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By 尚皮耶·克萊蒙梭 , 弗雷德里克·德拉维耶
不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線   每天運動健走,身材卻毫無進化   體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多   屁股垂、腰間肉外溢,整個人看起來笨重沒精神……   實行緊實曲線、精準鍛鍊法,   讓肌肉變緊實,視覺減少3 Learn More
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