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每個女子的內心世界都像一場奇幻影展， 我們都是影后，主演每天ON檔的瘋狂內心戲！ 波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛， 搞得我好亂哪！！ 苦主經驗分享＋臨床心理師專業解說 剖析那些男人不懂、旁人倒彈、 「吼哟！反正就這樣啦！」的麻煩女子心理！ ［9歲～99歲皆適用！］ 挖掘女子「大冒險般的真心話」 人際必修！麻煩女子使用說明書 ▶第1步｜搞懂女子心理的基本設定 喜歡別人分析自己、一天到晚跟別人比較…… 看似沒來由，其實行為透露出隱藏在深處的心理狀態！ 別試圖改變她！謹守與麻煩女子相處的「鐵則」！ ▶第2步｜超解析！麻煩女子圖鑑 負負還是負，全身散發負能量的「負面女子」、 自以為善於傾聽，其實都在搶話題的「自說自話女子」…… 看穿麻煩女子的深層心理，巧妙應對、全身而退！ （不過也有不小心被說中的可能……？） ▶第3步｜解套錯綜複雜的心理壓力 臉書、IG也要玩心理戰？ 即使同為女子，也會不禁無言、無力、眼神死， 對人際關係感到疲累，難道是自己難相處？！ 臨床心理師獨到分析，解答各種情緒與人際的盲點與煩惱！ 忍不住對別人的言行舉止感到厭煩、 嫉妒別人的炫耀、不想看臉色所以總是開不了口拒絕？ 愛講壞話、情緒不穩定、自我感覺良好…… 正面迎戰身邊及內心暗藏的麻煩女子， 最適合現代人的行為觀測＆人際經營技巧！
山名裕子 臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。 1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師，從小就在心理學的環境下長大。 大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪，卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安，便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後，專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學，這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。 為了消除大家對心理諮商的偏見，希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商，她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講，活動範圍相當廣泛。 中文版著作有《如果再傻一點，問題就能解決了：培養傻瓜力，人生更輕鬆！》（春天出版社）；日文著作有《一瞬で「できる男」と思わせる心理術》（宝島社）、《幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法》（ダイヤモンド社）。 「YAMANA mental care office」官方網站 yamana-mentalcareoffice.com/
TABLE OF CONTENT
第1章 最好銘記在心：「麻煩女子」的基本設定 最好銘記在心 「女子」的基本設定 設定① 一天到晚拿別人跟自己比較 設定② 總是感到不安 設定③ 討厭討厭自己的人，喜歡喜歡自己的人 設定④ 就是要你聽我說 設定⑤ 無論如何都想贏過身邊的人 設定⑥ 為生存而排擠其他女人 設定⑦ 喜歡別人分析自己 和麻煩女子的相處方式 鐵則篇 鐵則① 不要試圖改變對方 鐵則② 調整自己的麻煩女子指數 鐵則③ 表現出「你是特別的」 第2章 與不同類型「麻煩女子」相處的注意事項 TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「不過人是蠻好的啦……」 「愛講壞話」女子 TYPE 2 感情起伏彷彿雲霄飛車 「情緒不穩定」女子 TYPE 3 開口閉口都很負面 「負面」女子 TYPE 4 一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子 TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的個性」 