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- TABLE OF CONTENT
- PREFACE/READING GUIDANCE
- CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
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PRODUCT INFORMATION
「腦」是工具，人生的主角是「潛意識」。 製造「大腦的快樂迴路」，連接理想的未來。 24年間，讓11萬人開始轉好運的最強訓練術完整公開！ 大部分的人都不是自己大腦的使用者，反而被大腦操控著！ 相信很多人都有這樣的經驗，當你心情很好時，所有事都會進展得很順利，相反地，當你情緒低落，內心充滿不安和恐懼時，麻煩事就會接踵而來。 為什麼會發生這樣的事呢？情緒會因為特定事件，而變得積極和消極。並且，積極和消極的情緒也會影響自身的行為，因此引發一連串好事和壞事。 我們可以透過練習，來學會如何不被情緒所影響。 透過訓練，我們將學會── ◆養成正確心態讓你心想事成，實現自己的願望 ◆不被創傷和障礙困住，選擇自己的人生樣貌。 ◆利用聲音與香味改變腦波，就會引發奇蹟 ◆活用想像力現實夢想 ◆運用氣場療癒心靈，恢復自信 本書將要告訴你，只要改變大腦的使用方式，改寫你的潛意識，不只是性格和健康狀況，運氣和能力都能變好，願望會快速實現，就能讓現實如你所願。 收錄了多種能快樂又輕鬆實踐的潛意識訓練法，只要每天練習，最快3週，最慢3個月，人生會產生戲劇性的變化。 掃描書中QR碼，立刻體驗潛意識的世界！
山岡尚樹 一般社團法人新腦力發現育成協會代表理事、「Awaker Project」創辦人 「Awaker Project」透過聲音、香氣、想像及氣息的實踐訓練，引導出潛藏於人腦的潛能，進而實現各種願望。「全腦活化訓練」結合了最新腦科學知識與古今中外的能力開發法，過去24年來，有超過11萬人因為參加該訓練，提高了注意力、創造力，並且在短時間內夢想成真、改善了人際關係、經濟狀況和健康狀態等，翻轉人生各個層面。目前，作者開辦「Awaker Program」目的在於讓該計畫普及化，於全球培育全腦活化的講師。 作者出版了15本與腦力開發和願望實現法的書籍，累計銷售量達約40萬本。 《聞くだけで脳が目覚めるCDブック》（あさ出版）﹝暫譯：只要聆聽就能讓你的「潛能」覺醒的奇蹟CD書﹞銷售超過7萬本，並且也被翻成其他語言在國外出版。而銷售量達5萬本的暢銷書《聴くだけで頭がよくなる! 「残り97%の脳」が目覚めるCDブック》（マキノ出版）﹝暫譯：讓「剩下的97％腦力」覺醒的CD書﹞，則是介紹人人都適用的右腦開發法。
楊毓瑩 臺大日文研究所畢業。喜歡旅行、塗鴉、閱讀。覺得從事文字工作，分享知識是一件愉悅的工作。 [email protected]
RECOMMENDED BY
◆誠心推薦(依姓氏筆畫排序) 周介偉（光中心主持人） 鄭俊德（閱讀人）
TABLE OF CONTENT
