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在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”： 如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何在理想与平庸中获得平衡感？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何找到人生的意义？如何接纳，以及如何改变？如何实现自我转变？…… 《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困惑和问题的作品。 全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有丰富动人的心理咨询案例，还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的最后加了“多年后的回望”，成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤，读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然，以及令人温暖的气场。
陈海贤 知名心理咨询师，心理学博士。著有畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》。得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》《自我转变50讲》主理人，超过30万付费用户。
TABLE OF CONTENT
第一章 假想的自我与真实的成长 1. 你有没有这样的“名校学生病” 003 2. 假想的自我 007 3. 成长型思维和僵固型思维 011 4. 进入真实的世界 017 5. 突破自己身上的壳 022 6. 把握关系以外的内容 025 7. 思考“怎么做”而不是“是什么” 028 8. 这件事“与我有关” 030 9. “是什么”与“怎么办” 033 10. 自我和成长的隐喻 037 思考与实践 042 多年后的回望 046
PREFACE/READING GUIDANCE
当我透过这本书回望过去的自己，我告诉自己，不要要求完美，无论对你自己还是对一本书——尤其这还是一本教读者“如何接纳不完美”的书。我看到了很多真诚，也看到很多生涩。对于生涩的部分，“不要羞愧，接受它，”我劝自己说，“这是成长的印记。” 另外，趁着重版，我把书名也改了。新书名叫《重新找回自己》。之所以有这样的变化，也源于我最近几年的进步：我越来越懂得从自我发展的进程来理解幸福。如果说，生活在永恒的“自我和现实的矛盾”中的我们，会有那么一些间隙超越了这种矛盾，变得更接纳自己，活得更真实，更能投入于工作和关系，而我们把这些珍贵的间隙叫作“幸福”的话，我们也应该清醒地意识到，这些间隙并不是生活的全部。新的矛盾和失衡很快又会到来。正如佛家所言，众生皆苦。人的成长是包含很多痛苦、挫折、挣扎和领悟的，和这些重要的人生经验相比，“幸福”这个词显得太过轻巧和片面，没有办法概括自我发展的全貌。 那什么词能更好地概括呢？看起来，这本书讲了很多不同的成长主题：成长型思维、理想和现实的矛盾、匮乏和不安、关系中的独立和边界、接纳与改变、结束与开始……其实，这些主题都可以归为同一个主题：人的自我寻找。
