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By 呂桓毅
你知道肥胖最大的原因是壓力嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重視自己的壓力。 從養成致瘦的習慣到身心的重塑, 讓名中醫師以宏觀的視野帶你由「瘦身藍圖」出發,打造身心美好的自己! (☆附正念減重8週獨家打卡筆記,建立好習慣!)   ◆成功減重的關鍵是什麼?為什麼老是復胖?   計算卡路里、低碳水飲食、生酮飲食   168斷 Learn More
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By 千葉徹彌
首刷贈收藏明信片 「所有漫畫家之中最讓我喜歡、 也是我從小學開始就看他的漫畫長大的千葉徹彌老師, 至今還能看到他的最新作品,真的讓我備感幸福! 而他現在仍然飽受創作之苦,卻還堅持畫下去的這種風範, 讓同樣身為創作者的我刮目相看、仰之彌高!」 ──日本電影導演 大根仁(《爆漫王》、《桃花期》,大河劇《韋馱天》)激賞推薦! 「 Learn More
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By 劉倩妏
 一個女演員在散場後、鏡頭外做的事情,是寫作。   思緒像飛翔的白鴿不斷拍打羽翼   又像沒有腳的鳥兒無法停下棲息   有時候把溼透一夜的睡眠拿去曬曬   便發現那是許多思緒編織的詩意   擦拭靈魂之窗,讓世界的光透進身體   把生命中的情感寫成密語   那些欲言又止的,我將要用一本詩集告訴你了   劉倩妏以感性誠懇 Learn More
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By 郭鐘隆 , 鄭雅文Vivian
研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師,聯手合著 結合個案故事與芳療實證,寫給失智症者、照護者和家屬的身心照護指南! 本書伴你和失智症家人溫柔前行,從照料、陪伴、相處應對開始,重新規劃生活 收錄面對失智症者12類身心變化的話術x24種香氛療護建議x維持認知力小遊戲 ★神經學科&精神科醫師、專業藥師及營養師、臨床心 Learn More
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By 萬特特
每個人的花期不同, 不必焦慮有人比你提前擁有, 在你的專屬時區裡, 一切都會準時,别怕來不及! 允許自己是那朵晚開的花, 敢和生活頂撞,敢在逆境裡撒野, 一直走在開滿鮮花的路上!   百萬暢銷書作者萬特特寫給女孩和自己的打氣之書:   「二十歲時,我想成為很多人;30歲之後,我只想成為我自己!」   作爲平凡的個體,我們終究會懂 Learn More
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By 巨人傑
★本書所有版稅收入捐贈給財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會★ ★巨人傑首度出書!萬千散戶引頸企盼,2024就等這一冊!★ ★台股傳奇交易員,14年的交易思路紀實★ 他17歲入股市,從懵懂的股市小白開始, 直到成為舉市皆聞的重磅級散戶! 秉著熾熱的「交易魂」,他不惜犧牲娛樂與睡眠的時間, 反覆研究市場與規則,用真金白銀持續交易, 台股、 Learn More
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By 黑川伊保子
青春期的親子關係,會影響孩子一輩子!   女兒大了,嫌惡父親其實是「健康」的表現!   父母該如何與青春期的孩子溝通,才不會被嫌棄為說教?   青春期的大腦處於難以駕馭的失控期,   家有青少年的父母需要這本「使用說明書」,陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。    「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟(想像力與整 Learn More
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By 陳俊如
鼻子過敏、失眠、皮膚起疹、肩頸痠痛、記憶力衰退…… 每5人就有1人,身體正在「發炎」!   中醫博士以近20年臨床經驗,解析六大體質的成因及症狀,   從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面,   幫助你快速自我檢測,從根本找回健康與活力。   ✦三伏貼可以改善虛弱體質嗎?   ✦為什麼換季時,身體容易不舒服? Learn More
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By 徐意晴(朵媽) , 徐向立(朵爸)
