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詩麗·詩麗·若威香卡 人道主義領袖、精神導師與和平使者 提出免於壓力和暴力的社會願景， 凝結了全世界數千萬人， 共同參與「生活的藝術」提供的服務計劃與課程。 生活在21世紀的科學時代，我們慣於吸收知識，卻常常遺漏心靈的學習，漠視情緒的變化；進步讓我們向物質生活尋求滿足，將負面情緒歸咎於外在世界，用藥物與壓力灌養枯竭的心靈，卻始終忘了生命價值的圓滿來自靈性的充實與成長。 世界心靈大師詩麗．詩麗．若威香卡以生活萬象為例，明述情緒與心靈需求的重要性，將社會教育所遺忘的心靈修養與情緒管理做了一個最透徹的解說與答案。了解心靈的傾向以及主導心靈運作的法則，有助於釋放心靈慣性模式的掌控，了解負面情緒及原因，可以幫助我們不至於迷失於其中。 詩麗．詩麗．若威香卡除了用知識幫助我們認知，協助我們把心靈帶回當下；還建議大家透過定期練習靜坐、瑜伽、呼吸練習和真誠的祈禱等技巧，清除壓力、擴展意識並且敞開心靈。 追求靈性的答案、質疑生命的意義與目的、尋求內在的圓滿實現是生活在新世紀人們的一大生命課題。本書透過印度心靈大師對人類價值的解析，為世人提供新世紀人生旅程的重要精神糧食。
詩麗．詩麗．若威香卡 1956年誕生於南印度的詩麗．詩麗．若威．香卡，從小天賦異稟，四歲便能背誦印度古老的梵文經典《薄伽梵歌》，並經常處於甚深的冥想之中。詩麗．詩麗的啟蒙老師是與聖雄甘地有長久淵源的蘇達卡‧夏徒威迪（Sudhakar Chaturvedi）。1973年，十七歲的古儒德夫獲得了吠陀文學與物理學兩個學士學位。 詩麗．詩麗．若威．香卡創立的「生活的藝術」是一個非營利性的教育與人道國際組織。生活的藝術提供的自我發展教育課程，是消除壓力與提升幸福感的利器。這種修習法不只吸引了特定的族群，它的效果也獲得了世界各地與社會各階層人士的證實。生活的藝術課程目前已在全世界155個國家普遍施行。除了創立國際生活的藝術基金會（The Art of Living Foundation），詩麗．詩麗並於1997年於瑞士日內瓦創立生活的藝術姐妹組織——「國際人性價值協會」（International Association of Human Value, IAHV），以永續發展、培養人類價值與解決衝突為宗旨，服務全人類。
周家麒 政治大學外文系、淡江大學美國研究所畢業，專業翻譯三十多年，包括書籍、文件、影片（電影、紀錄片、電視影集、專業影片等五千部以上）等之中英對譯、口譯、出版社編輯審稿等。 翻譯作品有《美國外交政策之過去、現在與未來》、《開創愛的道路》、《耶穌、佛陀如是說》、《佛陀會怎麼做》、《新世紀意識的覺醒》、《鑽石切割師》、《竄改的基因、扭曲的真相》等書。
TABLE OF CONTENT
作者簡介 譯者簡介 新版序 生命是一場非常奧秘的旅程 于小惠 新版序 新世紀意識的覺醒 蔡秀麗 靈性的改革 宋瑞珍 重編健康網 周進華 重生的靈糧 比莉 聯合國五十週年慶致詞 詩麗‧詩麗‧若威香卡 導言 詹姆士‧拉森 第一章 新千禧年──新時代 第二章 創造終極的親密關係 第三章 愛、我執和生命的目的 第四章 意識的治療力 第五章 教室中的人類價值──給老師們的一席話 第六章 業力與輪迴 第七章 死亡與超越死亡 第八章 耶穌──愛的化身 第九章 佛陀──靜默的化身 第十章 愛的六種扭曲 第十一章 活出生命所有的可能性 第十二章 靜心是什麼 第十三章 六種財富與認知四柱 生活的藝術課程簡介 生活的藝術基金會資料 詩麗．詩麗．若威香卡 獎項與榮譽 後記 陳靜香
PREFACE/READING GUIDANCE
