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疫起对抗情绪海啸

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  1. 把坏日子过成好日子:观照五种内在本质,找回生活中的满足感
    作者 何权峰 出版社:海滨 出版日期2019-04-01
    你原本就是快乐的,烦恼是后来才有的,回归内在本质,就是回到没有烦恼以前的那颗心。 何医师教你观照五种内在的本质,找回安心、平静的自己。 我们每天过着一样的日子,生活里的况味只有自己知道。 但我们却总是向外渴求“快乐”,越找越失去自我,情绪也被别人牵着鼻子走。 爱因斯坦曾说:“一直做着相同的事却希望有所改变的人是疯子。” 而我 了解更多
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  2. 聆听 颂钵
    作者 蔡宝珠 出版社:布咕 出版日期2018-04-01
    直径约20至28厘米的圆形钵,是以七种金属制成:金、银、铜、铁、铝、锡、铅。这灵性的治疗乐器:“颂钵”,或许不能治百病,但颂钵音疗却能助你震破负能量磁场、安抚躁动的心魔,为你链接灵魂深处那股动力,以及内心的那份清静。 也许你还不了解这个颂钵可以给你带来什么样的帮助,但你知道你那古老的灵魂,正在等待颂钵的天籁之音,等了多久吗? 了解更多
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  3. 松浦彌太郎寫給凌晨五點的你:不想一個人、不想上班、覺得人生進度落後了……美學大師的微建議,關於生活中那些不美的事
    作者 松浦彌太郎 出版社:大是 出版日期2018-05-02
    每個人的生活中,都有被打○的日子,也有被打上?與△的日子。 對我來說,「接近○」的日子,就是好日子。 這是我第一次, 談談關於生活中的那些不美麗……限凌晨5點前。──松浦彌太郎 日本美學大師松浦彌太郎,一直是優雅、質感的象徵, 但這次他想聊聊,關於生活中不太美的那些事。 像是,優雅大師也曾被人批評站姿不良、中輟學歷讓他極度 了解更多
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  4. 七天自我心理學,找回原本美好的你
    作者 蘇絢慧 出版社:究竟 出版日期2015-08-26
    每一天,你努力做一個「別人想要的你」, 努力達成一個又一個目標…… 一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。 該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?   在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,   知道自己的生命,本就美好。   這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。   無論你是否受過創傷,   � 了解更多
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  5. 不生氣的心:人生有九成的事都不值得生氣
    作者 枡野俊明 出版社:遠流 出版日期2016-05-27
    《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者另一部暢銷力作! 〔43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習〕 不要再把自己綑綁在憤怒之中了,靜下心好好過日子, 才能發揮自己真正的力量。   當怒氣如浪潮般不可遏止地向自己襲來時,最手足無措的人,是自己。   你說出了不想說的話,做了不適當的舉動,傷了別人,也傷了自己。   每一次生氣都在折損心 了解更多
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  6. 不要讓未來的你,討厭現在的自己
    作者 特立獨行的貓 出版社:高寶 出版日期2018-06-21
      ★豆瓣紅人、暢銷百萬作家「特立獨行的貓」超級熱帖一次集結!   56則為你灌注熱血、讓你醍醐灌頂,正能量爆表的青春追夢哲學   ★9000,000次網站轉載,超過2億次閱讀,激勵無數年輕人的心!   ★出版兩年突破百萬銷售!   百萬級暢銷書作家特立獨行的貓,正能量代表作!   寫給渴望未來、堅守信念、追逐夢想的你   人生是每一天的� 了解更多
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  7. 專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本
    作者 柚子甜 出版社:遠流 出版日期2019-12-27