★風靡全球的醫療靈媒飲食法,在地實踐版!   ★建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證   最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸,   結合親身經驗與相關療癒專業,告訴你如何面對施行過程中的難題,   陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由!     解決西方飲食法在地化的痛點,   你的難題,本書有解! Learn More
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By 黃惠如
覺得自己還年輕,但身體卻老了?   打造可以長久使用的身體與心靈,   老年可以是你一生中最短的時期。   30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?   慢老2.0,升級六大科學的新主張、新觀點,幫助你聰明應對各種老化痛點。   你可能活得比想像的更久,但你準備好了嗎?不是年紀到了就一定會衰老,最新科學發現,透過健康 Learn More
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By Dr. YOUTH 金裕洙
今天正確的運動和姿勢,造就明天的膝蓋 專業復健科醫師教你,四階段打造不會痛的健康膝蓋 第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒 打造可以使用到100歲的膝蓋!   ▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎?   ▶退化性關節炎,一定要動手術?   ▶戴護膝會讓肌肉變弱,所以不能長時間戴?   ▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎?   「啊! Learn More
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By 黃詩澐
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By 刘怡廷
忙碌的小亚历和王子们常常熬夜和睡眠不足,唯独是德国的雷欧王子不管多忙,每天都定时入睡和起床。看着小亚历和其他王子日渐憔悴,雷欧王子忍不住训了他们一顿。诸不知,小亚历和王子们精神不振的背后是有苦衷的。到底他们隐瞒了什么事情呢? Learn More
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By 張月園(YOYO老師)
用精油陪伴父親走過化療,從此進入芳療世界 推廣芳療20年,希望讓精油照顧更多人的身心健康   ▎艱難的人生時刻,幸好有精油的支持   YOYO老師來自屏東鄉下,從小就跟土地很親近。到美國工作後,意外地接觸到芳香療法,這才發現,小時候常看到長輩們會摘採花園裡的植物應用在生活中,原來真的有其道理,讓她開始對植物的能量感到好奇。   Learn More
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By 國澤純
你的健康和未來,取決於棲息在腸內的未知生命體:腸內菌   近10年的科研證實,腸內菌不僅與   肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關,   也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症等精神狀態,   更可作為新冠病毒等傳染病患者的重症化風險指標。   人體的細胞總數有30~50兆個,體內的腸道菌量卻可多達100兆個。   腸內也聚 Learn More
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By 翁弦尉
這本有聲有色的中、短篇小說結集以實驗創作的後設手法,在跨越身體和慾望的邊界之餘,也穿越不同年代、國家和城鄉疆界,對個人vs國家、自由vs極權、民主vs專制和同志vs非同志的諸種二元對立話語進行心理寫實的描繪和解構。 《那裡》的空間向度橫跨新馬、台港、中國和英美等地,時間向度從21世紀初的島國和帝都穿越20世紀上半旬的民國和南洋。形形色 Learn More
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By 奧田弘美
如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」, 請務必閱讀本書! 教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機 找到今天不辭職的理由!!!   為什麼,上班好痛苦?   ․即使回到家,還是滿腦子都在想工作或職場上的事,靜不下心來   ․在床上好幾個小時仍睡不著,即使睡著,也一直做與職場或工作有關的夢,半夜醒來好幾次 Learn More