新版序 生命是一場非常奧秘的旅程 生命是一場非常奧秘的旅程，在我很年輕的時候，我經常問自己，這就是生命嗎？我們來這個世界到底是為了什麼？就是為了這樣嗎？為了我們手上做的這些事嗎？當我看到電視新聞上不斷的有災難，有憂鬱症的人，有自殺的人，甚至有剛生下孩子就抱著孩子跳樓的人，我不禁很好奇，為什麼？人類為什麼有這麼多的痛苦，有這麼多的難解的習題，那麼多的不快樂，然後我為什麼坐在這裡，當那麼多的人有難有苦的時候，我們除了坐在家裡看新聞，不勝唏噓，我們還能做什麼？ 然後有天我也生了孩子，在我二十五歲的那一年，我有愛我的丈夫跟健康的身體，美好的年華，但是我著著實實地得了一場憂鬱症，整整三年。我曾經在家的馬路邊，無法走過一個馬路口而哭泣，打著公用電話讓我的丈夫來家門口的電話亭接我，告訴他我再也走不過去了。 於是我開始走上了修行的道路，因為我已經吃了太多的藥物，所有的藥物都只是讓你變得昏睡跟遲鈍，減少痛苦的感受，更多的變性式的刺激，然後又再度歸於痛苦。 我開始逐漸明白，我們所理解的我們的生命，只是百分之五，整個長長的人生，我們也許費盡一生所有的努力，也只暸解了生命的百分五。我們出生，我們認識父母，然後在父母的眼中認識自己。我們上學，學習一切的知識，我們競爭，學會在大千世界裡生存，佔有一席之地，然後我們跟我們的父母一樣再結婚•生子，週而復始，做著一樣的事情，重複著相似的生命模式，然後我們死去。我們整個長長的人生，幾乎活在恐懼跟痛苦，或著社會所給的規範，制約跟教條裡。 我們，到底為什麼來到這個世界？ 如果我們來到這個世界，只是為了重複這些大家都可以知道的事情，會不會太無趣？ 直到我認識了古儒吉（詩麗‧詩麗‧若威香卡） 我認認真真的開始走上了這條道路，從淨化呼吸法，到古儒吉的給出的每一個知識，我開始真正的瞭解生命我看過了他的每一本書，幾乎聽過了他所有的知識，我獲得了所有我想要的答案，當然我也還有許多疑問，然後我還在這條道路上，繼續獲得我想要的答案，但是我不再是生命的迷途羔羊。我知道我為什麼來，我要往哪裡去，即便這一切都還在路上我好希望全世界的人都能來做淨化呼吸法，都能來看古儒吉的書，尤其是孩子，父母，老師，教育者，我常常想，如果我有一間學校，除了教大家這個地球上需要用的知識與技能，我最想要教孩子們的是，我們為什麼而來，我們如何出生，如何面對世界，如何去愛，最後如何死亡，在我認為，這才是一個生命最重要的事，我相信我們是為了愛而來，然而宇宙間最大的力量即是愛。在我生命中每每遇到難關，和過不去的那個當下，都是愛，幫助我順利走到現在，而古儒吉，是一個完美的上師，他是一個愛的化身和存在，像一顆永恆存在的星星，永遠都在。 然而，新世紀意識的覺醒這本書，我想就是生命的入門書了，在這本書裡，我們可以開始看見到生命是如何形成，存在的每一個面向，究竟在為我們展示些什麼，他簡單而且實用，就像一本生命使用手冊，沒有高深的文字，輕鬆地能夠讓你滑進古儒吉所說的世界裡，然後更深的去探索，更多的奧秘。 然後，醒過來。 醒過來，我們不是存粹為了戀愛結婚生子，求取功名，不落人後，賺取財富來到這個世界。我們當然可以擁有我們想要的一切，但生命，真的不僅僅是這一切，他還有很多很多，非常多非常多，超級多超級多，的什麼呢？ 那個秘密，沒法說，只能自己去探索。 但願這本書，能帶給您真正的平靜，富足和喜樂，我誠心推薦。 于小惠 寫在聖母節，大勝利的第十天 ＪＧＤ
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