    你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉? 無痛的改變!只要專心投入日常7件小事,就足以重寫人生軌跡。   工作效率提升、接案更得心應手,   身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿,   連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化,   這一切,都從為期一年的「專注」實驗開始!   你的一天是否從邊滑手機,邊洗臉刷牙、吃早餐開始?工 了解更多
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  8. 為什麼星期三是讓人又愛又恨的日子:有趣的行為心理學
    作者 白笑禹 出版社:菁品 出版日期2019-01-23
    本書特色   一提到心理學,很多人會覺得非常專業,枯燥、乏味、難懂,但是將心理學和我們的生活緊密聯繫起來,就會增加許多趣味性。比如:為什麼越是習慣自由的人拖延症越嚴重?為什麼山重水複時總會又柳暗花明?為什麼說星期三是一個讓人又愛又恨的日子?為什麼親眼所見不一定就真實?為什麼說曹操,曹操就能到?為什麼……可以說,這些日常� 了解更多
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  9. 為何你總是會受傷:資深心理諮商師分析精神案例,全面梳理關係中的傷口
    作者 武志紅 出版社:世潮 出版日期2019-11-06
    與母親共生、病態追星、憂鬱症、弒父、隨機殺人…… 資深心理學家、百萬暢銷書作家武志紅 以多年諮商經驗,深入分析童年家庭關係對人造成的影響 幫你認識真正的自我,建立關係的連接   ◎微博逾600萬粉絲,剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者武志紅──最新力作   善良的背後,總有一顆受傷的心。   一個不被看見的小孩,長大後就成了軟弱的� 了解更多
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  10. 了解自我心理學 漫畫圖解版
    作者 晨星 出版社:晨星 出版日期2019-08-12
      你真的夠了解自己嗎?   是不是常常覺得「只有自己格格不入」或總是往負面方向思考?   看到人潮就會跟著排隊?、莫名就想跟別人點相同菜色?   怎麼樣都無法忘掉分手的前任?......   人生為什麼這麼難!   其實很想改掉優柔寡斷的性格、其實很想改變弱小的自己......   讓心理學助你重新認識自己、喜歡自己   了解周圍的人 了解更多
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  11. 人生其實一點都不難:向貓學減壓、跟松鼠學理財的47則生存哲學
    作者 小林百合子 出版社:台灣東販 出版日期2018-10-29
      人類的腦袋總想著明天該怎麼辦,   只有動物才是「活在當下」的心靈大師。   47個任誰都有的人生煩惱・47則動物的生存哲學神回覆   人類貴為萬物之靈,卻絕對不是地球上最有智慧的生物。   動物們在殘酷的自然中存活下來,才是最值得我們借鏡的生存哲學家。   鬣狗最懂得和平互助、   松鼠竟是儲蓄達人、   啄木鳥對於斷捨離有牠 了解更多
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  12. 人生好貴,請別浪費
    作者 特立獨行的貓 出版社:高寶 出版日期2018-12-12
    百萬級勵志暢銷書作家——特立獨行的貓 振奮人心年度新作 寫給當今年輕人的成長激勵之書 30歲前必讀,30歲後讀了就還有成功機會! 寫給懷揣夢想、願意分秒必爭努力向前的每一個你   《你自以為的極限,只是別人的起點》、《不要讓未來的你,討厭現在的自己》系列新作——   既保有作者向來犀利的語言風格,篇篇戳心,讀完令人熱血沸騰,立刻放 了解更多
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  13. 人生是小小又大大的一條河: 劉墉那些吃苦也像享樂的心靈故事
    作者 劉墉 出版社:聯合文學 出版日期2015-05-04
    勵志大師劉墉最新生命告白   我常想自己能化解許多心靈的傷痛,都由於文字的傾訴和繪畫的抒發。雖然都有些淡淡的感傷,感傷最終帶來的,是對人生的領悟與豁達。   不負我心,不負我生。不瘋魔,不成活。   26帖最暖心的告白   34幅最細緻的記憶風貌   人生的風景我的故事劉墉那些吃苦也像享樂的心靈散文   在我童年的記憶裡,總流著� 了解更多
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  14. 人生有多殘酷,你就該有多堅強:28則教你不隱忍、不迷惘,正面迎擊人生的處世指南
    作者 慕顏歌 出版社:平安文化 出版日期2017-10-30
    你給世界一個什麼樣的姿態, 世界就還你一個什麼樣的人生。   年度最暢銷心理勵志作家慕顏歌繼《你的善良必須有點鋒芒》後,帶給讀者化逆境為順境的人生指南!   當當網、中國亞馬遜、豆瓣讀書佳評如潮!   特別收錄繁體中文版獨家新序!   人生殘忍,人生亦慈悲。   它的殘忍在於讓我們每一個人都與眾不同,   它的慈悲亦在� 了解更多
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  15. 人類與病毒之戰:一本書看懂病毒為什麼可怕、如何預防傳染、疫情爆發時的生活準則
