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Description
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本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级,详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题,用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒,补充了如何帮婴幼儿敲胆经,女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。 难能可贵的是,本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理,从生气的机制,到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。 希望每个人,每个家庭,在阅读本书后,对健康,对生活,有更好的调整与内省。 祝愿大家健康,安乐。
吴清忠,著名养生专家;台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究,在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展,也曾多年在大型企业任高管职务。 多年以前,由于工作过于忙碌导致健康发生问题,因此与中医结缘。中医让他重拾健康,同时他也被这种神妙而有趣的科学所吸引,从此淡出职场,专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》,草稿在网上广泛流传;2005年,修订本在中国台湾和大陆分别出版,成为中国年度最畅销图书,引领中医保健图书的出版热潮;2008年,他写成续集《人体使用手册2:人体复原工程》,成为“一式三招”的修习指南,同样畅销大中华地区至今;2013年,他完成了《人体使用手册:儿童健康养成手册》,希望在培养孩子的阶段,就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格,帮助孩子减少一些未来可能发生的病。 吴清忠说:“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生,整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩!
TABLE OF CONTENT
第一篇 科学的中医 第一章 五脏六腑的科学意义 /3 第二章 中医与西医的差异 /5 第三章 人体的脏腑与企业组织的比较 /15 第二篇 正确的健康观念 第一章 疾病的定义 /21 不舒服不一定是疾病 /21 没有症状并不一定就没有病 /25 第二章 血气能量 /29 没有症状的健康恶化 /31 血液是能量和物质的载体 /33 生物体内的物质转换 /34 老化速度和回春 /36 第三篇 养生之道
PREFACE/READING GUIDANCE
做自己身体的总经理 2006 年以来,《人体使用手册》在各大书店热销,这让我意外地成了畅销书作家。该书出版后,我曾在“和讯”开了一个博客(现在用吴清忠养生网和新浪微博),每天都有读者问各种各样的健康问题。问得最多的是有关“一式三招”细节操作的,以及实施“一式三招”导致血气上升,身体开始修复工作之后出现的有关问题。因此,我觉得有必要出版一本新书,进一步提供我自己的经验,让读者对身体有更深入、更全面的了解。 从来没想过我有一天会成为畅销书作家,《人体使用手册》本来只是我自己养生的心得记录,是我用来给朋友提供养生参考的电子文件。有一次朋友问我能不能把电子文件传给他的朋友,我毫不犹豫地同意了。我的想法是,写这本电子书的初衷只是分享自己的健康经验,他的朋友多半是健康出了问题,和一个人的健康相比,书的版权显然没有那么重要。 三年后的一天,我在台北的一家餐厅和老板交换名片时,她告诉我说正在看我的书。我从未出版过书,怎么会有人看我的书?可是当她从柜子里拿出影印的资料时,我发现那确实是我写的。我回家后赶紧上网查,才知道那已经是当年网络最热的一本“书”,网络上到处都能下载。