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By 丹尼爾·芬斯特
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】   筋膜是我們 Learn More
USUAL: RM73.90

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By 納森·宇天達爾
忍一時,卻愈想愈氣; 吵一架,就代表贏了嗎? 真正的贏家,是在協商後獲得更好的成果。 「溝通標靶」教你避開雷區,批判思考助你有效說服, 挺進取得共識的靶心。   ▏你可以有情緒,但別忘了溝通的目的   在二○一九年歐洲議會大選期間,曾經流行過「砸奶昔」運動,   面對不同立場的異議人士,群眾會準備奶昔招待,   但不是用喝的 Learn More
USUAL: RM52.35

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By 亚历克西斯·威利特
“0糖0卡0脂”、快乐水、小甜水…… 它们之中不仅凝聚了口感和健康的科学,背后更有营销的推波助澜。 本书以蕞受人们欢迎的几大类饮料为框架,系统介绍了它们令人心驰神往的秘密,一口气解决饮料的“能好怎”问题。除了气泡水、冰茶、珍珠奶茶、奶昔、冰沙等时下比较畅销的产品,作者还讲解了仙人掌汁、桦树汁、枫木汁、竹子汁、冰镇柿子酒等冷 Learn More
USUAL: RM60.00

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By 凱莉·麥高尼格
  許下願望後,務必讀這本書!   ★全球銷售500萬冊!   ★書店科普暢銷榜逾60週!   ★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20   ★《商業周刊》1290期報導!   ★亞馬遜書店讀者讚嘆:「真想給它10顆星!」「這輩子我都會用它!」「對我來說最實用的一本書!」   ★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、 Learn More
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By 蘇珊娜·奧利佛 , 喬安娜·法羅
  實用滿點的飲品特調   任何時刻都能快速滿足美味、健康與時尚的需要   ◎兼顧美味、健康與療效,一點都不難!   疲憊緊張的生活中,總是想來一杯飲料慰勞自己嗎?其實只要結合日常食材,就能快速創造一杯健康滿分、美麗又好喝的飲品。   ◎176種特調,種類最豐富!   無論你是喜歡綿密滑順的奶昔、營養健康的蔬菜汁、芳香爽口的果 Learn More
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By 金希柍
  營養師認證:冷飯比熱飯熱量更低!   風靡韓國、50萬粉絲追蹤   主婦圈、上班族、減肥族大好評的「活力冷便當」   顛覆你刻板印象的「活力冷便當」   便當就是要加熱?NO!許多食物/料理常溫就能吃!   加熱便當才好吃?NO!日本人的便當就從來不加熱。不反覆加熱,營養反而不易流失!   冷便當可以瘦身?YES!冷飯的熱量比熱飯 Learn More
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By Alice
☆★☆★化妝能改變氣場,更能改變人生!☆★☆★ 讓自己美翻天,是妳的責任也是本事!   網紅、部落客御用美妝師的獨家祕技大公開   14個獨家小技巧 +5個必學零瑕疵底妝 +20個好感妝   ─找出讓自己「亮點」,變美,然後開始美好未來!─   ■為什麼彩妝師化的妝總是特別美?──首先妳必須先改變化妝的心態!   美妝熱門臉書 Learn More
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By 卡洛琳安德烈 , 克羅伊威斯利
口腔發炎吃不下、味覺改變沒胃口…… 癌症患者的心聲,專家聽到了! 獨家設計60道食譜,附上蛋白質標示 以營養均衡不失美味的料理 陪伴患者度過虛弱無力、沒有胃口的治療期 重拾健康新人生!   研究證實,癌症與飲食息息相關,   法國營養專科醫師X專業烹飪家,合力撰寫抗癌食譜。   根據癌症患者的抱怨、擔憂和食慾情況來編寫,   Learn More
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By 黃曉彤
妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕 X 逆齡抗老 X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」 【小心你的子宮己經發出SOS】   ●「大姨媽」每個月來了總是痛得在地上打滾,不來又覺得悶悶的→→→經痛   ●「那個」周期不穩定,來 Learn More
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By 對馬瑠璃子 , 柴田真希 , 市野小織
全世界都在用!連續兩年蟬聯歐美Super Food(超級食物)前5名 榮獲日本亞馬遜讀者5顆星高度好評! 連歐美超模米蘭達可兒、日本名模Rola、韓國女星高羅雅, 都將它視為保濕、美容&減重聖品! 全台第一本!由婦科醫生X營養師X芳療師3大專家, 共同打造的萬用「椰子油」指南登場!   比一般油品熱量更低、營養更多、用法更多元,   可以直接食用、 Learn More
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By 姬野友美
東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師,不藏私大公開! 4000人見證! 照著做,身材苗條不復胖,身體又健康!   你知道糖對身體的影響嗎?   黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關?   「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆?   喝奶昔瘦身,反而變胖?   疲倦、皮膚粗糙、情緒低落,是蛋白質不足?   斷糖飲食三大重點:   ○ Learn More
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By 笠原將弘
職人親授!東京超人氣主廚首度公開! 簡單步驟+美味關鍵祕訣, 做出全日本公認最令人懷念的經典甜點! 和菓子X洋菓子X沁涼甜品 一起品味舌尖上的療癒滋味吧! 本書簡介 全日本最難預約的和食店鋪「贊否兩論」, 不藏私公開63道療癒系和風甜點! 令人懷念的樸實好味道, 最適合悠閒靜謐的午茶時光! 人氣主廚親授!笠原氏懷舊甘味大集合 日本當今最 Learn More
USUAL: RM40.00

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By 王安琪(安妮老師)
喝了才知它的好認識豆漿,發現健康good→預防癌症good→遠離心血管疾病good→預防骨質疏鬆good→預防改善便祕good→控制體重不發胖good→對抗老化good→變漂亮好氣色good→舒緩更年期症狀自己做豆漿好健康好簡單前一晚泡豆子,隔天只要一個按鍵,就能做出香濃好喝的豆漿,不需再煩心市售豆漿的黃豆來源,也不怕看不見的添加劑,自己和家人的健康就由你來把 Learn More
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《105杯時尚特調冰飲》 我家也有咖啡廳   親手調製時尚飲品 ~ ~   華麗擺飾裝杯、濃郁奶昔、香草茶飲養顏美容……各式各樣,讓夏天充滿魅力的精緻飲品盡收本書。跟著書中所寫的材料與比例進行調配,混入一些巧思,斟酌自己或親友的口味,即使在家也可以製作出兼具美觀與口感的專業級飲品。不用出門也不用花大錢,親手為自己或是家人,調製一 Learn More
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