    作者 徐明達 出版社:天下雜誌 出版日期2020-04-07
    僅僅幾奈米的病毒,卻是人類的千年宿敵。 我們擺脫不了病毒的致命威脅,該如何自保? 臺灣第一本病毒專書,解析臺灣在對抗病毒的攻防中, 學到什麼、做對什麼、未來如何戰勝病毒。   為什麼洗手可以殺死病毒?   為什麼幾次大流行的病毒都從中國大陸開始流傳?   哪種動物最容易把病毒傳給人?   誰應該打流感疫苗?   流感季節過 了解更多
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  16. 你不是失敗,你是值得更好的
    作者 角子 出版社:平裝本 出版日期2019-12-30
    你不是正在離開, 你是正在帶自己去找真正的幸福。   觀念對了,原來幸福真的那麼近!   你的「文字閨蜜」角子年度療心力作,   21個逆轉勝的重點觀念,   深入傷心現場,目睹5個重新幸福的真人真事!    在感情裡,每一次我們自以為的「失敗」,其實都是一次我們對愛「成功」的學會。   這本書就是角子想跟你分享的二十一個我們當時� 了解更多
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  17. 你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷
    作者 蘇·史都華-史密斯 出版社:究竟 出版日期2021-04-01
    這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》 ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書   第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗,   深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作!   「只有在種花時,我才覺得自己很好。」   「這裡有一棵樹,我就坐在這裡� 了解更多
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  18. 別用嘴上的佛系,掩飾你內心的焦慮:20億次點閱率的震撼教育,讓你的初心和野心從此並行,既有夢,也有拳頭
    作者 朱清 出版社:大是 出版日期2019-07-26
      說自己「什麼都行」,是因為還沒有一樣行;   自認「無欲無求」,是不是壓根兒不知道自己要什麼?   說自己「不爭不搶」,其實是怕竭盡全力之後還是狼狽出局。   佛系,說穿了就是自我逃避;   別再用嘴上的佛系,掩飾你內心的焦慮。   作者朱清是中國超高人氣作家,   她的文章超過20億次點閱、超過500個平臺轉發,   因為她的� 了解更多
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  19. 和壓力做朋友:別讓壓力毀了你,壓不死你的只會使你更強大
    作者 出版社:華冠 出版日期2020-05-06
    本書特色   “在壓力下好好生活”   壓力是可以依靠的資源,而非要消滅的敵人!別讓壓力毀了你,不僅是成功者的告誡,不僅是時間證明的一種態度,更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。   人生要過的精彩,就要不斷找尋壓力,學會釋放壓力,這是一本幫你與壓力共存的實用指南。幫助人們管理壓力,並在生活中 了解更多
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  20. 圖解大人的心理學:不算計也能佔先機的30生存法則
    作者 林耀煜 出版社:易富 出版日期2019-01-23
      人心可以被解讀,但無法被操控!   你不必用盡心機,操控人心,   只要看懂對方內心是怎麼想,   就能不靠算計,也能佔盡先機!   在這爾虞我詐的世界,想生存一定要有手段!   人心並非難解謎團,只要掌握讀懂人心的技巧,   就能知己知彼,百戰百勝!   ◆ 真正的大人心理學,不是算計,而是應對進退的處世原則!   還記得� 了解更多
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  21. 壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習
    作者 安娜貝爾·岡薩雷茲 出版社:方言 出版日期2021-04-28
    ★「情緒治療」權威醫師,寫給焦慮時代的療癒處方★ 突破困境的關鍵,不是時時保持樂觀, 而是找出與壞情緒相處的方法,把爛事變好事! 負能量也沒關係,這是大腦在提醒你「多愛自己一點」, 先與自己和解,就能讓壞情緒與你和平共處!   ★面對情緒的方式,決定了你是誰   生活中的問題從沒少過,   各種情緒也隨著大大小小的狀況被� 了解更多
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  22. 大脑冲浪:你只需要一点心理学,冲破人生僵局!