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By 傑拉德.科克利 , 貝弗利.諾普斯
老是覺得「怎麼睡都睡不飽」「休息後反而更累」,甚至覺得自己記憶力變差、睡眠品質低落?   讓這本書帶你認識慢性疲勞症候群!   疲勞是人類消耗體力與腦力後會有的正常的生理狀態。但是在適當的休息過後,卻遲遲無法復原,甚至狀態低落,嚴重影響到日常活動,那就可能是「慢性疲勞症候群」!   慢性疲勞的起因眾說紛紜,也有各式各樣的 Learn More
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By 石黑成治
几乎所有的疾病都不是突然发生,而是“蓄谋已久”。但仅仅是习惯上一点点的改变,都会带来生活质量的提高。快跟着消化外科医生、健康管理师的养成能预防疾病的好习惯吧! 作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面,分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。书中详细讲解了28天进阶式断食,从初级到高级 Learn More
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By 朵莉絲.馬爾汀
★德國不敗長銷書,攻佔韓國百大暢銷榜近三年!   ★讀者熱評:「比別人早一點讀到書中見解,就是天大的幸運!」      你是富一代、富二代,還是正努力往上攀爬的中產階級?   你期待孩子比你活得更自由、更有成就嗎?   了解創造財富與身分地位的「慣習」,   擴充知識、物質、社會、文化、語言、身體與心理七大資本,   你我和下 Learn More
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By 潔西.伊喬斯佩
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體   你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。   血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時, Learn More
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By 蘇珊・亞伯斯
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!   「我也不想發火,但是我餓了……」   想必你一定有過「餓到生氣氣」的時候,比如工作太忙,不小心忙過了吃飯時間,肚子空空,就特別容易發火。   飢餓的力量會改變我們的情緒。但為何餓過頭或吃太飽都會令人情緒失控?你是真的餓了,還是覺得嘴饞?   本 Learn More
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By 康乃爾.考恩 , 大衛.基博
整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究,首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類! 5分鐘測驗,找出自己的原廠設定!      為什麼--   某些人容易焦慮,某些人就特別靈活,對變化無所畏懼?   某些人特別社恐,某些人卻是社牛?   某些人會冒完全不必要的風險,某些人則小心謹慎?   某些人會憤怒到咄咄逼人,某些人卻習慣 Learn More
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By 潔德.吳(博士)
杜克大學行為睡眠醫學專家 為你揭開不靠藥物一夜好眠的訣竅 ★吳家碩臨床心理師(好夢心理治療所/睡眠管理職人)專業推薦★ ★誠品當月選書★ ★Amazon網路書店4.2星好評★ ★已授出荷蘭、韓國等7國版權★   • 為什麼我們總是在半夜2:00醒來?   • 健康的睡眠看起來是什麼樣子?   • 為什麼努力睡覺反而會助長失眠,以及如何放手?   Learn More
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By 陈铚晋
喝汤,是华人特有的“食疗”。现代人谁不会被上火、睡眠不足、眼睛干涩等这类轻微的身体不适困扰?这时候,喝一碗热腾腾的温补汤,就能让身心都得到滋润。 作者陈鋕晋身为广东人,又是“爱汤一族”,抱着想要让读者喝到温暖又滋补的美味温补汤的决心,他在每一道食谱中都加入了中药材,赋予每一道汤品或茶饮特定的功效。书中使用的药材都很常见 Learn More
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By 陳月卿
