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By 歐娜
一起把苦瓜人生活得精彩! 曾經受過的傷或許無法完全癒合,卻讓人更勇敢而堅強對抗世界的黑暗, 最無私的分享,帶領你朝著光亮的地方,遇見更美好的每一個自我。   歐娜到底是誰?   她是在工作崗位上戰戰兢兢的電視圈幕後企劃,   也是減重超過五十公斤的毅力女神,   更是用幽默化解挫折的人氣Podcaster,   這次她從原點與你分享,她的 Learn More
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一書網羅 沖繩本島、石垣島及宮古島等8大外島熱點 沖繩最新景點速遞 嶄新光影交融水族館:DMMかりゆし水族館;玩盡恐龍樂園:Stem Resort;最新水上競技場:Chura Net Park;美國村鬼馬新商場:Depot Central 投入100%碧海藍天 嚴選沖繩最佳沙灘、玩盡各類水上活動、潛水初哥Step by Step全紀錄、超人氣免費滑梯公園 嚐盡沖繩地道美食 石垣牛、Agu豬、海葡萄、沖繩拉 Learn More
USUAL: RM83.20

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By 刘怡廷
最近,正男正挑战用大家讨厌的食物来制作成美味的料理,包括哥哥讨厌的苦瓜和佳佳讨厌的香菜等。 正男非常努力地做了很多尝试,还与安东先生合力研发出纳豆创意料理。不过,大家都害怕成为白老鼠,而悄悄避开正男,唯有宇哲愿意把正男的料理统统吃光。 到底正男能不能成功让大家爱上她的料理呢? Learn More
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By 鍾欣凌
  對我而言,演戲並不是「偽裝、假扮」,相反地,我在學習戲劇的過程中,認識了完全不一樣的自己。──鍾欣凌   從小沒有人說她瘦,媽媽一天到晚叫她麥擱呷,就怕她太胖嫁不出去。坐公車被人誤會是孕婦,有人特意讓座惹得她尷尬連連;小學時,最討厭做跳躍運動,「天啊,全身的肉都在跳動。」   青春期害怕挑內衣,人家是小可愛花樣 Learn More
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零失敗 70種 初學者栽種蔬果 陽臺、窗臺、廚房超好種 蔬果 × 香草 × 組合盆栽大公開 淺顯易懂培育解說~番茄、茄子、小黃瓜、甜羅勒、鼠尾草、藍莓、葡萄等蔬菜、香草植物、莓果!初次栽種就上手 在家種蔬菜其實超簡單 很多人認為種植蔬菜和香草植物好困難! 其實出乎意料的簡單! 利用陽臺或窗臺就可輕鬆栽種的蔬菜不在少數, 準備小花盆與土壤,試 Learn More
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By 陳彥甫
糖尿病高居台灣10大死因之一! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品? ●五穀飯能延緩餐後血糖上升? ●柳橙中的植化素能預防眼部病變? 吃對食物降血糖,拒當糖尿病高危險群 ◆血糖長期居高不下 Learn More
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By 楊力
\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\ 明明很健康、有運動習慣,為什麼會秒殺「猝死」? 80%的心臟病可以預防,「養心」是最有效的養生法 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out! 66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜   每26分鐘奪走一條命!現代人「三高」,嚴重破壞心臟,讓心腦血管病早發 Learn More
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By 講糖 , 林冠怡
  ★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人解開糖尿困擾,擁抱健康!   ★糖尿病學會常務理事/杜思德、馬偕醫院營養師/許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿病中心衛教師/葉桂梅專文推薦   血糖之所以會飆升,   是因為你不知不覺吃下去的糖/醣,比你想的還多!   有點餓 Learn More
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By 普外科曾医生
你也许听过这样的健康谣言—— 吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌; 爱吃糖容易得糖尿病; 苦瓜能降血糖、祛湿气; 生病了多喝粥,养胃; ………… 你可能对这些医学常识很陌生—— 失温时应该如何自救? 胆囊息肉不做手术会癌变吗?  癌症都是静悄悄的,警惕这四个标志; 乳房疼痛是乳腺癌吗?其实不疼更可怕; 身体出现“红痣”是肝病的标志吗? ……… Learn More
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By 李耀堂
★如何自制无添加素餐调味料:以大篇幅教读者运用天然原料做出100%安心的调味品,从最基本的盐粉、糖粉,到活用度高的白胡椒粉、香菇粉、沙茶粉、海带酱油、迷迭香橄榄油和香菇素蚝油,以及变化风味的金针菇酱、刺葱香菇酱、松露蘑菇酱、柠檬酸辣酱、椒麻腐乳酱、柠香塔塔酱、阿根廷酱等各式好用调味粉、调味液和调味酱,都出自作者的精心研发。 Learn More
