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By 呂孟凡
★身體好,人生就會好!   ★200個必備營養問題,讓你懂得吃,健康過   ★三高X瘦身X孕期,超人氣營養師教你好好照顧自己   人人必備   一書在手,生活中的營養問題,通通都有   營養師集結最常被問到的200個營養問題,關於吃、關於保健食品、關於瘦身飲食、關於生病的三餐、關於孕期的妳。關於營養的疑難雜症,就讀這一本。   回答精 Learn More
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By 趙函穎
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜   ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|───   總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦 Learn More
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一日之計,始於朝食 豐饒早餐之島──臺灣 攤開我們生活中的早餐菜單,飲品從西方的咖啡到東方的茶類、豆漿、米漿,主食從西方的漢堡、三明治到東方的蛋餅、包子饅頭,味蕾幾乎能繞行世界一周。身處臺灣的我們,有誰不是深受早餐嬌養? 哥吃的不是早餐,是臺派浪漫/從追求生存到追求生活/世界獨一無二的感性早餐 古摸寧!崩咻!歐嗨唷!在臺異 Learn More
USUAL: RM13.00

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By Hono
──四季全面呵護肌膚,好簡單!── 春.夏.秋.冬,DIY專屬你的親膚皂   本書介紹的製皂方式稱為「冷製法(Cold Process)」,你對「冷製皂」瞭解多少? 冷製皂可完整保留草本植物營養成分,完全無化學添加,溫和又保濕,是最健康、最適合全家大小的親膚皂。   日本手工皂療癒系達人依四季需要設計皂方,根據多年製皂與教學經驗,獨創6大皂款 Learn More
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By 游能俊
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤!   ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白   游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師,常常叮嚀患 Learn More
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By 楊力
\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\ 明明很健康、有運動習慣,為什麼會遇到秒殺級「猝死」? 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗塞……護心現在開始 對症穴位X養心小叮嚀X臨床驗方X養心食譜 ★獨家公開─高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方★   【用中醫控三高,預防心腦血管病】   心腦血管疾病,已經 Learn More
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By 白崎裕子
  → 大熱門!預約困難的料理教室,自製發酵食品配方大公開~   → 連續獲得《料理食譜書大賞》作者-白崎裕子最新刊!   → 日本累計銷售超過50萬本!   → 以最簡單易懂的方式,自製:糙米味噌、鷹嘴豆白味噌、鹽麴、甘酒、泡菜、米糠醬菜、酒粕、豆漿優格…等發酵食品   ★ 友善身體發酵定食的5大優點 ★    〔1.常備耐放!〕發 Learn More
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賞景漫遊XIG打卡X深度導覽 六大遊玩路線與138個IG輕旅行提案   北台灣絕不能錯過的吃喝玩樂要點~   就算不能出國也不覺得可惜,深入探討北台灣各種特色風景!   讓你雙北走透透,捷運、近郊半日遊,   基隆周末就醬玩,好吃好看又好好玩;   桃園不再是沙漠,深度導覽漫遊散策;   新竹超夯一日遊,IG打卡美照連發;   宜蘭漫遊輕 Learn More
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By 大橋由香
第一本鑄鐵鍋減醣食譜   一鍋到底的無水料理,方便省時、美味加倍,   讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景!   作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家,非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老師有感自己的工作和飲食有關,沒辦法節食,於是想著「不然多吃蔬菜好了,應該比較健康」,卻在兩年內胖了九公斤!聽到朋友 Learn More
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By 潘慧如 , 張家慧 , 楊承樺 , 蔡在峰
\ 40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。 吃對了+動起來=非瘦不可 41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分鐘快速料理 成為女神,是一種態度;開始改變,是一種選擇。   ■為自己一直美下去!─女神再造計畫經驗分享   潘慧如和張家慧兩位藝人 Learn More
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By 吳永志
全球銷售超過百萬冊!   抗癌醫師吳永志自救救人飲食生活大公開~   ※榮獲2008年金石堂年度十大影響力好書   ※榮獲2008年博客來/誠品/金石堂等年度暢銷TOP1.   健康的關鍵,來自於蔬果、種子中的植物生化素。   救命的飲食,來自這杯不一樣的生機活力蔬果汁。   一位曾罹癌的醫師,用生命換來的養生寶貴經驗,   教你每天喝3杯以上 Learn More
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By 阿晧
千呼萬喚,百萬漿絲引頸期待! 豆漿娘娘第一本寫真書華麗登場!   ★跟浪貓打架、貓咪走失……不為人知的豆漿故事首度揭露!   ★屁萌小豆漿如何蛻變成穩重娘娘?理工男科學養貓法大公開!   ───|隨書附贈|───   喵界林志玲超可愛貼紙   一個標準的理工宅男,   幾年前在一個下著雨的夜晚,   遇見了一隻無家可 Learn More