前言──「大腦是工具」你，才是的意識主人 第一章 全腦活化的關鍵! 製造「大腦的快樂迴路」 大腦對「負面」的反應比對「正面」大 大腦無法「區別現實與想像」 「快樂迴路」與「不安迴路」 我們受制於潛意識 先「討好」大腦 思考腦．情緒腦．生存腦 打造大腦快樂迴路的「大腦運動」 讓你了解自己真正想要什麼的「想像運動」 加速實現願望的「能量運動」 第二章 養成正確心態讓你心想事成的「思維模式」 「思維」代表心理狀態 ○1超越自我實現，追求「自他實現」 ○2不要被困在「創傷」和「障礙」 ○3告訴自己「想做就立刻行動」 ○4行動前先開始大腦的快樂迴路 ○5變的不是別人和環境，而是你自己 ○6不執著於達成目標的過程 讓你不再執著的「深層淨化運動」 人人都有綁住自己的「觀念」 自我概念與自信觀 金錢觀 人際關係和伴侶觀念 時間觀念 健康觀念 列出你的觀念 誘導冥想讓你放掉執著 「啊，是喔」「隨便」「沒差」 第三章 聲音與香味能瞬間改變腦波！「腦部活動」 現在人只會讓大腦的不安迴路運轉！ 最終目標是自由控制腦 瞬間改變腦波的「頻率調諧器」 呈現驚人腦波變化的實驗結果 埃及的法老王也有使用音叉 聽見了7‧8赫茲聲音 與7‧8赫茲同調，就會發生奇蹟？ 愛與療癒的528赫茲 用2112＋7、8赫茲淨化空間和潛意識！ 用香氣打造快樂迴路的「香氛冥想」 香氣會直接刺激大腦的邊緣系統 選自己喜歡的香氣，讓大腦煥然一新！ 法老王也愛不釋手的埃及香油 第四章 想像力幫你把夢想變現實！「想像力訓練」 讓想像成真 幫你實現願望的「平行世界」是什麼？ 運用想像力最重要的四點 ○1不要套用過去標準 ○2選擇「此時此刻」的生存方式 ○3最重要的不是「想要變成怎麼樣」而是「想要以某種狀態存在」 ○4全面活用影像、情緒及體感 影像會引發同步性（synchronicity） 同步性會產生偶發力（serendipity），帶來於預期的好運 「跟著直覺走」能加速願望成真 簡單到不行！「想像呼吸法」 吐出恐懼和不安，吸入能量 有助於改善問題和淨化能量的「光想像訓練」 想像天空射出一道光線的樣子 改善人際關係和經濟狀況的「莫比烏斯訓練」 「莫比烏斯訓練」是沿著8字形循環的能量 用莫比烏斯的能量連結自己與對方 也能用來改善經濟狀況和感情狀態 如果想改善自己親友的狀況 透過「時光旅行」預見未來和過去的自己 讓未來的自己給你意見 貼近並鼓勵過去的自己 讓平行世界更真實的「想像圖」 用想像躍進烏托邦 「我曾經覺得○○」，用過去式寫下願望 讓人生精彩絕倫的「交響樂隊表」 第五章 加速願望成真的「能量訓練」 只要一個動作，就能改變能量 你產生的能量非常珍貴！ 基本訓練「改善磁場」 讓氣場能量覺醒！ 自由運用氣場的六個訓練 ○1用氣場能量包圍自己 ○2兩兩一組，感受彼此的氣場 ○3讓氣場能量通過手和身體 ○4製造熱氣場和冷氣場 ○5粉紅氣場有助美肌和變年輕 ○6用氣場能量淨化對方的磁場 療癒心靈，恢復自信的「心靈能量訓練」 在心裡（心靈）產生情感能量 170 產生創造現實的能量「丹田想像呼吸法」 提升體力、果斷力、行動力！ 丹田想像呼吸法可以改變腦波 加速夢想和願望成真的「環形能量訓練」 所有東西都有環狀的能量場 三個丹田、七大脈輪以及大腦的三層結構 「天之氣的環形能量」 「地之氣的環形能量」 創造連結宇宙、自己及地球的「宇宙自我軸」 輸入平行世界能量 第六章 「極致訓練」與配合各種目的的「實用訓練」 與高次元能量連結的極致訓練「上帝之手」 碰觸超越人類和地球的能量 雙手舉高，觸碰神的世界！ 多種實用訓練 能量分為順時針和逆時針循環 不同目的有不同的能量工具和想像法 將能量封存於體內和物品中 出奇簡單！「隔空能量傳輸訓練」 決定好能量，把能量推出去 在日常生活中習慣轉換能量的「萬能訓練」 改變能量就能改變宇宙 體驗談 「工作、收入」心得文 「願望成真」心得文 「舒曼腦調諧器」（Schumann Brain Tuner）心得文 「DNA調諧器」心得文 「超級倍音調諧器」心得文 「人際關係」心得文 「莫比烏斯訓練」心得文○1 「莫比烏斯訓練」心得文○2 「精神面」心得文 「美容、健康」心得文 結語──三個月人生就出現驚人變化！