    作者 刘轩 出版社:众阅堂 出版日期2018-09-01

    积极心理学、认知心理学、前瞻心理学等重量级理论
    审思自己与每一个现代人共同遇上的生存危机──
    你,为了什么而活?

    「《大脑冲浪》是写给以前的我自己,跟现在的你。」刘轩说。

    ★ 新马版特别献词&作者序
    ★25000人课堂见证,筛选近万则留言互动,全新内容优化
    ★刘轩「积极心理学训练营」2.0版
    ★脱胎换骨 了解更多

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  23. 子彈筆記術:隨時都能開始的超簡單記事法,輕鬆掌握生活大小事(隨書附贈專用頁碼筆記本)
    作者 瑞秋·威爾克森·米勒 出版社:高寶 出版日期2018-01-24
    席捲全球的聰明筆記術! 手帳達人、筆記控都愛用! 只需一本筆記,就能打包你的待辦清單、行程、日記、筆記、靈感…… 不受日期限制、隨時都能開始,讓生活輕鬆歸位!   ★隨書附贈:專屬點陣頁碼筆記   好寫又好攜帶、附收納袋的160P簡約筆記本。   你有很多筆記本嗎?   你 的手帳是否已經被你放在一旁當作擺飾了呢?   不管用什麼手� 了解更多
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  24. 平常心:整理「煩亂心緒」的93個訣竅·迎向從容的人生(二版)
    作者 植西聰 出版社:悅知 出版日期2019-03-05
    日本各大書店心理勵志/商業理財類年度十大 蟬聯香港誠品年度百大暢銷著作!   日本百萬暢銷書,超強續作   銷售突破40萬冊   日本各大書店心理勵志/商業理財類年度十大   尤其在這紛亂的人間,或許活得遲鈍一些比較好?   除了擁有「安定的心」,   還要活得「恰到好處」。   反觀你的一生,是否都在為他人而活?   何不讓� 了解更多
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  25. 開啟你的驚人天賦:科學證實你能活出極致美好的人生狀態
    作者 喬·迪斯本札 出版社:三采 出版日期2019-04-26
    心靈科學先驅喬.迪斯本札醫師,最新突破之作! ★★★揭開你擁有的神奇力量★★★ ★兩大書評網雙料好評★ 榮獲美國亞馬遜4.8星/全球最大書評網Goodreads 4.3星高分好評   【平凡人也能成就的不凡之事】   我們的心是中樞能量中心,可以產生一個超越自己身體的電磁場,攜帶著能量頻率的訊息往內往外傳播。作者結合心理學、神經科學、表觀遺傳學及 了解更多
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  26. 怦然心動的人生整理魔法
    作者 近藤麻理惠 出版社:方智 出版日期2011-10-25
    為什麼一本整理書,會讓無數人邊讀邊落淚? 為什麼嬌小的麻理惠,一說起整理,竟光彩煥發得像巨人? 為什麼一席難求的心動整理課,卻沒有學員回來再上第二次? 翻開這本書,你不但會知道答案,你的人生也將因此煥然一新! 一個5歲開始愛上收納整理,15歲已讀遍所有相關書籍,18歲開始擔任整理專門顧問的女孩, 用她全部的熱情與無人能及的專業,告� 了解更多
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  27. 怦然心動的人生整理魔法2——實踐篇‧解惑篇
    作者 近藤麻理惠 出版社:方智 出版日期2013-04-25
    丟掉不心動的物品之後,如何創造讓自己怦然心動的生活?   感動百萬人的《怦然心動的人生整理魔法》,眾所期待的詳細做法與疑問解答!   這本書可以讓你的整理收納之旅,畫下完美的句點!   ★讀者最好奇!以插圖詳解麻理惠「怦然心動折疊法」與收納法,衣服怎麼折、怎麼收,一看就懂!   寫給「有心整理,但還沒整理完」的人……  � 了解更多
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  28. 恐怖的自體免疫疾病療癒聖經:你根本就不知道你也得了這種病(暢銷紀念版)
    作者 莎拉·巴倫汀 出版社:柿子 出版日期2020-03-12
    別只顧著戴口罩! 強健又平衡的免疫力, 才是對抗疾病和疫情的最佳武器! 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球, 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法!   ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。   ◆患有自體免 了解更多
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  29. 情緒寄生:與自我和解的34則情感教育
    作者 許皓宜 出版社:遠流 出版日期2018-09-27
    只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。   人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地,   留給那個幽暗又寂寞的自我。   ──佛洛伊德──   我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為了被聽見 了解更多
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  30. 情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道
    作者 李璧如 出版社:方智 出版日期2019-07-01