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By 今井洋子
明明身為甜點師,卻連朋友可以吃的甜點都做不出來…… 帶著這份不甘心及無力感, 開創甜點的新篇章! 不使用蛋、乳製品、白砂糖,讓身體輕鬆無負擔~   【只有植物性材料,也能做出好味道。】   許多朋友因為過敏或其他身體因素,而無法盡情享用甜點,無法即時分享的快樂,讓人多了去多沮喪感,生活似乎也少了幾分樂趣。   如果這些限制不 Learn More
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By Amyの私人廚房 , 好食課營養師團隊
寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成! Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!   瘋健身已成全民運動,大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材,才能讓健身效果發揮到最大,但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說,快速煮 Learn More
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By 邱献勝 , 馮寶琴 , 鍾昆富
滿懷熱情的投入廚房,享受這空間的香氣, 「成功與失敗」我們都欣然接受, 而廚房外的時光,每一個相遇,都是緣份, 「邱献勝師傅的烘焙天地」 在吵吵鬧鬧的機器運轉聲中,陪伴大家,走過四季。   創立於2017年8月8日的「邱献勝師傅的烘焙天地」,成立這個社團,是想讓喜歡烘焙、想學烘焙、熱愛烘焙、想精進烘焙的朋友們,可以齊聚一堂,互 Learn More
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By 江坤俊
90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素!   Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D?   錯!要曬對時間才有用!   Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆?   錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的!   Q:維他命D應該是特定的族群才 Learn More
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By 王作生
  中醫師針對常見的身體需求,   設計260款豆類對症食譜,   養生美容及防病治病功能更顯著。   大豆、大豆製品是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人以及更年期婦女、糖尿病人的理想食品,腦力工作者和減肥的人也很適合。雖然有諸多的養生保健、防病治病功效,但也不是人人都可以常吃多吃,例如男性食用的黃豆越多,精子的品質會相應 Learn More
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By 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 Learn More
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讓我們用更親近這片土地的角度 融入充滿新奇事物與人情暖意的台灣生活 24小時的全新旅遊思維 將引領各位在熟悉的情境中發掘新的世界 解析美麗的豐饒之島•台灣的深度魅力。 探索台灣,在最棒的時間做最棒的事! 帶領你暢遊24小時的旅遊導覽書   在一段時期,她是被譽為福爾摩沙的美麗之島;另一段時期,她是以繁榮經濟成長傲視各方的亞洲四小龍 Learn More
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By 邱獻勝 , 馮寶琴 , 鍾昆富
滿懷熱情的投入廚房,享受這空間的香氣,   「成功與失敗」我們都欣然接受,   而廚房外的時光,每一個相遇,都是緣份,   「邱師傅的烘焙天地」   在吵吵鬧鬧的機器運轉聲中,陪伴大家,走過四季。   創立於2017年8月8日的「邱師傅的烘焙天地」,成立這個社團,是想讓喜歡烘焙、想學烘焙、熱愛烘焙、想精進烘焙的朋友們,可以齊聚一 Learn More
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  維持減醣飲食,一定要有湯料理!   容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜,   幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期,   馬上進入減量、維持期!   料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。   精打細算的小資族有福了,用最常見的5大低醣平價食材,伙食費超便宜。   餓不得的減重族別擔心,含醣 Learn More
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By 李宁
中国居民膳食指南认为,人一天要吃谷类、薯类、豆制品等食物?如何一次解决?用上述杂粮打制豆浆、五谷米糊是足简单的办法。《营养专家教你做:豆浆五谷米糊一本全》讲述近200种豆浆、米糊的制作方法,由协和医院营养科专家亲力打造,每天来两杯,健康没问题! Learn More
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By 劉素櫻
  如果可以健康,誰願意亂吃?   千種祕方萬種藥,不如基本概念好!   100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識,   讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離!   【生活營養學──營養素到底是什麼?】   動物油、植物油,煮菜到底要用什麼油?   澱粉吃多容易胖,想減肥最好不要吃澱粉?   吃素、低醣飲食、低GI飲食,究 Learn More
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By 嚴浩
