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作者 蘇·諾爾斯 , 布麗迪·蓋樂格 , 菲比·麥克尤恩
  了解自己的情緒,是每個人的成長功課。   獻給每一個將邁入成年的小大人,以及父母和照護者,   幫小大人認識焦慮,培養自癒能力,找出適合的方法擺脫壞情緒,   讓大人給予理解、不加壓力,打造安心的環境,一起面對情緒挑戰。   ★特別收錄:   讓10歲以上的少年、青少年、年輕人回歸正常生活的「焦慮生存計畫」   如果你不快 了解更多
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这本书是两名心理学家和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的,是一本高效直接的指南,帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外,这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战,给出了一些建议,告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。 了解更多
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