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影響全球 改變千萬人的心靈運動 台中市長胡志強 遠雄集團董事長趙藤雄 專文推薦 威爾．鮑溫在巡迴多場演講後 重新詮釋「不抱怨的挑戰」 打造讓人心想事情的快樂習慣 終止抱怨，享受夢寐以求的人生 從戴上紫手環開始，感受21天挑戰後的變化 由內而外，體驗正面思考的力量 從今天開始，不再抱怨你的人生 擁抱一個正向、積極，充滿希望的新生命旅程 你認為你很樂觀嗎？你有沒有數過自己每天會抱怨幾次？ 你覺得自己老是碰上衰事，所以唉聲嘆氣嗎？ 本書要邀你加入一項特別的行動， 從今天開始，養成正向思考、積極行動的「不抱怨」習慣，讓幸福快樂長相左右！ 抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。 當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上， 我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。 這是一個惡性循環，也是一種負面的吸引力法則： 你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多 你的手中，握有翻轉人生、改變世界的秘密。 美國知名牧師威爾．鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動， 邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環， 只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上， 以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天， 那時你就已經養成不抱怨的習慣。
作者簡介 威爾．鮑溫(Will Bowen) 密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟主任牧師，在牧會前，有多年從事廣播和行銷等工作經驗。 2006年，他建議教區的會眾們戴上紫手環，以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評，如今這項活動已引起上百國人們熱烈迴響，逐漸成為全球性的心靈運動。鮑溫牧師並領導成立了「不抱怨的世界」網站，致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程，希望幫助人們警覺負面情緒，而能遠離抱怨、積極作為，過著更快樂、豐實的生活。 鮑溫牧師曾接受《歐普拉秀》、《今日秀》、哥倫比亞廣播公司（CBS）《週日晨間新聞》、美國廣播公司（ABC）《晚間新聞》等美國各大電視節目及全球數百家廣電、平面媒體的邀訪報導，2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。 【不抱怨的世界】網站：AComplaintFreeWorld.org 譯者簡介 陳敬旻 蒙恩的基督徒。紐約州立大學戲劇碩士，專職譯者數載，譯有《現代驅魔師》、《小屋》、《小島》、《開放的門》、《文化創意人》、《快樂，不用理由》、《Wall and Piece-塗鴉教父Banksy官方作品集》、《活出亮麗：芭比．波朗 優雅光采的生命秘密》、《12個平凡女人勇敢築夢的故事》等書。現攻讀教牧諮商
TABLE OF CONTENT
台中市長胡志強推薦序 遠雄企業集團董事長趙藤雄推薦序 前言 引言 第一部無意識的無能 第一章我怨故我在 第二章抱怨與健康 第二部有意識的無能 第三章抱怨與關係 第四章我們為何抱怨 第三部有意識的能力 第五章覺醒 第六章沉默與抱怨的語言 第七章批評與嘲諷 第四部無意識的能力 第八章若你快樂就按喇叭 第九章臻入化境 第十章21天優勝者 結語 附錄一 附錄二 附錄二
