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YouTube訂閱人數超過15萬人！ 來自洛杉磯的「YOKO的宇宙研究頻道」終於出書了！ 從你拿起本書的那刻起，你就打開了「全自動實現願望的開關」， 人生將會變成你想要的樣子～～ 金錢 工作 人際關係 戀愛 就算你很討厭自己、自卑感強烈，而且不努力，奇蹟也會降臨到你身上！ 你知道人生會「自動」改變嗎？ 你要做的只有按下開關而已。 本書就是在告訴你如何「用最簡單的方式按下開關」， 而其中的關鍵就是「潛意識」。 潛意識會推動我們的人生，就像汽車導航一樣，人生會按照我們輸入潛意識中的資訊展開 我們的人生之所以不如意，是因為不知道如何使用潛意識。 實際上，潛意識中有很多「像傻瓜一樣的性質，有像孩子般自由、純粹的一面，也有殘酷的一面。 這本書就是在告訴你該如何與自己的潛意識相處，而且只要打開潛意識的開關，它就有可能帶著你去往你想去的地方 只要潛意識決定了前進的方向，一切都會全自動地導向那裡，創造出相應的現實，這就是潛意識的特質之一。 或許一直以來你都在用困難模式來度過人生關卡，現在也差不多該調成簡單模式了吧？ 以往總是拚命努力的你，現在請適可而止，把一切都交給潛意識，輕鬆度過人生吧。 如果你有破釜沉舟的決心，想改變自己的人生， 如果你有一些說不上來的焦慮， 如果你對自己沒信心，無法向前踏出第一步， 如果你想改變這個痛苦的現狀， 就請開始閱讀這本書。 在你實際運用「話語」這個最強工具後，就會深刻明白，「全自動實現所有願望」就是這麼容易！ 改變人生的方法其實出乎意料地簡單，是隨時隨地、任何人都能做到的！ 你不須要勉強改變自己，不想吃苦、是個懶人也無謂 就算不刻意去愛自己、不一直表現得很陽光開朗，甚至是滿腦子負面思考都沒關係 因為夢想不是靠「外力實現」，而是「自動成真」的 只要你確實學會本書介紹的超簡單方法，不管發生什麼事都能迎刃而解，也能輕鬆自在地逐步實現自己心願！ 讓人生如你所願，來，就從現在開始吧！
三個小孩的媽媽，現居洛杉磯。 自幼感受不到自身價值、有強烈的自卑感，自懂事起便多方涉獵自我啟發、成功學、靈性療法方面的資訊，經過10幾年的迷惘與碰撞，終於以自己的方式理解了這個世界的原理，領悟到人生其實極其單純，任何人只要有心改變都能扭轉人生。2020年開設YouTube頻道「YOKO的宇宙研究頻道（YOKOの宇宙研究CH」，頻道主題為「用『超簡單』的方法建構自己想要的人生」，至今已上傳許多關於改變人生方法的影片。影片內容從觀眾的角度出發，獲得眾多共鳴與迴響，現在已是訂閱人數破15萬的熱門頻道。
台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。
TABLE OF CONTENT
序 夢想不是用「外力實現」，而是「自動成真」的 第一章 為什麼所有願望都會「全自動」實現呢？ ‧打造我們現實的真相 ‧我們的生活受潛意識所掌控 ‧潛意識「小潛」是純真無邪的兩歲小孩 ‧小潛的能力① 形成「人生路上的有色眼鏡」 ‧人總是無意識地按照「有色眼鏡」採取行動 ‧我們戴著什麼樣的有色眼鏡？ ‧小潛的能力② 將有色眼鏡看到的世界化為現實 ‧小潛最愛「蒐集證據」 ‧為什麼成功學滿街都是，真正成功的人卻很少？ YOKO的小故事① 「人類的欲望∼拉斯維加斯的洗禮」 第二章 就算討厭自己、總是負面思考也沒關係 ‧不必積極去愛自己也無所謂 ‧以前的我很難「保持欣喜雀躍的心情」 ‧哪些人雖思考負面卻能實現願望？ ‧正因為內心有陰暗面，才感受得到燦爛陽光 YOKO的小故事② 「關於我迷上香氛蠟燭的往事」 第三章 僅憑一句話就能改變現實的「語言的力量」 ‧拯救嚴重家庭危機的宇宙最強話語 ‧突然間接連發生許多「好事」 ‧原本沉默寡言的父親搖身一變為「滿懷感謝的人」 ‧語言會化為現實，思考不會 ‧「傳說之劍」能輕易打倒大魔王 ‧YOKO法① 實現「物質願望」的方法 ‧YOKO法② — 1實現「精神面願望」的方法 ‧YOKO法② — 2將所處環境變成理想狀態的方法 ‧如何將擬定的語言實際運用在日常生活中 ‧如果說出實現願望的語句時感覺怪怪的，怎麼辦？ ‧「小弟」會助你一臂之力 YOKO的小故事③ 「全自動款待神明」 第四章 讓願望加速實現，甚至超乎你原先想像的祕訣 ‧用「負面思考」來加速實現願望 ‧充分運用所有感官來加速實現願望 ‧將一切託付給尊敬的人來加速實現願望 ‧「為夢想蒐集證據」來加速實現願望 ‧逢人說「好話」來加速實現願望 YOKO的小故事④ 「讓我丟臉到想鑽進地洞的瑜珈褲」 第五章 只要看看這些故事，自然能化解心中的定見 ‧預設「未來有一個好結局」 ‧我們正在上演一齣龐大的鬧劇 ‧怎樣才能絲毫不受到他人影響？ ‧為什麼世界上的財富被五％的人獨占？ YOKO的小故事⑤ 「人生極少有的額外獎勵時間」 第六章 讓將人生調成「簡單模式」，邁向閃耀的未來！ ‧顯示潛意識已經改寫的三個跡象 ‧堅信「絕對」能得到成果 ‧播下黃金種子的「黃金時間」 ‧通往如你所願的「嶄新世界」 結語 改變人生，出乎意料地簡單！
PREFACE/READING GUIDANCE
序 夢想不是用「外力實現」，而是「自動成真」的 大家好，我是YOKO！ 非常感謝各位拿起我的第一本書。 其實，你就在剛剛按下了「全自動實現願望的開關」！ 我想透過本書告訴大家，像我這樣吃不了苦的人找到的一個實現所有願望的最 簡單方法。 不過，與其說是去「實現」願望，倒不如說是「自動成真」會更貼切。 這個方法能讓我們的意念與行動都「全自動」地導向目標方向，在「巨大助 力」的幫助下，讓心中的盼望一一成真。本書將詳細解說其中的來龍去脈。 稍微做下自我介紹。 我是一名「愛好靈性療法的家庭主婦」，現居美國洛杉磯。 我在二○二○年開設了自己的YouTube頻道「YOKO的宇宙研究頻道」，目前訂閱人數突破十二萬人*，在眾多粉絲的支持與愛護下持續創作影片。 當初會想建立自己的頻道，是因為原本的我非常自卑且感覺不到自身的價值，絕對稱不上是個有自信的人。 我的內心深處有著陳年傷痕，出於「想讓內心感到舒暢」「想輕鬆實現願望」的念頭，我開始廣泛涉獵心理學與心理勵志等各相關領域的書籍，而最後抵達的終點則是宇宙，走得可真遠（笑）。 當我愈是了解宇宙真理、地球運作原理與潛意識，我就愈發明白，其實改變人生的方法極其簡單。 近年來，全世界人類都面臨了共同的問題─新型冠狀病毒。受到這個病毒的影響，讓人們在工作、金錢與人際關係等各方面都很焦慮。 但是，你完全不用擔心！ 只要確實學會本書介紹的超簡單方法，不管發生什麼事都能迎刃而解。 能信心滿滿地面對人生。 本書的內容著眼於「潛意識」，它給我們的人生帶來了無比巨大的影響。 我們的意識組成分淺意識與潛意識兩類，研究指出，我們的人生是受到其中占比九十五％的潛意識所掌控。 這樣說來，我們簡直就像一直在毫無自覺的情況下被他人操縱著…… 人生順利與否，很大一部分都取決於潛意識中有著怎樣的「執念」。 如果「我做不到」的念頭盤踞在潛意識中，那麼現實中便會接連出現印證「我做不到」的事物。看到這樣的情況後，又會覺得「唉，我果然就是做不到」，如此陷入無限的負面循環。我們其實一直都無意識地在重複著這樣的行為。 其實，烙印在潛意識裡「我做不到」的強烈執念，說是幾乎決定了我們整個人生也不為過。 所以，我們首先必須做的是，將烙印在潛意識中的執念「改寫成自己想要的樣貌」。 「YOKO法」就是一個能輕鬆快樂地改寫潛意識的方法。 而這個方法所使用的工具是「語言」。 看到這裡，可能有人會想：「就這樣？」 就是這樣才好。畢竟，要不是既簡單又能隨時隨地使用，像我這樣的人絕對無法長期持續下去的（笑）。 看過我影片的觀眾應該知道，我是個天生的懶人，做什麼事都想偷懶，夢想是能輕鬆賺錢，就連製作影片時都會想著：「要是有人能代替我念講稿就好了」（這也太懶了吧！笑）。 雖然改寫潛意識的方法為數眾多，但身為「懶人代表」的我，精挑細選出一個最簡單且最強力的工具，那就是語言。 一旦領教過語言的力量就會成為它的俘虜，忍不住去使用它。 你應該會想：「單憑這麼微弱的力量，就能得到如此巨大的效果嗎？」對此，我可以用自己的親身經歷向各位做百分百的保證。 儘管語言使用起來輕而易舉，卻確實擁有能改變人生方向、自身行為與人格的力量。 更準確地說，是因為語言會影響潛意識，所以這個效果大部分是源自潛意識的力量。