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By TYPE-MOON
  由「Fate/stay night」的主角衛宮士郎親手做的衛宮飯再度上菜囉,這次又有哪些菜色端上桌呢?   本集菜單   003 第31話 滿滿的辣椒!香辣辣子雞   029 第32話 清爽的莓果冰沙   039 第33話 減輕苦味的沖繩風苦瓜雜炒   059 第34話 大家一起包的餃子   083 第35話 大小姐的酥脆千層豬排   109 第36話 日式加西式的各種三明治   133 番外篇 弓兵特 Learn More
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By 張美君
★百萬粉絲敲碗期待!30分鐘快速上菜,下班後的美味食光 ★100道食譜─尋找每日餐桌靈感,吃當令食材,健康美味不重複! ★100道料理影片─精心設計,每道菜只要「二分鐘」零失敗簡單煮   想開伙卻不知道該如何下手?身為一家之煮每天都為了菜色煩惱?   跟著Amy老師讓你能輕鬆學會各種家常菜,不藏私必學技巧,輕鬆就能做端出各種料理! Learn More
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By 张莉婵
酿料中的“酿”一字,源自于客家语,有“包入馅料”的意思。说起酿料理,大多人首先会想到的,必是客家菜中的酿豆腐。“酿豆腐”并不单指“将馅料酿入豆腐”这一道料理,其中还包括酿茄子、酿羊角豆、酿辣椒等等。 酿料的做法,相传是从中原迁徙自南方的客家先民,在思念家乡美食,或是制作节日食品时,因缺少小麦磨面,吃不到饺子,所以就用现 Learn More
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By 鄭金寶
降血糖TOP 12蔬果+降血壓TOP 12蔬果+降血脂TOP 12蔬果 =有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力!   ★你知道嗎,90%的糖尿病是吃出來的!   以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。   TOP 12 降血糖蔬果:   花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥   牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓   ★高血壓是健 Learn More
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By 余光中
  《在冷戰的年代》初版於一九六九年,由藍星詩社付梓。創作本書時余光中剛過不惑之年,他在美國讀書的期間,正值越戰方酣,帶動反戰的搖滾樂風潮,深受美國的「敲打樂」(搖滾樂)影響而具有叛逆精神的余光中,試圖創造出一種中文詩的強烈節奏,並且放膽對句法進行種種變化實驗,作品青春又生猛。   本書集結他一九六六~一九六九年的五 Learn More
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By 張曄
蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。 蒸菜,清淡、油脂少, 能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險, 讓身體抗衰老。   ●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖   ●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率   ●粉蒸雞翅/促進胃炎康復   ●南瓜粉蒸牛肉/病後調養   ●板栗蒸土雞/體虛補充營養   ●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺   ●蛋皮菠菜包/促進血 Learn More
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By 傑森·黑德利
  ☾   深呼吸。   現在,呼氣。   你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。   吸進力量。   呼出所有屁事。    ☾   喝膩了心靈雞湯,   來碗怪怪的心靈苦瓜湯,   體會人生由苦回甘的滋味吧!   快要被憤怒吞噬的時候,   快要被悲傷淹沒的時候,   快要被恐懼嚇呆的時候,   快要被挫折擊垮的時候,   快要被 Learn More
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By 范孟竹
  擷取蔬果藥草天然的特性,溫和親膚不刺激。   專業講師親授,30款友善肌膚的天然皂方,調理、呵護各種肌膚一次到位!   從零開始,掌握製皂重點「鹼、水、油」組合搭配,加入蔬果、中藥、香草的可靠效用,為自己及家人做最好用的專屬皂方,洗髮、洗臉、洗澡一皂搞定。   ‧草本植物手工皂,用花草的舒緩特性穩定肌膚狀況   舒緩頭皮 Learn More
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By 楊佳齡