養生,時時刻刻都可以! 對健康好的事,要天天做 對身體好的事,隨時隨地都能做 每天一點點,免疫力 ╳ 自癒力UP!!   養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心   養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年,順應現代生活忙碌節奏,獨創簡易可行的「微養生」心法。   從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實「養 Learn More
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By 鄭雅文
你有多久沒好好睡一覺了?欠身體的睡眠債是否一直還不了? 芳療師探究失眠困擾的身心需求,結合香氣及生活照護重啟「好睡」的原廠設定! ~10個好眠儀式x5個紓壓技巧x24種精油植物力量x20組舒眠香氣配方~   在台灣,有五分之一的成年人為失眠所苦,其中高達八成的中年人有睡眠障礙。睡眠對孩子成長、人體修復至關重要,看似是天生就有的自然本能 Learn More
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By 何聖君
找尋人生方向,熵減法則有解 六大熵減法則,脫離困頓生活的有效策略 「熵」,是物理系統中對於「無序程度」的量化; 而「熵增」,是宇宙萬物無可逃脫的定律,無序只會持續增加, 混亂一旦開始了,就無法回頭⋯⋯ 如同你的人生。 ★「熵減」於社群平台爆紅的概念,已被多方延伸運用於商業、職涯、個人成長領域。 ★人活著就是在對抗熵增——物理學 Learn More
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By 张艺懿
该怎样才能拥有健康,并且保持下去?吃得更好、多做运动、充足睡眠...... 但是,我们应该吃什么?为什么要这样吃?日常生活中的食物选择,真的会影响我们的心脏、肺部以及大脑吗?生病是不可避免的,还是我们可以控制的?大部分的医学知识,都隐藏在让人难以理解、深奥复杂的概念背后。这导致了我们对于医生的严重依赖,以及对于处方药、医疗技 Learn More
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By 賴聖芳
想要好起來,你比醫師更重要! 從病人角度出發,集結中西醫專業建議的康復指南 治療、日常維護、心理狀態調整,打造「康復鐵三角」 不只恢復健康,更要把人生焦點拉回自己身上!   購書即可下載:   人氣插畫家Dinner Illustration獨家繪製療癒貓咪手機桌布!(共兩款)   點開手機,讓可愛毛孩與你相伴,提醒自己慢下來,傾聽身體給你的聲音~ Learn More
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By 李昀蓁
今晚,日本經典建築空間只專屬於你! 讓東京建築女子帶你Check in東京、京都、沖繩、輕井澤⋯⋯到北海道, 入住小資獨特×故事空間×頂級經典的風格旅宿, 與東利恵、隈研吾、安藤忠雄、芦澤啓治⋯⋯等52位大師&設計品牌相遇, 盡情感受非日常的空間體驗,探索風格旅宿的巧思與驚喜!   旅行時,你會挑選怎麼樣的旅宿,作為每日的居所?   身為旅 Learn More
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這麼小的事情應該不能算是冒險吧 我想一切還是得從《夏日大作戰》說起。 男主角健二為了拯救世界免於衛星轟炸,拚死命用自己的數學能力來對抗「LoveMachine」;女主角夏希集結世界眾人的OZ 帳號,最後一手帥氣地用花牌打敗敵人。日本導演細田守設定了一個少年少女拯救世界的戲碼,隨著角色的情緒及呼吸,整間電影院都洋溢著屬於青春的那股熱血能量。 Learn More
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By 無NONNO
有一天,掏空會有盡頭, 那些失去的睡眠,都會變成你熬的夢。 《深夜電台:凌晨01:00如果你也睡不著》的初心與蛻變 6萬粉絲念念不忘 ✦初稿珍貴重現,加筆全新散文✦ 當失去熬成失眠 睡不著就只是── 那些本該消失的念念不忘 又在這個夜裡 不肯不忘   〆疼痛的時候失眠——清創   失去以後,那些刻在身上的痕跡,成為量身定做的悲傷 Learn More
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By 金恩慶
★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦! ★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。 ★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣!   本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生!   人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。   《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後 Learn More
