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Description
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徹底遠離病痛，看見康復的力量！ 掌握吳永志防癌抗病的秘密～ 全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】問世了！ 身體的毒素過多，可能引起細胞異變成癌腫瘤？ 身體營養素失衡，可能導致基因產生異變成癌細胞？ 免疫力功能低下，可能引來毒菌攻擊形成疾病？ 別讓身體不開心，從每天喝不一樣的蔬果汁開始！ 富含植物生化素的特調蔬果汁，能促進體內的毒素排出體外， 有助改善病症、體重管理，常保青春活力、延年益壽不生病！ 吳永志戰勝癌症超過四十多年！他用再生的力量及感恩的心靈， 贏得全球逾百萬讀者肯定，並實踐不一樣的自然養生之道！ 因應讀者的熱烈迴響及實踐自然養生法疑惑解析與更具成效， 本書就是抗癌保健生專家再次傳授畢生致力於防癌抗病的自然養生法。 所有讀者曾經反映過、詢問過的各種執行自然養生法的疑問，本書都有詳盡的解說。 本書是您認識救命的植物生化素、了解對症保健自然飲食法執行細節、以及不一樣的蔬果汁Q&A的百症全解！ 本書中更新增現代人最關心的養生保健蔬果汁，包含： ★ 加強記憶力蔬果汁 ★ 提高「生男孩」機率蔬果汁 ★ 提高「生女孩」機率蔬果汁 ★ 改善小孩長期鼻過敏蔬果汁 ★ 增強腎臟和腎上腺素蔬果汁 ★ 脊椎側彎保健蔬果汁 自從2008年吳永志出版《不一樣的自然養生法》將其累積幾十年的臨床經驗分享，讓讀者知道健康的關鍵來自於蔬果、種子中的植物生化素後，只要大家下定決心，透過每天喝蔬果汁、改變飲食與生活習慣，就能帶給自己意想不到的健康收穫。 而2011年時出版《讓食物與運動成為你的健康良藥》一書中，極力推廣讓天然有機食物與調息運動當作平日的藥物，而不要將藥物長期地當成食物，從生活中就能執行防癌對症自然養生法。作者衷心祈求讀者們，看完書後都能付諸行動，重獲身心靈健康與喜樂。 【來自讀者實踐分享】 ˙因為執行蔬果汁及飲食調整，讓我得以對抗癌細胞，真是太感謝您了… ˙跟著實踐書中的飲食與生活作息，我的血壓已降到不用再服高血壓藥了…… ˙長年手腳冰冷，照書中的飲食和洗冷熱浴，不到一個月，手腳都溫暖起來了。 ˙經期一直不準，有時遲遲不來，喝了書中蔬果汁，現在又正常了，真高興…… ˙照著您指導的清血蔬果汁半年後，讓我已成功為高齡產婦3個月了，連不孕專科醫師都感到很神奇…… ☆☆ 隨書附贈一套4張隨身保健備忘卡 ☆☆ 幫助您便於攜帶、採買食材、或打果汁時直接參考使用，不用再翻書查找漏了何種食材。內容有： ☆ 強身健體蔬果汁 ☆ 清腸瘦身蔬果汁 ☆ 幫助睡眠蔬果汁 ☆ 不一樣的三餐自然飲食指引 【來自讀者實踐分享】 ‧因為執行蔬果汁及飲食調整，讓我得以對抗癌細胞，真是太感謝您了… ‧跟著實踐書中的飲食與生活作息，我的血壓已降到不用再服高血壓藥了…… ‧年手腳冰冷，照書中的飲食和洗冷熱浴，不到一個月，手腳都溫暖起來了。 ‧期一直不準，有時遲遲不來，喝了書中蔬果汁，現在又正常了，真高興…… ‧著您指導的清血蔬果汁半年後，讓我已成功為高齡產婦3個月了，連不孕專科醫師都感到很神奇……
吳永志 ․30歲時不幸罹患肺癌三期，經西醫治療時被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症得以康復，於是毅然放棄西醫所學，進而專研自然醫學及營養學領域，並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。 ․經常被各國政要邀診，並為他們制定食譜，對於各種慢性病，例如：腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。 ․經常受邀至世界各地演說，並培訓生機飲食療法專業醫務人才，行醫足跡遍及全球二十多個國家。 相關著作：《不一樣的對症調理飲食&養生調息運動》《不一樣的蔬果汁百症保健全解》《吳永志不一樣的自然養生法【全彩圖解珍藏版】》《讓食物與運動成為你的健康良藥》《不一樣的自然養生法：實踐100問》