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 大腦是工具，「你」的意識才是主人大家好，我是本書的作者山岡尚樹。感謝你購買這本書。二十四年來，我已經指導超過十一萬人如何開發各種潛能，並協助他們改變人生。我想要透過本書告訴大家，「只要改變大腦的使用方式，改寫潛意識，人生就會翻轉！」留意大腦的使用方式，自在運用大腦，自然就可以改變潛意識並翻轉人生。不僅個性、能力、運氣、健康都會變好，願望也會加速實現。我將在本書中介紹各種能快樂、輕鬆實踐的方法。每天去做適合自己的方法，至於覺得較為困難的方法，則可以兩天做一次。只要持之以恆，一定能慢慢改變大腦的使用方式，甚至很多人在幾天內就能感受到自己的變化。最快三週，最慢三個月，你的人生就會產生戲劇性的變化。 前面一直提到「大腦的使用方式」，但其實幾乎所有人都不是自己大腦的使用者，反而是被大腦操控。請回想一下你每天的生活。我想大家都有過類似以下的經驗。當心情很好，對任何事都躍躍欲試的時候，事情總是會進展得很順利。相反地，當情緒低落，內心充滿不安和恐懼，麻煩事就會接踵而來。「禍不單行」「屋漏偏逢連夜雨」「雪上加霜」等都是在形容這樣的狀況。那麼，為什麼會產生讓一切順利的「正向情緒」，和招來壞事的「低落情緒」？這是因為人的情緒會因特定事件而變得積極或消極。而積極和消極的情緒又會影響到行為，因此引發一連串好事或壞事。也就是說，先發生了一件事，接著大腦會對這件事做出開心或不開心的反應，並賦予意義，之後就改變了我們的行為和現實。這就是人被大腦操控的狀態。在這樣的狀態下，人生將會缺乏自我意識，大腦反而成了主人。 腦」是人生的主人，這句話聽著有些詭異。因為自己的人生應該由自己的「自我意識」做主，而不是大腦。大腦不過是創造美好人生的工具。就這點上來說，我們可以先幫大腦做一些暖身運動以做準備。首先是讓大腦覺得舒適。簡單來講就是讓大腦習慣開心、快樂、舒服的感覺。當大腦感到「愉快」，看待事情的角度也會跟著改變，自然會注意到快樂、開心的事，用愉快、積極的態度做事。這麼一來，很多事情就會往好的方向發展。這就是「把大腦當作工具使用」。換句話說，你不是對已經發生的事情產生反應，然後讓現實照自己的反應發生，而是讓大腦處於愉快的狀態，並且讓現實如你所願。 這種時候很重要的一點就是活化全腦。細節我會在本文中介紹，總之人的大腦分為三層構造，分別是作為「思考腦」的大腦新皮質〈neocortex〉、「情緒腦」的「邊緣系統」〈Limbicsystem〉以及「生存腦」的腦幹。人類大腦的大腦新皮質相當發達，擅長「思考」，容易被思考限制，而思考的基盤則是「情緒」和「生存」。 重新認識這三種功能，在全腦活化的狀態下使用大腦，就能夠改變潛意識、改變人生。 在此，希望讀者可以先暖身一下再繼續閱讀本文。 請輕輕闔上眼、慢慢地大口吐氣。吐氣的同時，想像所有的疲倦、壓力、不安及恐懼，像一團黑色雲團往體外散去。接著，在吸氣時，想像吸入了發亮的能量。從鼻子吸入，竄流至喉嚨、肺部、心臟、胃、腸、手腳等身體各角落，淨化你並且給你力量。請重複這個動作多次。大口吸氣、吐氣、吸氣、吐氣⋯⋯。 請靜靜地張開眼。 很好，可以進入本文了！
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