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By 賴宇凡
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By 潘茉·吉波拉
FIGHT! 過敏、濕疹、乾癬、狼瘡、乳糜瀉、多發硬化症、第一型糖尿病、 甲狀腺問題、發炎性腸道疾病、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病 再會,永別了!自體免疫疑難雜症! 自體免疫疾病是可以治癒的 本書將運用「自體免疫等式」,帶你告別惱人病症 基因+環境觸發因素+腸漏=自體免疫狀況 發現並去除環境觸發因素+治療腸道=解除自體免疫表現! Learn More
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By 鳥山明
  少年惡魔亞克曼從長達50年的睡眠中醒來……!已經年滿200歲的亞克曼,準備開始去殺人收集靈魂賣給大魔王,卻因為自己的原則而困難重重……屋漏偏逢連夜雨,還遇到善良(?)的天使來攪局,究竟亞克曼能不能順利收集到靈魂?除了超任遊戲「GO!GO!ACKMAN」的原作漫畫,本書也收錄鳥山明最初期的短篇,以及七龍珠的原型「騎龍少年」,還有以前未收 Learn More
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By 陳乃菁
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By 彥寬
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By 劉博仁
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「我就是自己所想的那個人, 我就是我,我不是其他的任何人。」 ◎貧窮就好像無法擺脫的宿命? ◎明明有能力卻不敢奢望出人頭地? ◎時間不斷流逝,憂慮似乎成了疾病? 任何人都不該成為環境的犧牲者,而應成為主宰者; 外在的事情無法決定你的命運,只有你能選擇自己的命運! 將負面思想趕出心智世界之外,奧里森‧馬登談「信念」      ▎ Learn More
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By 夏娜·科尼利厄斯 , 戴娜·斯泰爾斯
找回你自己,只是學習人類圖的第一步 第二步是回歸到生活之中,能夠與他人及世界自在地交流共處   ★各類型人在工作、感情、孩童教養、飲食睡眠上的建議   ★八種權威及各類型人適用的水晶、精油、靜心冥想   ★五大關係面向檢測,釐清目前是活出自我or偏離自我?   ★64個閘門的肯定句,給自己最溫暖的鼓勵   擁抱你的設計,並不是要去 Learn More
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By 趙又奭
把「過度努力」當作美德的時代已經過去 很會工作的你,已經有多久沒有讓自己好好休息? ★ YES24讀者9.4顆星推薦 ★ ★ YES24自我開發類書籍TOP 100 蟬聯四週 ★   根據勞動部統計,由於疫情影響、不少企業實施減班休息(無薪假),臺灣勞工在2021年的平均年總工時為2000小時,創下歷年最低紀錄,但讓人訝異的是,即便平均年總工時大幅縮短,臺灣仍位居全 Learn More
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By 葛凌蘭
最簡單的正念練習 培養:靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力 學會:安頓自己,同理他人,關懷世界   ◆孩子缺乏專注力時   →練習「拉拉鍊」,幫助呼吸吐納,全神貫注。   ◆快被情緒淹沒了!   →練習「冰塊融化了」,把注意力放在當下,鎮定心神。   ◆有個同學好討厭!   →練習「祝福不喜歡的人」,給出祝福時,自 Learn More
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By 悉瓦南達瑜伽吠檀多中心
~源自古印度的性靈與療癒傳統~ ★美國亞馬遜4.7星至高好評! ★繁體版由「Sonia Gitanjali/甘乃夏空間阿育吠陀執行師」專業審定!   《阿育吠陀實作入門》將指引你踏上一趟為你量身打造的身心健康之旅。   用這本實用的現代阿育吠陀指南,   由悉瓦南達瑜伽吠檀多中心的頂尖導師共同撰寫,   將古印度的性靈與療癒傳統轉譯為精美且易於操作 Learn More
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By 高堯楷