「自稱大剌剌」女子 TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦和社群網站 「八卦」女子 TYPE 7 自以為善於傾聽的話題小偷 「自說自話」女子 TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒 「攻擊性」女子 TYPE 9 愛雞婆給建議 「大姐型」女子 TYPE 10 否定一切不知道的事 「否定」女子 TYPE 11 夥伴越多，個性就越強勢 「群居」女子 TYPE 12 無論何時都想被大家寵愛 「公主病」女子 TYPE 13 想讓工作和私生活都過得很充實 「自我感覺良好」女子 TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定！」就想矇混過去 「交給你」女子 附錄 「天真」女子是測試麻煩女子指數的指標 第3章 「麻煩女子」Q&A Q1 害怕麻煩女子將矛頭指向我 Q2 不小心捲入「麻煩女子」的紛爭。希望可以默默地全身而退 Q3 參加「女生聚會」總是感到疲憊 Q4 覺得連在社群網站都要顧慮別人的心情很麻煩 Q5 否定了「麻煩女子」的意見後，關係就變得很尷尬 Q6 莫名遭到嫉妒，感到很難受 第4章 自己內心的「麻煩女子」說明書 忍不住對他人的言行感到不耐煩 忍不住因他人的炫耀而嫉妒 容易因為和人比較而陷入沮喪 心裡的想法總是寫在臉上 一發生討厭的事，就會沒心情工作或做家事 害怕惹人不高興而不敢拒絕邀情 老是在意別人的看法
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
第3章 「麻煩女子」Q&A Q4 覺得連在社群網站都要顧慮別人的心情很麻煩 在社群網站上應該表現出什麼樣的態度，可說是現今所有女生的煩惱。因為社群網站導致嫌隙產生的情況很常見，實在不能坐視不管。以下統整了自己發文時需要特別小心的事情，以及在「麻煩女子」的貼文下留言時應該要注意的地方。 A1 社群網站依存症的無底深淵 剛開始使用社群網站時，看到別人回應自己的貼文（按讚或是留言），很多人的尊重需求都會因此得到滿足。然而後來因為變得更加渴望得到注目，而感到痛苦的人也不少。 擔心自己是否有社群網站依存症而前來諮商的人逐年增加，其中有人會因為「讚」的數量太少而陷入憂鬱狀態。 有人只是單純因為「讚」的數量太少，無法滿足尊重需求而感到沮喪，但更多的是「對因為『讚』的數量少而感到沮喪的自己感到沮喪」。換句話說，就是對強烈渴望得到認同的自己產生反感。 如過懷疑自己得了社群網站依存症，可以試著遠離社群網站看看。雖然這個方法很常見，但是效果極佳。就算只維持一個禮拜也無妨，試著都不要打開社群媒體，會發現心情會安定許多。決定好使用時間或是每次用完都登出也是不錯的方法。 A2 滑過去就好，不用太仔細看內容 另外，有些人會在按讚這件事上感到一種無形的壓力，還可能會演變成一種強迫症，覺得看到貼文就不得不留言。 這種類型的人通常都是老實的好人、完美主義或是想法黑白分明。 前來諮商的人之中，有人會滑社群網站滑到凌晨四點，因為他花了很多時間在按讚跟留言。 面對這些來談者，我都會建議不用看完每篇貼文。甚至跟她們說在用社群網站時「不可以全部都仔細看」。儘管如此，還是覺得「不全部看過一遍會受不了」的人就必須有所警覺，試著提起勇氣遠離社群網站吧。 A3 絕對不要發表負面或是憤怒貼文 在社群網站上貼文時，一定要記住避免「負面言論」以及「憤怒情緒」。這種貼文很容易讓看到的人感到不愉快，所以比起貼在曝光率很高的社群網站上，在別處抒發絕對會更好。不僅如此，「負面言論」跟「憤怒情緒」很容易顯得自己很不會控制情緒或是強烈渴望共鳴，會讓大家覺得你很固執、是個很麻煩的人。 另外，如果貼了很多想表現自己過得很好的貼文，請意識到這是內心不安穩的指標。 到高級餐廳用餐或是買了昂貴的包包，會想貼出這種原本沒必要的炫耀文，就代表內心深處其實想「希望被認同」、「希望被承認」。 發生這種情況時，就如Q3的回答一樣，可以找一些能充實自己的興趣或是學習新的才藝，藉此逐步提高自我肯定感。 A4 不要破壞自己的人格 社群網站會超越現實交友圈的框架，除了原先認識的朋友以外，也會被各種不同的人看到。有些人為了獲得各種不同人的好感，一直貼出一些「別人應該會喜歡的貼文」，導致自己的人格開始變得搖擺不定。 然而，想讓所有人喜歡是不可能的事。如果想使用社群網站，應該要記住「沒有必要討好所有人」。