下廚,不只是為了填飽肚腹的「例行公事」 再華美的外食,也比不上在家用愛煮食的溫暖療癒 無論是一個人、兩個人、一家人,都有值得好好做一餐飯的理由 從料理開始,悉心經營愛的每段關係,細細品嘗家之味   來自家的味道,是每個人味覺記憶中的最深羈絆   因為吃下的不單單是食物而已,其中更伴隨了愛的深刻隱味   翻開《飲食宅記》,重新 Learn More
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By 薩巴蒂娜
  出版過10餘本中西式料理的   暢銷料理作家 薩巴蒂娜 新作   牽動味蕾與料理魂,一翻就想動手做的簡易素食食譜書   推薦給有蔬食食譜需求的你:   →知道蔬菜有益健康,卻還是不愛吃菜,本書幫助你重新發現蔬食的美味。   →向來喜愛蔬菜,但早已吃膩自助餐的炒青菜了,不如自己動手變變新花樣。   從各地道地家常好味道,到無極 Learn More
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By 余應偉
  十病九寒,虛寒的女人老得快   體內濕寒日久,不僅易胖、便祕、痛經,各種婦科疾病也會跟著來   想要遠離經痛、明豔如花,首先得趕走濕寒!   月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停經復來?   生理期時發熱、眩暈、發疹(蕁麻疹)、口腔潰瘍、情緒低落、腹瀉便祕?   煩惱宮寒、子宮肌瘤、慢性骨盆腔炎、子 Learn More
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By 余光中
  昨夜,   月光在海上鋪一條金路,   渡我的夢回到大陸。   ─〈舟子的悲歌〉   追溯詩人超過六十年的創作經驗,重溫語言的魔術師的起點。   ※文訊書系──經典重現,絕版詩集復刻重出。   ※一甲子前的四度空間,余光中《舟子的悲歌》重版出來!   余光中的詩作風格多變,從最早期的溫柔婉約的《舟子的悲歌》,到後期新古典主 Learn More
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By 黄春梅
回家吃饭,一个再平凡不过的日常动作,对很多人而言,却是一件很幸福的事情。尤其是能够尝到妈妈用心为家人的家常菜,不但温饱肚子,还能温暖心扉。 作者黄春梅在本书中分享50道“妈妈菜”,做法简单却满是温馨味,其中包括:家乡蒸肉筋、叉烧鸡扒、腩肉片苦瓜焖鱼尾、杂菜咖喱、乌达炒蛋松和鸭梨南北杏瘦肉汤等。每一道都十分滋味 Learn More
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By 陳鴻 , 周祥俊
  ◎嚴選二十四節氣當令食材,教你煮出豐盛、吃出健康:   春天吃什麼最養生?正月蔥、二月韭、三月莧……怎麼選最新鮮?   夏天防燥熱上火,又該吃什麼?苦瓜、山藥、皇宮菜……還有呢?   書中嚴選未經琢磨的當令粗糧,蘊藏豐富的季節能量,   兼具美味及養生需求,達到藥食同源、事半功倍的效果。   ◎每節氣提供「二主食+ 二配菜+ Learn More
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By 火焰球创作室
为什么苦瓜会苦? 为什么白天也能看到月亮? 为什么…… 为什么这样?为什么那样? 你们可有得到正确的答案? 或得到的答案只是:“哎哟,是这样的啦!” 有许多问题看起来很简单,但是要回答却不简单。 仔细思索一下,很多生活上的小问题都隐藏了科学大道理。 小朋友的脑袋里是不是藏了很多“为什么”? 《十万个为什么 开心乐龙龙》收集了许 Learn More
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By 程安琪
天然的食材,就是最好的醫生。 本書集結具排毒、紓壓功效的7大類食材, 並搭配健康味美的128道食譜, 為你的身體大掃除,迎接煥然一新的生活!   記憶力衰退、容易疲倦、膚質變差、便祕、情緒抑鬱……   你有出現以上幾種症狀嗎?   現代人的生活步調緊湊,體內也不知不覺累積許多毒素,   別擔心!透過飲食,也能讓身體變得更健康!    Learn More
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450種超詳細營養成分分析 600種相宜相剋搭配 選對食物,吃出食物最大營養價值!   ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★   著實為忙碌的現代人量身訂製的專業營養書!   不同的食物有著不一樣的營養成分和營養功效,隨著科技和醫學的發展,已能將不同食物中的各種營養成分量化,形成一個個數據供人們參考。人體維持健康需要獲得不同營養成分, Learn More
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By 李秋艷 , 翁維良
心臟統領五臟,是臟器之首,心臟健康,百病不生! 中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方! 100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護   由於工作壓力大、作息不規律等原因,後天患心臟病的人群正在急速「年輕化」,而心臟統領五臟,心臟健康,百病不生,因而很多人開始注重養心。   本書主要從心臟在人體中的地位及與其 Learn More