這本書介紹的食療法適合每一位希望通過食物改善健康的人,糖尿病是其中的一種。本書強調糖尿病,是基於多過一種考慮,糖尿病人需要特別注意每一餐飯的卡路里與升糖指數,這兩者也是劃分健康食物與非健康食物的基本界線,作者索性以此作為一個嚴格的參考基礎。   「實證」是本書的一個特色,在本書「還你自癒力」的章節中,讀者會發現差不多每 Learn More
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By 梁慧敏 , 劉建承 , 陳冠廷 , 陳彥甫
  ●全家人的養生豆漿   天然手作的養生豆漿,是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿,輕鬆呵護全家人健康。   ●養生豆花、米漿   五穀雜糧和豆漿巧妙搭配,變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點,遠離添加物對人體的危害,有效把關食安,吃出健康。   ●養生豆漿變化料理   豆漿除了飲用之外,尚能變化出各式豆 Learn More
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By 細川 桃
>>飽食,卻「營養不良」的時代?<< 「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病, 調整飲食、善用自然原型食物, 巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄:16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院 Learn More
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By 柴崎真木
有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力   你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣:   ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。   ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。   ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝。   ‧避免飯後昏昏欲睡,飯前可來一杯200cc Learn More
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By 張曄
寵愛自己,就從美人豆漿飲開始! 219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方 依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!   邁入輕熟女之際的妳,是否感到皮膚暗沉無彈性?吃進去的食物都變成肚子上的贅肉?明明睡滿8小時,但仍感到疲倦、沒有精神?這些都是身體發出的警訊,如果不再好好保養,恐變成小「腹」婆!   必知!喝 Learn More
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By 梅德琳·費恩斯特倫 , 約翰·費恩斯特倫
  吃降血壓藥的你,   還在大口吃深綠色葉菜嗎?!   吃藥不注意飲食,地雷食物讓你吃藥變吃毒。      你以為健康食品、保健產品多吃就有益?   ※抗凝血華法林+大蒜精【誤!】   ※治療憂鬱症的百憂解+魚油【誤!】   ※糖尿病藥+奇牙籽【誤!】      第一本整合「常用藥」、「日常飲食」及「保健食品」混搭禁忌的專書   營 Learn More
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By 楊玉琴
動手玩調茶,享受茶飲新文化 體驗英式茶的優雅與創新,創造最適合你的調味茶   調茶彷彿是紅茶的造型師,讓紅茶換上全新風貌,將各式特色茶葉依不同比例調製,或是佐以花卉、水果、香料入茶,甚至混搭日常食材,讓紅茶不再只是一杯紅茶,變化出令人驚喜、難以言喻的好滋味!讓紅茶愛好者驚豔,也令紅茶入門新手愛不釋口。   ★調茶:體驗一 Learn More
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By 柳順玉
  36萬人實證!   一輩子都受用的荷爾蒙調理術   女醫師獨創「內分泌回復法」   讓你月月順‧不發胖‧更好孕!      每5位女性就有3人內分泌失調!   內分泌伴隨女人一生,內分泌失衡百病生   顧好內分泌,身心重返年輕,   自然子宮好、纖瘦美、婦女病不來找!      如果妳有以下的症狀,代表妳的內分泌已經失調了……   □ Learn More
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By 邱錦伶
~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態!   《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。   從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的 Learn More
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By 高菁穗
孤單時讓人擁有溫暖光亮;徬徨時照見自身柔軟與堅強 手作,就是保存愛與感動的橋樑 羊毛氈也能獻出對這個時代的敬意   ★ 史上第一本內含藝術家、革命家、音樂家的獨特羊毛氈作品!   ★ 全臺質感羊毛氈作品第一!2016年一定要入荷的羊毛氈手作書!   市面唯一!作品吸睛度最高!   這是一本羊毛氈作品集與應用教學,全書共收錄50款提案 Learn More
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By 楊桃文化
  10大最受歡迎麵食一次學會   一、家常麵   製作家常麵輕鬆又快速,一個人吃或是全家人吃,分量拿捏也相當容易。運用冰箱裡隨手取得的醬料、食材…,簡單食材只要適當搭配,即可製作乾拌麵或湯麵,營養又美味。   二、餃子   餃子是台灣常見的主食之一,尤其是冷凍水餃可以長時間保存在冰箱,想吃隨時取出來煎或煮,十幾分鐘就能 Learn More
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By 陳彥甫
每天喝一杯好豆漿?補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理 健康靠自己!最佳保健飲料?喝出不生病好體質 超簡單?便宜平價?營養價值高 防癌排毒?提升防病免疫力 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保 Learn More
