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' 3分鐘身心靈最高休息法:透過呼吸、冥想進入心流,找回放鬆、平靜的自我 'Found 1 Related Products
By 川野泰周
睡一覺起來仍覺得疲倦? 這其實是因為「大腦疲勞」!   正念x禪學x精神醫學   讓精神科醫師兼禪師告訴你可以真正好好休息的41種正確身心休息法!   用專業人士所推薦的「最高休息法」來療癒身心吧,   只需要3分鐘即可實際感受到效果!   專注呼吸、正念、冥想……   教你如何擺脫大腦疲勞,改善身體和精神健康。   明明很累卻睡不 Learn More
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