    心 熱 身 暖 百 憂 解 ! 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作!   ★人為什麼會生病?其實都是寒氣為患,尤其源自情緒堆積!   ★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。   ★揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼。   ★教你提升體氣、排除壓抑情緒,進而穩定身心、重� 了解更多
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  31. 情緒致勝:搞定自己,沒人可以為難你!(親筆簽名版)
    作者 吳若權 出版社:遠流 出版日期2018-08-29
    別任由情緒妨礙了你的工作效率。 轉化情緒,是一種需要學習的能耐, 學會搞定自己,就能發揮戰力、優游職場! 一本獻給覺醒世代的職場必勝法則 你是願意面對問題、透過自覺改變現狀、重新創造自我價值的「覺醒世代」嗎? 你有被討厭的勇氣,那你喜歡自己嗎? 如果你常不自覺地用情緒虐待自己,就很難拿出精力與智慧去應對外在的世界。你要 了解更多
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  32. 想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!
    作者 克莉司德‧布提可南 出版社:大樹林 出版日期2017-03-17
    ★法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。   ★韓文版迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。   ★蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家 暖心推薦   「我為何總是愛胡思亂想呢?」   對於每件事總是纖細敏感的你,   所有煩惱,都來自於想努力活得跟別人一樣「理性、冷靜、客觀」,   一旦你接受「自己很特 了解更多
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  33. 成为更好的自已:给你的18堂心理必修课
    作者 刘轩 出版社:众阅堂 出版日期2020-10-01
    ★一堂不在学校课表上的课,却是最重要的一门课! 你对自己好奇吗? 你想了解自己吗? 心理学,是专门研究脑袋里的东西的学问, 当你了解了脑袋是怎么运作的, 你就更了解人,包括自己和他人。 这堂课没有考试, 但有很多练习和心理测验。 当你懂得愈多, 就可以在日常生活里帮助自己, 让你的学业更进步、人际关系更和谐、心理素质更健康 了解更多
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  34. 我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!
    作者 佐佐木典士 出版社:三采 出版日期2016-01-22
    「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。 人,其實有更自由的選擇。 從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離, 開始思考「幸福的形式」。   世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。   極簡主義,物欲減至最少的生活形態。   年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。   減少後,才能看得見� 了解更多
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  35. 我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣
    作者 佐佐木典士 出版社:三采 出版日期2019-01-04
      「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。   這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士      •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書   •全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成   35 歲時的我,在出版社� 了解更多
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  36. 我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此
    作者 洪仲清 出版社:遠流 出版日期2016-02-26
    :◆讓我們學會傾聽,學會用對方需要的方式去愛。 光禹──「夜光家族」節目主持人 ◎感動推薦 我們之所以傾聽,一心一意想了解對方的話語,是因為彼此的愛。 當我們專注傾聽到極致,也許能感覺到我與對方之間,不再有分別。 我們之所以傾聽,是因為不想和對方斷了關係。 對方也許是我們的孩子,是親人,是摰友,或是自己…… 找到對方的� 了解更多
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  37. 擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生
