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By 娜塔
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By 楊定一
身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充滿變動、慮病、不安的時代, 這本書,來得正是時候。   「那麼多年,終於等到了。」   「地球的轉變速度太快,才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲食、斷食和修行。現在你所讀到的這本書,能寫下它,也算是為我個人多年來的經過帶來一點安慰。」── 楊定 Learn More
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By 罗杰·弗兰普顿
随着年龄的增长,身体僵硬、虚弱、疲惫、浑身乏力,身体负担加重,各种慢性疾病接踵而来,身体机能退化,脂肪累积…… 其实,你只是每天少运动了十分钟! 不要再像以往那样做重复、繁重且无效的运动了!打开本书,你不仅会学到新的运动技能,还能更好地理解身体的运动机制,发挥非凡的核心区力量,收获强大的专注力。 Learn More
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By 越川慎司
你管理时间的能力决定了: 你是忙对了,还是白忙了…… 日程表安排的满满当dang ,同一个项目却要反复沟通(x) 活用内环研讨会,用时间安排技巧推进共识达成(√) 流程一环套一环,繁琐复杂耗费时间精力(x) 复查单位时间工作成果,用更少投入达成更多工作成就(√) 挣得多也干得多,单位时间薪资却不多(x) 自我观察发现“盲点”与“潜能 Learn More
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By 彭凱平 , 閆偉
正向心理學之父 馬汀.塞利格曼: 「這本書,是送給自己最棒的禮物!」 ★★收聽次數突破22億,「樊登讀書」頻道專書介紹★★ ★★當當網近萬名讀者「100%好評」激推★★   俗話說「人比人,氣死人」,但真的要你完全不比較,又有多少人做得到?   試著想像下列情境:   ►社交媒體上的朋友買車又買房,一個比一個幸福美滿,難道我真的比 Learn More
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By 黃苡菱
可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類, 讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖!   就是要持續瘦身不復胖   「減肥容易、維持非常難! Learn More
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勉強有何幸福,一生只有那幾十年,過一天少一天,不用太委屈,有時,快樂是不去做那件事;不再拖拉,不再計較,不再守約,或是那不可能實現的諾言。 Learn More
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