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● 修身健体

Popular Choice

  1. 健身·享瘦·塑形瑜伽一本全
    By 美梓 张秀丽 Publisher:北京联合 Publication Date:2015-11-01
      《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题,分门别类制订 Learn More
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  2. 一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)
    By 李一休 Publisher:如何 Publication Date:2018-04-01
    不挨餓,才是減肥成功的王道! 別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! 2014年,瘦身有成的一休,想讓自己的肌肉線條更精實,便嘗試下廚,沒想到越做越有心得,陸續發展出獨門減脂料理,開啟了他的廚男之路,更激勵粉絲們一起吃健康的飲食。三年多來,已經有數十萬人跟著一休「快樂吃努力動」,成功為地球減去了30萬公斤的重量! 一休認為,� Learn More
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  3. 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!
    By 陳峙嘉 Publisher:幸福 Publication Date:2019-01-09
      嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎?   青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」!   ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★   22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念   超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來!   ★超過24萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆 Learn More
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  4. 代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧
    By 娜塔 Publisher:如何 Publication Date:2019-07-01
      這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦!   這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫,身體的每一吋都彷彿重生!她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧,不到一年社員就累積近30萬!幫助� Learn More
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  5. 漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心! :改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!
    By 漢娜 Publisher:高寶 Publication Date:2019-07-24
    (網頁字體顏色以黑色為限) ★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量只剩19公斤,只為了追逐著體重計上的數字;更曾經歷只要不小心多吃了一點,就瘋狂有氧運動2小時的時期。 漢娜 Learn More
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