    作者 胡展誥 出版社:寶瓶 出版日期2019-10-25
    給在臉書、IG、LINE暢所欲言, 但面對真實人際關係,卻說不出一句話的現代人, 一本最實用與關鍵的人際關係書。   與人相處時,你感到壓迫、格格不入,   而獨處時,你卻又覺得寂寞。   於是,你愈來愈常流連在臉書、IG,   但你更渴盼在真實世界裡,愛與被愛,擁有好人緣的人際關係,   該怎麼做呢?   我們沒有人是一座孤島, 了解更多
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  38. 效果驚人!90%的疾病都能逆轉·全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)
    作者 克莉絲·卡爾 出版社:柿子 出版日期2019-11-14
    最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!   � 了解更多
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  39. 最重要的日常:讓人生活得更自在
    作者 山下英子 自凝心平 出版社:悅知 出版日期2018-03-23
    Amazon.jp讀者五顆星推薦 日本年度最療癒的生活哲學 「斷捨離」暢銷作家山下英子, 「情緒的毒,身體知道」暢銷作家自凝心平, 首次合作,暢談 ──── 「人生,可以活得更自在」的準則。 是那些微不足道的小事, 堆砌了我們最重要的日常。 或許你不曾察覺到自己有這樣的想法, 甚至連人生逐漸褪色了也沒發現, 覺得日子只是一天過一天,不 了解更多
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  40. 最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息
    作者 久賀谷亮 出版社:悅知 出版日期2017-11-29
      ★日本年度話題書!狂銷26萬本   ★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名   ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響   ★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企業已積極引進   工作時總是日理萬機的人,   有些疲勞是無法消失的。   不論怎麼休息,睡得再多,為何還是覺得很倦怠?   因為累的不是身體� 了解更多
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  41. 生活需要儀式感
    作者 李思圓 出版社:圓神 出版日期2018-09-01
      儀式就是使某一天與其他日子不同,   使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。   儀式感,是對人生的加冕,   讓你的生活成為真正的生活, 而不僅是生存。   生活需要儀式感,才不至於無趣,婚姻需要儀式感,才不陷入麻木,   生命需要儀式感,它提示著我們轉變已發生,而你,值得這樣莊重地對待自己。   村上春樹曾說過:「儀式是 了解更多
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  42. 看穿內心情緒的行為暗示心理學:頂尖心理學家證實,99%人能看透的50招讀心術
    作者 內藤誼人 出版社:方言 出版日期2018-04-11
    「表面和善友好,背後卻捅刀打小報告!」 「表裡不一」的人,你該如何預防,怎麼識破? 全球心理學家證實!能套出真心話的絕妙時機! 暗藏的情緒心機,你全都能瞭若指掌 獨家收錄!電郵測心術 ►有苦難言,該找哪人傾訴?誰的個性不大嘴巴,亂吐缸,萬一找錯了會是到處傳播,甚至加油添醋! ►對方有話不直說,盡是扯東扯西高來高往。我該 了解更多
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  43. 鍛鍊正念:擺脫情緒綁架,有效改變你的一生
    作者 藤井英雄 出版社:台灣東販 出版日期2019-08-28
      何謂正念?   正念就是客觀看待自己的方法。   我們常常會受到憤怒、悲傷、不安或恐懼等負面情緒的束縛。若能瞬間覺察到「自己正受到負面思維或負面情緒制約」,就能跳脫那負面的想法、情緒、圍繞自己周遭的現實,和長期支配自己、偏狹的潛意識信念,得到一剎那的自由。   那就是正念的瞬間。   正念會讓我們放下「此時此地」不需要 了解更多
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  44. 阿德勒教你面對人生困境:如何面對無法躲避的人生課題,減少多餘的痛苦,堅強活下去的心理學
    作者 岸見一郎 出版社:遠流 出版日期2017-01-20
    《被討厭的勇氣》作者岸見一郎,詮釋阿德勒最好的一本書。   對於活得很痛苦的人來說,阿德勒的話語代表希望。   因為阿德勒不要你追溯過去尋找原因,   而是告訴你接下來應該怎麼做!   引起廣泛共鳴的阿德勒「個體心理學」精髓,   透過岸見一郎清晰扎實的理論與實踐的調和,   交織他自身的人生體驗與哲學,   成為岸見一郎至� 了解更多
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  45. 堅強很好,脆弱也沒關係:認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率
    作者 叢非從 出版社:蘋果屋 出版日期2021-03-11
