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作者 歐文·奧侃
──腦科學x正念x臨床心理學── 英國心理健康專家25年職歷分享,最有效的幸福練習 每天只要10分鐘,練習放鬆, 很快就能進入「心流」, 達到平靜、滿足、愉悅的新境界   風靡BBC、高盛、維珍、環球影業等世界級企業   跟著牛津受訓合格、英國最頂尖的正念專家之一   每天10分鐘7步驟練習,   改變大腦、提升專注力、增強幸福感,   達到沉 了解更多
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