人類的成長由身體開始，接下來才是心靈的成長。精神製造了肉體，精神發展身體，維繫身體，最後又獨立於身體。精神體──本體，存在於先。我們內在的生命力使身體內的所有功能發揮作用，它使心臟跳動，抽送血液，使頭腦發揮作用，維持細胞的生命，生命能量管理我們身體系統中這麼多的活動。 生命能量──意識，擁有龐大、無限的潛能，它控制並影響了身體的變化。感覺享樂或痛苦的是我們的意識──心靈，心靈透過肉眼去感知世界的客體，心靈透過耳朵傾聽並且感知聲音。你透過你的心靈、你的精神體和世界交往。 在睡眠中，心靈從世間抽離，它回到自己身上，休生養息。在活動中，心靈離開了自己，它進行投射，經驗世間的苦或樂。在睡眠中，你既沒有苦也沒有樂，兩者你都經驗不到，心靈撤回了，意識回到它自己的殼內。創造的過程發生於活動和回歸自性的交替循環之中，在休息和活動，在作用與間隙之間的脈動就叫做生命，這一切的整體，這兩者的組合，就叫做生命。生命不只是活動，生命也不只是休息，它是這兩者之間的交替循環。 生命具有一種獨特的自療和自我發展能力，意識具有令人驚訝的潛力。具有龐大力量的意識維繫著造化中的秩序，它的智能讓它知道樹莖該多高，哪裡該綠，哪裡該黃；一顆種子發芽，種子裡具有一棵植物應該如何發展的整體結構──什麼應該硬，什麼應該軟，內部應該有些什麼。一棵植物的整個架構就存在於每一顆種子裡面。 以同樣方式存在於身體每一個細胞裡面的ＤＮＡ，也包含了我們存在的整個程式，在種子層面發生的改變會影響整個樹莖、整朵花、整棵植物的改變，在我們存在的層面，也就是意識的核心，所發生的改變意味著什麼？我們必須回到源頭處──種苗，我們必須回到種子，那個源頭就是我們的意識，我們的心靈，那裡存在的無窮潛力能控制整個身體，它的韌性，它的力量和所有的一切。 去年，一位德國醫生罹患了快速蔓延性的癌症，她的腦部有一個腫瘤，癌細胞快速蔓延到全身，醫生說她頂多只能活三個月。她聽說我在海德堡，所以來看我，她是被她先生帶來的。她已經把一切後事，包括遺囑等都準備好了。她是一位外科醫生，當時才四十歲。她被用擔架抬著送到我兩天的研討會現場，我叫她躺在那邊，她來到那裡感覺好多了。 在同一個月內，義大利也有一場四天的課程，她也去參加了，接著她又去印度參加一個十天的課程。從她參加第一次課程到現在已經三年了，她原本只能再活三個月，醫生發現她的癌細胞已經完全消失了，她除了體重減少了一些之外，活得非常健康，非常快樂。 今年十月，我在巴黎的時候，她從德國開車來見我。我問她是什麼原因幫助她克服癌症的，她說：」是對細胞由一層意識和一團能量所包圍的這個事實有一份了解，當這一團能量或意識是有活力、快樂、純淨又免於壓力的時候，它就能穿透到細胞裡的ＤＮＡ，並且清理這些細胞，給細胞注入活力。「她又說：」這個結果可能是因為呼吸練習、淨化呼吸法而發生的，還有我的靜心，連續十到十五天，我持續地做了一段時間，這是我唯一能夠找到的解釋。細胞不是憑著自己就存在的，它們是由意識、心靈、本體，也就是造化的根本而存在、而生存的。「我還見過幾個類似的病例，都是因為淨化呼吸法和深度靜心的幫助，克服了這些問題。去年，一位洛杉磯的醫生說，氧氣的供應可以摧毀系統內的病毒。我們典型地只使用了肺活量的百分之三十而已，呼吸法練習增加了肺活量，而淨化呼吸法則大量地把氧氣供應給我們的系統。系統內百分之九十的不淨是透過呼吸排出來的，因此，增加深呼吸就可以減少系統內的不淨。這些練習，加上神的恩典，就能夠消除疾病的肇因。 我們還可以從另一個角度來看像ＨＩＶ或癌症之類的絕症。當某一個人被告知自己患了絕症的時候，他就會相信自己將不久於世。克服此一障礙是一個非常重要的過程，這才是痊癒的重點，對絕症的恐懼不但不會強化系統，反而干擾了整個系統。 如果你觀察第三世界國家的情況，許多人住在一個不知生命何時會結束的地方，也許下星期的一場水災就把整個家園摧毀殆盡。無論你住在哪裡，生命中有一件事是千真萬確的──人人皆有死，有任何一個人能免於一死嗎？
