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【推荐语】
★ 如果你时常自我怀疑,那么本书就是为你而写 ★ 知名心理学家武志红监制,用简单的心理学道理,化解期待和现实之间的冲突 ★ 《抱住棒棒的自己》作者“徐慢慢心理话”新作,收录50篇心理学治愈漫画,新增丰富有趣的心理学知识阐释 ★ 专业!涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验 ★ 解压!50个心理学方法,专治拧巴、纠结、自我怀疑、自我攻等各种给自己添堵的疑难杂症 ★ 轻松!用简单化解复杂,零基础心理解压书;画面干净简单,画风温暖治愈;故事感十足,充满感染力
【作者】
徐慢慢心理话 徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”是由“看见心理”平台的心理咨询师、画师组成的心理学漫画团队。他们以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础,行内容策划和条漫制作,目前已发表条漫400余篇,吸引了数百万的读者。 已出版作品:《抱住棒棒的自己》
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50个心理学治愈漫画,解你放不下的心结。 “他们是不是对我不高兴了?”“我是不是太小题大做了?”“没有人喜欢我吧?” 那些被一次次咽下去的情绪,会变成心结,无形中带来伤害。 “原来我可以不用那么好。”“我的感受很重要。”“我喜欢我自己。” 这些简单的心理学道理,陪伴你纳人生中的遗憾、焦虑甚至恐惧。 本书的漫画轻快短小,呈现了一猫一鸭眼里的人类世界,用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。 小鸭用孩子的视角解读大人的烦恼:一边拖延一边产生负罪感,嘴上说没关系但还是很在意他人的评价,期待与现实总有反差……小猫用心理学知识化解了这些烦恼,引导小鸭走出负面情绪,重建自信,更加勇敢而快乐地生活。 你可以在它们温暖的对话中,不知不觉地消化和吸收心理学道理,就像猫教会了鸭一样,教会自己放下烦恼,爱上自己。 愿你被这个世界温柔以待,更愿你被自己温柔以待。
【推荐语】
★ 如果你时常自我怀疑,那么本书就是为你而写 ★ 知名心理学家武志红监制,用简单的心理学道理,化解期待和现实之间的冲突 ★ 《抱住棒棒的自己》作者“徐慢慢心理话”新作,收录50篇心理学治愈漫画,新增丰富有趣的心理学知识阐释 ★ 专业!涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验 ★ 解压!50个心理学方法,专治拧巴、纠结、自我怀疑、自我攻等各种给自己添堵的疑难杂症 ★ 轻松!用简单化解复杂,零基础心理解压书;画面干净简单,画风温暖治愈;故事感十足,充满感染力
【作者】
徐慢慢心理话 徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”是由“看见心理”平台的心理咨询师、画师组成的心理学漫画团队。他们以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础,行内容策划和条漫制作,目前已发表条漫400余篇,吸引了数百万的读者。 已出版作品:《抱住棒棒的自己》
徐慢慢心理话 徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”是由“看见心理”平台的心理咨询师、画师组成的心理学漫画团队。他们以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础,进行内容策划和条漫制作,目前已发表条漫400余篇,吸引了数百万的读者。 已出版作品:《抱住棒棒的自己》
TABLE OF CONTENT
序 你可以不完美但真实地活着 人物简介 缘起 第一章 我很重要 自我攻击的时候,这一句话点醒了我 做到60分的你,已经足够好了 被讨厌的时候,希望你站在自己这一边 在变好之前,你要先允许自己“差劲” 想过得好,需要一点“反派精神” 第二章 害怕也没关系
PREFACE/READING GUIDANCE
序 你可以不完美但真实地活着 我们为什么不敢不优秀? 随着咨询经验的累积和对周围人观察的深入,我越来越明白, 一些看似最简单的真相,却被我们严重忽视了。 例如这两个: ① 我认识的人里面,几乎所有人都觉得自己浪费了大把时光。 ② 我认识的人里面,几乎所有人都希望自己能积极高效地度过这一生。 得澄清一下,“我认识的人里面”,成功人士很多,很多人在自己所在的领域做到了国内顶尖,却依然很焦虑。 例如我的一位女性好友,年纪轻轻就很优秀,在自己所在的行业做到了国内 No.1。 有一次她和马化腾聊天,问他:“为什么我的公司这么烂,但还是做到了第一名呢?” 马化腾则说:“你以为我不这么觉得吗?” 这句话说完,两人大笑。 这故事有点凡尔赛,我问她:“你们是开玩笑的,还是认真的?” 她说一开始以为是开玩笑的,后来确认,这是认真的,他俩的的确确觉得自己做得还不够好。 其实我自己也有过“一边赶路,一边焦虑”的体会。 我最高效的一年,是 2017 年 7 月到 2018 年 7 月,在这一年时间里,我在“得到”app 上写的年度专栏“武志红的心理学课”,总篇数有三百三十三篇,文字总量则超过百万。同时,我一周做三天咨询,还忙着房子的装修事宜,并且关了一家公司,又开了一家新公司。 可我仍然觉得,自己浪费了大把时光,要么刷一些无聊的网页,要么无所事事,甚至干脆躺着,美其名曰“积攒写作灵感”。 或许在旁人看来,这些行为再正常不过了,可这让我时常陷入深深的自责中,觉得自己还不够努力,做得还不够多。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
★ 如果你时常自我怀疑,那么本书就是为你而写 ★ 知名心理学家武志红监制,用简单的心理学道理,化解期待和现实之间的冲突 ★ 《抱住棒棒的自己》作者“徐慢慢心理话”新作,收录50篇心理学治愈漫画,新增丰富有趣的心理学知识阐释 ★ 专业!涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验 ★ 解压!50个心理学方法,专治拧巴、纠结、自我怀疑、自我攻击等各种给自己添堵的疑难杂症 ★ 轻松!用简单化解复杂,零基础心理解压书;画面干净简单,画风温暖治愈;故事感十足,充满感染力