    「願你不僅有正能量和堅強,更有悲傷和脆弱。 願你不僅能去吃喝玩樂,更有地方可以大哭一場。 也求你別再一味正能量,我也想看到你的脆弱和悲傷。」 ──叢非從   你總是「假裝我很好」嗎?   你有多久沒有允許自己表達內心的需要?   明明笑不出來,卻還是擠出笑容;   明明覺得好疲憊,卻還是告訴自己「再撐一下就好」;   明明很想� 了解更多
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  46. 情緒化也沒關係
    作者 吳娟瑜 出版社:啟思 出版日期2018-03-28
    ☀幫助現代人走出情緒陰霾的治癒系佳作 ☂ 人生不是保持微笑就好。 釋放你在職場上、愛情裡、親人之間 因持續忽視而壓抑累積的情緒。 做個情緒自由人吧! 第一線真實案例+紙筆暖心實作練習✎ 感性來自於理性,你現在的情緒來自過去的經歷。 ☁ 你想拉近跟父親的關係,但面對面卻還是沉默以對? ☁ 你總是告訴自己態度要好一點,可是等到丈夫 了解更多
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  47. 靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南
    作者 楊定一 楊元寧 出版社:天下雜誌 出版日期2014-07-02
    暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作!   分心年代,靜坐讓我們訓練心靈,   開發大腦神經新迴路,放鬆心智,   找回身體失去的平衡,重尋健康。安住於當下。   一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義   這是一趟自我發現的旅程,用開放的心態,就能全然的放下與領悟   為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜 了解更多
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  48. 寫給生命的情書:暖心名醫告訴你,對抗病魔時真正重要的事
    作者 江坤俊 出版社:如何 出版日期2019-04-01
      那些病人教我的,以及我想告訴他們的事   在面對疾病時,所有人的無助都是一樣的,害怕也是一樣的。   身邊的人的愛,能夠讓病人堅定活下去的意志。   當你跨出治療的步伐,覺得痛苦難忍時,請想想你身邊愛你的人,也不要忘了,還有我在你前面。   醫療對我,不只是技術,   更是一個又一個傾心付出的愛的故事!   初入醫學院時 了解更多
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  49. 哈佛醫師心能量:為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢?身體病症的答案心知道!
    作者 許瑞云 出版社:平安 出版日期2014-06-03
    《哈佛醫師心能量:為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢?身體病症的答案心知道!》 為什麼有些病老是治不好? 58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈! 許多病症只是冰山一角, 它真正要反映的是, 我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。 家庭關係不和諧,容易導致上癮行為! 職場壓力太大,高血� 了解更多
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  50. 靜心·淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇
    作者 洛桑加參 出版社:時報 出版日期2019-10-22
      預防身體的病要從心靈著手   融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法,治標更治本   全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫力與自癒力   現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中,我們有太多太多的機� 了解更多
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  51. 螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你(DVD+書)
    作者 楊定一 吳長泰 出版社:天下生活 出版日期2016-09-01
    越對立的年代,越需要找回寧靜的自己~ 讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結! 楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生   我們天天活在忙碌與高壓中,   不知不覺,身心逐漸扭曲,日夜積累無數的「結」,   於是,身體用各種疼痛來抗議,   心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……   快樂,離我們� 了解更多
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  52. 彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!