因此我們可以說語言是個超級強力的工具，足以撼動占據組成我們意識九十五％的、威力卓絕的潛意識。 本書將鉅細靡遺地解說話語的力量、如何根據你的期望擬定相對應的話語、如何確實將之運用於現實生活中，以及如何加速改寫潛意識的方法。 使用「話語」的先決條件是，得先了解潛意識的運作方式。只要懂得運用話語的力量，就彷彿在規模宏大的人生遊戲中得到了「最強的武器」。 下面是話語的力量創造過的事蹟（這裡列出的案例只占一小部分）。 •從幾萬到十幾萬日圓不等的額外收入不停送上門。 •婆婆忽然贈予一千萬日圓。 •想擔綱的重大工作接連到手。 •老公飛黃騰達，一家跨入富裕階層。 •討厭的主管突然離職走人。 •化解和父母的心結，擺脫持續三年閉門不出的生活。 •開始喜歡自己，得到了夢寐以求的工作。 •遇見理想中的男性，僅僅半年的時間就被對方求婚。 •毫不費力地自然瘦下五公斤。 另外，本書還提出以下觀念： 「不必刻意去愛自己」。 「不必一直表現得很陽光開朗」。 「就算是負面思考也能實現願望」。 這些都與既有的靈性療法認知以及價值觀背道而馳。 同時也都是經過我親身驗證的結果。 總之，希望你是在輕鬆自在、不勉強自己的狀態下，逐步實現自己的願望。 如果你有破釜沉舟的決心，想改變自己的人生。 如果你有一些說不上來的焦慮。 如果你對自己沒信心，無法向前踏出第一步。 如果你想改變這個痛苦的現狀。 從你拿起本書的那刻起，就注定你的人生會變成你想要的樣子。 也許你現在還在想：「真的假的啊……」「真的會有這種事嗎……」 不過，在你開始閱讀本書、實際運用「話語」這個最強工具後，就會深刻明白，「全自動實現所有願望」其實很簡單。 一直以來你都用困難模式度過人生關卡，現在也差不多該調成簡單模式了吧？ 讓人生如你所願。 來，就從現在開始吧！ YOKO *註： 二○二三年時已超過十五萬人。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
打造我們現實的真相 打造我們現實的，究竟是什麼呢？ 或許你聽過一句話叫「意念創造實相」。 「意念」也可以說成「波」或「頻率」，據稱現實便是由「波」所創造的。這在靈性療法界已是常識等級的觀念，相信很多讀者都知道。 可是，在這被創造出的現實當中，也包含了我們不樂見的事物，以及想像不到的意外事故。 實際情況就是，我們心中的「殷殷期盼」往往無法反映在現實中。 明明都說自身意念（亦即「波」）會成真，但事實上，人們希望的事卻沒有成真。這到底是為什麼？ 答案就在潛意識。 潛意識的特性是，會將「深深烙印在心底的定見」逐步化為現實。關於這一點，之後會再詳加解釋。 接下來我將說明潛意識的特質、效果、心中的強烈定見是指什麼、強烈的定見又會對我們的人生造成什麼影響。 上述的每一點全都是關鍵，能幫助我們釐清本書的主題「全自動實現所有願望」這個方法背後的運作原理。全書沒有艱澀難懂的部分，隨意放鬆地閱讀即可。 相信你在閱讀過程中，會頻頻冒出「難怪我一直都不順利！」「原來背後的原理是這樣的啊？」等許多感悟。 本書的內容不必全部記住，但如果你能發覺到「只要明白背後的原理，要改變人生出奇地簡單耶∼」，我就會非常地開心。 我們的生活受潛意識所掌控 首先簡單說明我們的「意識部分」。 我們的意識分成兩類。 一是「顯意識」，又稱為表意識，指的是我們察覺得到的意識，例如「肩膀好僵硬喔」「肚子餓了！看看冰箱有什麼吃的」。 另一個是「潛意識」，又稱為無意識，是我們自己無法察覺的部分。 據說，潛意識是龐大的「記憶倉庫」，不只掌管了今生的記憶，同時還囊括前世的記憶與整個宇宙的所有資訊。 這兩種意識可以畫成如次頁的「冰山圖」，或許你曾經看過這張圖。 我們能意識到的部分只占了整體五％左右，潛意識則占了剩下察覺不到的九十五％。 而且據稱，潛意識的威力還是意識的兩萬倍。明明無法被我們察覺到，卻對我們的人生造成兩萬倍的影響，聽起來真的好驚人（笑）。 本書開頭稍微提到過，潛意識裡「強烈的定見」會對現實帶來巨大影響，而箇中原因就是源自於它強大的威力。 不只這樣，潛意識甚至還決定了我們「無意識的思考判斷」與「無意識的行為」。 關於這點，你不必想得太複雜。
