燈的危險訊號? 肺部機能衰退、老化徵兆、生病與否,關鍵就在「喉嚨」!   喉嚨夠強壯,就不容易生病!   除了吞嚥食物、發聲和呼吸,喉嚨還肩負抵抗病毒的任務   如果病毒、細菌沒有在喉嚨就被擋下,會直接入侵支氣管,引發肺炎   喉嚨虛弱,吞嚥功能就弱   吞嚥力不足,表示肌力下降   咀嚼能力 Learn More
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