結合氣功與成功學,史上第一本! 從練氣走向愛與成功之路,成就體力、自信、財富!   從「氣」的角度,以最簡單實用的功法,   讓身心結構安定、能量聚集。   身心穩定、氣足了,   自然就有了愛自己、愛別人、追求成功與幸福的餘裕。   ★隨書附贈啟動脈輪密碼貼紙──刺激心輪、海底輪、第九脈輪、頂輪,增加動力、睡眠、愛與自信。 Learn More
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By 磪慧仁
「職場上,人比工作讓我更心累!」 工作再煩再難都可以扛 但面對各方妖魔老闆主管廠商同事 拜託,社畜們不要再忍了!   公司用各種名目苛扣薪資、以約聘合約規避勞健保和退休金、上班時間被當私人祕書幫老闆處理家務事、上司長期言語羞辱或情緒勒索、安排女員工當接待廠商的漂亮花瓶、刻意刁難讓員工自願離職省下資遣費⋯⋯這些職場鬼故事是不 Learn More
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By 海勒.特吉恩 , 茱莉.萊特
如果我跟你說只要養成一個很簡單的日常習慣,就可以讓你家中青少年的心理變成原本的三倍健康,就能讓他們成績變好而且更愛上學,讓他們變身成更好的運動員,就能大幅降低他們的壓力與焦慮,讓他們出車禍的風險下降五成,另外也使他們更不容易讓二型糖尿病、肥胖與癌症等慢性病上身,你意下如何?要是我再跟你說這麼做不花你一塊錢,而且完全天然 Learn More
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By 希瑟·默德
  從心臟病到癌症、阿茲海默症到自閉症、憂鬱症到糖尿病,一切都與免疫功能紊亂和發炎有關。這本書是現代最重要的指南,可幫助我們瞭解和最佳化免疫功能。——馬克·海曼/功能醫學研究院院長、前美國總統比爾.柯林頓御醫   ★Amazon分類榜 TOP 1!   ★Amazon讀者4.6星好評!   ★前美國總統柯林頓御醫馬克·海曼推薦!   後疫時代,最革命 Learn More
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By 三才ブックス
打破日本漫畫史紀錄!熱銷突破1.5億本 人鬼交織、悲憤難抑的斬鬼奇譚   席捲全球、現象級動漫鉅作的《鬼滅之刃》,繼《無限列車篇》後,睽違2年半回歸大螢幕,推出全新劇場版電影《上弦集結,前進刀匠村》,讓鬼滅迷重燃胸中熱血,與鬼殺隊再度相遇!   故事背景時值日本大正時期,賣炭為生的平凡農村少年竈門炭治郎,某天遭逢家人被鬼殘 Learn More
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By 海瑟·阿斯奇諾西 , 提咪·揚德羅
~與水晶能量合作,開發自己的最高潛能~ ★亞馬遜4.8星,1300多則至高好評! ★擺渡行者Ricky Otis專業審定! ★水晶療癒師的必備工作手冊 本書特色   ◎超過50種【淨化】、【聚焦】、【財富】、【愛情】、【孕育】、【創造】等日常水晶儀式。   ◎從挑選水晶、設置連結與意圖、淨化等能量技術開始,將水晶融入日常生活,踏上從內到外改變生活的旅 Learn More
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By 瑪麗安·羅哈斯
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By 王晴天
一生必讀的999則智慧真理! 你為什麼總是失敗?因為你不了解這些道理! 一步領先,步步領先, 因為成功會孕育成功,像雪球一樣越滾越大。 停下來,就等死! 破解「紅皇后效應」 規避「莫菲定律」 掙脫「馬太效應」 打破圈層,躍進強者正循環! 學習「真永是真」,啟動指數型躍遷!! 用人生大道理開創新的人生大道 「是錯永不對,真永是真! Learn More
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By 凱蒂·蒙洛
  頭痛是你生活的一部份嗎?   痛苦不該是常態,就讓專家告訴你避免偏頭痛的方式!   全世界有多達七分之一的人有偏頭痛,但許多人仍以為偏頭痛是裝病或忍過去就好,也有許多病患被誤診,是時候停止這一切了。   讓偏頭痛專家告訴你相關知識,你不僅可以幫助自己,也可以與醫師討論相關治療方針:   - 偏頭痛的可能成因   - 知道你的 Learn More
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By 俞雨生
痛风的本质是高尿酸血症,不良的生活习惯及不合理的治疗会促发痛风频繁发作,并引发严重合并症(肾功能衰竭、冠心病、心律失常……)。只有正确了解痛风,才能长效轻松地降尿酸,远离痛风不复发! 管住嘴,从源头控制尿酸生成,是预防痛风发作的基础。在本书中,有40余年临床经验的俞雨生主任告诉你如何科学吃肉和海鲜,如何挑选饮品,什么食物要 Learn More
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