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By 林勃攸 , 楊惠貞
【內容簡介】 跳脫傳統月子餐的油膩大補, 享受清爽無負擔的坐月子新體驗! 全素、奶蛋素&偏好無肉料理的媽咪都可享用 ◎為什麼女人坐月子好重要?  歷經十個月身心的巨大變化,辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅,接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段 Learn More
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By 薛文龍
Cheese ❤Cheese 其實~起司絲很好用喔!   香濃牽絲的起司絲,可說是每個人都著迷的美味。但是買回一大包起司絲後,除了烤披薩、做焗烤,你是不是就不知道能怎麼吃它了呢?   本書打破大家覺得起司絲只能用烤箱做成焗烤菜的刻板印象,多元運用蒸、煮、炒、炸、煎、微波…等烹調方式,把起司絲做成填餡、做成醬汁、拌入食材一起調理,成為一道道 Learn More
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By 岡本羽加
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By 杜紹鵬
攪拌機是一種十分普及的小型電器,體積雖小,卻用途廣泛。除了榨蔬果汁外,也是製作小食、(食送)菜、醬汁、濃湯、中式糖水、糕點的好幫手。然而,據非正式統計,大多攪拌機用家只發揮了攪拌機的3至4成功能,甚至更少。 即使是功能最簡單的廉價攪拌機,它可做的多的是。 本書以簡單方法製作40多款美食,包括︰ 香滑濃湯︰薯粒蜆肉湯、番茄凍湯、洋 Learn More
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By 陳禹
純天然 零負擔 體內淨化100% 一天一杯,壞體質OUT!健康UP!   知名營養師 陳禹,   以多年的中醫及臨床經驗為基礎,   依年齡、體質、症狀、四季等需求,精心調配出高酵蔬果汁,   讓你代謝好、不便祕、不發胖,持續喝,輕鬆打造S曲線!   ★養五臟、補氣血,還你優質體質好氣色!   蔬果中的營養成分是人體防護網,蔬果汁更被稱 Learn More
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By 陈彦甫
250道全家的养生豆浆+5大族群量身特调+30道豆香美味食谱 自制豆浆安心喝,神奇对症调体质,喝出瘦健美! 简单‧方便‧快速,吃进食物全营养! 本书特色   ※豆浆-最优质的营养保健饮料   在家动手打豆浆,健康靠自己!   ◎豆浆神奇健康力Q&A彻底解答,制作超简单   *如何挑选非基因改造的天然黄豆?   *豆浆打好连渣放入锅中加 Learn More
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By 孔繁祥
京城四大名醫傳人,從醫30多年的臨床驗證, 從自我辨症開始,不針不藥,由飲食作息根除體內濕熱。 5招自我檢測+46道神效食療+20個簡易功法 全面排除體內濕熱,拆除健康的未爆彈 濕熱是百病之源,更是台灣人的通病。台灣氣候高溫多濕,中醫臨床上見到的病,幾乎都與濕熱有關:濕熱鬱結成瘀,結於腦竅則為腦中風、阻於心竅則為冠心病、凝在氣血則為 Learn More
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By 吳雯
豆漿就是這麼好!嚐過的人都知道~ 步驟簡單、原味不散失, 完全掌握豆漿美味的烹調妙招, 不論想要吃得豐盛,還是清爽健康, 豆漿料理都能輕鬆搞定! 本書特色 健康自然的白金級美味~ 超百搭的美味「豆漿」,輕鬆料理三餐、下午茶! 清爽中帶有香醇滋味的豆漿,除了當成飲品, 與穀類、蔬果、肉類、海鮮、堅果等各種食材搭配, 不僅可當成 Learn More
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By 岩本恵美子
享受大自然的恩惠,培養最重要的健康資本! 豆漿精力湯,充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味,組合變化豐富,讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高,對女性更具有不可或缺的豐富營養成份,在減重表現上極為出色,而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。 早晨是全新一天的開始,不論何種心情,豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無 Learn More
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By 吳永志
  健康的關鍵,來自於蔬果、種子中的植物生化素。   救命的飲食,來自這杯不一樣的生機活力蔬果汁。   一位曾罹癌的醫師,用生命換來的養生寶貴經驗,   教你每天喝3杯以上蔬果汁,每天保持3次排便、   每天曬太陽及快步走30分鐘、洗冷熱浴及喝對水,   改正不良的飲食和生活習慣,就能常保健康活力。   送給長輩、親友、員工 Learn More
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By 陳愛蓮
豆腐外表平平無奇,卻蘊含無窮營養,渾身散發淡淡豆香,煎、炒、煮、炸、蒸皆宜。 作者陳愛蓮以黃豆製品為題,設計了四十多道豆香菜式,有必學的經典味道,如琵琶豆腐、紅燒豆腐;也有新穎的創意菜式,如脆炸豆包、燕麥炸一口豆腐、芒果豆腐河粉等,愛傳統或貪新鮮的你,都定能找到合適口味。最重要的是,豆腐身價低廉,營養充足,餐餐吃也不會 Learn More
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By JJ Lin 林俊杰
 Imported from Taiwan 示意圖僅供參考,務必以實體為準! 林俊傑 JJ Lin《Start》Colour Vinyl Collection ——從這裡開始,造就當代流行音樂無可取代的Super Star! 林俊傑 JJ Lin《Start》Colour Vinyl Collection 全球限量暖心橘套裝彩膠BOX 林俊傑出道20週年紀念彩膠 全球限量暖心橘套裝BOX 珍藏2003-2010海蝶音樂時期 8張代表作 99首經典創作 ★ 德國黑膠大廠 Learn More
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