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科學頑童費曼語錄：你管別人怎麼想？最愛鬧事物理學家費曼的二十六堂人生智慧課
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2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌 三度BBC年度青年體育人物獎得主．全世界LGBTQ+人權擁護者 「跳水王子」湯姆．戴利（Tom Daley）最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗ 2022年體育圖書獎年度自傳入圍名單．星期日泰晤士報（Sunday Times）即時暢銷書 跳水王子湯姆．戴利(Tom Daley)是英國體育界最著名、最有影響力的人物之一，《1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生》（Coming Up For Air：What I Learned From Sport, Fame And Fatherhood）深刻記載了他精采、鼓舞人心的人生故事。 湯姆在六歲展開跳水生涯，九歲開始就在各項比賽中嶄露頭角，擅長十公尺高臺跳水，是英國史上第一位拿過四面奧運獎牌的跳水選手。他於2012年的倫敦奧運會上，以令人難忘的表現贏得了銅牌，也贏得了全英國人民的心。2021年，在因疫情而延後一年舉行的2020東京奧運會上，他更是憑藉著努力不懈的毅力與持續突破的技巧，與搭檔馬堤．李（Matty Lee）一起勇奪男子雙人十公尺高臺跳水項目金牌，並成為英國有史以來獲得最多奧運獎牌的跳水運動員。他在場邊等待比賽和為自己國家隊選手加油時，也抓緊時間打著毛線，這個畫面於東京奧運舉辦期間在網路上瘋傳，各國網友大讚可愛。他也被譽為繼貝克漢之後，英國最帥氣的運動員，有「跳水王子」之稱。 在這本充滿個人色彩的《1.6秒決勝奧運金牌》中，湯姆探討了成長經歷如何形塑他的個人特質，以及他的成功。從他在世界級比賽中培養出的韌性，到他發現自己的性取向時所展現的勇氣，這都是源自於家庭生活為他帶來的視野，以及家人給予的支持。原生家庭、同性配偶、孩子，都是他人生重要的養分。 他在書中訴說自己的真實人生，讓我們得以從獨特的視角觀看這位跳水時帥氣、打毛線時萌翻世人、為了愛情勇敢出櫃、為了孩子堅毅向前的迷人運動員。這本書既坦承又具深度，湯姆分享了一個對生命的獨特觀點與正向心態。
湯姆．戴利（Tom Daley） 湯姆．戴利是最知名的奧運選手與兩次世界跳水冠軍，他於2008年，以十三歲的稚齡贏得歐洲錦標賽金牌。並於2012年贏得世界跳水錦標賽金牌，以及第二面歐洲錦標賽金牌，之後他在倫敦與里約奧運都拿到銅牌。 湯姆在2021年世界跳水錦標賽中的個人與雙人同步跳水賽事都贏得金牌，之後前往東京參加他的第四次奧運，並贏得了金牌與銅牌，讓他成為有史以來最偉大的英國跳水選手。他是三度BBC年度青年體育人物獎的得主，以及全世界的LGBTQ+人權擁護者。湯姆目前和他的先生與兒子居住於倫敦。
張小蘋 英國諾丁漢大學電影研究博士候選人，譯有《數位產品設計心理學》、《科幻電影不是亂掰的》、《馬基維利式教養寶典》等書。
TABLE OF CONTENT
引言 毅力 勇氣 接受 目標 承受 信心 韌性 寬容 觀點 動力 樂觀 謝辭
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