TABLE OF CONTENT
【PART 1】救命的飲食——植物生化素是防癌抗病養生專家 ◎認識植物生化素 ◎救命食材常見Q&A 蔬菜類－甜菜根、紅蘿蔔、君達菜、發芽豆、玉米 水果類－番茄、藍莓、酪梨、草莓 辛香料類－朝天椒 種子＆堅果類－黑白芝麻 其他類－卵磷脂、椰子油、精緻粉食物 【PART 2】對症保健自然飲食法——重拾健康就從這杯蔬果汁開始！ ◎關於蔬果汁保健 ◎關於蔬果汁製作 ◎關於蔬果機 ◎關於活性好水 ◎參考不一樣的對症自然飲食法 〔體重管理〕 〔防癌抗癌〕大腸直腸癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、口腔癌、乳癌、腎臟癌、攝護腺癌、血癌 〔腦心血管系統保健〕高血壓、頸動脈栓阻塞、失眠、健忘、帕金森氏症 〔呼吸道系統保健〕過敏、氣喘、咳嗽、感冒 〔消化道保健〕胃酸逆流、脹氣、胃黏膜薄、出血性胃潰瘍、膽囊切除、排便異常、便秘、痔瘡 〔內分泌系統保健〕 〔肌肉骨骼系統保健〕手腳冰冷、手腳發麻、脊椎側彎、痛風、坐骨神經痛、足底筋膜炎 〔皮膚＆免疫系統保健〕皮膚過敏、異位性皮膚炎、灰指甲、乾燥症、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡 〔眼科保健〕視力模糊 〔婦科保健〕經期、更年期、婦科病症、懷孕 〔兒科保健〕 [附錄1]「血型決定你的飲食與運動」圖解建議參考表 [附錄2] 製作「不一樣的蔬果汁」常用食材的處理秘訣 製作「不一樣的蔬果汁」分解動作圖 [附錄3] 動手做「清血毒全營養蔬果汁」 [附錄4] 動手做新鮮的生菜沙拉 五股豆米飯＋人蔘茶 [附錄5] 跟著做「快步走」 跟著做「三五七」深呼吸運動 [附錄6]「癌症篩檢的指標」參考 [附錄7] 完全解析「四天排膽石、淨化膽囊與肝臟」的方法
PREFACE/READING GUIDANCE
【作者序】 健康，從每天喝這杯不一樣的蔬果汁開始！ 2008年我出版《不一樣的自然養生法》最主要目的，在於將我累積幾十年的臨床經驗分享，讓讀者知道健康的關鍵來自於蔬果、種子中的植物生化素，因而只要下定決心，就能透過每天喝蔬果汁、改變飲食與生活習慣，帶給自己意想不到的健康收穫。 2011年我再出版《讓食物與運動成為你的健康良藥》，則是希望讀者明白除了喝對蔬果汁和吃對食物以外，正確且適量的的運動也是讓身體健康的良藥；另外我很認同腳底與全身的按摩法都是有益健康的保健方法，因而極力推廣讓天然有機食物與調息運動當作平日的藥物，而不要把藥物長期地當成食物，從生活中就能執行的防癌對症自然養生法。 2013年，出版社為滿足廣大讀者閱讀與實踐需求，再重新把我的第一本《不一樣的自然養生法》書中重要觀念與做法，採加強字體、大量彩色圖解與表格化，因而誕生《不一樣的自然養生法【全彩圖解珍藏版】》，相信更體貼讀者、能幫助讀者實踐起來更快入門。 我衷心祈求讀者們，看完書後都能付諸行動，因而重獲身心靈健康。尤其讓我高興的是，出版多年以來，接收到無數讀者執行後的成效，例如： ‧ 我有心臟衰竭病史，透過您寫的三本書努力實踐終於改善健康，謝謝您把一生中寶貴的經歷和我們分享。吃對的食物才是健康的第一步，原來我多年來都是吃錯食物所以得到重病，差點沒命，看完書後，最大的收穫是找回健康。 ‧ 因為蔬果汁及飲食調整，讓我得以對抗我的癌細胞，真的是太感謝您了… ‧ 跟著實踐書中的飲食與生活作息，我的血壓已降到不用再服高血壓藥了…… ‧ 幾十年的高血糖，天天靠著藥物控制，直到照著書中的蔬果汁食譜，就下降到正常的指數，跟醫師討論後，就不用再服藥了…… ‧ 多年的便祕，只靠藥物才能勉強每週有一次的我，跟著書中每天飲食的建議實行，沒想到短短二個月，每天就很容易有二次排便，希望不久的將來，一定能達到您要求的每天三次。 ‧ 我的朋友有很嚴重的過敏症狀，我將《不一樣的自然養生法》送給他，他只喝了二個月的蔬果汁，過敏症狀就改善了不少。 ‧ 我長年手腳的冰冷，跟著書中的飲食和洗冷熱浴，不到一個月，手腳都溫暖起來了，也不再怕太冷。 ‧ 我幾近白髮的母親，在短短幾個月內，白髮都變成灰色，全家都很高興，也跟著您的蔬果汁食譜，實踐起來…… ‧ 我今年二十六歲，但經期一直不準，有時遲遲不來，喝了書中蔬果汁，現在又正常了，真高興…… ‧ 結婚已經八年都無法懷孕，而且經期來時都有很多硬塊，喝了幾個月的卵巢保健蔬果汁，讓我改善了身體，也讓我重燃懷孕的希望…… ‧ 照著喝您指導的清血蔬果汁半年後，感謝神讓我已經成功為高齡產婦3個月了，連不孕專科醫師都感到很神奇…… 不論是讀者當面開心的跟我分享或是透過電郵發來喜訊，我同樣開心，感謝神的恩典和聖靈的帶領，希望讓讀者都能得益，都能帶給每個人健康。也因為讀者的認真執行，善待自己的身體，也才能讓健康找上自己。 書中的蔬果汁，大多用為保健防病、防癌、防老之用，不管是年長者、年輕人或小孩子，只要是平時常感覺疲倦、無精打采、或常感冒發燒，常生病，都可以試試將生活飲食習慣按照書中的建議去改變，和每天喝四杯以上的相關蔬果汁，就能漸漸的改善自己的身體。 只要你肯給身體一個機會，供應足夠的全營養食物和植物生化素，讓免疫和自癒系統有足夠的材料來修補，恢復正常的功能，你就能有機會重拾已失的健康和精力。 但如果已經有很嚴重的疾病時，就應該立刻請求當地專業的醫師治療，並同時趕緊飲用依個人體質所設計的蔬果汁及搭配目標營養品，三管齊下，將會收到更好的效果。 如果罹患嚴重疾病時，一定要用清醒的頭腦，理智分析後再決定未來的康復之路應該怎麼走，千萬不要亂了陣腳。而書中的見證個案，都是經過量身設計的蔬果汁食譜，和所需的目標營養品後才漸漸重回健康。 所以除了聽從醫生的建議外，病友們也應該立刻改變生活飲食習慣。問問自己：為什麼會生病？是不是天天吃進了很多的化學毒素，累積了十年、二十年，在體內無法排出，才讓自己走向疾病？所以在決定跟隨醫師治療的同時或更早之前，一定要給身體一個機會，做個體內大掃除，飲用特製蔬果汁至少一個月或二個月，或四個月也好。讓自己有機會進行身體大掃除，就能將體內的毒素降下，給免疫和自癒系統有時間鬆口氣，吸收更多的營養和植物生化素，來間接幫助專業醫師所建議的治療成效。 這些年來，除了讀者的感謝信外，也有很多讀者看了書後，實踐當中產生很多疑慮，急切的想得到解答。但因為我經年累月到世界各地演講或授課，離家就是一個星期、一個月或二個月不定，因此時間上很難配合，為此我真的感到抱歉，也希望沒收到回答的讀者，用寬恕的胸懷體諒，我已經盡最大的力量，一有時間便答覆你們的問題。 也因為這樣，我決定再寫這本《不一樣的蔬果汁百症保健全解》，讓讀者能更清楚明白這套養生法的重點，並下定決心有信心去實踐。 關於書中提供的蔬果汁，都有其個別的效果，就算對你而言不是那麼直接的功效，也不會有不良的反應。例如你的另一半喝乳房保健蔬果汁，你當然也能一起喝，並不用擔心喝了對自己有什麼影響；同樣若是你喝攝護腺保健蔬果汁，你的家人一起喝了也有益健康。 所以為了改善自己的免疫及自癒系統，養成每天飲用蔬果汁，就能讓健康之神敲上門。我在書中不斷提醒大家：世界上不會有只用一種治療方法或只吃某一種營養品就能把病治好，尤其是癌症，一定要身心靈這三方面都要同時注意，還有病人的年齡、體質、代謝狀況，以及信心、恆心、耐心、自律，都會影響病症的改善效果。只要真心的願意、樂意、善意的去執行，成效必然也會有很大的不同。 我相信，保持一顆喜樂的心，確實的照顧自己的身體，讓你周圍的親朋好友見到你時，都會好奇的問： 「你是擦了什麼保養品，讓皮膚變得紅潤好看？」 「你是吃了什麼保健食品，讓身材變得穠纖合度？」 「你是吃了什麼仙丹妙藥，讓身體越來越健康有活力？」 請你開心的分享： 「我只是照著調整了生活及飲食習慣和做對運動，並且喝了不一樣的蔬果汁。」 祝福各位讀者在未來的人生，活得健康與喜樂。
