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Oleh 古川武士
  .工作沒成就感,一想到要上班,就好厭世。   .心情突然很低落,連點開朋友的訊息都讓我覺得好累。   .一直做別人要求的「必須做」的事,漸漸忘記自己想做什麼。   .同期不斷升遷,好像只有我一個人被拋在原地……。   如果你的生活,也有以上困擾,   日本著名的習慣養成顧問古川武士建議你:寫「情感筆記」吧!   「寫下 Maklumat lanjut
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Oleh 古川武士
一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行 Maklumat lanjut
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Oleh 古川武士
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