大腦對「負面」的反應比對「正面」的大 改變大腦，就能重設潛意識，翻轉人生。大腦是工具，自己的意識才是主人。因此，如果能妥善運用大腦這個工具，人生就會變得趣味無窮。在「前言」中也說過，這是我在本書中想傳達的主要訊息。接下來會具體介紹達成這個目的的方法。在此之前，要稍微介紹一下大腦的兩個特性。只要了解這兩點，就能明白為什麼在各章中介紹的訓練可以奏效。大腦的第一個特性是，對負面事物的反應比對正面事物強烈。換句話說，比起開心、快樂、安心的事物，我們對會引發恐懼、憤怒或焦慮的事物，反應更強烈。這種反應是天生的，因為人類等脊椎動物必須在嚴苛的環境中繁衍子孫、延續物種。例如，假設有一隻動物遇到會威脅自己生命的敵人，並感到「恐懼」。這樣的情緒就會引發「逃跑」的行為，以讓這隻動物避開危險。並且，當感受到「憤怒」，會進入「戰鬥模式」，與對方爭鬥、打倒敵人並排除危險。此外，「不安」的情緒會令人們對周遭的氣氛更敏感，有助於及早察覺危險。也就是說，負面情緒有助於保護自己的性命。順道一提，在這樣的情緒中，動物體內會分泌腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇等荷爾蒙。這些荷爾蒙會使我們瞳孔放大、心跳加快、血壓上升、肌肉充血，讓我們在面對危機時，可以產生瞬間且爆發性的行為。 可見，大腦對負面事物有反應是很自然的事，所以不必在意。你不須自責「為什麼我想法這麼負面」「為什麼我不能積極一點」，甚至也不必努力「變積極」。甚且不必覺得「不能這麼消沉！」而壓抑自己的負面情緒，或者認為「〈雖然心情沉悶〉我一點都不負面！」而隱藏自己的情緒。最好的做法是，察覺自己的負面情緒，承認自己「情緒有點低落」，而不是一直想找出情緒低落的原因。並且，請去做接下來要介紹的訓練。只要跟著做，大腦自然就會正面。這裡說的正面是指「愉快」，負面則是指「不快」。只要讓大腦開心、處於舒服的狀態，身心、看待事物的角度以及隨後的行為都會跟著改變，成功開創截然不同的人生。 大腦無法「區別現實與想像」 大腦的第二點特性是，無法分辨身邊實際發生的事實和心中的想像。應該說大腦會把想像當成現實，配合想像連結突觸。或許有些讀者也知道，運動員會利用大腦的這個特性，進行想像訓練。例如，短跑選手如果逼真地想像自己百米短跑步刷新了自己的紀錄，會發生什麼狀況呢？研究顯示，他們的血壓會升高、心跳加速，跑步時用到的肌肉也會真的動起來。再舉一個更貼近生活的例子，光是想到檸檬或酸梅，就會覺得真有酸味並分泌出唾液吧。這也是因為大腦把想像當作現實，配合想像引發的身體反應。 受傷患者和術後患者的復健治療，也會用到想像訓練。研究顯示，對手腳行動不便的患者進行訓練或治療時，讓他們想像動作自如的樣子，治療結果比沒有進行想像訓練時好。就像這樣，許多人都認同想像會帶來身心變化並且成真，而且也早已運用在各種領域中。 快樂迴路」與「不安迴路」 終於輪到各位讀者了，大家想創造什麼樣的人生呢？例如，腦中想著「自己過得很充實幸福」「感到很開心、興奮」時，腦內就會建立起充實幸福、開心興奮的大腦迴路。反過來說，如果想像的是「我過得不充實也不幸福，我需要更多錢和地位！」「我真是個差勁的人，怎麼辦」等等的話，就會打造這樣的大腦迴路。前面稱為「快樂迴路」，這種迴路則叫做「不安迴路」。快樂迴路和不安迴路都會以各自的方式引發身體反應，改變現實。 當快樂迴路運作，大腦會分泌血清素、催產素、多巴胺等「幸福荷爾蒙」，讓人們知足快樂，覺得全世界的人都站在自己這一邊、祝福自己，什麼事都能順利進行。當不安迴路運作，情況就完全相反。大腦會分泌腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇等「壓力荷爾蒙」，讓人們越來越緊張，無法冷靜下來。