引言 走向十公尺跳板的盡頭時，我往下瞥了一眼。醒目的交錯環形與「倫敦二○一二」（London 2012）的大字，從明亮的藍色池水中透上來。每一面牆上都有奧運布條，以及參賽國的國旗，我看到自己的臉出現在架於高臺上的每一個巨大螢幕中。現場的氣氛是緊張刺激的，有來自擴音系統的雜音，還有觀眾的歡呼、尖叫與掌聲。這些聲音穿梭迴盪在有著圓頂建築與波浪形天花板結構的倫敦水上運動中心（London Aquatics Centre），幾乎可以說是震耳欲聾。 我緩慢平穩地吸氣。空氣中瀰漫著溫熱池水所散發出的濃重氯味，場內擠滿了緊張的觀眾。我必須非常努力地讓自己專注，因為我其實緊張到心臟都要跳出來了。 從離開跳板到落入水中只有一．六秒的時間，而我一直都知道要達到那一．六秒的重要性。 是時候了：奧運決賽，也是我畢生以來一直夢想著，並為它努力著的那一刻。 哨音吹起時，現場瀰漫著一股不寒而慄的安靜。我只聽見溫和富有節奏的流水聲，以及水流進排水管的聲音。 我非常喜歡來自家鄉觀眾的加油聲，泳池邊有一萬八千人，並且英國國家廣播公司（British Broadcasting Corporation，簡稱BBC）的主要頻道已經鎖定要轉播跳水。我知道自己乘載著許多人的希望，數百萬雙眼睛從沙發上、廚房與花園裡，緊盯著我，還有現場評定我跳水動作的七位評審的專注目光，但這些壓力是正面的。它像是一股全能的腎上腺素，充滿爆發力。對大部分運動員來說，在奧運場上一較長短，是千載難逢的機會。在家鄉觀眾面前比奧運，是少數人才會有的經驗。我知道自己非常幸運，我只需要好好地享受當下，就像父親對我說的：｢來個驚為天人的一跳吧！｣ 我正準備要做六個跳水動作中的第一跳――轉體跳水。這一跳是由一系列的動作所組成，我的身體會在空中像彈力帶般拉伸成不同姿勢：我往上跳，之後移動到轉體位置以完成兩圈半轉體動作；同時我還要完成兩圈半空翻。之後，我以尖銳的身形完成最後一個空翻，膝蓋打直，身體在腰部彎曲，入水之前，我的身體就像是一顆子彈。 在奧運之前，這是我最有把握的動作，並且我知道自己會做得很好。這是我較為困難的動作之一，但我執行得十分準確到位，所以分數很高。在每一項個人跳水競賽中，總共會有六個跳水動作：向前直體跳水，當我們起跳時朝向前方；背體跳水，以我們的背部起跳入水；反身跳水，面對水池起跳並朝跳臺做反體旋轉；向內跳水，背部面向跳臺，做背後起跳與朝著跳臺做前體旋轉動作；倒立跳水；以及轉體跳水。其中，轉體跳水動作是每位菁英跳水選手都會做的。這是個我一直知道自己很有自信能得分超過九十的動作。轉體跳水一直是我選擇的第一個開賽動作，因為我知道這個動作能把我推到計分板上的前面位置。 我處於很好的局勢。 但隨著賽事的進行，許多小細節開始出差錯。我有時會過於後傾，姿勢笨拙地以側邊或肩膀入水，或是在跳水時出了差錯，四肢在空中胡亂揮舞擺動，完全不知道哪個方向朝上、哪個方向朝下。我有時會以一個全能背部入水優雅地完成動作，但也有很多時候我會扭到脖子。我的自信心就這麼逐漸消失，可能出錯的陰影在我腦海中揮之不去。 我在個人賽的部分挺過了預賽及半準決賽，選手人數也從三十二人一路削減成十八人與最後的十二人。二○○八年奧運跳水冠軍馬修．米查姆（Matthew Mitcham）在半準決賽中落在慘痛的第十三名。這是絕對會發生的――六次跳水只要有一次不好，你就出局了――但我還在比賽裡撐著。我的預賽成績是我很長一段時間以來在參加過的所有比賽中數一數二糟的，在十八個名次中排名第十五。隨著壓力上升，每位選手都比自己的最後一跳表現得還要好，分數開始往上爬，計分板上的數字也往上增加。撇開這些數字，那些稍早結束的賽事，在比完的那一刻就變得一點都不重要了。重要的永遠都是進入決賽。每一次的跳水都是完全獨立的。我知道在六次跳水結束後，我要麼成為奧運獎牌得主，要麼鎩羽而歸。