    作者 艾倫.哈利葉 出版社:橡實文化 出版日期2017-06-06
    量子觸療強化版!清理情緒創傷,肌筋膜疼痛、慢性疲勞、減輕體重…… 「12色彩冥想」+「U-NAN療癒圖案」+「彈性光能繃帶」,祕技大公開! 為自己、為他人施作,都一樣簡單、神奇、有效! ★暢銷書《量子觸療好簡單》進階自修手冊 ★台灣身心能量健康協會前理事長 林時維醫師,專業譯筆 ★「量子觸療」創始人理查.戈登、台灣首位量子觸療高階� 了解更多
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  53. 在遺忘的角落,你有我
    作者 樂擎 出版社:溦曦有限公司 出版日期2019-07-29
    Instagram追蹤逾77萬,單周文章點閱率破千萬 樂擎—一名在城市角落傾聽故事的擺渡人,最新作品   在藍白相間的伊亞小鎮,等傳說中全世界最美夕陽時   有對德國老夫婦,親切地用英文問我能否幫他們拍照   「Sure」我笑著說   「Ready?」   「One、Two、Three,Say Cheese!」   Cheese的話音剛落,老先生竟就瞬間公主抱起了婆婆,開心地轉起圈� 了解更多
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  54. 奇蹟
    作者 楊定一 出版社:天下生活 出版日期2020-01-08
    這些充滿愛的分享 是一份最誠摯的禮物 為了準備你我用全新的眼光 面對自己生命的奇蹟   《奇蹟》是一位科學家、醫師透過短篇故事,與你我分享點點滴滴的心靈之旅。   且讓我們一起回想,從出生到現在,是不是也有過一些不可思議的現象?以及屬於我們個人的奇蹟?   「我會談這些實例,是因為捨不得看到那麼多小孩、年輕人甚至成年� 了解更多
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  55. 張德芬的小時空修心課:喚醒、療癒、創造的三階段實作練習
    作者 張德芬 出版社:方智 出版日期2019-08-01
      引領你完整走過身心靈成長三階段旅程,   喚醒身體與心靈,療癒關係與傷痛,創造出你最想要的人生!   每個人都有一個小時空,可以安放自己的心靈……   從心開始聽見自己,開啟你的內在力量!   華文世界最具影響力的身心靈作家張德芬,帶你走上成長之旅,   透過個人故事、案例及許多練習,陪你將最菁華的修心法則融入生活中 了解更多
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  56. 豐盛
    作者 楊定一 出版社:天下生活 出版日期2019-12-11
    這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。   這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫   倒不是為了在順境中還期待   更多財富、名氣、地位、享樂的人   你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間   一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。   自在活出你,活出你本來的樣� 了解更多
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  57. 人生沒有假設,當下即是全部:從困苦中活出強大自我的心靈智慧
    作者 出版社:曼尼 出版日期2015-04-08
      巴爾扎克:「人生是各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。那種永遠不變的藍天,只存在於心靈中間,向現實的人生去要求,未免是奢望。」   人生不能重來,人生也沒有假設,當下就是全部,因而,掌握當下,也就掌握了你的人生。你要珍惜每一個當下、認真活在每一個當下,用力活、用心活,活出一個覺醒的自己、強大的自己,讓生命亮� 了解更多
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  58. 你最該討好的人是你自己
    作者 米夏 出版社:時報 出版日期2019-09-24
    你花了大部分的時間做覺得會讓在乎的人開心的事, 以為這樣就能被愛。 然而過分討好別人,只會損耗自己的人生。   別人說我好,我才會覺得自己好。   在意他人對自己的評價,對自己的行為總是小心翼翼,患得患失,   最終被外界各種各樣的要求塑造成一個「盜版」的人,   離真實的自己越來越遠。   在必須不斷抉擇的人生路口,每個選擇 了解更多
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  59. 你的存在值得世界青睞:就算不完美,也要做自己的英雄!
    作者 晴天娃娃 出版社:意識 出版日期2020-02-05
      如果活在別人的嘴裡,永遠活不出自己的人生。   不管別人怎麼對你(說你),都不會改變你的價值,   相信自己是獨一無二的,   相信自己是值得世界青睞的,   別為誰改變自己,也別為誰而活,   把自己的生活過好,只有你可以決定你是誰。   只要內心強大,就不怕世界崩盤!   《你的存在值得世界青睞》   陪你找回內心深處 了解更多
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  60. 我:弄錯身分的個案
    作者 楊定一 出版社:天下生活 出版日期2019-09-18
    楊定一博士所有作品中,把「我」講解得最透徹、整合性最高的書 一步一步帶動意識的轉變 解開人間煩惱的根源 徹底活在心,找回內心的寧靜   「我」的作用,是人類所有宗教和修行方法最後都要面對的。甚至,把「我」消失,是一切探討真實的法所要追求的。沒有「我」,一切都解答了,一個人再也沒有什麼問題、矛盾或煩惱可談。這本書,可以說� 了解更多
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