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特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩   特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任意挑選想要的菜色,搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。   糖尿病不可怕,可怕的是控制不佳而引發的併發症。因此,只要控制好總醣量,掌握份量,吃 Learn More
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By 胡大一 , 李寧 , 成向東
超省時!超輕鬆!減壓達人必備的降壓常備菜 77種特效食材✕147道美味降壓料理 跟著吃4週,清血脂、降血壓,立即改善高血壓! 「得了高血壓,這個不能吃,那個也不能碰?」 「藥已經吃了,怎麼血壓還降不下來?」 「肥肉多吃沒有關係?」 「綠茶能降壓,多喝無妨?」 如果你心中也有這樣的疑問,那麼你更要知道「降壓的關鍵祕訣」,事實上,對 Learn More
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By 友麻碧
  天神屋死對頭「折尾屋」的大老闆亂丸突然現身,   並且不擇手段把銀次帶走。   面對眼前的危急狀況,葵挺身而出頂撞亂丸,   結果卻被擄到南方大地!   幸虧小不點也偷偷跟過來,   讓葵得以借助其力量從地牢中逃脫。   而在前方阻擋去路的,是鎮守折尾屋的犬神……   在敵對旅館裡遭到幽禁的葵,   下定決心要把銀次帶回天神 Learn More
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By 張曄
不挨餓,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法! 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有!   想健康地減肥,卻不知道該如何進行?   請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」,能讓你「輕鬆瘦、不腹胖!」   所謂「輕斷食」,是指不用節食,1週任選2天,將飲食量降到平日的1/4,其他5天照常飲食,並以美味的蔬果汁做搭配,因為蔬果中富含膳食 Learn More
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By 娜娜媽
  <網路熱門渲染技巧全圖解>   特別新增六款網友最想學的【渲染技法】,   利用天然色粉入皂,傳授美麗花紋的訣竅。   原來運用一點小技巧,就能讓皂與眾不同!      「皮膚是活的,給什麼它都知道!」   拒絕「有毒添加物」,自己動手做天然皂,最健康。      洗髮精、沐浴乳、潔顏乳、卸妝油、洗手乳、洗碗精……,   Learn More
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By 黎慧珠
一碗湯,是家傳的溫度,更是無法取代的味蕾記憶。   ●跟著時令攝食,了解食物的四氣五味,營養均衡,清潤滋補。   ●有別於傳統煲湯方式,秉持少油、少鹽和少糖。   ●方便準備、輕鬆簡單,再忙都能親自動手煮一鍋好湯。   ●有專為成長期孩子、青壯期成人及長青族而特別設計的湯譜。   ●如何選用安全無毒的煲湯鍋具。   ●如何熬 Learn More
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By 健康医点灵团队
居家调理×饮食宜忌×民间秘方, 一本学会提升自愈力的对症养生书 饮食宜忌大哉问,以下这些病理知识,你都清楚吗? 感冒时,居然不能吃桂圆、荔枝、熟地和山药,吃多了更容易咳嗽和发烧。 慢性支气管炎患者不能吃虾、蟹和海产,可以多喝杏仁茶和枇杷汁。 糖尿病患者要多吃南瓜、银耳和苦瓜,动物内脏和韭菜不要吃。 女孩子可以食用乌骨鸡、牛奶、 Learn More
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By 邊惠玉
烹飪新手,有救了! 亞洲美妝暢銷書作者 日本大嬸 邊惠玉 這次以人妻之姿現身做料理!   你是否曾看著《深夜食堂》、《海鷗食堂》、《料理東西軍》發出「好想吃喔~」的讚嘆聲……   或是不斷回味起在日本餐廳或居酒屋裡吃過的美食與下酒菜,   因無法忘懷記憶中的美味,而在網路四處爬找食譜……   無論是日式飯團、茶泡飯、蒸蛋、醃漬 Learn More
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By 杜紹鵬
攪拌機是一種十分普及的小型電器,體積雖小,卻用途廣泛。除了榨蔬果汁外,也是製作小食、(食送)菜、醬汁、濃湯、中式糖水、糕點的好幫手。然而,據非正式統計,大多攪拌機用家只發揮了攪拌機的3至4成功能,甚至更少。 即使是功能最簡單的廉價攪拌機,它可做的多的是。 本書以簡單方法製作40多款美食,包括︰ 香滑濃湯︰薯粒蜆肉湯、番茄凍湯、洋 Learn More
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By 林夕
知:字典說:知,即認識/了解。那到底是認識還是了解?對我來說,如果認識一個人,就等如了解一個人的話,「帶眼識人」大可從字典中刪掉。 識:「知」的連體嬰,據說知識改變命運,那麼,見識又改變了甚麼?見識讓我想起佛家所說八識:眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識、自我意識、潛藏意識。每一見識,都會落在識田如種籽,種出苦瓜或是玫瑰。 Learn More
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